อาการชักมาจากไหนและจะทำอย่างไรกับพวกเขา

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

อาการชักบางอย่างไม่เป็นอันตรายและทำให้ระบบทางเดินหายใจหยุดทำงาน

อาการชักคืออะไร

ตะคริวเป็นการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างน้อยหนึ่งอย่างอย่างกะทันหันและโดยไม่ได้ตั้งใจ โดยปกติแล้วจะเป็นตะคริวที่ขา: กล้ามเนื้อส่วนหลังของน่อง เช่นเดียวกับด้านหน้าและด้านหลังของต้นขาจะได้รับผลกระทบ แต่กล้ามเนื้อแขน ข้อมือ ผนังหน้าท้อง และผ้าคาดไหล่ ก็ไม่รับประกันเช่นกัน

ในกรณีส่วนใหญ่ แพทย์จะพิจารณาถึงอาการนี้ แม้ว่าจะเจ็บปวดแต่ไม่เป็นอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการกระตุกของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวและอยู่ได้ไม่นาน อย่างไรก็ตาม มีหลายอาการที่ต้องไปพบแพทย์โดยด่วน

แต่ก่อนอื่น เรามาดูสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการชักกันก่อน

ทำไมอาการชักจึงเกิดขึ้น?

ที่ซึ่งกล้ามเนื้อกระตุกมาจากไม่ชัดเจนสำหรับวิทยาศาสตร์ มักไม่ทราบสาเหตุ (แต่หากการชักเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว เราไม่พยายาม)

แต่มีสถานการณ์ที่มักเกิดขึ้นก่อนอาการกระตุก สาเหตุ 7 ประการที่ทำให้เกิดอาการตะคริวของกล้ามเนื้อ อาการชัก

1. ความเครียดของกล้ามเนื้อ

บ่อยครั้ง ตะคริวเป็นผลมาจากการใช้อุปกรณ์ในโรงยิมที่ออกแรงมากเกินไป เคล็ดขัดยอกที่เกิดขึ้นและ microtraumas อื่น ๆ ในระหว่างกระบวนการรักษาสามารถมาพร้อมกับเคล็ดขัดยอกและความเครียดไม่เพียง แต่ความเจ็บปวด (เจ็บคอ) แต่ยังเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อ

2. ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต

ตัวอย่างคลาสสิกคือกลุ่มอาการทันเนล นี่คือหายนะของผู้ที่ใช้เมาส์คอมพิวเตอร์มากเกินไป เนื่องจากตำแหน่งข้อมือคงที่ คงที่ และผิดธรรมชาติ การไหลเวียนโลหิตในกล้ามเนื้อจึงบกพร่อง ผลที่ตามมาอาจเป็นได้ทั้งความเจ็บปวดและกล้ามเนื้ออ่อนแรงและเป็นตะคริว

กรณีพิเศษทั่วไปอีกสองสามกรณี:

• รองเท้าไม่สบาย … รองเท้าที่มีส้นสูงผิดปกติ สุดท้ายไม่สบาย รองเท้าแตะซึ่งต้องจับที่เท้า เหน็บนิ้วเท้า กล้ามเนื้อเคยชินกับความตึงเครียดที่ไม่เป็นธรรมชาติจนเมื่อคุณกำจัด "รองเท้าบู๊ตแบบสเปน" ออกไปแล้ว กล้ามเนื้อจะคลายตัวไม่ได้ กล้ามเนื้อจะตึง
• ท่านอนไม่สบาย … แขน ขา คอแข็ง - ทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณของความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต และอาจกระตุ้นให้เกิดตะคริวในตอนกลางคืน

3. ความร้อนสูงเกินไปและ / หรือภาวะขาดน้ำ

ไม่สำคัญหรอกว่าอะไรทำให้เกิดความร้อนสูงเกินไป: ความร้อนในฤดูร้อน การออกกำลังกายที่รุนแรง หรืออุณหภูมิที่สูงเนื่องจากการติดเชื้อ สิ่งสำคัญคือพร้อมกับเหงื่อที่ปล่อยออกมา ร่างกายไม่เพียงสูญเสียความชื้น แต่ยังรวมถึงอิเล็กโทรไลต์ซึ่งจำเป็นสำหรับการส่งกระแสประสาทที่ถูกต้อง กล้ามเนื้อตอบสนองต่อสิ่งนี้รวมถึงตะคริว

4. การสูญเสียแร่ธาตุ

การขาดโพแทสเซียม แคลเซียม หรือแมกนีเซียมอาจรบกวนการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ และสิ่งนี้นำไปสู่การชัก

5. ความเครียดทางประสาทหรือความผิดปกติของระบบประสาท

ในสภาวะเหล่านี้มักเป็นการยากที่กล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย คุณรู้อยู่แล้วเกี่ยวกับผลที่ตามมา

6. การตั้งครรภ์

ตะคริวที่ขาคุ้นเคยกับสตรีมีครรภ์หลายคน สาเหตุของอาการนี้ยังไม่เป็นที่แน่ชัดสำหรับแพทย์ สาเหตุ ที่ทำให้เป็นตะคริวที่ขาระหว่างตั้งครรภ์ และสามารถป้องกันได้หรือไม่? …

7. โรคบางชนิดและการรับประทานยาบางชนิด

กล้ามเนื้อกระตุกมักเกี่ยวข้องกับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เช่น เบาหวาน ปัญหาไต และความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ พวกเขายังอาจเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิด ทำไมขาของฉันถึงเป็นตะคริว? ช่วยอะไรได้บ้าง? … ตัวอย่างเช่น furosemide และยาขับปัสสาวะอื่น ๆ รวมถึงยาสำหรับรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, โรคกระดูกพรุน, โรคอัลไซเมอร์และอื่น ๆ

จะทำอย่างไรกับอาการชัก

โชคดีที่อาการตะคริวนั้นกำจัดได้ง่ายมากในกรณีส่วนใหญ่ ต่อไปนี้คือมาตรการปฐมพยาบาลเบื้องต้นเกี่ยวกับตะคริวของกล้ามเนื้อ

1.ยืดกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ นวดเบาๆ

นี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อกระตุกผ่อนคลาย ตัวอย่างเช่น ตะคริวที่ขาที่พบบ่อยมากสามารถบรรเทาได้ด้วยการนั่งลง เหยียดขาของคุณให้ตรง และดึงนิ้วเท้าของแขนขาที่ได้รับผลกระทบเข้าหาคุณ

2. ใช้ประคบเย็นหรือประคบร้อน

ใช้ผ้าขนหนูหรือแผ่นที่มีองค์ประกอบความร้อนแช่ในน้ำอุ่นที่กล้ามเนื้อ คุณสามารถอาบน้ำอุ่นหรือนวดด้วยพลังน้ำโดยการฉีดน้ำจากฝักบัวไปยังกล้ามเนื้อกระตุก

ความเย็นจะได้ผลไม่น้อย ห่อถุงน้ำแข็งหรือผักแช่แข็งด้วยผ้าขนหนูแล้วนวดกล้ามเนื้อเบาๆ

3. กินยาแก้ปวด

ตัวอย่างเช่น ชาลี ฮอร์ส ไอบูโพรเฟน นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อกระตุก

เมื่ออาการชักมีอันตราย

อาการกระตุกของกล้ามเนื้ออาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติร้ายแรงในการทำงานของอวัยวะภายในหรือร่างกายโดยรวม ตัวอย่างเช่น โรคตับแข็งของตับ โรคเบาหวานประเภทที่ 1 การพัฒนาความผิดปกติทางระบบประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โรคลมบ้าหมู มักทำให้ตัวเองมีอาการชัก

มีอันตรายอื่นเช่นกัน อาการกระตุกไม่เพียงส่งผลต่อกล้ามเนื้อขนาดใหญ่เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อกล้ามเนื้อเรียบที่ประกอบเป็นเยื่อหุ้มอวัยวะภายในด้วย อาการกระตุกของกล้ามเนื้อเหล่านี้บางครั้งอาจถึงตายได้ ตัวอย่างเช่น อาการกระตุกของหลอดลมอาจนำไปสู่การหยุดหายใจ และอาการกระตุกของหลอดเลือดหัวใจอาจนำไปสู่ความบกพร่องในการทำงาน หรือแม้แต่ภาวะหัวใจหยุดเต้น

ศูนย์วิจัย Mayo Clinic แนะนำให้ตะคริวของกล้ามเนื้อไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดหากมีอาการชัก:

1. เกิดขึ้นบ่อยครั้ง วันละหลายครั้งหรือหลายวันติดต่อกัน นี่เป็นเหตุผลที่ควรระมัดระวังและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
2. ทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงจนแทบทนไม่ไหว
3. พวกเขาจะมาพร้อมกับอาการบวมน้ำ รอยแดง หรือการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ในสีและโครงสร้างของผิวหนัง
4. ร่วมกับมีไข้สูงและปวดหัว
5. ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงอย่างรุนแรง

ถ้าคุณไม่สังเกตอาการใดๆ ที่ระบุไว้ คุณสามารถหายใจออก: เป็นไปได้มากว่าอาการกระตุกจะไม่คุกคามคุณด้วยสิ่งที่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม มันก็คุ้มค่าที่จะหาที่มาของมัน อย่างน้อยก็เพื่อกำจัดความรู้สึกเจ็บปวดที่คล้ายคลึงกันในอนาคต

วิธีรักษาอาการชัก

หากตะคริวทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย (ปลุกคุณให้ตื่นกลางดึกหรือใช้เวลานาน แม้จะนวดและประคบแล้วก็ตาม) ให้ไปพบแพทย์ เพื่อระบุความผิดปกติในร่างกาย แพทย์จะถามคำถามสองสามข้อกับคุณ ตัวอย่างเช่น:

1. คุณมีอาการชักบ่อยแค่ไหน?
2. ส่งผลต่อกล้ามเนื้ออะไรบ้าง?
3. คุณทานยาอะไรอยู่หรือเปล่า?
4. คุณดื่มแอลกอฮอล์บ่อยแค่ไหน?
5. ไลฟ์สไตล์และการออกกำลังกายของคุณเป็นอย่างไร?
6. คุณดื่มของเหลวมากแค่ไหนต่อวัน?

เพื่อการวินิจฉัยที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น อาจต้องทำการตรวจเลือดและปัสสาวะ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา แพทย์จะค้นหาระดับของธาตุและจะสามารถตรวจสอบสภาพของไตและต่อมไทรอยด์ได้ ในบางกรณีมีการกำหนด electromyography เป็นการทดสอบที่วัดการทำงานของกล้ามเนื้อและวินิจฉัยความผิดปกติที่มีอยู่ในงาน

เป็นผลให้แพทย์จะสร้างโรคซึ่งมีอาการชักและกำหนดการรักษาเฉพาะ

วิธีป้องกันอาการชัก

จากสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเป็นตะคริวของกล้ามเนื้อ การป้องกันจึงชัดเจน:

1. ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ
2. อย่าใช้แอลกอฮอล์มากเกินไป เหนือสิ่งอื่นใด มันเป็นยาขับปัสสาวะที่ทรงพลังและทำให้สูญเสียของเหลว
3. วอร์มอัพอย่างสม่ำเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาระบบไหลเวียนโลหิต
4. สวมรองเท้าที่ใส่สบาย.
5. พยายามหลีกเลี่ยงความเครียดและความเครียดทางประสาท คุณควรพักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอ
6. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณสมบูรณ์และรวมถึงอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม แมกนีเซียม และแคลเซียม: นมเปรี้ยว ซีเรียล ผักใบเขียว ถั่ว และอื่นๆ
7. ทานแร่ธาตุและอาหารเสริมตามต้องการ โดยธรรมชาติแล้ว ให้ทำสิ่งนี้หลังจากปรึกษานักบำบัดแล้ว