สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
การวิจัยพิสูจน์ว่าเพื่อให้ลูกของคุณป่วยน้อยลง คุณไม่ควรบรรจุวิตามินจากร้านขายยาและใช้น้ำยาฆ่าเชื้อ การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการเดินในธรรมชาติจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของทารก - เพียงแค่ปล่อยให้เขาเล่นในหญ้าและสกปรกกับดิน
การเป็นพ่อแม่เป็นเรื่องยากและเครียดมาก มีการเผยแพร่งานวิจัยทางการแพทย์ใหม่ๆ ทุกวัน และรายชื่อโรคเรื้อรังที่ลูกน้อยของคุณสามารถได้รับเมื่อเด็กโตขึ้นเกือบทุกวัน กลาก โรคหอบหืด โรคภูมิแพ้ การแพ้แลคโตส และปัญหาทางพฤติกรรม เช่น โรคสมาธิสั้น ล้วนมาในรูปแบบของฝันร้ายและทำให้ชีวิตยากขึ้น
แต่คุณสามารถช่วยตัวเองให้พ้นจากความกลัวอย่างต่อเนื่องและเด็กจากปัญหาเหล่านี้ได้หากคุณปล่อยให้เขาหมกมุ่นอยู่กับโคลนอย่างมีความสุข มุมมองนี้ได้รับการสนับสนุนมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเร็ว ๆ นี้
ผู้ปกครองพยายามปกป้องเด็กจากสิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเขา เกือบทุกอย่างที่อยู่รอบตัวทารกได้รับการรักษาด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อและสบู่อย่างต่อเนื่อง ผลลัพธ์ที่ได้กลับกลายเป็นตรงกันข้าม: การศึกษาที่จัดทำโดยวารสาร Occupational Environmental Lidia Casas, Ana Espinosa, Alícia Borràs-Santos … พบว่าเด็กที่สัมผัสกับน้ำยาฆ่าเชื้อมากขึ้นจะเป็นหวัดบ่อยขึ้น 20%
Dr. Maya Shetreat-Klein มีความเห็นเช่นเดียวกัน:
จุลินทรีย์ อาหารสด และการอยู่ในธรรมชาติจะช่วยปรับปรุงสุขภาพของลูกคุณ ยารักษาโรคไม่สามารถทำในสิ่งที่คนป่าทำเป็นเวลานานได้
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เป็นที่ชัดเจนว่าไมโครไบโอมของมนุษย์ ซึ่งเป็นชุมชนจุลินทรีย์เฉพาะในลำไส้มีความสำคัญต่อภูมิคุ้มกันและสุขภาพของมนุษย์ ยิ่งชุดนี้มีความหลากหลายมากเท่าใด การฆ่าเชื้อก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น จะทำให้ร่างกายของเราสูญเสียความหลากหลายนี้ไป
นอกจากนี้ ดินหนึ่งช้อนชายังมีจุลินทรีย์จำนวนมากพอๆ กับที่มีคนอยู่บนโลกใบนี้
แน่นอนว่าไม่มีใครสนับสนุนให้คุณกินโลกด้วยช้อน อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาพบว่า เด็กที่เติบโตในหมู่บ้านหรือในฟาร์มมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืด เนื่องจากเด็กเหล่านี้ต้องสัมผัสกับจุลินทรีย์จำนวนมากเป็นประจำ
เพื่อเสริมสร้างสุขภาพของเด็กให้เดินกลางแจ้งบ่อยขึ้น (ในสวนสาธารณะในป่าใกล้แหล่งน้ำ) และกินอาหารที่ปลูกในดินที่มีชีวิต เด็กควรเล่นในโคลน เล่นสกปรก และสนุกสนานโดยไม่ต้องกังวลว่าเชื้อโรคจะเข้าสู่ร่างกาย
นี่ไม่ใช่ฟิสิกส์ควอนตัมหรือเวทมนตร์ นี่เป็นหลักการง่ายๆ ที่มาจากสามัญสำนึกและได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย
สิ่งที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็ก
1. อยู่ในธรรมชาติ
เดินกับลูกของคุณในธรรมชาติบ่อยขึ้น ปล่อยให้เขาเล่นในหญ้า ท่ามกลางต้นไม้ สกปรกในโคลน - อย่าดุเขาในเรื่องนี้ นี้จะฝึกระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
2. น้ำซุป
น้ำซุปต้มกระดูกมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของทารก น้ำซุปสามารถใช้เป็นฐานสำหรับซุปหรือเป็นจานแยกต่างหาก - คุณเป็นผู้ตัดสินใจ
ไข่ 3 ฟอง
ไข่อุดมไปด้วยคอเลสเตอรอลซึ่งจำเป็นสำหรับระบบภูมิคุ้มกันและสมองในการทำงาน หากไก่ได้รับอาหารที่ดี ไข่จะมีทั้งกรดไขมันโคลีนและโอเมก้า 3 ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพ ความจำ และการดูแลที่ดี
วิตามินที่มีสารเหล่านี้มักจะขายเป็นยาเพื่อเพิ่มสมาธิในเด็ก อย่าหลงกล: อาหารที่เหมาะสมสามารถให้ทุกสิ่งที่ลูกน้อยของคุณต้องการได้
4. อาหารรสขม
เปลือกผักและผลไม้ สมุนไพร ชา ดาร์กช็อกโกแลต - ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดนี้มีรสขมเป็นพิเศษ สารที่มีหน้าที่ช่วยรักษาสมดุลของความอยากอาหาร เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และรักษาระดับน้ำตาลให้คงที่
5. อาหารหมักดอง
แตงกวาดอง กะหล่ำปลีดอง โยเกิร์ตสดเป็นอาหารที่อุดมด้วยโปรไบโอติกซึ่งเป็นประโยชน์ต่อไมโครไบโอมและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน