"มันเคยดีกว่านี้": การจดจ่อกับอดีตทำร้ายอนาคตอย่างไร

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

Natalia Kopylova - เกี่ยวกับสาเหตุที่ความไม่พอใจกับปัจจุบันอยู่ในตัวเขาเองและไม่ใช่ในเวลาที่เขาอาศัยอยู่

เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันกำลังเข้าคิวที่ที่ทำการไปรษณีย์ และมีหญิงชราคนหนึ่งเข้าร่วมกับเธอ เธอพบผู้ฟังที่กตัญญูในตัวของชายคนหนึ่งและบอกเขามากมาย แต่มีสิ่งหนึ่งที่น่าจดจำมาก: “มันเคยเป็นสิ่งที่ดี ทุกคนต่างก็กลัว พวกเขาฟัง”

เป็นการยากที่จะแบ่งปันความตื่นเต้นในช่วงเวลาที่ทุกคนกลัว เพราะเข้าใจได้ง่ายว่าความกลัวนั้นเกี่ยวกับอะไร อย่างไรก็ตาม หลังจากวลี "เคยดีกว่านี้" มักมีคำถามมากมายและ "ใช่ แต่" ที่แตกต่างกันออกไป ตัวอย่างเช่น: ในสหภาพโซเวียต ผู้สำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยได้รับงาน - ใช่ แต่ตามการแจกจ่าย คุณอาจถูกโยนทิ้งที่ไหนก็ได้

แต่คำถามหลักคือ อะไรทำให้ผู้คนย้อนเวลากลับไปครั้งแล้วครั้งเล่า คิดว่ามันดีกว่าที่นั่น และเพิกเฉยต่อข้อโต้แย้งใดๆ ที่หักล้างมัน

ทำไมความหมกมุ่นทางพยาธิวิทยากับอดีตจึงเกิดขึ้น

ความไม่พอใจกับชีวิตปัจจุบัน

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งในการมองย้อนกลับไปคือความผิดหวังในปัจจุบันและความไม่เชื่อในความเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง

ตัวอย่างเช่น บุคคลที่ถือว่าปีการศึกษาของเขาเป็นปีที่ดีที่สุดในชีวิตของเขามักจะโหยหาสภาพภายในของเขา ตามความรู้สึกอิสระที่เขาประสบ ถ้าเป็นไปได้ จงประพฤติตนตามที่ตนต้องการจริงๆ เมื่ออายุมากขึ้น ผู้คนมักกดขี่อารมณ์ ความปรารถนาที่แท้จริง สูญเสียความสว่างและความสุขในชีวิต พยายามจริงจังเกินไป สำหรับผู้ที่ไม่พบวิธีที่จะเข้าใจตนเอง ให้ติดต่อกับลูกภายในและแสดงออกในแบบที่พวกเขาต้องการ ทางเลือกเดียวคือจำเวลาที่พวกเขาอนุญาตให้ประพฤติตัวได้อย่างอิสระ

หากเราพูดภาษาวานิลาจากโซเชียลเน็ตเวิร์ก ผู้คนจะไม่ชอบช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจง แต่เป็นสิ่งที่พวกเขาเป็นในขณะนั้น

เมื่อประสบการณ์กลายเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้สำหรับจิตใจของเรา การป้องกันทางจิตวิทยาก็เข้ามาช่วยเหลือ ในกรณีนี้ การทำให้อุดมคติของอดีตและค่าเสื่อมราคาของปัจจุบันถูกกระตุ้น

นักจิตวิทยา Kristina Kostikova

ความเป็นจริงอาจค่อนข้างรุนแรง และหลายปีที่ผ่านมาถือว่าไม่มีเมฆ การบิดเบือนทางปัญญาเช่นย้อนหลังสีชมพูกำลังทำงานอยู่ที่นี่ และจากชื่อก็ชัดเจนว่ามันหมายถึงอะไร: บุคคลรับรู้เหตุการณ์ในชีวิตของเขาในทางบวกมากกว่าเมื่อเขาได้รับประสบการณ์จริง ความคิดและอารมณ์เชิงลบถูกลบทิ้ง ทิ้งความทรงจำดีๆ ไว้ในความทรงจำ บุคคลเริ่มรับรู้อดีตอย่างลำเอียงและเชื่อว่าทุกอย่างดีขึ้นมาก่อน

ไม่สามารถปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่ได้

ชีวิตมนุษย์นั้นยืนยาวเพียงพอ และในช่วงเวลานั้น โลกกำลังเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก นอกจากงานระดับโลกแล้ว ยังมีงานเล็กๆ มากมายที่เกี่ยวข้องกับเฉพาะบุคคลเท่านั้น และไม่ใช่ทั้งหมดที่จะยอมรับและสัมผัสได้ง่าย บางคนไม่สามารถรับมือกับการล่มสลายของระบอบสังคมนิยมบางคน - กับการพรากจากกันหรือเกษียณอายุ

การไม่สามารถยอมรับความเป็นจริงตามที่เป็นอยู่และประสบการณ์ความรู้สึกของพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ ทำให้คนคนหนึ่งหลอมรวมความวิตกกังวลเข้ากับหมากฝรั่งที่ไม่รู้จบเกี่ยวกับอดีต ในเวลาเดียวกัน เขาเปลี่ยนโฟกัสไปที่สถานการณ์ภายนอกและลืมไปว่าความรับผิดชอบในชีวิตและความสุขส่วนตัวของเขานั้นอยู่ที่เขา ไม่ใช่ในสถานที่หรือเวลาที่เขาอาศัยอยู่

Christina Kostikova

โดยทั่วไป ในระหว่างการเปลี่ยนแปลง ผู้คนจะมีพฤติกรรมเหมือนกบสองตัวนั้นจากเทพนิยายของปันเตเลเยฟ พวกเขาทั้งคู่จบลงด้วยครีมเปรี้ยวและความยากลำบากในชีวิต มีเพียงคนเดียวเท่านั้นที่ยอมรับเงื่อนไขของเกม ดิ้นรนจนถึงที่สุด จนกระทั่งเธอกระแทกก้อนน้ำมันและกระโดดออกไป และอีกคนกำลังจมอยู่ในความทรงจำ ซึ่งมักจะทำได้ง่ายกว่ามากตัวอย่างเช่น เหตุใดจึงเชี่ยวชาญด้านแกดเจ็ตและยังคงแข่งขันในตลาดแรงงานได้ หากคุณสามารถคร่ำครวญถึงความยอดเยี่ยมได้หากไม่มีพวกมัน ความจริงที่ว่าชีวิตผิดพลาดเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการตำหนิเวลา

ความคิดถึงในวัยเด็กและวัยรุ่นบ่อยครั้งเกี่ยวข้องกับการไม่เต็มใจที่จะรับผิดชอบต่อชีวิตของตน นี่เป็นช่วงเวลาที่ไร้กังวลเมื่อมีปัญหาเล็กน้อยและคนอื่น ๆ ก็แก้ปัญหาได้ บางทีในเวลานี้ชีวิตอาจไม่ดีขึ้น แต่ง่ายขึ้นอย่างแน่นอน

บ่อยครั้งที่คนๆ หนึ่งติดอยู่ในตำแหน่งที่เขาเห็นว่าตัวเองสามารถรับมือกับความยากลำบากทั้งหมดได้ ในสภาพที่ฉลาดเฉลียว เมื่อทุกสิ่งรอบตัวเขาถูกจัดวางเพื่อให้เขาสามารถตอบสนองความต้องการของเขาได้อย่างง่ายดาย และนี่หมายความว่าบุคคลไม่มีทรัพยากรนี้ในปัจจุบัน แม่นยำยิ่งขึ้นเขาไม่รู้สึก

นักจิตวิทยา Diana Starunskaya

พยายามหนีความจริง

ด้วยอดีตของตัวเองทุกอย่างชัดเจนไม่มากก็น้อย แต่มีบางสถานการณ์ที่คนในอุดมคติในยุคที่เขาไม่สามารถรับรู้ได้เนื่องจากอายุของเขา คุณอาจเคยเห็นคนอายุ 20 ปีโหยหาสหภาพโซเวียต หรือคนในวัยไหนเล่าว่าตอนนี้ทุกอย่างไม่เป็นเช่นนั้นแต่เมื่อก่อนเหมือนอยู่ใต้ซาร์! ผู้ชายเป็นอัศวินที่แท้จริง และผู้หญิงก็ให้กำเนิดลูก 15 คนในทุ่งนาแล้วไปรู้จักที่ของตน และไม่มีการหย่าร้างเพียงเพราะความรัก และไม่ใช่เพราะสิ่งนี้นำหน้าด้วยขั้นตอนที่ซับซ้อนในการขออนุญาตจากคริสตจักร และแน่นอน น้ำตาลนั้นหวานกว่า หญ้าก็เขียวขึ้น น้ำก็เปียก และไส้กรอกก็ 2, 20

มันเป็นความปรารถนาสำหรับโลกที่ไม่เคยมีอยู่สำหรับโลกแห่งมายา บุคคลสร้างพื้นที่ของเขาในหัวของเขาและวางไว้ในยุคหรือในดินแดนที่ดูเหมาะสมกับเขา แต่แทบไม่เกี่ยวอะไรกับความเป็นจริง บ่อยครั้งที่การขุดเพียงเล็กน้อยเพื่อลบล้างความเข้าใจผิดของเขาด้วยการเชื่อมโยงกับสถิติและการค้นคว้า จริงนี่ไม่น่าจะช่วยได้

เราแต่ละคนมีภาพพจน์เชิงบวกที่ฉัน (ในระดับหนึ่ง) ดี ถ้าไม่หล่ออย่างน้อยก็ฉลาด ถ้าไม่รวยอย่างน้อยก็ซื่อสัตย์ เมื่อบุคคลต้องเผชิญกับความผิดหวังในตัวเอง - เขาไม่สามารถหารายได้, ไม่สนุกกับความสำเร็จกับเพศตรงข้าม - จิตใจของเขาต้องเผชิญกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก: ตระหนักว่าตัวเองไม่ดีพอหรือพิจารณาโลกรอบตัวเขาอย่างนั้น

อเล็กซานเดอร์ ชาคอฟ นักจิตวิทยา

วิธีที่ง่ายที่สุดในการอธิบายความล้มเหลวของคุณคือโลกนี้ผิด และถูกต้องเมื่อไหร่? และบุคคลเริ่มสร้างอุดมคติในช่วงเวลาหนึ่งพูดเกินจริงในด้านบวกและเพิกเฉยต่อแง่ลบ หรือกระทั่งยัด "ข้อเท็จจริง" ที่เขาต้องการในยุคใดยุคหนึ่ง เขาเข้าใจผิดอย่างจริงใจเพราะจิตใจของเขาซ่อนเร้นจากรายละเอียดจิตสำนึกของเขาที่ขัดกับอุดมคติ

วิธีหลุดพ้นจากเงื้อมมือของอดีต

บางครั้งการมองย้อนกลับไปในอดีตจะช่วยให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ ภาพลวงตาให้ความหวังในรูปแบบที่ผิดรูปว่าความเป็นจริงสามารถเป็นจริงได้

เมื่อชีวิตเต็มไปด้วยปัญหาและตัวเขาเองทำงานหนักเกินไปไม่มีความสุขเขาไม่พบทรัพยากรในปัจจุบัน จากนั้นสมองจะดึงสถานะทรัพยากรเหล่านี้ออกจากประสบการณ์ในอดีต กลับไปสู่ความทรงจำที่สนุกสนาน เป็นไปไม่ได้ที่บุคคลจะมีชีวิตอยู่โดยตระหนักว่าทุกสิ่งเลวร้ายเสมอและทุกที่ ความหวังหนึ่งหยดเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ชีวิตยังดีอยู่ น่าเสียดายที่ไม่ได้อยู่ที่นี่และไม่ใช่ตอนนี้

นักจิตวิทยาคลินิก Natalia Melnik

อดีตเป็นส่วนสำคัญของชีวิต และแน่นอนว่าไม่คุ้มที่จะยอมแพ้ แต่ถ้าบุคคลนั้นถูกตรึงอยู่ในตัวเขา สิ่งนี้จะส่งผลเสียต่ออนาคต เพราะมันขึ้นอยู่กับความพยายามที่ทำอยู่ในปัจจุบัน การเติมความหมายให้ชีวิตเป็นงานของตัวเขาเอง ไม่มีใครทำแทนเขาได้

สูตรที่นี่เหมือนกัน: เติบโตขึ้นมาเป็นคน รับผิดชอบต่อชีวิตของคุณและอย่าเปลี่ยนไปเป็นเวลาของผู้อื่นและการสมรู้ร่วมคิดของพวกสัตว์เลื้อยคลาน ใช้อดีตเป็นแหล่งประสบการณ์และทรัพยากร ไม่ใช่ทางหนีจากปัญหา มองอนาคตอย่างกล้าหาญและวางแผนสำหรับมัน