นิสัยง่ายๆ ในตอนเช้าสามารถช่วยคุณค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาได้

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

จิตใต้สำนึกของคุณรู้คำตอบของทุกคำถาม แต่จะนำพวกเขาเข้าสู่อาณาจักรแห่งจิตสำนึกได้อย่างไร? นิสัยตอนเช้าที่เรียบง่ายสามารถช่วยให้คุณได้รับเบาะแสจากจิตใต้สำนึกและพัฒนาการแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์

จิตใต้สำนึกของคุณทำงานอย่างต่อเนื่อง ทั้งตอนคุณตื่นและตอนคุณหลับ

นโปเลียน ฮิลล์ นักเขียนชาวอเมริกันผู้ประสบความสำเร็จ

จิตใต้สำนึกไม่เคยหยุดนิ่ง จิตใต้สำนึกจะตื่นตัวตลอดเวลาที่ควบคุมการเต้นของหัวใจ การไหลเวียนโลหิต และการย่อยอาหาร ควบคุมกระบวนการและการทำงานที่สำคัญของร่างกายของคุณ และรู้คำตอบสำหรับคำถามทั้งหมดของคุณ

สิ่งที่เกิดขึ้นในระดับจิตใต้สำนึกยังปรากฏอยู่ในจิตสำนึก กล่าวอีกนัยหนึ่งสิ่งที่เกิดขึ้นภายในในจิตใต้สำนึกจะกลายเป็นความจริงของคุณอย่างแน่นอน

เป้าหมายของคุณคือการชี้นำจิตใต้สำนึกของคุณให้ค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่ทำให้คุณกังวล และนี่คือแบบฝึกหัดง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณทำ

ก่อนนอน 10 นาที

อย่าผล็อยหลับไปโดยปราศจากการร้องขอจากจิตใต้สำนึก

Thomas Edison นักประดิษฐ์และผู้ประกอบการชาวอเมริกัน

เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่ประสบความสำเร็จหลายคนทั่วโลกในการทำให้จิตใต้สำนึกทำงานขณะนอนหลับ

ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีก่อนเข้านอนเพื่อนั่งสมาธิหรือเขียนคำถามที่คุณต้องการคำตอบ

ระบุคำถามที่คุณสนใจ ยิ่งกำหนดคำถามได้แม่นยำมากเท่าใด คำตอบก็จะยิ่งแม่นยำมากขึ้นเท่านั้น ในขณะที่คุณหลับ จิตใต้สำนึกจะเริ่มแก้ไขปัญหานี้

10 นาทีหลังตื่นนอน

การวิจัยยืนยันว่าเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้ามีการเคลื่อนไหวมากที่สุดและสามารถตัดสินใจได้อย่างสร้างสรรค์ทันทีหลังการนอนหลับ จิตใต้สำนึกของคุณทำงานระหว่างการนอนหลับ สร้างการเชื่อมต่อตามบริบทและชั่วคราว และความคิดสร้างสรรค์เกิดจากการเชื่อมต่อระหว่างส่วนต่างๆ ของสมอง

ในการให้สัมภาษณ์เมื่อเร็วๆ นี้ Josh Waitzkin นักหมากรุกชาวอเมริกันและปรมาจารย์ Taijiquan ได้พูดคุยเกี่ยวกับพฤติกรรมการใช้จิตใต้สำนึกในช่วงเช้านี้เพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหาและการเชื่อมต่อที่ไม่คาดคิด

ไม่เหมือนกับ 80% ของผู้ที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 44 ปี ที่เช็คสมาร์ทโฟนใน 15 นาทีแรกหลังจากตื่นนอน Vaytkin ไปในที่เงียบๆ ทำสมาธิ และ "ทิ้งความคิด" ลงในไดอารี่ของเขา

แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่ภายนอก ในขณะที่คนส่วนใหญ่ตรวจสอบการแจ้งเตือน เขาจะเน้นที่ภายใน ด้วยวิธีนี้ เขาบรรลุความชัดเจนในระดับสูง ความสามารถในการเรียนรู้ และความคิดสร้างสรรค์ - สถานะที่เขาเรียกว่า "ปัญญาที่ตกผลึก"

ถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับการเขียนความคิด การ “รีเซ็ตความคิด” อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ โดยหลักการแล้ว การเขียนความคิดของคุณเกี่ยวกับการแก้ปัญหาเฉพาะก็เพียงพอแล้ว

พิจารณาคำขอที่คุณส่งไปยังจิตใต้สำนึกของคุณก่อนเข้านอน จำคำถามทั้งหมดที่คุณสนใจ คิดเกี่ยวกับมันและเขียนสิ่งที่คุณต้องค้นหา จากนั้นไปนอน

สิ่งแรกในตอนเช้าที่จะเริ่มเขียนทุกอย่างที่นึกถึงเกี่ยวกับปัญหาที่ทำให้คุณกังวล

ดังนั้น คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามต่างๆ เช่น วิธีแก้ปัญหาการทำงานยาก การจะเป็นพ่อแม่ที่ดีที่สุดสำหรับลูกๆ ของคุณ และคู่ชีวิตที่ดีที่สุดสำหรับคู่สมรส (หรือคู่สมรส) ของคุณ ซึ่งควรค่าแก่การพบปะและสื่อสารด้วย เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์

แน่นอน คุณต้องฝึกฝนเพื่อฝึกฝนทักษะนี้ แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะรับคำตอบจากจิตใต้สำนึกได้ง่ายขึ้น ค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์ในนั้น และเชื่อมั่นในสัญชาตญาณของคุณ

บทสรุป

บุคคลไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้ แต่เขาสามารถเปลี่ยนความคิดและเปลี่ยนสถานการณ์โดยอ้อมได้

เจมส์ อัลเลน นักเขียนและกวีชาวอังกฤษ

ความคิดของคุณเป็นพิมพ์เขียวสำหรับชีวิตที่คุณสร้างขึ้นทุกวัน เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดของคุณอย่างมีสติและโดยไม่รู้ตัว คุณสร้างเงื่อนไขที่ทำให้การบรรลุเป้าหมายของคุณหลีกเลี่ยงไม่ได้

คุณคือผู้สร้างนิรันดร์ของคุณ นิสัยง่ายๆ นี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงสิ่งที่คุณต้องการบรรลุและวิธีที่คุณต้องการทำ