วิธีจัดบ้านให้เป็นระเบียบง่ายๆ โดยใช้ทริกเกอร์

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

วิธีง่ายๆ จะช่วยให้คุณไม่ทิ้งการทำความสะอาดไว้ใช้ภายหลัง

หากคุณลืมงานบ้านเล็กๆ น้อยๆ (และเลิกยุ่งทุกครั้ง) ให้พยายามเชื่อมโยงงานเหล่านี้กับกิจกรรมที่คุณทำทุกวัน เช่น กับกาแฟยามเช้าสักแก้วหรือปิดทีวี ในกรณีนี้ การกระทำแรกนี้จะกลายเป็นตัวกระตุ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่จะดึงนิสัยใหม่โดยอัตโนมัติ

ทริกเกอร์สามารถเป็นอะไรก็ได้: สถานที่ ช่วงเวลาของวัน เหตุการณ์ หรือบุคคล ลองนึกถึงสิ่งที่คุณทำอยู่แล้วง่ายๆ และวิธีเชื่อมโยงกับการทำความสะอาด ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างห้าตัวอย่างที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้

1. ทำความสะอาดห้องน้ำหลังเข้าห้องน้ำครั้งแรกในตอนเช้า

เรามักเลื่อนความรับผิดชอบนี้ออกไป แม้ว่าในความเป็นจริงจะใช้เวลาเพียงเล็กน้อย ในตอนเช้า เทน้ำยาทำความสะอาดลงในชักโครกแล้วใช้แปรงปัดทับ หากคุณทำเช่นนี้ทุกวัน คุณจะมีท่อประปาที่สะอาดอยู่เสมอ

2. โหลดเครื่องซักผ้าขณะชงชาหรือกาแฟ

ผ้าสกปรกสามารถสะสมเป็นเวลานานมาก จนกระทั่งปรากฎว่าคุณไม่มีอะไรจะใส่ไปทำงานหรือไม่มีผ้าเช็ดตัวสะอาดในบ้าน หากต้องการล้างเป็นประจำ ให้เชื่อมโยงกิจกรรมนี้กับนิสัยทั่วไปอย่างหนึ่ง คุณจะไม่ลืมดื่มกาแฟหรือชาในตอนเช้าอย่างแน่นอน ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ถูกทิ้งโดยปราศจากผ้าลินินที่สดใหม่

คุณอาจไม่จำเป็นต้องล้างทุกวัน ดังนั้นควรกำหนดวันเฉพาะในสัปดาห์ไว้สำหรับสิ่งนี้ และถ้าคุณมีเวลาน้อยมากในตอนเช้า ให้ล้างหน้าในขณะที่อาหารเย็นกำลังอุ่นขึ้น

3. ทำความสะอาดห้องน้ำเมื่อซักเสร็จ

หลังจากซักผ้าและแขวนเสื้อผ้าแล้ว ให้ทำความสะอาดห้องน้ำ เช็ดกระจกและตู้ ทำความสะอาดอ่างและอ่าง และทิ้งเศษซากหากสะสมอยู่ ทั้งหมดนี้จะใช้เวลาไม่เกินครึ่งชั่วโมง

4.ล้างโต๊ะก่อนดับโคมไฟ

ในตอนท้ายของวัน ให้จัดวางกระดาษทั้งหมดไว้ที่เดิม กำจัดเศษ ฝุ่น นำแก้วน้ำและอุปกรณ์อื่นๆ ออกไป ในวันถัดไป คุณจะเริ่มต้นจากศูนย์ และจะมีสมาธิกับการทำงานได้ง่ายขึ้น

5. จัดห้องให้เรียบร้อยทันทีที่ปิดทีวี

นำจานที่สะสมไปที่ห้องครัว ปัดและจัดเรียงเบาะเบา ๆ รวบรวมเศษและทิ้งกับขยะอื่น ๆ ของคุณ ลบทุกอย่างที่ไม่ได้อยู่ในสถานที่ วิธีนี้คุณจะไม่มีวันเลอะเทอะในห้องของคุณ