สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ความจำเป็นในการซ่อนบางสิ่งบางอย่างอาจทำให้ความเป็นอยู่ของคุณแย่ลงได้
Michael Slepian เป็นศาสตราจารย์ด้านธุรกิจที่มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย ซึ่งศึกษาด้านจิตวิทยาเกี่ยวกับความลับ ความไว้วางใจ และการหลอกลวง และเขามั่นใจว่าการเก็บความลับนั้นสัมพันธ์กับความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น ภาวะซึมเศร้า สุขภาพไม่ดี และแม้แต่การลุกลามของโรคอย่างรวดเร็ว
ทำไมการเก็บความลับถึงเป็นอันตราย
ดูเหมือนว่ามีคำอธิบายที่สมเหตุสมผลสำหรับเรื่องนี้: มันไม่ง่ายเลยที่จะซ่อนความจริง คุณต้องคอยติดตามสิ่งที่คุณพูดอยู่เสมอ ถ้าถามถึงความลับก็ต้องระวังไม่เจาะ บางครั้ง - เพื่อหลบเลี่ยงคำตอบหรือแม้กระทั่งหลอกลวง การเฝ้าระวังและความลับอย่างต่อเนื่องทำให้เหนื่อย
อย่างไรก็ตาม การศึกษาล่าสุดของ Michael เรื่อง The experience of secrecy ได้แสดงให้เห็นว่าอันตรายที่แท้จริงไม่ได้เกิดจากการต้องปกปิดอะไรบางอย่าง ที่แย่กว่านั้นมากคือเราต้องอยู่กับความลับนี้และคิดอยู่ตลอดเวลา
เรามีแนวคิดเกี่ยวกับความลับที่เข้มแข็ง: โดยปกติแล้วจะเป็นการสนทนาระหว่างคนสองคน โดยที่ฝ่ายหนึ่งพยายามปกปิดบางสิ่งจากอีกฝ่ายอย่างแข็งขัน อันที่จริงสิ่งนี้ไม่ค่อยเกิดขึ้น
บ่อยครั้งที่เราไตร่ตรองความลับของเราอย่างไม่รู้จบ
พวกเขาครอบครองความคิดของเราทั้งหมด และนี่คือสิ่งที่ขัดขวางเราไม่ให้มีความสุขกับชีวิตอย่างแท้จริง การทบทวนสิ่งที่ไม่มีใครควรรู้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าเป็นเรื่องที่น่าเบื่อหน่าย และทำให้ The Solitude of Secrecy: Thinking About Secrets กระตุ้นความขัดแย้งในเป้าหมายและความรู้สึกเหนื่อยล้า
เพื่อให้เข้าใจถึงอันตรายของความลับมากขึ้น Michael Slepian และนักวิจัยคนอื่นๆ จึงตัดสินใจค้นหาสิ่งที่ผู้คนเก็บเป็นความลับและความถี่ที่พวกเขาต้องทำ พวกเขาพบว่า 97% ของผู้คนมักซ่อนข้อเท็จจริงอย่างน้อยหนึ่งอย่างอยู่ตลอดเวลา และโดยเฉลี่ยแล้ว พวกเขาแต่ละคนมี 13 ข้อ
การสำรวจซึ่งมีผู้เข้าร่วมมากกว่า 5,000 คน แสดงให้เห็นว่าผู้คนมักต้องการซ่อนความชอบส่วนตัว ความปรารถนา ปัญหาในความสัมพันธ์และเรื่องเพศ การนอกใจ การนอกใจ และสิ่งที่อาจบ่อนทำลายความไว้วางใจของพวกเขา
Michael และเพื่อนร่วมงานของเขายังขอให้ผู้เข้าร่วมให้คะแนนว่าพวกเขาต้องซ่อนความลับของตนในการสนทนาบ่อยเพียงใดและพวกเขาคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้บ่อยเพียงใดนอกเหนือจากปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
ดังนั้นเขาจึงเห็นความเชื่อมโยง ยิ่งมีคนคิดถึงความลับของพวกเขามากเท่าไหร่ พวกเขาก็ยิ่งรู้สึกแย่ และความถี่ของการปกปิดก็ไม่ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีแต่อย่างใด
วิธีช่วยตัวเองในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน
นักวิจัยได้ศึกษาความลับและความเป็นอยู่ที่ดีซึ่งเกิดขึ้นเมื่อมีคนบอกความลับของตนกับคนอื่น ทั้งคู่ยังคงต้องนิ่งเงียบเมื่อพูดคุยกับคนที่อยู่ในความมืด อย่างไรก็ตาม เวลาที่เหลือพวกเขาจะคิดถึงเรื่องนี้น้อยลง
การเปิดเผยความลับทำให้รู้สึกโล่งใจ แต่สิ่งนี้ไม่เพียงพอ การสนทนาติดตามผลมีประโยชน์จริงๆ เมื่อบุคคลแบ่งปันความลับกับผู้อื่น พวกเขามักจะได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์ คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ และความช่วยเหลือเป็นการตอบแทน ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและช่วยรับมือกับภาระที่ต้องปิดบัง
การสนทนาปกติสามารถทำให้คุณมองปัญหาในรูปแบบใหม่ได้ และเมื่อคน ๆ หนึ่งสามารถมองอย่างมีเหตุผลในสิ่งที่ทรมานเขา เขาจะคิดถึงเรื่องนี้น้อยลงและด้วยเหตุนี้จึงปรับปรุงความเป็นอยู่ของเขาเอง นี่คือเหตุผลที่การแบ่งปันกับคนที่คุณรักเป็นสิ่งสำคัญ