สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
เหตุผลอยู่ที่ความไม่รู้ของตัวเอง
หลายคนคิดว่าการผัดวันประกันพรุ่งเกิดจากการนิยมความสมบูรณ์แบบหรือการจัดการที่ผิดพลาด นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าไม่เป็นเช่นนั้น ไม่ใช่แม้แต่การขาดจิตตานุภาพหรือจิตวิญญาณแห่งความขัดแย้ง ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของปัญหา แต่ไม่ใช่สาเหตุ เพื่อทำความเข้าใจ ก่อนอื่น มาดูว่าการผัดวันประกันพรุ่งแสดงออกในแต่ละคนอย่างไร
ประเภทของพฤติกรรมผัดวันประกันพรุ่ง
1. "ฉันไม่สามารถเลือกได้จนกว่าฉันจะอ่านทุกอย่างแล้ว"
นี่เป็นประเภทการผัดวันประกันพรุ่งที่พบบ่อยที่สุด มันส่งผลกระทบต่อผู้ที่ต้องการคำตอบขาวดำและความจริงอย่างแท้จริง พวกเขาต้องการทราบก่อนตัดสินใจบางอย่าง ดังนั้นจึงใช้เวลานานในการตัดสินใจ
นี่ไม่ใช่สิ่งที่ไม่ดีเสมอไป นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองโดยสังเกตพฤติกรรมของคนในห้องอาหาร ผู้ที่ไม่ชอบอาหารจานแรก แต่พิจารณาให้ครบทุกหมวด มักจะมีน้ำหนักน้อยกว่า
การผัดวันประกันพรุ่งประเภทแรกคล้ายกับพฤติกรรมนี้ คุณต้องการประเมินตัวเลือกทั้งหมดที่มี ข้อมูลทั้งหมด ปัญหาคือชีวิตไม่ใช่ห้องอาหาร ในความเป็นจริง อาจมีตัวเลือกมากมายไม่จำกัด หากคุณประเมินพวกเขานานเกินไป คุณจะไม่ทำอะไรเลย
2. “เลือกอะไรไม่ได้เพราะอยากได้ทุกอย่าง”
คนเหล่านี้มีความคิดใหม่อยู่เสมอ พวกเขาเห็นตัวเลือกมากมายสำหรับการพัฒนากิจกรรม ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะเริ่มต้นสิ่งหนึ่ง พวกเขามักจะลองทุกอย่างแล้วสังเกตว่าพวกเขาไม่ได้ทำอะไรที่สำคัญในด้านใดเลย
3. "ฉันแค่ทำ"
คนเหล่านี้ไม่ค่อยมีประสบการณ์การผัดวันประกันพรุ่ง พวกเขาลงมือทันที พวกเขาไม่จำเป็นต้องรอจังหวะที่เหมาะสม พวกเขาไม่วอกแวกกับทุกสิ่ง เมื่อพวกเขาได้ยินเกี่ยวกับการผัดวันประกันพรุ่ง พวกเขาจะยักไหล่และบอกให้คุณทำมันให้เสร็จ แต่บางครั้งมันก็ยากสำหรับพวกเขาที่จะตัดสินใจ
4. "ฉันรู้ว่าฉันต้องการอะไร แต่ฉันไม่สามารถทำธุรกิจได้"
คุณกำลังหลอกลวงตัวเอง คุณไม่รู้เฉพาะเจาะจงหรือคุณไม่ต้องการจริงๆ “การเริ่มต้นธุรกิจของคุณเอง” “มีความสุขมากขึ้น” หรือ “ทำมากขึ้น” ไม่ใช่เป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง การไม่มีแผนเป็นเพียงข้อแก้ตัว แผนจะปรากฏขึ้นหากคุณต้องการบางสิ่งบางอย่าง
อธิบายยังไงดี
ฟังก์ชั่นการรับรู้มีสองประเภทหลัก เราใช้บางอย่างในการประมวลผลข้อมูล และใช้บางอย่างในการตัดสินใจ เราไม่สามารถใช้พร้อมกันได้ เมื่อเราผัดวันประกันพรุ่ง เราติดอยู่ที่ขั้นตอนการประมวลผล
การกำจัดการผัดวันประกันพรุ่งไม่ใช่การซื้อเวลาเพียงเล็กน้อย และสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้ด้วยกำลัง การบอกคนที่ผัดวันประกันพรุ่งเรื้อรังให้เสร็จก็เหมือนกับบอกคนที่เป็นโรคซึมเศร้าให้ให้กำลังใจ
หากคุณทำให้คนผัดวันประกันพรุ่งตัดสินใจบางอย่างได้อย่างรวดเร็ว เขาจะเลือกตัวเลือกแรกที่เจอและจะไม่มีความสุข คุณสามารถต่อสู้กับการผัดวันประกันพรุ่งได้ก็ต่อเมื่อเข้าใจสาเหตุของการผัดวันประกันพรุ่ง และสาเหตุหลักมาจากปัญหาความภาคภูมิใจในตนเอง จำไว้ว่าความสุขของคุณขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น ไม่ใช่เจ้านายหรือคู่ของคุณ
ถ้าคุณไม่กำหนดความต้องการและความต้องการของคุณ ไม่เข้าใจว่าอะไรทำให้คุณมีความสุขโดยทั่วไป มันจะเป็นการยากที่จะตัดสินใจ คุณจะชักช้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ดังนั้นให้พิจารณา:
- ความแตกต่างระหว่างความสุขและความคลั่งไคล้ เปรียบเทียบความอยู่ดีมีสุขในระยะยาวกับความสุขระยะสั้น
- ค่านิยมของคุณ
- ดำเนินชีวิตตามค่านิยมเหล่านี้ในระยะยาวและทุกวัน
- อยากมีความสุขขนาดไหน.
- ระดับความสุขขั้นต่ำที่คุณยินดีจะชำระคืออะไร
- ยอมเสียสละอะไรเพื่อแลกกับความสุข
- วิธีกำหนดขอบเขตทางอารมณ์เพื่อไม่ให้คุณเสียสละมากเกินไปเพื่อความสุข
- คุณต้องการอะไร
หลายคนไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้และใช้ชีวิตเพื่อความสุขชั่วขณะแต่พวกเขาไม่สามารถตัดสินใจเรื่องสำคัญได้
สิ่งที่ต้องทำ
พัฒนาความนับถือตนเอง จากนั้นการตัดสินใจจะง่ายขึ้น การผัดวันประกันพรุ่งแต่ละประเภทมีกลยุทธ์พฤติกรรมของตนเอง มาเรียงลำดับกัน
1. ตั้งเป้าหมาย
ผู้ที่ชื่นชอบการตั้งเป้าหมายที่วัดผลได้เฉพาะและบรรลุถึงคุณค่าของข้อเท็จจริงและมองว่าโลกเป็นชุดของความเป็นไปได้ที่ชัดเจน
เมื่อคุณผัดวันประกันพรุ่ง ให้กำหนดขั้นตอนต่อไปในสถานการณ์ของคุณ ตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมาย
2. เลือกวิธีแก้ปัญหาที่จริงใจที่สุด
ประเภทนี้ตรงข้ามกับประเภทแรก ตัวแทนของมันกำหนดความรู้สึกของพวกเขาก่อนแล้วจึงคิดหาวิธีปฏิบัติตามพวกเขา
เพื่อเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง จำไว้ว่าอะไรที่ทำให้คุณมีความสุข แล้วทำในสิ่งที่ดูเหมือนจริงใจที่สุด
3. เลือกวิธีแก้ปัญหาที่สมเหตุสมผลที่สุด
สำหรับคนเหล่านี้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือตรรกะภายใน บางคนในกลุ่มนี้ไม่คุ้นเคยกับการผัดวันประกันพรุ่งเลย คนอื่นต้องพิจารณาทางเลือกอื่นหรือคิดหาทางแก้ไขก่อน
หากคุณจมอยู่กับการผัดวันประกันพรุ่ง ให้ระดมความคิดและวิเคราะห์ทางเลือกของคุณ เลือกวิธีแก้ปัญหาที่สมเหตุสมผลที่สุดแล้วดำเนินการต่อ
4. กำหนดสิ่งที่คุณต้องการ
คนประเภทนี้เข้าใจถึงสิ่งที่คาดหวังจากพวกเขาและปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางอย่าง พวกเขากำหนดความรู้สึก ความกลัว และความทะเยอทะยานของผู้อื่นได้อย่างง่ายดาย จากนั้นจึงตัดสินใจตามพวกเขา แต่พวกเขาไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร
คนเหล่านี้ผัดวันประกันพรุ่งมากที่สุด พวกเขาไม่มีความคิดเห็นเฉพาะเกี่ยวกับสิ่งใด บางครั้งพวกเขาไม่สามารถเริ่มต้นได้เพราะพวกเขาจินตนาการถึงสิ่งที่คนอื่นจะคิด นี่เป็นประเภทบุคลิกภาพที่พบบ่อยที่สุด แม้ว่าหลายคนไม่ต้องการยอมรับกับตัวเองก็ตาม
เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคนเหล่านี้ในการพัฒนาความนับถือตนเองและการวิปัสสนา กำหนดสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุดในชีวิต
เพียงแค่เข้าใจสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่มีค่าสำหรับคุณเท่านั้น คุณก็จะบรรลุในสิ่งที่คุณต้องการ