3 วิธีง่ายๆ ในการรับมือกับการผัดวันประกันพรุ่ง

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

หากคุณผัดวันประกันพรุ่งบ่อยๆ วิธีการเหล่านี้จะช่วยคุณกำจัดนิสัยที่ไม่ดีนี้

กำหนดเส้นตายกำลังใกล้เข้ามา เราอยู่ในความตื่นตระหนก แต่แทนที่จะไปทำงาน เรายังคงนั่งเฉยๆ และเฝ้าติดตามเครือข่ายสังคมออนไลน์ ฟังดูคุ้นเคยใช่มั้ย?

การผัดวันประกันพรุ่งเป็นวิธีทั่วไปในการจัดการกับความเครียด อย่างไรก็ตาม มันช่วยบรรเทาได้เพียงชั่วคราวเท่านั้น

มีหลายวิธีในการแก้ปัญหานี้ที่จะให้พลังงานที่คุณต้องการ

1. ให้รางวัลตัวเองหลังเลิกงาน

ปล่อยให้มันเป็นสิ่งที่คุณชอบจริงๆ ตัวอย่างเช่น ดูตอนของรายการทีวีที่คุณชื่นชอบหรืออ่านนิตยสาร คุณสามารถเริ่มทำสิ่งนี้ได้ก็ต่อเมื่อคุณทำงานที่จำเป็นเสร็จอย่างน้อยบางส่วนเท่านั้น สลับกันระหว่างทำงานและพักผ่อนให้เพียงพอ

หากคุณไม่สามารถทำธุรกิจได้ ให้กระตุ้นตัวเองว่ารางวัลรอคุณอยู่ในไม่ช้า

นอกจากนี้ เมื่อคุณเริ่มต้น งานจะง่ายขึ้นและง่ายขึ้นสำหรับคุณ ส่วนที่ยากที่สุดคือก้าวแรก ดังนั้นจึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่คุณจะอยู่รอดโดยไม่มีรางวัลตอบแทนได้นานกว่าที่คุณคาดหวังจากตัวคุณเอง

2. แบ่งงานที่ยากออกเป็นงานที่ง่ายกว่า

งานยากที่ต้องใช้เวลาและความพยายามกำลังลดระดับลง นี่เป็นเพราะการใช้งานดูเหมือนไม่สมจริงและไม่สามารถทำได้สำหรับเรา ถ้าเราไม่สามารถจัดการกับมันได้อยู่แล้วจะรำคาญทำไม? ส่งผลให้เราพ่ายแพ้

การแบ่งงานใหญ่ออกเป็นงานย่อยหลายๆ งานจะดีกว่า วางแผนสำหรับแต่ละวันซึ่งรวมถึงงานเล็กๆ เหล่านี้ สิ่งนี้จะทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้นในทุกขั้นตอน

3. ทำจิตใจให้อบอุ่นในตอนเช้า

ในตอนเช้าอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะจับอารมณ์ในการทำงาน สมองยังอยู่ในช่วงพัก จึงจำเป็นต้องมีการกระตุ้นและลงมือทำธุรกิจ

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการอ่านหนังสือที่น่าสนใจ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นหนังสือเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและจิตวิทยาหรือชีวประวัติของบุคคลที่มีชื่อเสียง เขียนความคิดสร้างสรรค์ที่เข้ามาในหัวของคุณ คุณยังสามารถแก้ปริศนาอักษรไขว้หรือซูโดกุ ทั้งหมดนี้จะช่วยกระตุ้นสมองของคุณและจะเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี

พวกเขาบอกว่าแรงจูงใจนั้นอยู่ได้ไม่นาน ความสดชื่นหลังอาบน้ำก็เช่นกัน ดังนั้นจึงควรดูแลพวกเขาทุกวัน

นักเขียน Zig Ziglar และนักพูดสร้างแรงบันดาลใจ

อย่ารอให้ "สักวัน" ที่ยอดเยี่ยมทำงานให้สำเร็จ อย่าแก้ตัวว่าคุณขี้เกียจโดยธรรมชาติ และอย่าลืมว่าความสำเร็จและประสิทธิผลของคุณขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น