สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
สิ่งที่คุณต้องทำแบบฝึกหัดง่ายๆ เหล่านี้คือปากกาและกระดาษ
1. "ทำไมฉันถึงประสบความสำเร็จ"
หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วเขียนที่ด้านบน:
"ทำไมฉันจะประสบความสำเร็จในฐานะ _"
ตอนนี้โฟกัสอย่างเต็มที่ในช่วงเวลาปัจจุบัน ปล่อยวางอดีต อย่าทรมานกับการคิดถึงอนาคต คิดถึงความสามารถ ความสามารถ และประสบการณ์ของคุณเท่านั้น
ต่อไป ให้เขียนเหตุผลทั้งหมดว่าทำไมคุณจึงสามารถประสบความสำเร็จในด้านใดด้านหนึ่งได้ อ่านรายการออกมาดัง ๆ อย่างช้าๆและจงใจ ให้คำเหล่านี้สัมผัสได้
อ่านรายการทุกวันจนกว่าคุณจะเชื่อทุกคำที่คุณเขียน
2. คำยืนยันสู่ความสำเร็จ
การยืนยันเป็นวลีที่เมื่อพูดซ้ำ ๆ สามารถเปลี่ยนจิตใต้สำนึกความคิดและอารมณ์ของบุคคลได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือการสะกดจิตตัวเองที่ทรงพลัง อย่าลืมกำหนดวลีในกาลปัจจุบันและหลีกเลี่ยงภาษาเชิงลบใดๆ
เก็บสมุดบันทึกเล่มพิเศษไว้และเขียนคำยืนยันเหล่านี้ซ้ำทุกวัน
- ฉันพร้อมที่จะแสดงออกและยอมรับความปรารถนาของฉัน
- ฉันพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป
- ฉันฟังตัวเองและเปิดกว้างต่อความทะเยอทะยานของฉันในวันนี้
- ฉันมีสิทธิ์เป็นศูนย์รวมของความสนใจ อยู่ด้วยสุดใจ ให้ตัวเองเป็นอันดับแรก
- ฉันมีสิทธิที่จะทำตามความปรารถนา แสดงความรู้สึก และแสดงตัวว่าเป็นคนจริง
- ฉันมีสิทธิ์ที่จะเข้มแข็งและฉลาด
- ฉันมีสิทธิ์ทำเงินได้มาก ทำงานกับคนที่สร้างแรงบันดาลใจ และปฏิเสธคนที่ฉันไม่ชอบ
- ฉันมีสิทธิ์ที่จะแสดงความปรารถนาและความต้องการของฉันให้คนอื่นเห็น
- ฉันมีสิทธิที่จะเป็นตัวของตัวเองและใช้ชีวิตในแบบที่ฉันต้องการ
3. การตั้งเป้าหมาย
เขียนกิจกรรมอย่างน้อยหนึ่งอย่างในแต่ละวันสำหรับวันถัดไป หลับตาและจินตนาการว่าคุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างง่ายดายและประสบความสำเร็จเพียงใด
งานเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นมาตรฐาน เป้าหมายคือการพาตัวเองออกจากเขตสบาย เพราะนอกเหนือจากนั้น คุณจะมีความมั่นใจในตนเอง เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสังเกตเห็นว่าสิ่งที่คุณเคยไม่กล้าทำ ตอนนี้มันมาหาคุณอย่างง่ายดาย คุณจะเห็นว่ามีหลายอย่างอยู่ใกล้แค่เอื้อม