ทำแบบฝึกหัด Universal Plank โดยใช้ Android

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ในสถานการณ์ที่เข้าใจยากให้สร้างแถบ

บนอินเทอร์เน็ต สิ่งที่เป็นอันตรายใหม่กำลังได้รับความแข็งแกร่ง ดึงดูดผู้เข้าร่วมใหม่ ๆ ในเครือข่ายของตนอย่างไร้ความปราณี เราเคยพบปะกับแฟนลัทธิของ "วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี" มาก่อนหลายครั้ง แต่การเคลื่อนไหวใหม่นั้นโดดเด่นด้วยพิธีกรรมและความเชื่อที่พิเศษมาก สมัครพรรคพวกเชื่อว่าถ้าคุณแก้ไขร่างกายของคุณในท่าพิเศษที่ทำให้เกิดความเครียดทางร่างกายมากการตรัสรู้ทางจิตวิญญาณสุขภาพและอายุยืนจะลดลง ยิ่งไปกว่านั้น พวกเขาได้สร้างโปรแกรมมือถือพิเศษสำหรับเพื่อนร่วมความเชื่อด้วย คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับบางส่วนในบทความนี้

ไม้กระดานท้าทาย

โปรแกรมนี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ยังไม่สามารถอวดผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม แต่ต้องการปรับปรุงให้ดีขึ้น ด้วยความช่วยเหลือ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะรักษาระดับไว้ไม่เกินห้านาทีใน 30 วัน โดยเริ่มจากเวลาเพียงไม่กี่วินาที เพลิดเพลินไปกับแผนการออกกำลังกายรายวันแบบเป็นขั้นเป็นตอนเพื่อช่วยให้คุณแน่ใจว่าคุณจะก้าวหน้าตามต้องการ

แพลนเยอะๆนะ

โปรแกรมนี้คล้ายกับโปรแกรมก่อนหน้านี้มาก และในลักษณะเดียวกับที่สอนให้เรารักษาระดับบาร์ไว้ห้านาทีในหนึ่งเดือน อย่างไรก็ตาม มีโอกาสที่นี่ที่จะเปลี่ยนแผนการฝึกอบรมของคุณและกำหนดเป้าหมายของคุณเองและความเร็วของความสำเร็จของพวกเขา มิฉะนั้น นี่เป็นแอปพลิเคชั่นที่ง่ายมาก ซึ่งมีไว้สำหรับการวางแผนและติดตามเวลาแพลงก์เท่านั้นและเพื่ออย่างอื่น

GainAbs

สำหรับนักกีฬาที่ใช้เวลาทำแผ่นไม้ให้ครบสิบนาทีโดยใช้โปรแกรมก่อนหน้า คุณสามารถนำความหลากหลายเล็กน้อยมาสู่ชั้นเรียนได้ GainAbs เป็นคอมเพล็กซ์ขนาดเล็กที่ประกอบด้วยแผ่นไม้เท่านั้นซึ่งจะช่วยให้คุณทำงานไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อหน้าท้องเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อเฉียงและหลังด้วย

ออกกำลังกายแผน 5 นาที

และโปรแกรมนี้จะเปิดเผยให้คุณเห็นถึงศักยภาพของแผ่นกระดานในทุกสิริมงคล ชุดไม้กระดานง่ายๆ ในเวลาเพียงห้านาทีจะช่วยให้คุณมีภาระประเภทที่แบบฝึกหัดอื่น ๆ มอบให้เป็นเวลานานโดยใช้เครื่องจำลอง โดยค่าเริ่มต้น คอมเพล็กซ์ได้รับการออกแบบเป็นเวลาห้านาที แต่คุณสามารถเพิ่มหรือลดเวลาดำเนินการได้ตามดุลยพินิจของคุณ

อย่างที่คุณเห็น คลังแสงโปรแกรมของพัดไม้กระดานนั้นไม่กว้างขวาง แต่เพียงพอสำหรับการจัดชั้นเรียนอย่างมีประสิทธิภาพ เราหวังว่าสิ่งเหล่านี้จะช่วยคุณปรับปรุงสภาพร่างกาย ให้อยู่ในสภาพดีอยู่เสมอ และเซอร์ไพรส์เพื่อนๆ ทุกคนด้วยความอดทนอย่างเหลือเชื่อ