ทำอย่างไรให้สุขภาพดีขึ้นในปี 2020

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

บทความที่ดีที่สุดของปี 2019 เกี่ยวกับโภชนาการ สุขภาพสมอง และสิทธิของผู้ป่วย

9 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณเป็นโรคไทรอยด์

ต่อมไทรอยด์หลั่งฮอร์โมนสามประเภทที่ควบคุมการเผาผลาญและการทำงานของร่างกายทั้งหมด ความล้มเหลวในการทำงานนำไปสู่ผลร้ายแรง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะเห็นอาการของโรคในเวลาและปรึกษาแพทย์ แฮ็กเกอร์ชีวิตได้รวบรวมสัญญาณที่สำคัญที่สุดที่คุณควรใส่ใจ

วิธีการรักษาฟันฟรีภายใต้กรมธรรม์ประกันสุขภาพภาคบังคับ

มีเพียงอาการปวดฟัน และคุณอาจจะต้องบอกลาเงินก้อนโตในจิตใจ แต่คุณสามารถเข้ารับการรักษาโดยทันตแพทย์ได้ฟรี หากคุณเป็นพลเมืองของสหพันธรัฐรัสเซีย และคุณมีกรมธรรม์ประกันสุขภาพภาคบังคับ นอกจากนี้ คุณมีสิทธิ์สมัครไม่เฉพาะกับหน่วยงานของรัฐเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคลินิกเอกชนด้วย เราจะบอกวิธีการทำอย่างถูกต้อง

3 เคล็ดลับง่ายๆ ดูแลสมองให้สดใส

เราเคยชินกับการคิดว่าเมื่ออายุมากขึ้นเราจะสูญเสียความชัดเจนและความยืดหยุ่นของจิตใจ มีความเสี่ยงดังกล่าว แต่สถานการณ์นี้สามารถป้องกันได้ จากความคิดเห็นของนักประสาทวิทยา เราอธิบายว่าทำไมในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเราจึงคิดแย่ลง และบอกวิธีหลีกเลี่ยง

ตามทัน 35: จำเป็นต้องคลอดก่อนอายุที่กำหนดจริงหรือไม่?

ก่อนหน้านี้ ผู้หญิงที่คลอดบุตรอายุมากกว่า 25 ปี ถูกเรียกว่าคนแก่อย่างไม่สมควร เกือบลืมคำนี้ไปแล้ว แต่สตรีมีครรภ์จำนวนมากที่ฉลองวันเกิดอายุครบสามสิบของพวกเขารู้สึกหวาดกลัวกับปัญหาแทรกซ้อนและปัญหาต่างๆ เราได้พบสิ่งที่ควรค่าแก่ความกลัวและวิธีลดความเสี่ยง

11 โรคที่มากับการหาวบ่อยๆ

หาวไม่ได้เป็นเพียงสัญญาณของความเหนื่อยล้าอย่างที่เราเคยคิด อาจเป็นอาการของภาวะทางการแพทย์หลายอย่าง เช่น ภาวะซึมเศร้าหรือเนื้องอกในสมอง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะไม่มองในแง่ร้าย ใส่ใจกับสุขภาพของคุณและติดต่อแพทย์ของคุณในเวลาและเราจะบอกคุณว่าไม่ควรเลื่อนการเยี่ยมชมในกรณีใด

ต้องการลดไขมันและรักษากล้ามเนื้อ - เร็ว

การอดอาหารเป็นช่วงๆ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ด้วยไขมันมากกว่าการใช้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ แฮ็กเกอร์แห่งชีวิตพบว่ามันทำงานอย่างไร มีไว้เพื่ออะไร และต้องฝึกฝนอย่างไรให้ถูกต้อง

8 อาหารไร้ประโยชน์ด้วยโภชนาการที่เหมาะสม

การโฆษณาบอกเราว่าโยเกิร์ตช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ น้ำผลไม้บรรจุกล่องจะเติมพลังให้กับคุณ และข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปให้พลังงานตลอดทั้งวัน แพทย์ระบบทางเดินอาหารคิดแตกต่างกันมาก เราได้ปรึกษากับแพทย์ของคุณและได้รวบรวมรายการอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

ดูแลตัวเองอย่างไรไม่ให้เหนื่อยง่าย ทำงานหนักเกินไป

ทุกวินาทีถ้าไม่ใช่คนสมัยใหม่ทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยหน่าย เราค้นหาว่าอะไรนำไปสู่การทำงานหนักเกินไป วิธีจัดการกับมันและสิ่งที่ต้องทำเพื่อไม่ให้ต้องทนทุกข์ทรมานอีกต่อไป สปอยล์เล็กน้อย: คุณต้องไม่เพียงแค่คิดเกี่ยวกับธุรกิจเท่านั้น แต่ยังต้องนึกถึงสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขด้วย

ทำไมข้อศอกถึงแห้งและต้องทำอย่างไร

ข้อศอกแห้งไม่ได้เป็นเพียงปัญหาด้านเครื่องสำอางเท่านั้น ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและอาจเป็นอาการของโรคได้ แฮ็กเกอร์ชีวิตจะบอกวิธีรับมือกับสถานการณ์นี้และเมื่อคุณต้องการไปพบแพทย์

7 สิ่งที่หมอไม่ควรทำกับคนไข้

ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรทนต่อความหยาบคายหรือการกรรโชก พฤติกรรมของแพทย์อยู่ภายใต้กฎหมายและหลักจริยธรรมทางการแพทย์ มาดูกันว่าการกระทำของผู้เชี่ยวชาญควรเตือนคุณอย่างไร และต้องทำอย่างไรหากแพทย์กระทำการอย่างผิดกฎหมาย