20 สิ่งที่ต้องปล่อยวางจึงจะมีความสุข

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ชีวิตจะง่ายขึ้นและสนุกขึ้นถ้าคุณไม่จดจ่อกับมัน

1. การเห็นชอบของผู้อื่น

มันทำให้สิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณแตกต่างกันอย่างไร? หากคุณพอใจกับการตัดสินใจของคุณ แสดงว่าคุณได้ตัดสินใจถูกต้องแล้ว ไม่ว่าคนอื่นจะว่าอย่างไร ลองนึกภาพว่าคุณใช้พลังงานไปมากแค่ไหนในการพยายามอ่านความคิดของคนอื่น แต่คุณยังเดาไม่ออก

ฟังคำแนะนำ - ได้โปรด แต่อย่าให้คนอื่นตัดสินว่าคุณใช้ชีวิตอย่างไร

2. ความโกรธและความขุ่นเคือง

ความโกรธทำลายจากภายในสู่ภายนอก ดังนั้นจงเรียนรู้ที่จะทนต่อคนที่น่ารำคาญ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถยอมให้ผู้อื่นเอาเปรียบคุณได้ เพียงแต่ไม่ทำให้เกิดเรื่องอื้อฉาว คุณเพียงแค่ต้องจัดการกับความเกลียดชัง ความแค้น และความเจ็บปวดที่ยังคงอยู่ข้างใน จำไว้ว่า คนที่ทำให้คุณโกรธจะควบคุมคุณ

บางคนเพลิดเพลินกับความคับข้องใจของพวกเขาเหมือนอาหารรสเลิศ และสิ่งนี้ไม่ได้นำไปสู่สิ่งที่ดี ความรู้สึกดังกล่าวทำร้ายคุณเท่านั้น ไม่ใช่คนที่พวกเขาถูกชี้นำ

3. ภาพลักษณ์ในอุดมคติ

คุณตกหลุมรักเทรนด์อุตสาหกรรมความงาม ความคิดเห็นของญาติและเพื่อนของคุณบ่อยแค่ไหน? ร่างกายเป็นสิ่งเล็กน้อยที่เป็นของคุณจริงๆ ใครถ้าไม่ใช่คุณเป็นคนตัดสินใจว่าควรมีลักษณะอย่างไร มันสำคัญแค่ว่าคุณรู้สึกอย่างไร ส่วนที่เหลือเป็นขี้เถ้า

4. ความฝันของคู่รักที่สมบูรณ์แบบ

ทุกคนมีคุณสมบัติบางอย่างในหัวที่คู่รักในอุดมคติควรมี แต่ชีวิตมักจะถ่มน้ำลายลงในรายการเหล่านี้

การจะมีความสุขได้ คุณต้องรักใครสักคนด้วยสุดใจ รู้สึกสบายใจเวลาอยู่ใกล้ๆ เขา และเขาต้องยอมรับคุณในแบบที่คุณเป็น อย่างน้อยสองจุดแรกที่ตรงกัน - เยี่ยมมาก คุณพบสิ่งที่คุณต้องการแล้ว

5. ชีวิตในอุดมคติ

เฉกเช่นไม่มีคู่ครองที่สมบูรณ์แบบ พรหมลิขิตก็ไม่มี ชีวิตคือสิ่งที่คุณทุ่มเท ดังนั้นหากคุณไม่เต็มใจที่จะทำงานหนักและทุ่มเท แสดงว่าคุณตัดสินใจที่จะไม่มีความสุข

คุณสามารถสร้างโลกของคุณเองได้ สวยที่สุดจากโลกทั้งใบ

6. ความมั่งคั่งเป็นจุดจบในตัวเอง

หลายคนใช้ชีวิตอยู่กับความคิดที่จะเป็นเศรษฐีเงินล้าน นี่ไม่ใช่เป้าหมายที่ไม่ดี แต่จะต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการบรรลุเป้าหมาย

อย่ายึดติดกับปริมาณมาก สิ่งสำคัญคือการหาธุรกิจที่จะตรงใจคุณ และเพื่อเติมเต็มตัวเอง จากนั้นเงินก็จะเข้ามา

7. ขอให้โชคดี

อย่ารอจนกว่าคุณจะโชคดี ชื่นชมชีวิตของคุณและขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว

8. ข้อแก้ตัว

ข้อแก้ตัวคือความพยายามของคุณที่จะไม่รู้สึกแย่เมื่อคุณไม่ได้ทำสิ่งที่ควรทำมาเป็นเวลานาน

9. คิดถึงอดีต

คุณเลิกกันด้วยเหตุผล ระลึกถึงความรักในอดีตของคุณ อย่าคิดถึงคนๆ นั้น แต่ให้นึกถึงบทเรียนที่ชีวิตได้สอนคุณ อย่ายึดติดกับความรู้สึกกับคนที่ไม่มีวันอยู่กับคุณ มันจะทำลายความสัมพันธ์ใหม่และทำให้คุณต้องทนทุกข์ทรมาน

10. ความดื้อรั้น

เป็นการยากที่จะยอมรับว่าคุณทำผิดเกี่ยวกับบางสิ่ง เป็นเพียงว่าคนอื่นมีความรู้หรือความสามารถในการทำสิ่งที่ถูกต้องมากขึ้น ดังนั้นหยุดต่อต้าน เพียงแค่รับไว้ ยิ่งคุณมีความดื้อรั้นน้อยลงเท่าไร คุณก็ยิ่งเปิดใจรับสิ่งใหม่มากขึ้นเท่านั้น ลองนึกดูว่าคุณสามารถสัมผัสและรู้สึกได้มากแค่ไหนถ้าคุณพยายามเข้าใจและยอมรับความคิดเห็นของคนอื่นที่ไม่ใช่ของคุณเอง

11. การผัดวันประกันพรุ่ง

งดเลื่อนงานสำหรับวันพรุ่งนี้ ถ่ายทอดสดวันนี้ หากคุณกำลังหยุดงานอยู่เรื่อยๆ ลองคิดดูว่าคุ้มค่าที่จะทำหรือไม่ บางทีคุณอาจไม่ต้องการมัน? และถ้าคุณต้องการ ให้จัดการตอนนี้: การผัดวันประกันพรุ่งอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดความรู้สึกผิดและความเครียด คุ้มไหมที่ต้องทนทุกข์แบบนี้?

12. สัมภาระแห่งความทรงจำ

คุณไม่ควรพกสัมภาระแห่งความทรงจำติดตัวไปด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอดีต ถ้าคุณรักใครซักคนมากหรือคิดว่าคุณรักแล้ว คุณจะเปรียบเทียบเขากับคนใหม่ที่ไม่มีความผิดโดยไม่รู้ตัว

เมื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ ให้กำจัดสิ่งเก่า ไม่เพียงแต่ในชีวิตแต่ยังอยู่ในหัวของคุณด้วย

นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับการตกหลุมรัก และสำหรับความสัมพันธ์ทั้งหมดโดยทั่วไป: กับเพื่อน คนรู้จัก เพื่อนร่วมงาน

13. เชิงลบ

ความคิดและคำพูดเป็นรูปเป็นร่าง ดังนั้นเปลี่ยนทัศนคติของคุณเป็น "ทุกอย่างจะดี" ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้สำหรับคนที่เชื่อในเรื่องนี้

14. การประณาม

เนื่องจากโลกนี้เป็นภาพฉายความคิดของเรา เรารู้แน่นอนว่าทุกคนกำลังนินทาเราอยู่ (เพราะพวกเขาทำเอง) วงจรอุบาทว์: คุณไม่สามารถทำตามคำแนะนำ # 1 นั่นคือไม่คิดถึงความคิดเห็นของคนอื่นถ้าคุณไม่หยุดวิจารณ์คนอื่นด้วยตัวคุณเอง

เพียงจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่ในรองเท้าของพวกเขา แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณเป็นก็ตาม ทุกคนมีแมลงสาบอยู่ในหัวและในชีวิต - สถานการณ์ของตัวเอง ดังนั้นจงผูกมันไว้

15. อิจฉา

โซเชียลมีเดียทำให้คนไม่มีความสุข เรามองดูอดีตเพื่อนร่วมชั้น เพื่อนร่วมชั้น และคนรู้จัก และเปลี่ยนเป็นสีเขียวด้วยความอิจฉา รู้สึกไม่มีนัยสำคัญ

ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกแบบนี้ ลองคิดดูว่า: "ฉันขอเป็นคนที่ฉันอิจฉาได้ไหม" คงไม่หรอก คุณรักตัวเอง (ถึงแม้จะอยู่ลึกๆ ข้างใน)

คุณกำลังดูชีวิตของคนอื่นที่คุณไม่รู้จัก คุณไม่รู้ว่าคนๆ นี้คิดอะไรอยู่ บางทีเมื่อเขาดำดิ่งลงไปในสระในบ้านส่วนตัวของเขา เขาเกลียดตัวเองหรือกลัวอะไรบางอย่าง? บางทีคุณอาจเดินผ่านป่าในวันที่มีแดดจ้า รู้สึกมีความสุขมากกว่าเขา นอนอาบแดดบนหาดทรายสีขาวในมัลดีฟส์?

หยุดดูถูกคนอื่น ถ้าคุณรู้สึกดีตอนนี้ทุกอย่างถูกต้อง ถ้าไม่ก็ทำให้มันดี

16. ความไม่แน่นอน

คนที่มีความสุขมักจะมีความภาคภูมิใจในตนเอง (อย่าสับสนกับอัตตาที่ป่อง) พวกเขามีความสุขกับตัวเองและมีความมั่นใจ

ไม่มีเหตุผลที่จะสงสัยในตัวเอง หากคุณมีคุณสมบัติที่คุณเกลียด มีสองวิธี: ยอมรับหรือเปลี่ยนแปลง ทุกคนมีทุกสิ่งในคราวเดียว ทั้งผู้รักอิสระ คนเจ้าระเบียบ คนนอกรีต และสุภาพบุรุษ คุณเลือกได้ว่าคุณเป็นใคร

17. การพึ่งพาผู้อื่น

จะไม่มีใครเติมเต็มความว่างเปล่าในตัวคุณ ไม่มีใครทำให้คุณคิดบวกและพึ่งพาตนเองได้ หากคุณไม่มีความสุขกับโชคชะตา ในการแบ่งปันความสุขของคุณกับคนอื่น คุณต้องสร้างความสุขให้ตัวเองเสียก่อน ดังนั้นอย่าแม้แต่หวังว่าความสำเร็จของคุณจะอยู่ในมือของคนผิด ในตัวคุณเท่านั้น

18. อดีต

การอยู่กับอดีตคือการฝังปัจจุบันของคุณ มีข้อผิดพลาด - โอเค ใครไม่มีบ้าง จัดงานศพที่งดงามเพื่อความทรงจำของคุณ จดจำแต่บทเรียนและใช้ชีวิตต่อไป

19. การควบคุมทั้งหมด

บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องผ่อนคลายและปล่อยให้ชีวิตดำเนินไปตามวิถีของมัน คุณไม่สามารถควบคุมทุกอย่างได้ และคุณต้องทำใจกับมัน มิฉะนั้น คุณจะประหม่าตลอดเวลา แต่สุดท้ายแล้ว คุณก็จะไม่เปลี่ยนแปลงอะไร มีบางอย่างที่อยู่เหนือการควบคุมของคุณ พวกเขาจะต้องได้รับการยอมรับตามที่เป็นอยู่

20. ความคาดหวัง

ผู้คนคิดว่าคนอื่นควรทำตามความคาดหวังของพวกเขา ที่พล่าม ไม่มีใครเป็นหนี้คุณ เหมือนกับที่คุณเป็นหนี้อะไรเลย ไม่มีใครควรสุภาพ เอาใจใส่ เรียบร้อย ซื่อสัตย์ คุยสนุก สุดท้ายก็สะอาด ไม่มีอะไรจะสมบูรณ์แบบ อร่อย ลืมไม่ลง แต่ก็เป็นได้ ถ้ามันจะเป็น - ดี ถ้าไม่ - คุณจะไม่เสียใจ พร้อมที่จะยอมรับทุกสิ่งที่ชีวิตส่งถึงคุณแล้วคุณจะพบกับความสุข