สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 03:09
ยิ่งคุณรับรู้สิ่งนี้ได้เร็วเท่าไร สุขภาพของคุณก็จะดีขึ้นเท่านั้น - จิตใจและร่างกาย
บทความนี้เป็นส่วนหนึ่งของโครงการ Auto-da-fe เราประกาศสงครามกับทุกสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้ผู้คนมีชีวิตและกลายเป็นคนดีขึ้น: ฝ่าฝืนกฎหมาย เชื่อเรื่องไร้สาระ การหลอกลวง และการฉ้อโกง หากคุณเคยเจอประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกัน แบ่งปันเรื่องราวของคุณในความคิดเห็น
ในความสัมพันธ์ เราแสวงหาความรัก ความเอาใจใส่ และการยอมรับ แต่บางคนไม่ต้องการสิ่งนั้น พวกเขาต้องการเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น: การควบคุมคู่ครองอย่างสมบูรณ์ และพวกเขาบรรลุสิ่งนี้ในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ ตั้งแต่การใช้อุบายเล็กๆ น้อยๆ ไปจนถึงการคุกคาม การล่วงละเมิด และการเฆี่ยนตี
นักจิตวิทยาเรียกคนเหล่านี้ว่าผู้ล่วงละเมิด (จากการล่วงละเมิดในภาษาอังกฤษ - ความรุนแรง, การล่วงละเมิด) ผลที่ตามมาของความสัมพันธ์กับหุ้นส่วนดังกล่าวอาจเป็นหายนะ สิ่งเหล่านี้คือความผิดปกติทางจิต (นอนไม่หลับ ซึมเศร้า วิตกกังวล และโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ) การบาดเจ็บทางร่างกาย หรือแม้แต่ความตายหากผู้รุกรานกลายเป็นการใช้ความรุนแรงทางร่างกาย
วิธีที่ดีที่สุดที่จะป้องกันตัวเองจากสิ่งนี้คือการรู้จักคนๆ นี้ให้ทันเวลาและยุติความสัมพันธ์ใดๆ กับเขา ต่อไปนี้เป็นวลีและการกระทำที่ทรยศต่อผู้กระทำความผิด
สัญญาณอะไรที่ไม่สามารถละเลยได้
ความอัปยศและการวิพากษ์วิจารณ์
ผู้รุกรานจะพยายามบ่อนทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของคุณอย่างแน่นอน และนี่คือวิธีที่เขาจะทำ
1. "คุณคือลูกหมูของฉัน …"
ในตอนแรก ผู้กระทำทารุณกรรมจะไม่ดูถูกเหยื่ออย่างเปิดเผย มิฉะนั้น เธอจะขุ่นเคืองและหลุดจากเบ็ด ดังนั้นเขาจะนำเสนอการดูหมิ่นเป็นเรื่องธรรมชาติหรือตลก อย่าพลาดโอกาสที่จะเรียกคู่ของคุณว่าโง่ คนแพ้ หรือแย่กว่านั้น หากการตอบสนองของเหยื่อมีความขุ่นเคือง จะบอกว่า "ฉันรัก" และ "เธอไม่เข้าใจเรื่องตลกเลย"
ซึ่งรวมถึงในแวบแรก น่ารัก แต่จริงๆ แล้ว ชื่อเล่นที่ไม่เหมาะสม เช่น "โดนัทของฉัน", "หมูน้อย", "คนโง่" เป็นผลให้เหยื่อคุ้นเคยกับภาษาที่น่าอับอายที่จ่าหน้าถึงเขาและเริ่มคิดว่าเธอโง่จริงๆ อ้วนและเธอจะไม่ประสบความสำเร็จ
2. "คุณเสมอ …"
ทุกอย่างสามารถไปได้ไกลกว่านั้น: คุณมาสาย คุณสะดุด คุณพลาด คุณสปอยทุกอย่าง คำพูดดังกล่าวมาพร้อมกับการสอดรู้สอดเห็นและกลอกตา และหลังจากนั้นผู้กระทำผิดก็จะพูดประมาณนี้อย่างแน่นอน: “ดีที่คุณมีฉัน คุณจะทำอะไรโดยไม่มีฉัน " เมื่อได้ยินสิ่งนี้เป็นประจำ เหยื่อไม่ช้าก็เร็วสรุปได้ว่าเธอไร้ประโยชน์จริงๆ และไม่สามารถรับมือได้หากไม่มี "ผู้ช่วยชีวิต" ของเธอ
3. "ไม่เป็นไร พวกเขาเป็นเพื่อนของเรา!"
ผู้รุกรานสามารถทำให้เหยื่อถูกดูหมิ่นในที่สาธารณะได้อย่างง่ายดาย ตัวอย่างเช่น การล้อเลียนเธออย่างหยาบคายต่อหน้าคนรู้จักหรือล้อเลียนความกระอักกระอ่วนของเธอ สำหรับการอ้างสิทธิ์ทั้งหมดเขาจะบอกว่าในนี้ไม่มีอะไรแบบนั้นและเนื่องจากทุกคนตลกแล้วเธอก็ควรจะตลกด้วย
4. “คุณกำลังจะไปที่คณะละครสัตว์ด้วยการแต่งหน้าแบบนี้หรือเปล่า? เอาน่า มันก็แค่เรื่องตลก!”
การเสียดสีที่รุนแรง เรื่องตลกไร้สาระ ซึ่งจริงๆ แล้วเป็นการดูหมิ่นที่ห่อหุ้มด้วยอารมณ์ขันระดับสาม ซึ่งทั้งหมดนี้ถูกใช้โดยผู้ทำร้ายเพื่อทำให้เหยื่อเสียเสถียรภาพและทำให้เขารู้สึกเหมือนไม่มีอะไร หากเธอเริ่มขุ่นเคือง เธอจะได้ยินอย่างแน่นอนว่าเธอไม่เข้าใจทุกอย่างเป็นอย่างดี และโดยทั่วไปแล้ว ไม่มีใครอ่อนแอได้ขนาดนี้
5. "คนอื่นที่อายุเท่าคุณทำเงินได้เป็นล้านแล้ว"
ไม่มีความสำเร็จใดที่จะสร้างความประทับใจให้ผู้ล่วงละเมิด
- โปรโมทในที่ทำงาน? แน่นอนว่ามาช้าไปหน่อย แต่ไม่มีอะไรสำหรับคุณ และนั่นก็น่ายกย่อง
- ได้รับรางวัลในการแข่งขันที่สำคัญหรือไม่? และการที่คุณมีความสุข นี่ไม่ใช่ชัยชนะ
- คุณจัดการชำระค่าจำนองก่อนกำหนดหรือไม่? พ่อแม่ของคุณต้องช่วยคุณ
หลังจากคำพูดดังกล่าว แน่นอนว่าคนๆ หนึ่งไม่มีความสุขอีกต่อไปและคิดว่าความสำเร็จของเขานั้นตลกจริงๆ และไม่มีความหมายอะไรเลย
6. "อย่าเสียเวลากับเรื่องไร้สาระนี้!"
หากเหยื่อมีความหลงใหล ผู้กระทำทารุณกรรมจะไม่พลาดโอกาสที่จะเยาะเย้ยเขาในทุกวิถีทาง เพราะงานของเขาคือการกีดกันเหยื่อของชีวิตและความสนใจของเขาเองเพื่อที่เธอจะใช้เวลาและพลังงานกับเขาเท่านั้น
ควบคุม
ผู้ทารุณกรรมใช้เทคนิคใดๆ เพื่อปราบคู่ชีวิตด้วยตนเอง กีดกันเขาจากเจตจำนงของเขา และทำให้เขารู้สึกละอายใจสำหรับการกระทำผิดใดๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องจริงหรือเรื่องสมมติ
7. “คุณอยู่ที่ไหน? ทำไมไม่รับสายทันที”
คู่หูที่เป็นพิษพยายามติดตามทุกย่างก้าวของเหยื่อ เขาเรียกร้องให้เธอรายงานเรื่องกิจการและการเคลื่อนไหวของเธอ ทำให้เธอรำคาญด้วยการโทรและข้อความ มันสามารถใส่โปรแกรมที่ควบคุมตำแหน่งบนโทรศัพท์ สามารถติดตามเหยื่อได้เอง พูดง่ายๆ ก็คือ มันทำทุกอย่างเพื่อที่ "ของเล่น" จะไม่วิ่งหนีและเคยชินกับความรู้สึกถูกผูกมัดสั้นๆ
8. “ใช่ ฉันอ่านข้อความบนโทรศัพท์ของคุณ และมันคืออะไร?"
ผู้กระทำผิดที่ไม่มีความรู้สึกผิดชอบชั่วดีเพียงเล็กน้อยสามารถดำเนินการเฝ้าระวังทางดิจิทัลของเหยื่อได้ อ่านข้อความในโซเชียลเน็ตเวิร์กและโปรแกรมส่งข้อความโต้ตอบแบบทันที ฟังโทรศัพท์ ตรวจสอบประวัติเบราว์เซอร์ ในบางกรณี พวกเขาต้องการให้รหัสผ่านแก่พวกเขาและบุกรุกความเป็นส่วนตัวของเหยื่ออย่างเปิดเผย
9. “นี่คือเงินทั่วไป ฉันควรจะถามไหม”
ผู้ล่วงละเมิดทางอารมณ์ไม่คิดว่าจำเป็นต้องคำนึงถึงความคิดเห็นของเหยื่อและตัดสินใจเพียงฝ่ายเดียว พวกเขาสามารถดำเนินการบางอย่างด้วยเงินทั่วไปที่อยู่เบื้องหลังพันธมิตร พวกเขาสามารถยกเลิกการนัดหมายกับแพทย์สำหรับคนอื่น, ปฏิเสธคำเชิญไปวันหยุด, แสดงความไม่พอใจกับเจ้านายเนื่องจากเหยื่อใช้เวลาทำงานมากเกินไป กล่าวคือพวกเขาประพฤติราวกับว่าครึ่งหนึ่งไม่มีสิทธิ์
10. “ไม่ ฉันจะไม่ให้เงินคุณ คุณจะใช้จ่ายเรื่องไร้สาระอีกครั้ง"
ความรุนแรงทางการเงินเป็นหนึ่งในแรงผลักดันที่ผู้รุกรานชื่นชอบ หากเหยื่อไม่มีรายได้เป็นของตัวเอง (ตกงาน แม่บ้าน แม่ลาคลอด) พวกเขาจะเริ่มตำหนิเธอด้วยเงิน กีดกันเงินสำหรับ "ความผิด" หรือให้เงินจำนวนเล็กน้อยที่ไม่เพียงพอสำหรับสิ่งใด
แต่ถึงแม้เราจะพูดถึงคนที่ทำงานและมีอิสระทางการเงิน ผู้กระทำทารุณกรรมก็ยังหาทางทิ้งเขาไปโดยไม่มีเงินทุน เขาจะใส่เงินทั้งหมดในบัญชีของเขาหรือหยุดจ่ายจำนองทั้งหมด เขาจะเอาทุกอย่างที่เขาได้รับไปโดยระบุว่าหุ้นส่วนไม่รู้วิธีจัดการเงินและทำให้เขาต้องรับผิดชอบสำหรับเงินรูเบิลทุกอันที่ใช้ไป
11. “อาหารเย็นของฉันอยู่ที่ไหน? เอามาเดี๋ยวนี้!”
ในตอนแรก ผู้กระทำทารุณกรรมมักจะดูน่ารักและไม่เป็นอันตราย แต่เมื่อถึงจุดหนึ่ง พวกเขาสามารถเริ่มสื่อสารด้วยน้ำเสียงที่มีระเบียบเท่านั้น ทำสิ่งนี้ ให้บริการนี้ ไปซื้อทันที ไม่ใช้ยาเหล่านี้อีกต่อไป เหยื่อถูกคาดหวังให้เชื่อฟังอย่างไม่มีข้อกังขา ไม่สนใจความคิดเห็นและความต้องการของเธอเลย
12. "คุณทำให้ฉันโกรธอีกครั้ง!"
การระเบิดของความโกรธ - คาดเดาไม่ได้และไม่สมส่วนอย่างสมบูรณ์กับการกระทำที่ก่อให้เกิดพวกเขา - เป็นลักษณะเฉพาะของพฤติกรรมของผู้บงการ คนที่ติดต่อกับคู่หูดังกล่าวมาเป็นเวลานานเริ่มกลัวและเดินไปตามเส้นอย่างแท้จริงเพื่อไม่ให้เกิดการระเบิดอีกครั้ง เพราะการตะโกน ทำร้ายร่างกาย หรือการสังหารหมู่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ แค่กลับบ้านช้ากว่าปกติหรือไม่ล้างจานก็เพียงพอแล้ว
13. "คุณจะไม่ประสบความสำเร็จ ให้ฉันทำให้ดีกว่านี้"
ผู้กระทำผิดมีพฤติกรรมราวกับว่าเหยื่อไม่ใช่ผู้ใหญ่ แต่เป็นเด็กเล็กที่สามารถและควรได้รับการบอกว่าจะใส่ชุดไหน ไปที่ไหน เป็นเพื่อนกับใคร ทำอย่างไร ไม่นำความคิดเห็นของอีกฝ่ายหนึ่งมาพิจารณา การปกครองแบบเผด็จการเช่นนี้มักถูกนำเสนอภายใต้หน้ากากแห่งความห่วงใย ภารกิจคือการกีดกันบุคคลที่มีความเป็นอิสระและทำให้เขาเชื่อว่าตัวเขาเองไม่สามารถทำอะไรได้
สิ่งที่สอนในการฝึกสตรี
ประสบการณ์ส่วนตัว: หนี้ทำให้ชีวิตตกนรกได้อย่างไร
ครู 8 ประเภท ที่คุณไม่ควรไว้ใจ
ร่างกายของคนอื่นไม่ใช่เรื่องของคุณ ทำไมคนถึงมีสิทธิที่จะมองในแบบที่พวกเขาต้องการ
คน 8 ประเภทที่ไม่ให้ความสำคัญกับเวลาของคนอื่นและโกรธแค้นอย่างเหลือเชื่อ
10 เคล็ดลับนักต้มตุ๋น ที่แม้แต่คนฉลาดยังหลง
แนะนำความผิด
ความรู้สึกผิดเป็นแรงผลักดันที่ดีที่ทำให้ง่ายต่อการจัดการกับบุคคล และผู้กระทำความผิดก็ตระหนักดีถึงเรื่องนี้
14. "ฉันเห็นแล้วว่าคุณกำลังจีบ!"
เหยื่อของผู้ถูกทารุณกรรมสามารถกลายเป็นคนผิดได้ทุกเมื่อ แม้ว่าเธอเองจะไม่รู้เรื่องนี้ก็ตาม ยิ้มให้พนักงานเสิร์ฟ? เขาคงพยายามจะจีบ คุณได้ไปงานปาร์ตี้ขององค์กรในชุดที่สวยงามหรือไม่? ทุกอย่างชัดเจน นี่เป็นเพียงสำหรับผู้ชายจากสำนักงานเท่านั้นที่จะจ้องมอง
สามารถติดตาม "คนขี้โกง" ได้ เขาจะถูกบังคับให้แก้ตัวสำหรับทุกรูปลักษณ์ ถอนหายใจ หรือยิ้ม สำหรับทุกนาทีที่มาสาย - ราวกับว่าความจริงคือการตำหนิบางสิ่งบางอย่าง และนี่ยังไม่รวมถึงเสียงกรีดร้อง เรื่องอื้อฉาว และฉากที่น่าเกลียด รวมไปถึงฉากในที่สาธารณะด้วย
15. "คุณไม่ละอายใจเหรอ!"
หากพฤติกรรมของเหยื่อไม่เป็นไปตามความคาดหวังของคู่รัก เธอจะถูกบอกอย่างแน่นอนว่าเธอไม่เหมาะสมเพียงใดและเธอผิดหวังกับคนดีๆ เช่นนี้อย่างไร สิ่งนี้จะกระทำได้ ตัวอย่างเช่น ด้วยความช่วยเหลือของการบรรยายและการตำหนิที่ยืดเยื้อ
16. “ฉันทำเพื่อคุณมาก! และคุณ…"
เมื่อเหยื่อพยายามโต้เถียง เถียง หรือปกป้องความคิดเห็นของเขา ผู้บิดเบือนมักจะเริ่มกดขี่ความรู้สึกผิด พวกเขาทำให้ชัดเจนว่าพวกเขาพร้อมสำหรับทุกสิ่งเพื่อเห็นแก่ความสัมพันธ์ และอีกครึ่งหนึ่งเป็นเพียงคนนอกรีตที่ไม่เห็นคุณค่าในสิ่งใด อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงแต่คู่รักที่เป็นพิษเท่านั้น แต่พ่อแม่ก็ชอบเทคนิคนี้เช่นกัน: “เราทุ่มเทให้กับคุณมาก! ทำไมคุณถึงเกลียดเรามาก?"
17. "มันเป็นความผิดของคุณ!"
ไม่สำคัญหรอกว่าอะไรจะเกิดขึ้นในชีวิตของผู้ทำร้าย - เจ้านายตะโกน โครงการล้มเหลว ยางถูกเจาะ เขาต้องหาคนตำหนิ และสำหรับบทบาทนี้ พวกเขามักจะเลือกคนที่ทำอะไรไม่ถูกและต้องพึ่งพา คนที่ไม่สามารถให้คำตอบที่เหมาะสมหรือส่งไป
การแยกตัวและการปฏิเสธ
ผู้ทารุณกรรมมักจะพยายามพัวพันกับคู่ครองกับเพื่อนและญาติ บังคับให้พวกเขาลาออกจากงาน พูดง่ายๆ ก็คือ เพื่อให้แน่ใจว่าเหยื่อถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังโดยไม่มีใครช่วยเหลือ
18. “เพื่อนเหล่านี้มอบให้คุณ มาใช้เวลาร่วมกันกันดีกว่า"
มันไม่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ทำร้ายที่ "ทรัพย์สิน" ของเขามีอยู่ในรูปของคนที่คุณรัก ท้ายที่สุดพวกเขาสามารถสังเกตเห็นพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของเขาได้เร็วกว่าเหยื่อซึ่งปิดบังความรู้สึกและเธอจำเป็นต้องจากไป ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่ผู้ข่มขืนด้วยอารมณ์ต้องยืนอยู่ระหว่างครึ่งของเขากับวงสังคมของเธอ เขาจะตั้งเธอขึ้นกับเพื่อน ทะเลาะกับญาติ ขัดขวางการสื่อสารโดยตรงหรือโดยอ้อม ตัวอย่างเช่น เธอจะเกลี้ยกล่อมเหยื่อว่าครอบครัวของเธอไม่รักเขาและทำให้เขาขุ่นเคืองอย่างไม่ยุติธรรม หรือเพื่อนของเธออิจฉาเธอจริงๆ
19. "ฉันไม่อยากคุยกับคุณ"
การล่วงละเมิดทางอารมณ์รูปแบบหนึ่งคือละเลย สำหรับ "ความผิด" ใด ๆ เหยื่อจะถูกลงโทษด้วยความหนาวเย็นและการปลด เธอจงใจกีดกันความอ่อนโยนหรือเพศ พวกเขาหยุดพูดกับเธอ พวกเขาหยุดสังเกตเห็นเธออย่างแท้จริง ราวกับว่าเธอเป็นพื้นที่ว่าง หากคนยังไม่อยู่ด้วยกัน ผู้ล่วงละเมิดอาจหายไปจากเรดาร์และหยุดรับสาย
เป็นผลให้เหยื่อประสบกับความรู้สึกเชิงลบมากมาย - จากความรู้สึกไม่สบายไปจนถึงความสิ้นหวัง - และหลังจากนั้นไม่นานก็พร้อมที่จะขอการให้อภัย เพียงไม่รู้สึกถูกปฏิเสธ และผู้กระทำความผิดก็ให้อภัยเธออย่างไม่เห็นแก่ตัวเพื่อให้เธอมีอารมณ์แปรปรวนหลังจากนั้นครู่หนึ่ง
20. “คุณร้องไห้เหรอ? โอเค"
คุณไม่สามารถคาดหวังความอบอุ่นและการสนับสนุนจากผู้ทำร้ายอย่างจริงใจ หากคู่รักอารมณ์เสียและผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก ผู้ที่ชอบทารุณกรรมทางอารมณ์สามารถเพิกเฉยได้ง่าย แสร้งทำเป็นไม่สังเกต หรือพูดว่าพวกเขาไม่มีสิทธิ์ที่จะรู้สึกในสิ่งที่พวกเขารู้สึก
ค่าเสื่อมราคา
ผู้ทารุณกรรมพยายามอย่างเต็มที่เพื่อทำให้เหยื่อรู้สึกไร้ค่าและไร้ค่า
21. “แค่คิด! นี่เป็นปัญหาหรือไม่"
เหยื่อบอกคู่ของเขาเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับเธอ แบ่งปันประสบการณ์ของเขา และเขาแสดงให้เห็นด้วยรูปลักษณ์ของเขาว่านี่เป็นเรื่องไร้สาระ ลักษณะการทำงานนี้เรียกว่าค่าเสื่อมราคา อาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวดและบ่อนทำลายความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองของคุณ
การลดค่าเงินสามารถแสดงออกได้ไม่เพียงแค่ด้วยวาจาเท่านั้นนอกจากนี้ยังมีท่าทางเช่นการกลอกตาการสูดอากาศและการแหย่
22. "คุณใส่ใจทุกอย่างมากเกินไป"
วลีดังกล่าวอาจเป็นสัญญาณของการเปล่งแสง - การจัดการด้วยความช่วยเหลือซึ่งเหยื่อพยายามโน้มน้าวให้เหยื่อเกิดความไม่เพียงพอของเธอ ทำให้เธอเชื่อว่าเธออ่อนแอและน่าประทับใจเกินไป หรือแม้แต่คิดในสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง วลีเกี่ยวกับแก๊สไฟแช็กทั่วไป: “คุณพูดเกินจริง”, “ดูเหมือนกับคุณเลย!”, “อย่ากังวลไปเลย!”, “ทำไมคุณถึงทำเรื่องนี้ขึ้นมา”
หากผู้กระทำความผิดถูกตรึงไว้กับผนังด้วยข้อเท็จจริงที่หักล้างไม่ได้ เขาจะยังปฏิเสธคนสุดท้ายว่าเขาดูถูกคุณ ยกมือ ติดตามหรือซ่อนเงิน หรือเขาจะโกรธและประกาศว่าเป็นเหยื่อที่นำเขาไปสู่บาปซึ่งหมายความว่าเป็นความผิดของเธอเอง ทั้งหมดนี้มีความจำเป็นเพื่อทำให้คู่ครองไม่มั่นคงและบรรลุการเชื่อฟังของเขา
จะทำอย่างไรถ้าคุณมีความสัมพันธ์กับผู้ล่วงละเมิด
ทำไมการจบความสัมพันธ์จึงเป็นเรื่องยาก
1. บุคคลนี้มีความรักอย่างแรงกล้าต่อคู่ครองที่ล่วงละเมิด
2. การล่วงละเมิดถือเป็นข้อกังวล: "คุณจะไปไหน", "คุณจะอยู่ที่ไหน", "อย่าสื่อสารกับเธอ / เขา"
3. บุคคลไม่สังเกตเห็นความรุนแรงใด ๆ เพราะเขาพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คุ้นเคยตั้งแต่วัยเด็ก หุ้นส่วนเตือนเขาถึงผู้ปกครอง
ผู้ปกครองสามารถเรียกได้ว่าเป็นผู้ทำร้ายถ้าเขาครอบงำ, เข้มงวด, ทำข้อเรียกร้องที่ทนไม่ได้กับเด็ก, ทนทุกข์ทรมานจากการติดสุรา, ควบคุมวิตกกังวล ความรักเกี่ยวข้องกับความรุนแรง และเป็นสถานการณ์ที่วางรากฐานสำหรับความสัมพันธ์ในอนาคตทั้งหมด การทิ้งคนทารุณก็เหมือนละทิ้งพ่อแม่
หากต้องการสร้างสถานการณ์ที่คุ้นเคยขึ้นใหม่ คุณต้องย้อนเวลากลับไป เพราะในความสัมพันธ์กับผู้ถูกทารุณกรรม คนๆ หนึ่งพยายามแก้ปัญหาของเด็ก บ่อยครั้งหลังจากเลิกราความสัมพันธ์ดังกล่าว เขาก็ตกหลุมรักคนอื่นทันที เป็นเพียงว่า สามีไม่ดื่มหรือเฆี่ยนตีอีกต่อไป แต่มีความหึงหวงและควบคุมทุกย่างก้าว
สิ่งที่ต้องทำ
1. พบนักจิตวิทยา. นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดแต่อาจไม่สามารถใช้ได้เสมอไป
2. ค้นหาคนที่กลายเป็นแหล่งที่มาของความเชื่อเรื่องความรักและความรุนแรงในเรื่องราวของคุณ ลองนึกถึงการมีปฏิสัมพันธ์กับคนที่คุณรักซึ่งคล้ายกับความสัมพันธ์ที่ต่อเนื่องกับคู่รัก สิ่งนี้ไม่ง่ายเสมอไปเพราะจิตใจได้รับการปกป้องจากความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจ มักมีคนพูดว่า: "ไม่มีอะไรเกิดขึ้น", "ฉันจำไม่ได้" นี้เป็นเรื่องปกติ ซึ่งหมายความว่าคุณยังไม่พร้อมที่จะเผชิญกับความรู้สึกที่รุนแรง
3. เข้าใจว่าคู่ของคุณคือตัวแทนของพ่อแม่ของคุณ เด็กไม่สามารถช่วย แต่รักแม่และพ่อเพราะพวกเขาต้องพึ่งพาพวกเขา จิตใจของเด็กนั้นปรับตัวได้มากและช่วยให้คุณผูกพันกับผู้ใหญ่ที่ทุบตีและทำให้ขุ่นเคือง
ลูกในตัวคุณไม่ต้องการความรุนแรง เขาต้องการความรัก แต่ในความเข้าใจของคุณ เท่ากับความรุนแรงหรือเกิดขึ้นภายหลัง
แต่ตอนนี้คุณเป็นผู้ใหญ่แล้ว และคุณมีสิทธิ์เลือกว่าจะยอมทนกับความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่ พยายามตระหนักว่าการเลือกคู่ครองของคุณไม่ได้ขับเคลื่อนด้วยความรัก แต่เกิดจากความปรารถนาที่จะทำให้บทของเด็กสมบูรณ์ จากนั้นคุณจะเห็นบางอย่างมากขึ้นในสถานการณ์ทั้งหมด และมันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะจัดการกับมัน
4. ปล่อยความผิดของคุณ บางครั้ง แค่เข้าใจและวิเคราะห์ก็พอ ความรู้สึกผิดเกิดขึ้นจากความเชื่อของคุณที่ว่า หากคุณได้รับการปฏิบัติเช่นนี้ แสดงว่าคุณสมควรได้รับมัน มีบางอย่างผิดปกติกับคุณและไม่มีใครต้องการคุณอีก
5. ขยายวงสังคมของคุณ ซึ่งมักจะจำกัดความสัมพันธ์กับผู้ล่วงละเมิด การหาเพื่อนและประสบการณ์ใหม่ๆ จะช่วยให้คุณตระหนักถึงคุณค่า สร้างความนับถือตนเอง และรับมือกับความกลัวความเหงาที่มักเกิดขึ้นจากข้อ 4