2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
เราได้รับการบอกกล่าวอยู่เสมอว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะกังวลและคิดถึงเรื่องที่เลวร้ายที่สุด ปรากฎว่าไม่เป็นเช่นนั้น หรือค่อนข้างไม่เป็นเช่นนั้น การมองโลกในแง่ร้ายที่มีประสิทธิผลอาจมีประโยชน์มากกว่าทัศนคติเชิงบวกและความเชื่อในสิ่งที่ดีที่สุด
ทุกคนที่มีแนวโน้มจะวิตกกังวลและจินตนาการถึงสถานการณ์เลวร้ายที่สุด ถูกทรมานในความฝันด้วยความกลัว เช่น "แล้วถ้าเธอจากฉันไปล่ะ" "ถ้าพวกเขาไล่ฉันออกล่ะ" "บางทีฉันอาจจะสอบตก" หลังจากได้ยินคำแนะนำที่เป็นมิตร: พวกเขาพูดว่า ใจเย็นๆ ทุกอย่างจะเรียบร้อย เพื่อนที่รักของฉัน ในที่สุดนักวิทยาศาสตร์ก็ได้พิสูจน์แล้วว่าเราคิดถูกในเรื่องที่ไม่ดี
นักวิจัยเป็นกลุ่มนักศึกษาที่รอผลสอบที่สำคัญ บรรดาผู้ที่พยายามระงับความกลัวและจงใจคิดในแง่บวกในที่สุดก็ยอมจำนนต่อความสงสัยและความตื่นตระหนกทั้งหมดของพวกเขา
นักเรียนที่เลือกตำแหน่งการมองโลกในแง่ร้ายเชิงป้องกันที่มีประสิทธิผลอยู่ในตำแหน่งที่ดีกว่า โดยหวังว่าจะดีที่สุดและเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่แย่ที่สุด พวกเขาสามารถถ่ายทอดความวิตกกังวลที่ไร้สติไปในทิศทางที่มีประสิทธิผลมากขึ้น
ไม่สามารถควบคุมผลลัพธ์ของเหตุการณ์ได้ ผู้มองโลกในแง่ร้ายไม่ช้าก็เร็วเปลี่ยนไปใช้โหมดการควบคุมความกลัวอย่างแข็งขัน การสูญเสียในกรณีนี้กลายเป็นเหตุผลใหม่ในการดำเนินการ
และนักเรียนเชิงลบก็คิดแผนสำหรับความล้มเหลว
เมื่อช่วงเวลาแห่งความจริงมาถึงและผลการสอบได้รับการตีพิมพ์ ผู้มองโลกในแง่ร้ายจัดการกับความคับข้องใจและความผิดหวังได้รวดเร็วขึ้นมาก เพราะพวกเขามีแผนปฏิบัติการสำหรับสถานการณ์ดังกล่าวแล้ว และบรรดาผู้ที่ได้เกรดดีก็รู้สึกยินดีกับสิ่งนี้มากขึ้น
ผู้ที่มีแนวโน้มว่าจะมองโลกในแง่ดีในตอนแรกนั้นแทบจะเป็นอัมพาตด้วยผลลัพธ์ที่ไม่ดี พวกเขาถูกครอบงำด้วยความตื่นตระหนกและความโศกเศร้า และหากการประเมินออกมาดี มันก็ไม่ได้ทำให้เกิดความกระตือรือร้นมากนักในหมู่ผู้มองโลกในแง่ดี
โดยทั่วไปความกังวลเป็นเรื่องปกติและดี สิ่งสำคัญคือต้องทำอย่างมีประสิทธิผลโดยไม่ผัดวันประกันพรุ่งและไม่กลายเป็นผู้มีส่วนร่วมเฉยๆในเหตุการณ์ที่มองโลกในแง่ร้ายของคุณ
กลัวความล้มเหลว? เยี่ยมมาก สร้างแผนปฏิบัติการของคุณเองสำหรับกรณีนี้ หากคุณล้มเหลวจริงๆ คุณจะพร้อมสำหรับมัน ในกรณีของชัยชนะ ชัยชนะจะหวานกว่าที่เคย