ความชื้นในอากาศปกติในอพาร์ตเมนต์คืออะไร?

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

อาการไอแห้งที่น่ารำคาญ เป็นหวัดเรื้อรัง และผิวหนังที่ระคายเคือง ล้วนเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อระดับความชื้นที่ไม่เหมาะสม

ความชื้นคืออะไรและขึ้นอยู่กับอะไร

Humidity Humidifiers: ความชื้นในอากาศช่วยบรรเทาผิว อาการการหายใจคือปริมาณไอน้ำในอากาศโดยไม่ต้องลงรายละเอียด ที่ความชื้น 100% มีไอน้ำอยู่มากจนอากาศไม่สามารถกักเก็บน้ำและฝนตกได้ หรือเริ่มควบแน่นและเกาะตัวบนพื้นผิว (ถ้าคุณเคยได้ยิน What is Humidity? - Definition, Measurings & Effects นี่แหละ)

เมื่อเราพูดถึงความชื้นสัมพัทธ์ เช่น 50% เราหมายความว่าอากาศแวดล้อมมีไอน้ำอยู่ 50% ของปริมาณไอน้ำสูงสุดที่อากาศสามารถเก็บได้

ระดับความชื้นได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย:

• ฤดูกาล. ในฤดูร้อน ความชื้นโดยทั่วไปจะสูงขึ้น (อากาศที่อุ่นกว่าสามารถกักเก็บไอน้ำได้มากกว่า) ในฤดูหนาว อุณหภูมิจะต่ำกว่า
• ที่อยู่อาศัย. ความชื้นสัมพัทธ์จะสูงกว่าบริเวณแหล่งน้ำมากกว่าในบริเวณที่แห้ง ในเขตร้อนจะสูงกว่าละติจูดเหนือ
• สภาพภูมิอากาศในร่ม ตัวอย่างเช่น อุปกรณ์ทำความร้อนภายในอพาร์ทเมนท์แบบปิด "ทำให้ห้องแห้ง": อากาศร้อนสามารถเก็บความชื้นได้มากขึ้น แต่ปริมาณไอน้ำในห้องไม่เพิ่มขึ้น ดังนั้นความชื้นสัมพัทธ์จึงลดลง ในทางกลับกัน เครื่องทำความชื้นจะเพิ่มปริมาณไอน้ำในอากาศ - และความชื้นสัมพัทธ์จะเพิ่มขึ้น

ควรมีความชื้นเท่าใดในอพาร์ตเมนต์

หากเราพูดถึงความเป็นอยู่ที่ดี นักวิทยาศาสตร์คือความชื้นในร่มที่แน่ชัดและสุขภาพของครอบครัวคุณ: ผู้คนรู้สึกดีที่สุดเมื่อมีความชื้นสัมพัทธ์ในช่วง 30-60%

แต่ในแง่ของสุขภาพ ขอบเขตค่อนข้างแคบลง

เพื่อลดผลกระทบด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้เกือบทั้งหมด ความชื้นในร่มควรรักษาไว้ที่ 40-60% ผลกระทบต่อสุขภาพทางอ้อมของความชื้นสัมพัทธ์ในสภาพแวดล้อมในร่ม …

ความชื้นในอากาศส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร

ความสัมพันธ์ระหว่างความชื้นสัมพัทธ์กับสุขภาพอาจอยู่ในรูปแบบที่ไม่คาดคิด ตัวอย่างเช่น มีข้อมูลจาก Wellbuilt เพื่อสุขภาพที่ดี: การควบคุมความชื้นสัมพัทธ์ในที่ทำงานมีความสำคัญต่อสุขภาพของเราซึ่งผู้คนอาจจัดการกับความเครียดได้ง่ายขึ้นหากระดับความชื้นอยู่ระหว่าง 42% ถึง 48% เมื่อความชื้นเพิ่มขึ้นหรือลดลง การตอบสนองต่อความเครียดจะรุนแรงขึ้น

คนที่ใช้เวลามากกว่าครึ่งหนึ่งในความชื้นสัมพัทธ์ 30-60% มีความเครียดน้อยกว่าคนที่หายใจเอาอากาศแห้งโดยเฉลี่ย 25%

อย่างไรก็ตาม ความสัมพันธ์ระหว่างสภาพภูมิอากาศและสภาพจิตใจยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเพียงพอ นอกจากนี้ยังมีรูปแบบที่นักสรีรวิทยาเข้าใจได้ง่ายขึ้น นี่คือสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุด

ทำไมความชื้นสูงจึงเป็นอันตราย

1. ความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้เพิ่มขึ้น

ไรฝุ่นและเชื้อราที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ (เชื้อรา) เริ่มเจริญเติบโตเมื่อความชื้นสัมพัทธ์ถึง 80% อาการภูมิแพ้มีความหลากหลายมาก: อาจเป็นอาการไอเรื้อรัง โรคจมูกอักเสบเรื้อรัง (น้ำมูกไหล) อาการคัน และการระคายเคืองผิวหนัง

เห็บจะลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อความชื้นสัมพัทธ์ต่ำกว่า 50% เห็ดส่วนใหญ่หยุดเติบโตหากระดับลดลงต่ำกว่า 60%

2. เพิ่มความเสี่ยงต่อการสูดดมควันพิษ

ยิ่งความชื้นสูงเท่าไร ก๊าซพิษ ฟอร์มัลดีไฮด์ก็จะยิ่งหลั่งออกมาจากวัสดุก่อสร้างภายใน (แผ่นไม้อัด ไม้อัด แผ่นใยไม้อัด ลามิเนต วัสดุฉนวนบางชนิด)

ร่างกายสามารถตอบสนองต่อความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นของสารนี้ด้วยความรู้สึกแสบร้อนในดวงตา เจ็บคอ ไอ คลื่นไส้ และลักษณะของบริเวณที่ระคายเคืองบนผิวหนัง

3. คุณอาจเป็นลมแดดได้

ช่วงเวลานี้มีความสำคัญสำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในกีฬาหรือกิจกรรมทางกายอื่นๆ เหงื่อเป็นส่วนหนึ่งของระบบควบคุมอุณหภูมิ: เราขับเหงื่อเพื่อลดอุณหภูมิของร่างกายที่ร้อนขึ้นด้วยความร้อนหรือกิจกรรม

หากอากาศรอบตัวคุณอิ่มตัวด้วยไอน้ำ เหงื่อก็ไม่สามารถระเหยได้อย่างมีประสิทธิภาพ และอาจนำไปสู่ความร้อนสูงเกินไปและถึงขั้นเสียชีวิตได้

ทำไมความชื้นต่ำจึงเป็นอันตราย

1. เยื่อเมือกของตาและจมูกแห้ง

ความแห้งกร้านในช่องจมูกช่วยลดริดสีดวงจมูก sicca, จมูกแห้งและโรคจมูกอักเสบตีบ: การทบทวนวรรณกรรมภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจ ตาแห้งสามารถทำให้เกิดอาการตาแห้งได้

2. ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซาร์สเพิ่มขึ้น

และไม่เพียงเพราะจะทำให้เยื่อเมือกแห้งเท่านั้น การศึกษาแบคทีเรียและไวรัสที่ติดเชื้อในอากาศแสดงให้เห็นผลกระทบต่อสุขภาพทางอ้อมของความชื้นสัมพัทธ์ในสภาพแวดล้อมในร่ม: ความเข้มข้นของพวกมันลดลงเหลือน้อยที่สุดที่ความชื้นสัมพัทธ์ 40% ถึง 70%

นอกจากนี้ อากาศแห้งยังทำให้ไวรัสและแบคทีเรียเคลื่อนที่ได้มากขึ้น การแพร่เชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ขึ้นอยู่กับความชื้นสัมพัทธ์และอุณหภูมิ กล่าวคือ ช่วยให้แพร่เชื้อได้ง่ายขึ้น

3. ผิวขาดน้ำ

ความแห้งกร้านทำให้ตัวเองรู้สึกได้จากบริเวณที่เป็นสะเก็ดบนส่วนเปิดของร่างกาย (มือ แก้ม จมูก) การระคายเคือง ผิวไม่เรียบ

4. อาการแย่ลงด้วยหวัด ภูมิแพ้ หอบหืด

การแห้งของเยื่อเมือกทำให้เกิดอาการเจ็บคอ ซึ่งหมายความว่าการไอที่ความชื้นต่ำจะกระฉับกระเฉงและเหนื่อยล้ามากขึ้น

วิธีทำให้ความชื้นในอากาศในอพาร์ตเมนต์เป็นปกติ

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจก่อนว่ามีอะไรผิดปกติ: อากาศในห้องแห้งหรือในทางกลับกันมีน้ำขัง วิธีที่ง่ายที่สุดคือการใช้ไฮโกรมิเตอร์ อุปกรณ์นี้ช่วยให้คุณตั้งค่าความชื้นสัมพัทธ์ได้อย่างแม่นยำ ถ้ามันแสดงค่าในช่วง 40% ถึง 60% แสดงว่าทุกอย่างอยู่ในลำดับ

จะทำอย่างไรถ้าอากาศแห้งเกินไป

ซื้อเครื่องเพิ่มความชื้นในครัวเรือน อุปกรณ์นี้ทำให้อากาศโดยรอบอิ่มตัวด้วยไอน้ำและช่วยเพิ่มความชื้นสัมพัทธ์ในห้องได้อย่างรวดเร็ว

หากอุปกรณ์ไม่พร้อมใช้งานด้วยเหตุผลบางประการ เพียงวางภาชนะเปิดน้ำไว้รอบๆ บ้านหรืออพาร์ตเมนต์ เริ่ม "ให้ความชุ่มชื้น" พืชในร่ม (เช่น ชบา ไทร แดร็กเคนา มีความสามารถดังกล่าว) หรือใช้วิธีการอื่นๆ ในชีวิตของเรา - เรากำลังพูดถึงพวกเขาเขียนรายละเอียดไว้ที่นี่

จะทำอย่างไรถ้าความชื้นในอากาศสูง

นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ

• ใช้สารดูดความชื้น นี่คืออุปกรณ์ที่ดึงความชื้นส่วนเกินออกจากอากาศ อุปกรณ์ดังกล่าวมักถูกติดตั้งไว้ ตัวอย่างเช่น ในห้องใต้ดินเพื่อให้แห้ง
• เปิดเครื่องปรับอากาศ นอกจากนี้ยังทำให้อากาศแห้งโดยขจัดความชื้นส่วนเกิน
• ระบายอากาศและระบายอากาศในห้องบ่อยๆ เป็นวิธีที่ประหยัดและมีประสิทธิภาพในการลดความชื้นส่วนเกิน