สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ความนับถือตนเองต่ำ การไม่สามารถรับผิดชอบต่อชีวิตของตนเอง และความต้องการการอนุมัติอย่างต่อเนื่องอาจบ่งชี้ว่าบุคคลนั้นต้องพึ่งพาพ่อแม่ทางอารมณ์อย่างมาก แฮ็กเกอร์ชีวิตให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีตัดปม Gordian และเริ่มใช้ชีวิตในวัยผู้ใหญ่อย่างแท้จริง
ไม่ใช่ว่าเราเป็นผู้ใหญ่ที่น่ากลัว แต่ที่จริงแล้วผู้ใหญ่คือเรา
ลินอร์ โกราลิก
การแยกจากกันเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดของการสร้างบุคลิกภาพ ซึ่งแสดงออกในการแยกทางอารมณ์และร่างกาย (รวมถึงด้านการเงิน) ของเด็กจากพ่อแม่
ระยะที่กระตือรือร้นของกระบวนการนี้เริ่มต้นในวัยรุ่นเมื่อมีคนตั้งคำถามเกี่ยวกับค่านิยมและทัศนคติของผู้ปกครอง ตามหลักการแล้ว เมื่ออายุได้ 18-20 ปี เขาควรเริ่มมีชีวิตอิสระ หากไม่ตัดสายสะดือเชิงเปรียบเทียบ ปัญหาทางจิตใจหลายอย่างอาจเกิดขึ้นได้:
- ขาดความรู้สึกของ "ฉัน" ของตัวเอง;
- ขาดการควบคุมชีวิตของคุณ
- ความนับถือตนเองต่ำ
- แสดงบทบาทของเหยื่อ
- ความจำเป็นในการได้รับการอนุมัติจากคนอื่นและผลที่ไม่พึงประสงค์มากมาย
การพลัดพรากทางกาย กล่าวคือ การอาศัยอยู่แยกจากพ่อแม่ ยังไม่บ่งชี้ถึงการพลัดพรากโดยสมบูรณ์ บุคคลสามารถมีชีวิตอยู่ได้แม้ในทวีปอื่น แต่ยังคงต้องได้รับการอนุมัติจากผู้ปกครอง
การแสร้งทำเป็นเยือกเย็นทางอารมณ์ต่อพ่อแม่ก็ไม่ใช่สัญญาณของการพลัดพรากเช่นกัน โดยการแสดงให้เห็นความไม่แยแสของตนเอง คนหนึ่งอาจพยายามเรียกร้องความสนใจของบิดามารดา ซึ่งเขายังขาดอยู่ในวัยเด็กและยังคงยังไม่โตเต็มวัย.
การพลัดพรากที่แท้จริงเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกและการละทิ้งบทบาทเก่าเพื่อสนับสนุนบทบาทที่เท่าเทียมและเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น
หากต้องการผ่านขั้นตอนสำคัญนี้ คุณต้องดำเนินการสองขั้นตอนหลัก
1. คิดใหม่เกี่ยวกับธรรมชาติของการเป็นพ่อแม่
1.ตระหนักว่าคุณแตกต่างจากพ่อแม่ของคุณ. พยายามกำหนดว่าคุณเป็นใครโดยไม่ดูความคิดเห็นและการอนุมัติของผู้อื่น คุณสามารถสร้างรายการสิ่งที่ต้องทำและสนุก เริ่มงานอดิเรกใหม่ หรือเรียนรู้ทักษะใหม่ มองหาสิ่งที่คุณสนใจเป็นอันดับแรก
2.ตระหนักว่าพ่อแม่ของคุณเป็นผลมาจากการเติบโตและประสบการณ์ชีวิตของพวกเขาเอง นี้จะช่วยให้คุณทำขั้นตอนต่อไป
3.ยอมรับว่าพ่อแม่ของคุณไม่ได้สมบูรณ์แบบ ชอบคุณ. วัยผู้ใหญ่หมายถึงการปฏิเสธอุดมคติโรแมนติกในวัยเด็ก ไม่มีตัวละครในเชิงบวกและเชิงลบในนั้น - เฉพาะคนธรรมดาที่มีข้อผิดพลาดปัญหาและอารมณ์แปรปรวน
4. รับผิดชอบในสิ่งที่คุณเป็นในวันนี้ ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องตระหนักถึงประสบการณ์ในวัยเด็กของคุณ ยอมรับมัน แล้วก้าวต่อไป
5. เข้าใจข้อเท็จจริงที่ว่าในฐานะผู้ใหญ่ คุณมีสิทธิ์ในการเลือกและความคิดเห็นของคุณเอง ถึงแม้จะออกมาผิดทางก็ตาม มิฉะนั้น เป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้รับประสบการณ์ชีวิต
6. เข้าใจว่าตอนนี้คุณสามารถโน้มน้าวความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อแม่ได้ ท้ายที่สุด แม้ว่าคุณจะยังเป็นลูกของพวกเขา คุณไม่ใช่เด็กอีกต่อไป
2. อย่าทำผิดเก่า
1. หยุดพยายามเปลี่ยนพ่อแม่ของคุณ ให้พิจารณาว่าคุณสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณอย่างไรเพื่อให้ความสัมพันธ์กับพวกเขาดีขึ้น
2. กำหนดขอบเขตสำหรับผู้ปกครอง มีเพียงคุณเท่านั้นที่ตัดสินใจได้ว่าสิ่งใดที่ยอมรับได้และสิ่งใดที่ไม่เกี่ยวข้องกับคุณและชีวิตของคุณ แต่อย่าลืมแจ้งครอบครัวของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
3. หลีกเลี่ยงหัวข้อเก่าและไม่น่าพอใจที่จะไม่มีวันตกลงกันได้ มันเป็นเพียงการต่อต้าน
4. เมื่อความขัดแย้งกำลังคืบคลานเข้ามาหรือข้ามพรมแดนส่วนตัวของคุณ โปรดเตือนพ่อแม่อย่างอ่อนโยนว่าคุณเป็นผู้ใหญ่และมีสิทธิ์ตัดสินใจด้วยตนเอง ผิดพลาดกันได้.
5. หาสิ่งทั่วไปที่คุณสามารถมีส่วนร่วมอย่างเท่าเทียมกับพ่อแม่ของคุณ
6. เมื่อเกิดปัญหาขึ้นระหว่างคุณกับพ่อแม่ ให้ปฏิบัติต่อพวกเขาเหมือนเป็นการนอกใจทั้งสองฝ่าย อย่าใช้พวกเขาเป็นส่วนตัวเกินไป อย่าพยายามชนะการต่อสู้ไม่ว่าด้วยวิธีใดก็ตาม และพิสูจน์กรณีของคุณ นี่คือความเป็นเด็ก
7. แม้ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดกับพ่อแม่ของคุณ พยายามติดต่อกับพวกเขา สื่อสารอย่างน้อยทางอีเมลหรือข้อความเสียง การคว่ำบาตรที่แสดงให้เห็นไม่ได้แก้ปัญหา
8. อย่าหวังให้พ่อหรือแม่ทำอะไรให้คุณ ตัวอย่างเช่น การเลี้ยงลูกของคุณเองหรือให้เงินเพื่อซื้อสินค้าจำนวนมาก นี่เป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์แบบพ่อแม่และลูกที่ล้าสมัย
9. ละเว้นจากคำแนะนำในการเลี้ยงดู อย่างน้อยที่สุด อย่าถามพวกเขาทุกวันและด้วยเหตุผลเล็กน้อย
10. ระลึกถึงความดีที่พ่อแม่ทำไว้และทำเพื่อคุณต่อไป ขอบคุณพวกเขาสำหรับสิ่งนั้น
ในบางกรณี เคล็ดลับเหล่านี้อาจไม่ได้ผล ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังติดต่อกับพ่อแม่ที่ "เป็นพิษ" ที่มีพฤติกรรมทำลายล้างและไม่เปลี่ยนแปลง หากความเจ็บปวดในการสื่อสารกับพวกเขามากกว่าผลประโยชน์ใดๆ ที่คุณได้รับจากเขา เป็นการดีกว่าที่จะหยุดการสื่อสารนี้
ไม่มีความสัมพันธ์ในชีวิตใดที่คุ้มค่ากับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ