สารบัญ:

ทำไมคุณไม่ควรลังเลใจที่จะไปหาหมอจิตอายุรเวท
ทำไมคุณไม่ควรลังเลใจที่จะไปหาหมอจิตอายุรเวท
Anonim

จิตบำบัดไม่ใช่การยอมรับจุดอ่อนของตัวเอง แต่เป็นการตัดสินใจที่ชาญฉลาดของคนเข้มแข็งที่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก

ทำไมคุณไม่ควรลังเลใจที่จะไปหาหมอจิตอายุรเวท
ทำไมคุณไม่ควรลังเลใจที่จะไปหาหมอจิตอายุรเวท

ในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก โชคไม่ดีที่เราไม่ค่อยหันไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอความช่วยเหลือด้านจิตใจ เราไม่สบายใจที่คิดว่าต้องบอกคนแปลกหน้าเกี่ยวกับส่วนลึกของเรา เรารู้สึกละอายที่จะยอมรับว่าเราล้มเหลว จิตบำบัดดูเหมือนว่าเราจะเป็นมาตรการที่รุนแรงซึ่งเฉพาะผู้ที่อ่อนแอหรือผู้ป่วยทางจิตใจเท่านั้น

อันที่จริง นี่ไม่ใช่กรณี จิตบำบัดไม่เพียงแต่ช่วยปรับปรุงสภาพจิตใจในปัจจุบัน แต่ยังช่วยให้เข้าใจเหตุผลของประสบการณ์ของคุณ ดังนั้นจึงเรียนรู้วิธีรับมือกับมันอย่างอิสระในอนาคต

การยอมรับปัญหาไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ

หลายคนคิดว่าการพูดถึงปัญหาของพวกเขาหมายถึงการลงนามในความไร้อำนาจและความอ่อนแอของพวกเขา นี่ไม่เป็นความจริง. คุณสามารถจัดการกับปัญหาทั้งหมดได้ แต่ใครบอกว่าคุณต้องทำคนเดียว? การยอมรับปัญหาเป็นสัญญาณของความเข้มแข็ง คุณมีความกล้าที่จะประกาศว่าคุณทำได้ไม่ดีด้วยตัวเองและยินดีรับความช่วยเหลือ

ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณมีความสำคัญ

นักบำบัดอาจไม่ใช่คำตอบของปัญหาทั้งหมดของคุณ แต่มันจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าไม่มีสถานการณ์ที่สิ้นหวัง และคุณและประสบการณ์ของคุณมีความสำคัญ คุณจะรู้สึกว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว จิตบำบัดจะทำให้คุณรู้สึกถึงคุณค่าของตัวเองและความมั่นใจว่าคุณสามารถรับมือกับปัญหาต่างๆ ได้

การร้องไห้ไม่ใช่เรื่องน่าอาย

บางครั้งน้ำตาเป็นยาที่ดีที่สุด พวกเขาช่วยขจัดความตึงเครียดที่สะสมและเข้าใจว่าทุกสิ่งอยู่เบื้องหลัง และบางครั้งก็ช่วยให้คุณระบุสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาได้

ไม่มีชีวิตในอุดมคติ

จิตบำบัดไม่เพียงช่วยให้เข้าใจตัวเองเท่านั้น แต่ยังช่วยให้มองผู้อื่นในมุมที่ต่างออกไปด้วย โดยปกติเราจะเห็นเฉพาะสิ่งที่อยู่บนพื้นผิวเท่านั้น เราไม่รู้ว่าโครงกระดูกอะไรถูกเก็บไว้ในตู้ของคนอื่น แม้แต่ในหมู่พวกเราที่มั่งคั่งที่สุด ชีวิตก็ยังห่างไกลจากอุดมคติ

ทุกสิ่งเล็กน้อยมีความสำคัญ

คุณอาจไม่สามารถเปลี่ยนโลกได้ แต่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นได้ จิตบำบัดสามารถช่วยให้คุณรู้จักจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณดีขึ้น คุณจะได้เรียนรู้ที่จะใส่ใจกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่สำคัญ: คำพูดที่ใจดีที่พูดกับเพื่อน ความงามของธรรมชาติโดยรอบ ชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันของคุณ ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ พวกเขาจะนำคุณไปสู่ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

นักบำบัดจะไม่ตัดสินคุณหรือประเมินการกระทำของคุณ พระองค์จะทรงฟังคุณ ช่วยให้คุณเอาชนะความรู้สึกไร้อำนาจและหาทางออก อย่าปฏิเสธความช่วยเหลือจากเขา ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณสามารถใช้การสนับสนุนได้