พ่อแม่ที่เป็นพิษ 6 ประเภทและวิธีปฏิบัติตน

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ถ้ามีใครมาทำลายชีวิตคุณ คุณจะนั่งเฉยๆ ไม่ได้ แม้ว่าคนเหล่านี้จะเป็นพ่อแม่ของคุณก็ตาม

พ่อแม่ที่เป็นพิษทำร้ายลูก ๆ ของพวกเขา, ทำร้ายพวกเขา, ทำให้ขายหน้าพวกเขา, ทำร้ายพวกเขา และไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้นแต่ยังรวมถึงอารมณ์ด้วย พวกเขายังคงทำเช่นนี้แม้ในขณะที่เด็กกลายเป็นผู้ใหญ่

1. พ่อแม่ที่ผิดพลาด

ผู้ปกครองดังกล่าวรับรู้ถึงความดื้อรั้นของเด็กอาการเล็กน้อยของความเป็นปัจเจกเป็นการโจมตีตัวเองและดังนั้นจึงปกป้องตัวเอง พวกเขาดูถูกและอับอายขายหน้าเด็ก ทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของเขา ซ่อนอยู่เบื้องหลังจุดประสงค์ที่ดีของการ "แบ่งเบาตัวละคร"

ผลกระทบปรากฏอย่างไร

โดยปกติแล้ว ลูกๆ ของพ่อแม่ที่ไม่มีความผิดจะถือว่าพวกเขาสมบูรณ์แบบ พวกเขาเปิดการป้องกันทางจิตใจ

• การปฏิเสธ เด็กเกิดความจริงอีกอย่างที่พ่อแม่รักเขา การปฏิเสธช่วยบรรเทาทุกข์ชั่วคราวซึ่งมีค่าใช้จ่ายสูง ไม่ช้าก็เร็วจะส่งผลให้เกิดวิกฤตทางอารมณ์

  ตัวอย่าง: "อันที่จริง แม่ของฉันไม่ได้ทำให้ฉันขุ่นเคือง แต่ทำดีกว่า: เธอลืมตาต่อความจริงอันไม่พึงประสงค์"

• สิ้นหวัง. เด็กที่มีพลังเต็มที่ยึดติดกับตำนานของพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบและโทษตัวเองสำหรับความโชคร้ายทั้งหมด

  ตัวอย่าง: "ฉันไม่คู่ควรกับความสัมพันธ์ที่ดี พ่อกับแม่อยากให้ฉันได้ดี แต่ฉันไม่เห็นค่ามัน"

• การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง นี่คือการค้นหาเหตุผลที่น่าสนใจที่อธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อให้เด็กเจ็บปวดน้อยลง

  ตัวอย่าง: "พ่อไม่ได้ทุบตีฉันให้เสียหาย แต่สอนบทเรียนให้ฉัน"

สิ่งที่ต้องทำ

ตระหนักว่าไม่ใช่ความผิดของคุณที่พ่อแม่ของคุณมักจะดูถูกและดูหมิ่นเหยียดหยาม ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะพยายามพิสูจน์บางสิ่งต่อผู้ปกครองที่เป็นพิษ

วิธีที่ดีในการทำความเข้าใจสถานการณ์คือการดูสิ่งที่เกิดขึ้นผ่านสายตาของผู้สังเกตการณ์ภายนอก วิธีนี้จะทำให้คุณรู้ว่าพ่อแม่ไม่ได้ผิดพลาดอะไรขนาดนั้น และคิดทบทวนการกระทำของพวกเขาอีกครั้ง

2. พ่อแม่ไม่เพียงพอ

เป็นการยากที่จะระบุความเป็นพิษและความไม่เพียงพอของผู้ปกครองที่ไม่ทุบตีหรือรังแกเด็ก แท้จริงแล้ว ในกรณีนี้ อันตรายไม่ได้เกิดจากการกระทำ แต่เกิดจากการไม่ลงมือทำ บ่อยครั้งพ่อแม่เหล่านี้ทำตัวเหมือนเด็กที่ไม่มีอำนาจและขาดความรับผิดชอบ พวกเขาทำให้เด็กโตเร็วขึ้นและตอบสนองความต้องการของพวกเขา

ผลกระทบปรากฏอย่างไร

• เด็กกลายเป็นพ่อแม่ของตัวเอง น้องชาย และน้องสาว แม่หรือพ่อของเขาเอง เขาสูญเสียวัยเด็กของเขา

  ตัวอย่าง: "คุณจะชวนไปเดินเล่นได้อย่างไรในเมื่อแม่ของคุณไม่มีเวลาล้างทุกอย่างและทำอาหารเย็น?"

• เหยื่อของพ่อแม่ที่เป็นพิษประสบความรู้สึกผิดและสิ้นหวังเมื่อพวกเขาไม่สามารถทำอะไรเพื่อประโยชน์ของครอบครัว

  ตัวอย่าง: “ฉันพาน้องสาวเข้านอนไม่ได้ เธอร้องไห้ตลอดเวลา ฉันเป็นลูกชายที่ไม่ดี"

• เด็กอาจสูญเสียอารมณ์เนื่องจากขาดการสนับสนุนทางอารมณ์จากผู้ปกครอง ในฐานะผู้ใหญ่ เขาประสบปัญหาเกี่ยวกับการระบุตนเองว่าเขาเป็นใคร เขาต้องการอะไรจากความสัมพันธ์ในชีวิตและความรัก

  ตัวอย่าง: “ฉันเข้ามหาวิทยาลัย แต่สำหรับฉันดูเหมือนว่านี่ไม่ใช่วิชาพิเศษที่ฉันชอบ ฉันไม่รู้ว่าฉันอยากเป็นใครเลย”

สิ่งที่ต้องทำ

งานบ้านไม่ควรให้เวลาลูกมากไปกว่าเรียน เล่น เดิน คุยกับเพื่อน การพิสูจน์สิ่งนี้ต่อผู้ปกครองที่เป็นพิษนั้นยาก แต่เป็นไปได้ ดำเนินการตามข้อเท็จจริง: "ฉันจะศึกษาไม่ดีหากฉันทำความสะอาดและทำอาหารเท่านั้น", "หมอแนะนำให้ฉันใช้เวลามากขึ้นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และเล่นกีฬา"

3. การควบคุมผู้ปกครอง

การควบคุมที่มากเกินไปอาจดูเหมือนความระมัดระวัง ดุลยพินิจ การดูแลเอาใจใส่ แต่ผู้ปกครองที่เป็นพิษในกรณีนี้สนใจแต่ตัวเองเท่านั้น พวกเขากลัวที่จะกลายเป็นสิ่งที่ไม่จำเป็น ดังนั้นพวกเขาจึงทำให้เด็กพึ่งพาพวกเขามากที่สุด รู้สึกหมดหนทาง

วลีที่ชื่นชอบของผู้ปกครองที่ควบคุมพิษ:

• “ฉันทำสิ่งนี้เพื่อคุณและผลประโยชน์ของคุณเท่านั้น”
• “ฉันทำอย่างนี้เพราะฉันรักคุณมาก”
• “ไปเถอะ ไม่งั้นฉันจะไม่คุยกับคุณแล้ว”
• “ถ้าเจ้าไม่ทำเช่นนี้ ข้าจะหัวใจวาย”
• “ถ้าคุณไม่ทำ คุณจะเลิกเป็นสมาชิกในครอบครัวของเรา”

ทั้งหมดนี้หมายถึงสิ่งหนึ่ง: "ฉันทำสิ่งนี้เพราะความกลัวที่จะสูญเสียคุณมากจนฉันพร้อมที่จะทำให้คุณไม่มีความสุข"

ผู้ปกครอง-ผู้ควบคุมซึ่งชอบการควบคุมที่ซ่อนอยู่ บรรลุเป้าหมายไม่ใช่โดยการร้องขอและคำสั่งโดยตรง แต่เป็นการแอบแฝง ก่อให้เกิดความรู้สึกผิด พวกเขาให้ความช่วยเหลือแบบ "เสียสละ" ซึ่งสร้างความรู้สึกถึงหน้าที่ในเด็ก

ผลกระทบปรากฏอย่างไร

• เด็กที่ควบคุมโดยพ่อแม่ที่เป็นพิษจะวิตกกังวลโดยไม่จำเป็น ความปรารถนาที่จะกระตือรือร้นในการสำรวจโลกเพื่อเอาชนะความยากลำบากหายไป

  ตัวอย่าง: "ฉันกลัวมากที่จะเดินทางโดยรถยนต์ เพราะแม่ของฉันบอกเสมอว่าอันตรายมาก"

• หากเด็กพยายามโต้เถียงกับพ่อแม่ ไม่เชื่อฟัง สิ่งนี้คุกคามเขาด้วยความรู้สึกผิด เป็นการทรยศของเขาเอง

  ตัวอย่าง: “ฉันพักค้างคืนกับเพื่อนโดยไม่ได้รับอนุญาต เช้าวันรุ่งขึ้นแม่ของฉันป่วยเป็นโรคหัวใจ ฉันจะไม่ให้อภัยตัวเองถ้าเกิดอะไรขึ้นกับเธอ"

• พ่อแม่บางคนชอบเปรียบเทียบลูกๆ ของพวกเขา เพื่อสร้างบรรยากาศของความโกรธและความหึงหวงในครอบครัว

  ตัวอย่าง: "พี่สาวของคุณฉลาดกว่าคุณมาก คุณเป็นใคร"

• เด็กรู้สึกตลอดเวลาว่าเขาไม่ดีพอเขาพยายามพิสูจน์คุณค่าของเขา

  ตัวอย่าง: "ฉันใฝ่ฝันที่จะเป็นเหมือนพี่ชายของฉันเสมอ และไปเรียนแพทย์อย่างเขา แม้ว่าฉันจะอยากเป็นโปรแกรมเมอร์ก็ตาม"

สิ่งที่ต้องทำ

ออกจากการควบคุมโดยไม่ต้องกลัวผลกระทบ ตามกฎแล้วนี่คือแบล็กเมล์ทั่วไป เมื่อคุณรู้ว่าคุณไม่ใช่ส่วนหนึ่งของพ่อแม่ คุณจะเลิกพึ่งพาพวกเขา

4. พ่อแม่ดื่มเหล้า

พ่อแม่ที่ติดสุรามักจะปฏิเสธว่าปัญหามีอยู่ในหลักการ แม่ที่ทุกข์ทรมานจากความมึนเมาของสามีปกป้องเขา ปรับการใช้แอลกอฮอล์บ่อยครั้งโดยต้องการบรรเทาความเครียดหรือปัญหากับเจ้านาย

ปกติเด็กจะสอนว่าไม่ควรนำผ้าสกปรกออกในที่สาธารณะ ด้วยเหตุนี้เขาจึงมีความตึงเครียดอยู่ตลอดเวลาโดยกลัวว่าจะทรยศต่อครอบครัวโดยไม่ตั้งใจและเปิดเผยความลับ

ผลกระทบปรากฏอย่างไร

• เด็กที่ติดสุรามักกลายเป็นคนนอกรีต พวกเขาไม่รู้วิธีสร้างมิตรภาพหรือความรักความสัมพันธ์ พวกเขาทุกข์ทรมานจากความหึงหวงและความสงสัย

  ตัวอย่าง: "ฉันกลัวเสมอว่าคนที่ฉันรักจะทำให้เจ็บปวด ดังนั้นฉันจึงไม่เริ่มความสัมพันธ์ที่จริงจัง"

• ในครอบครัวเช่นนี้ เด็กสามารถเติบโตขึ้นมามีความรับผิดชอบสูงและไม่ปลอดภัย

  ตัวอย่าง: “ฉันช่วยแม่พาพ่อที่เมาของเขาเข้านอนตลอดเวลา ฉันกลัวว่าเขาจะตายฉันกังวลว่าฉันไม่สามารถทำอะไรกับมันได้"

• ผลกระทบที่เป็นพิษอีกประการหนึ่งของผู้ปกครองดังกล่าวคือการเปลี่ยนแปลงของเด็กให้กลายเป็น "ล่องหน"

  ตัวอย่าง: “แม่พยายามห้ามไม่ให้พ่อดื่มสุรา ตั้งรหัส มองหายาใหม่ๆ อยู่ตลอดเวลา เราถูกทิ้งให้อยู่กับตัวเอง ไม่มีใครถามว่าเรากินอะไร เรียนอย่างไร เราชอบอะไร”

• เด็ก ๆ ต้องทนทุกข์ทรมานจากความรู้สึกผิด

  ตัวอย่าง: "ตอนเด็กๆ ฉันถูกบอกอยู่เสมอว่า 'ถ้าคุณประพฤติตัวดี พ่อจะไม่ดื่มเหล้า"

ตามสถิติ เด็กทุกคนที่สี่จากครอบครัวที่ติดสุราจะกลายเป็นคนติดสุราด้วยตัวเขาเอง

สิ่งที่ต้องทำ

อย่ารับผิดชอบต่อสิ่งที่พ่อแม่ของคุณดื่ม หากคุณสามารถโน้มน้าวพวกเขาว่าปัญหานั้นมีอยู่ เป็นไปได้ว่าพวกเขาจะพิจารณาเขียนโค้ด สื่อสารกับครอบครัวที่มั่งคั่ง อย่าปล่อยให้ตัวเองเชื่อว่าผู้ใหญ่ทุกคนก็เหมือนกัน

5. พ่อแม่ที่ไม่เหมาะสม

พ่อแม่เช่นนั้นมักจะดูถูกและวิพากษ์วิจารณ์เด็กอย่างต่อเนื่อง บ่อยครั้งโดยไม่มีเหตุผลหรือล้อเลียนเขา อาจเป็นการเสียดสี เยาะเย้ย ฉายาที่น่ารังเกียจ ความอัปยศอดสู ซึ่งถูกมองข้ามไปว่าเป็นความห่วงใย: "ฉันต้องการช่วยให้คุณปรับปรุง", "เราต้องเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับชีวิตที่โหดร้าย" ผู้ปกครองสามารถทำให้เด็กเป็น "ผู้เข้าร่วม" ในกระบวนการ: "เขาเข้าใจว่านี่เป็นเพียงเรื่องตลก"

บางครั้งความอัปยศอดสูก็เกี่ยวข้องกับความรู้สึกของการแข่งขัน ผู้ปกครองรู้สึกว่าเด็กกำลังให้อารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์แก่พวกเขา และเชื่อมโยงความกดดัน: "คุณไม่สามารถทำได้ดีกว่าฉัน"

ผลกระทบปรากฏอย่างไร

• ทัศนคตินี้ฆ่าความภาคภูมิใจในตนเองและทิ้งรอยแผลเป็นทางอารมณ์ที่ลึกล้ำ

  ตัวอย่าง: “เป็นเวลานานที่ฉันไม่สามารถเชื่อได้ว่าฉันสามารถทำอะไรได้มากไปกว่าการทิ้งขยะตามที่พ่อของฉันเคยพูด และฉันเกลียดตัวเองสำหรับมัน"

• ลูกของผู้ปกครองที่แข่งขันกันจ่ายเงินเพื่อความสบายใจโดยบ่อนทำลายความสำเร็จของพวกเขา พวกเขาชอบที่จะดูถูกความสามารถที่แท้จริงของพวกเขา

  ตัวอย่าง: “ฉันอยากเข้าร่วมการแข่งขันสตรีทแดนซ์ ฉันเตรียมตัวมาอย่างดี แต่ฉันไม่กล้าลอง แม่บอกเสมอว่าฉันเต้นไม่เก่งเหมือนเธอ”

• การโจมตีด้วยวาจาที่รุนแรงสามารถขับเคลื่อนโดยความหวังที่ไม่สมจริงที่ผู้ใหญ่มอบให้กับเด็ก และเป็นผู้ที่ทนทุกข์เมื่อมายาพังทลาย

  ตัวอย่าง: “พ่อแน่ใจว่าฉันจะเป็นนักกีฬาฮอกกี้ที่ยอดเยี่ยม เมื่อฉันถูกไล่ออกจากส่วนอีกครั้ง (ฉันไม่ชอบและไม่รู้วิธีเล่นสเก็ต) เป็นเวลานานเขาเรียกฉันว่าไร้ค่าและไร้ความสามารถ"

• พ่อแม่ที่เป็นพิษมักจะประสบกับการเปิดเผยเนื่องจากความล้มเหลวของลูก

  ตัวอย่าง: “ฉันได้ยินมาโดยตลอดว่า 'คุณหวังว่าคุณจะไม่เกิด' และนี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าฉันไม่ได้เป็นที่หนึ่งในการแข่งขันคณิตศาสตร์โอลิมปิก"

เด็กที่เติบโตในครอบครัวดังกล่าวมักมีแนวโน้มฆ่าตัวตาย

สิ่งที่ต้องทำ

หาวิธีปิดกั้นการดูหมิ่นและความอัปยศอดสูเพื่อจะได้ไม่ทำร้ายคุณ อย่าให้เราใช้ความคิดริเริ่มในการสนทนา หากคุณตอบเป็นพยางค์เดียว อย่ายอมจำนนต่อการบิดเบือน ดูหมิ่น และความอัปยศอดสู ผู้ปกครองที่เป็นพิษจะไม่บรรลุเป้าหมาย จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องพิสูจน์อะไรกับพวกเขา

จบการสนทนาเมื่อคุณต้องการ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนที่คุณจะเริ่มรู้สึกอารมณ์ไม่ดี

6. ผู้ข่มขืน

พ่อแม่ที่เห็นความรุนแรงเป็นบรรทัดฐานมักจะถูกเลี้ยงดูในลักษณะเดียวกัน สำหรับพวกเขา นี่เป็นโอกาสเดียวที่จะระบายความโกรธ รับมือกับปัญหาและอารมณ์ด้านลบ

ความรุนแรงทางร่างกาย

ผู้เสนอการลงโทษทางร่างกายมักจะขจัดความกลัวและความซับซ้อนของเด็ก ๆ หรือเชื่ออย่างจริงใจว่าการตบจะเป็นประโยชน์ต่อการเลี้ยงดู ทำให้เด็กกล้าหาญและเข้มแข็ง ในความเป็นจริง สิ่งที่ตรงกันข้ามคือความจริง: การลงโทษทางร่างกายก่อให้เกิดอันตรายทางจิตใจ อารมณ์ และร่างกายที่รุนแรงที่สุด

ล่วงละเมิดทางเพศ

ซูซาน ฟอร์เวิร์ด อธิบายว่าการร่วมประเวณีระหว่างพี่น้องเป็น "การทรยศต่อความไว้ใจขั้นพื้นฐานระหว่างเด็กและผู้ปกครอง ซึ่งเป็นการทำลายล้างทางอารมณ์" เหยื่อรายย่อยอยู่ในการควบคุมอย่างสมบูรณ์ของผู้รุกราน พวกเขาไม่มีที่ไปและไม่มีใครขอความช่วยเหลือ

90% ของผู้รอดชีวิตจากการล่วงละเมิดทางเพศเด็กไม่ได้บอกใครเกี่ยวกับเรื่องนี้

ผลกระทบปรากฏอย่างไร

• เด็กประสบความรู้สึกหมดหนทางและสิ้นหวังเพราะการขอความช่วยเหลืออาจเต็มไปด้วยความโกรธและการลงโทษใหม่

  ตัวอย่าง: “ฉันไม่ได้บอกใครจนกระทั่งฉันโตได้ว่าแม่ของฉันกำลังทุบตีฉัน เพราะเธอรู้ ไม่มีใครเชื่อ เธออธิบายรอยฟกช้ำที่ขาและแขนของฉันเพราะฉันชอบวิ่งและกระโดด”

• เด็ก ๆ เริ่มเกลียดตัวเองอารมณ์ของพวกเขาคือความโกรธอย่างต่อเนื่องและจินตนาการเกี่ยวกับการแก้แค้น

  ตัวอย่าง: “เป็นเวลานานที่ฉันไม่สามารถยอมรับตัวเองได้ แต่เมื่อเป็นเด็ก ฉันต้องการบีบคอพ่อของฉันในขณะที่เขาหลับ เขาทุบตีแม่ของฉัน น้องสาวของฉัน ฉันดีใจที่เขาติดคุก”

• การล่วงละเมิดทางเพศไม่ได้เกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับร่างกายของเด็กเสมอไป แต่ก็เป็นอันตรายเช่นเดียวกัน เด็กรู้สึกผิดกับสิ่งที่เกิดขึ้น พวกเขาละอายใจ ไม่กล้าบอกใครเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น

  ตัวอย่าง: “ฉันเป็นนักเรียนที่เงียบที่สุดในชั้นเรียน ฉันกลัวว่าพ่อจะถูกเรียกไปโรงเรียน ความลับจะถูกเปิดเผย เขาข่มขู่ฉัน: เขาพูดตลอดเวลาว่าถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้นทุกคนจะคิดว่าฉันเสียสติพวกเขาจะส่งฉันไปที่โรงพยาบาลจิตเวช

• เด็กเก็บความเจ็บปวดไว้กับตัวเองเพื่อไม่ให้ครอบครัวเสียหาย

  ตัวอย่าง: “ฉันเห็นว่าแม่ของฉันรักพ่อเลี้ยงของเธอมากเมื่อฉันพยายามบอกใบ้กับเธอว่าเขาปฏิบัติกับฉันเหมือนผู้ใหญ่ แต่เธอร้องไห้จนฉันไม่กล้าพูดเรื่องนี้อีกแล้ว”

• ผู้ถูกทารุณกรรมเด็กมักมีชีวิตคู่ เขารู้สึกขยะแขยง แต่แสร้งทำเป็นว่าเป็นคนที่ประสบความสำเร็จและพอเพียง เขาไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ตามปกติได้ เขาคิดว่าตัวเองไม่คู่ควรกับความรัก เป็นแผลที่สมานนานมาก

  ตัวอย่าง: “ฉันมักจะคิดว่าตัวเอง 'สกปรก' เพราะสิ่งที่พ่อทำกับฉันตอนเป็นเด็ก ฉันตัดสินใจที่จะไปในวันแรกหลังจาก 30 ปีเมื่อฉันผ่านหลักสูตรจิตบำบัดหลายหลักสูตร"

สิ่งที่ต้องทำ

วิธีเดียวที่จะช่วยตัวเองให้รอดจากการถูกข่มขืนคือ ทำตัวให้ห่างเหิน วิ่งหนี ไม่ถอนตัว แต่เพื่อขอความช่วยเหลือจากญาติและเพื่อนที่ไว้ใจได้ ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาและตำรวจ

วิธีรับมือพ่อแม่พิษ

1.ยอมรับความจริงข้อนี้ และเข้าใจว่าคุณแทบจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงพ่อแม่ได้ แต่ตัวฉันและทัศนคติต่อชีวิตของฉัน - ใช่

2.จำไว้ว่าความเป็นพิษของพวกมันไม่ใช่ความผิดของคุณ คุณไม่รับผิดชอบต่อพฤติกรรมของพวกเขา

3.การสื่อสารกับพวกเขาไม่น่าจะแตกต่างกัน ดังนั้นควรรักษาให้น้อยที่สุด เริ่มการสนทนา โดยตระหนักไว้ล่วงหน้าว่าอาจจบลงที่ไม่น่าพอใจสำหรับคุณ

4. หากคุณถูกบังคับให้อยู่กับพวกเขา ให้หาวิธีปลดปล่อยอารมณ์เสีย ไปยิมเพื่อออกกำลังกาย เก็บไดอารี่อธิบายเหตุการณ์เลวร้ายไม่เพียง แต่ยังมีช่วงเวลาเชิงบวกเพื่อสนับสนุนตัวเอง อ่านวรรณกรรมเพิ่มเติมเกี่ยวกับคนที่เป็นพิษ

5. อย่าหาข้อแก้ตัวสำหรับการกระทำของพ่อแม่ ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณควรมีความสำคัญ