7 ความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับการมีประจำเดือนที่คุณต้องกำจัด

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เป็นเรื่องน่าทึ่งที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักเกี่ยวกับปรากฏการณ์ทั่วไปเช่นการมีประจำเดือน

1.การมีประจำเดือนเป็นวิธีชำระล้างร่างกาย

อันที่จริง ร่างกายไม่ต้องการการทำความสะอาดใดๆ และไม่มีสารพิษใดถูกกำจัดด้วยความช่วยเหลือของการมีประจำเดือน (เราไม่มีเลย สารพิษเหล่านี้)

สิ่งที่น่าทึ่งที่สุดคือผู้หญิงหลายคนคิดว่าทุกเดือนร่างกายของพวกเขาจะพ่นบางอย่างออกมาด้วยความช่วยเหลือของการมีประจำเดือน อาจมีบางคนต้องการให้น้ำหนักส่วนเกินหายไปด้วยวิธีนี้ แต่การมีประจำเดือนมีกลไกที่ต่างออกไป

ช่วงเวลาของคุณเป็นเพียงสัญญาณว่ากิจวัตรประจำเดือนของคุณสิ้นสุดลงแล้ว ในระหว่างรอบนี้ เยื่อบุจะเติบโตในมดลูก ซึ่งเป็นชั้นในที่จำเป็นสำหรับตัวอ่อนในการเกาะติด แต่ถ้าไม่มีความคิดก็ไม่จำเป็นต้องใช้เลเยอร์นี้

เราทิ้งหรือบริจาคเสื้อผ้าที่เราจะไม่ใส่อีกครั้ง กล่าวโดยคร่าว ๆ มดลูกทำเช่นเดียวกัน: กำจัดเยื่อบุโพรงมดลูกที่ไม่มีประโยชน์

เมื่อร่างกายเข้าใจสิ่งนี้ ระดับของฮอร์โมนที่สนับสนุนการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อจะลดลง การถอนเลือดออกเกิดขึ้น

2. ช่วงเวลาที่เจ็บปวดและหนักหน่วงผ่านไปได้หลังคลอดเท่านั้น

ในช่วงเวลาของคุณ คุณวิ่งหาผ้าอนามัยแบบห่อใหม่บ่อยกว่าขนมปังหรือไม่? นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานมากจนถึงวัยหมดประจำเดือน แม้ว่าแม่และยายจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากก็ตาม

การมีประจำเดือนมามากไม่ได้เป็นเพียงความโชคร้ายทางพันธุกรรมเท่านั้น แต่ยังเป็นสัญญาณของโรคบางชนิดอีกด้วย ความอุดมสมบูรณ์คือถ้าใช้แผ่นดูดซับปกติมากกว่าเก้าแผ่นเท่านั้น แน่นอนว่าในชีวิตจริงจะไม่มีใครรอจนกว่าสารคัดหลั่งจะอิ่มตัวอย่างสมบูรณ์: สิ่งนี้ไม่ถูกสุขลักษณะ แต่เราสามารถประมาณและเปรียบเทียบได้

อย่างไรก็ตาม การเยียวยาพื้นบ้านที่ยอดเยี่ยม - ฉันหมายถึงการมีเพศสัมพันธ์และการคลอดบุตร - อย่าแก้ปัญหาทั้งหมดเกี่ยวกับการมีประจำเดือนในทันที ดังนั้นหากคุณบ่นว่าประจำเดือนมามากและเจ็บปวดและแพทย์แนะนำให้คลอดบุตรก็เปลี่ยนหมอ

3.ห้ามมีเซ็กส์ระหว่างมีประจำเดือน

ในความเป็นจริง คุณทำได้ ไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น มันอาจจะอึดอัดและคุณและคู่ของคุณจะสกปรก แต่สิ่งนี้ไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพ

อย่ากลัวว่าการเห็นเลือดจะทำให้คู่ของคุณป่วย ในที่สุดก็มาแทนที่น้ำมันหล่อลื่น ท้ายที่สุดแล้ว หากคุณไม่พอใจกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้น อย่าลืมว่าการมีเพศสัมพันธ์ไม่ได้เป็นเพียงช่องคลอดเท่านั้น รูปแบบอื่นๆ ก็ดีเหมือนกัน

4. ในช่วงมีประจำเดือนคุณไม่สามารถฝึกหนักและออกกำลังกายด้วยการปฏิวัติ

ค่อยๆกลิ้งไป การเคลื่อนไหวจะไม่ส่งผลต่อระยะเวลาของคุณ แต่อย่างใด และระยะเวลาของคุณจะไม่ทำให้การออกกำลังกายของคุณเสีย โดยธรรมชาติแล้วหากคุณรู้สึกดีโดยรวม

โดยวิธีการที่การออกกำลังกายเป็นประจำคือการป้องกันอาการปวดประจำเดือน เจ็ดสิบห้านาทีของการออกกำลังกายที่กระฉับกระเฉงหรือ 150 นาทีของกิจกรรมระดับปานกลางต่อสัปดาห์ (ทั้งหมด) รวมทั้งการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ

ดังนั้นการมีประจำเดือนเพียงอย่างเดียวจึงไม่ใช่เหตุผลที่จะเลื่อนการออกกำลังกาย หากคุณรู้สึกไม่สบาย ให้พูดคุยกับสูตินรีแพทย์เกี่ยวกับวิธีบรรเทาอาการของคุณ ความอ่อนแอระหว่างและสองสามวันหลังจากมีประจำเดือนอาจบ่งบอกถึงภาวะโลหิตจาง

5. รอบปกติ 28 วัน

รอบเวลาเฉลี่ยประมาณ 28 วัน แต่นี่เป็นค่าเฉลี่ยเท่านั้น ไม่ใช่บรรทัดฐาน เนื่องจากบรรทัดฐานกว้างกว่ามาก: จาก 21 เป็น 35 วัน

ไม่มีกฎตายตัวที่ชัดเจนว่าอะไรดีและวงจรไหนไม่ เพราะร่างกายของแต่ละคนต่างกัน ดังนั้นจึงเป็นนิสัยที่ดีในการติดตามรอบเดือนของคุณ นั่นคือเสมอ

ในการคำนวณระยะเวลาของรอบเดือน คุณต้องเริ่มวัดในวันแรกของรอบเดือนและสิ้นสุดในวันแรกของรอบเดือนถัดไป หากวัฏจักรเป็นปกติ (นั่นคือการมีประจำเดือนมาหลังจากระยะเวลาเท่ากันบวกหรือลบเจ็ดวัน) นี่เป็นบรรทัดฐานของคุณ

แต่หากคุณพบเห็นในช่วงกลางของวัฏจักร หากประจำเดือนมาในเวลาที่ต้องการ ถ้าคุณไม่มาเลย คุณต้องไปพบแพทย์ อาการเหล่านี้เป็นอาการของโรคต่างๆ ที่ไม่สามารถวินิจฉัยได้เองที่บ้าน

6. อย่าว่ายน้ำในช่วงเวลาของคุณ

ตำนานนี้มาจากสมัยที่ผ้าอนามัยแบบสอดมีปัญหา การอ่านตำนานแยกต่างหาก: คุณไม่สามารถว่ายน้ำในทะเลเพื่อไม่ให้ฉลามดูดเลือด แน่นอนว่าฉลามรู้สึกเป็นเลือด แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างพวกมันยังคงโจมตีผู้ชายบ่อยกว่าผู้หญิง และไม่มีหลักฐานว่าฉลามออกล่าผู้หญิงในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน

โดยทั่วไปคุณสามารถว่ายน้ำได้ แต่ถ้าคุณกำลังจะดำน้ำหรือเล่นกระดานโต้คลื่นบนชายฝั่งที่อันตราย ในกรณีนี้ ให้วางแผนดำน้ำเป็นเวลาหลายวันโดยไม่มีเลือดออก

7. ประจำเดือนจะถูกซิงโครไนซ์

มีเรื่องตลกที่ผู้หญิงที่สื่อสารกันมาก (เพื่อนหรือทำงานด้วยกัน) ประสานรอบเดือนของพวกเขาและหลังจากนั้นครู่หนึ่งประจำเดือนมาพร้อมกัน นี้เรียกว่า "โรคซ่องโสเภณีฝรั่งเศส" อย่างแพร่หลาย

วิทยาศาสตร์ไม่ได้ยืนยันสิ่งนี้ ความบังเอิญทั้งหมดเป็นเรื่องบังเอิญ วัฏจักรมีไม่มากนัก โดยจะมีประมาณเจ็ดวันระหว่างช่วงเริ่มต้นของวัฏจักรของผู้หญิงสองคนแบบสุ่ม และถ้าคุณคิดว่าการมีประจำเดือนนั้นกินเวลาเฉลี่ยห้าวัน รอบเดือนก็จะมาตัดกันไม่ช้าก็เร็ว