5 ความเข้าใจผิดๆ ที่ทำให้เราไม่มีความสุข

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ความคิดที่ผิดเพียงเล็กน้อยสามารถเป็นพิษต่อชีวิตเราได้ Lifehacker ได้รวบรวมความเข้าใจผิดที่พบบ่อยห้าประการ ซึ่งจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น

1. ชีวิตประกอบด้วย "ดี" และ "ไม่ดี"

คนเรียกความดีว่าชอบอะไร เรียกเลวว่าปฏิเสธหรือไม่เข้าใจ เสียทั้งชีวิตโดยคิดหรือโต้เถียงกันเกี่ยวกับสิ่งที่ดีและสิ่งที่ไม่ดีคือการออกกำลังกายที่ไร้จุดหมาย

“ถูก” หรือ “ผิด” เป็นเพียงการตัดสิน สิ่งที่ยอมรับได้สำหรับคนหนึ่งนั้นไม่สามารถยอมรับได้อย่างชัดเจนสำหรับอีกคนหนึ่ง อย่าพยายามประเมินทุกอย่างอย่างไม่คลุมเครือ การกระทำภายใต้กรอบของการแสดงตามหมวดหมู่ คุณกีดกันตัวเองจากเฉดสีของชีวิต ทำให้โลกของคุณเป็นสีขาวดำเท่านั้น

ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าพฤติกรรมของคุณมีประสิทธิภาพหรือไม่ได้ผลในแง่ของเป้าหมายที่ถูกต้องตามกฎหมาย และดำเนินการตามการตัดสินใจนั้น

ถ้ามีคนพยายามพิสูจน์ว่าคุณคิดผิด แค่ถามว่า "ฉันทำอะไรให้คนอื่นเสียหายกับไลฟ์สไตล์หรือทัศนคติต่อโลกของฉัน" หากคุณไม่ได้รับคำตอบที่มีเหตุผล แสดงว่าคุณเพิ่งสัมผัสความคิดของใครบางคน (หนึ่งในพัน) ความดีและความชั่ว

2. ความสุขต้องได้รับ

ความเข้าใจผิดทั่วไปที่นำไปสู่ความไม่พอใจอย่างต่อเนื่อง หลายคนเชื่อว่าความสุขจะต้องได้รับจากการกรอกคะแนนในรายการที่ไม่รู้จัก วันหนึ่งกล่องทั้งหมดจะถูกตรวจสอบและความสุขจะมาถึง ในระหว่างนี้ มีบางอย่างขาดหายไป: อาชีพที่ยอดเยี่ยม ครอบครัวที่เป็นแบบอย่าง ความรักนิรันดร์ หรือกระเป๋าเงิน

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทุกคนเกิดมามีสิทธิที่จะมีความสุขและไม่จำเป็นต้องมีความสำเร็จพิเศษใดๆ

ไม่มีเงื่อนไขภายนอกรับประกันชีวิตอันเงียบสงบและความพึงพอใจ

ค้นหาความสุขในตัวเอง ในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่นำพาความสุข ในงานที่สร้างความพึงพอใจ และปล่อยให้ตัวเองมีความสุขกับตัวเองในตอนนี้โดยไม่คำนึงถึงข้อดีของตัวเอง

3. คนถูกแบ่งออกเป็นโชคดีและแพ้

หากคุณคิดว่าคุณกำลังไล่ตามความล้มเหลว และคนอื่นๆ โชคดีกว่า แสดงว่าคุณติดอยู่ในความเข้าใจผิดที่อันตราย

ความล้มเหลวไม่ใช่สัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณ คนที่ฉลาดที่สุด มีประสิทธิผลมากที่สุด และมีความสุขที่สุดก็ล้มเหลวเช่นกัน สิ่งสำคัญคือไม่ต้องติดป้ายกำกับเชิงลบและทำงานต่อไป

ระวังคำพูดเชิงลบเกี่ยวกับตัวคุณ: พวกเขาสามารถพัฒนาเป็นคอมเพล็กซ์หรือสร้างบล็อกทางอารมณ์

อย่าลืมแยกบุคลิกภาพและกิจกรรมของคุณออกจากกัน ความล้มเหลวเป็นเพียงความผิดพลาดในงานหรือความสัมพันธ์ ไม่ใช่ตัวบ่งชี้ความล้มเหลวของคุณ

4.อย่าทำให้คนอื่นผิดหวัง

การใช้ชีวิตโดยจับตาดูคนอื่นเป็นงานที่ไม่เห็นคุณค่า พยายามใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์เพื่อทำให้ทุกคนพอใจ สิ่งนี้จะทำให้คุณหมดแรงอย่างมาก

สิ่งที่คุณทำบางคนจะชอบมันและบางคนจะไม่ชอบ พิจารณาความคิดเห็นที่สร้างสรรค์ หากจำเป็น - ขอคำแนะนำ แต่อย่าทุ่มเทชีวิตเพื่อให้เข้ากับมาตรฐานของคนอื่นหรือไม่ทำให้ใครขุ่นเคือง

มันสำคัญว่าญาติของคุณคิดอย่างไรกับคู่ของคุณ? อะไรคือประเด็นในการเลือกอาชีพตามความต้องการของผู้ปกครองเท่านั้น? คุณจะไม่ได้รับโบนัสใด ๆ จากการปฏิบัติตามความคาดหวังของผู้อื่น แค่ใช้เวลากับสิ่งที่คุณไม่สนใจและคนที่คุณไม่ชอบ

5. คนที่มีความสุขมักจะอารมณ์ดีอยู่เสมอ

แม้ว่านิตยสารและหนังสือจะแนะนำให้ “คิดบวก” แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเราต้องมีอารมณ์ดีตลอด 24 ชั่วโมง ชีวิตจะไม่ใช่ชีวิตที่ปราศจากความขัดแย้ง ความโกรธ ความไม่ชอบ ความกลัวและความเศร้าโศก คุณสามารถให้การศึกษาแก่ตัวละครของคุณเพื่อไม่ให้ความรู้สึกเหล่านี้กลายเป็นอันตราย แต่คุณไม่จำเป็นต้องพยายามขจัดประสบการณ์เชิงลบทั้งหมดออกจากชีวิต

ความรู้สึกเช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ ในชีวิตถูกระบุว่าเป็น ความสุขเป็นสิ่งที่ดีความโกรธเป็นสิ่งที่ไม่ดี อันที่จริง อารมณ์ทั้งหมดมีความสำคัญเท่าเทียมกัน คุณไม่ควรพยายามขับรถเข้าไปข้างในโดยสวมหน้ากากอารมณ์ดีอยู่เสมอ

ตระหนักถึงอารมณ์ของคุณ ใช้ชีวิต ถามคำถามกับตัวเอง สาดความคิดของคุณลงบนกระดาษ ค้นหาสถานที่สำหรับความโศกเศร้าและความสุข ไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่ชาวอินเดียนแดงพูดว่า: "จะไม่มีรุ้งในจิตวิญญาณหากไม่มีน้ำตาในดวงตา"