ทำไมคุณต้องจำกัดเวลาที่ลูกของคุณใช้กับแกดเจ็ต

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

กุมารแพทย์และนักจิตวิทยาเด็กไม่แนะนำให้มอบอุปกรณ์พกพาให้กับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีครึ่งถึงสองปีเลย และควบคุมเวลาที่เด็กโตใช้กับอุปกรณ์พกพาอย่างเข้มงวด

ก่อนพิจารณาข้อจำกัดที่เสนอโดยผู้เชี่ยวชาญ คุณต้องเข้าใจว่าอุปกรณ์เคลื่อนที่สามารถทำร้ายเด็กได้อย่างไร

การใช้แกดเจ็ตสามารถทำอันตรายอะไรกับทารกได้บ้าง?

1. ความผิดปกติของการนอนหลับ

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Birbeck ในลอนดอนสังเกตเห็นเด็กอายุ 6 เดือนถึง 3 ปีจำนวน 715 คน และพบว่าทารกที่เล่นสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตจะนอนหลับน้อยกว่าเด็กที่ไม่ได้นอน นักวิทยาศาสตร์ได้คำนวณว่าทุกๆ ชั่วโมงของเวลาที่อยู่หน้าจออุปกรณ์คือลบ 15.6 นาทีของการนอนหลับ

ทิม สมิธ หนึ่งในนักวิจัยกล่าวว่า เมื่อมองแวบแรก นี่เป็นเรื่องเล็กน้อยมาก แต่การนอนหลับทุกนาทีมีความสำคัญต่อพัฒนาการที่เหมาะสมของเด็กเล็ก จากผลการศึกษาพบว่า การใช้หน้าจอสัมผัสทุกวันในทารกและเด็กวัยหัดเดิน มีความเกี่ยวข้องกับการนอนหลับที่ลดลงและการเริ่มนอนล่าช้า การลดการนอนหลับในช่วงสองปีแรกของชีวิตอาจส่งผลต่อพัฒนาการในระยะยาว การรบกวนในรูปแบบการนอนหลับและผล็อยหลับไปเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพจิตและร่างกาย พัฒนาการทางสติปัญญา และผลการเรียน

การใช้แกดเจ็ตก่อนนอนเป็นอันตรายอย่างยิ่ง หน้าจอปล่อยแสงสีฟ้าซึ่งตามที่นักวิทยาศาสตร์ส่งผลต่อจังหวะการเต้นของหัวใจและยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินการนอนหลับ สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งเด็กและผู้ใหญ่

2. ความตื่นเต้นเร้าใจและอิทธิพลต่อจิตใจ

สังเกตว่าในแต่ละรุ่นต่อ ๆ มามีเด็กซึ่งกระทำมากกว่าปกมากขึ้นเรื่อย ๆ ภาพที่สว่างและเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วบนหน้าจอมีส่วนทำให้ระบบประสาทตื่นตัวมากเกินไป ซึ่งค่อนข้างอันตรายในขณะที่มันก่อตัวขึ้นอย่างแข็งขัน

ผู้ปกครองมักจะให้อุปกรณ์ของลูกเพื่อทำให้เขาสงบลง โดยไม่ต้องสงสัยเลยว่าสิ่งนี้จะพัฒนาความหุนหันพลันแล่นของเขาเท่านั้น

นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์ยังเชื่อมโยงความพร้อมใช้งานของเทคโนโลยีกับการเติบโตของความก้าวร้าวและความเจ็บป่วยทางจิตในเด็ก ผู้ใหญ่ที่มีความทุพพลภาพจะยืนยันว่าคำแนะนำของแพทย์ข้อหนึ่งคือการจำกัดเวลาอยู่หน้าจอ ไม่ว่าจะเป็นทีวีหรืออุปกรณ์พกพา เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับเด็ก ๆ

3. ปัญหาสุขภาพกาย

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเด็ก - นี่เป็นบรรทัดฐานเมื่อเด็กเคลื่อนไหวบ่อย แกดเจ็ตมีประโยชน์สำหรับทักษะยนต์ปรับเท่านั้น: เด็ก ๆ ที่ใช้อุปกรณ์มือถืออย่างแข็งขันจะได้รับการพัฒนาในเรื่องนี้ได้ดีกว่าผู้ที่ไม่เล่นกับอุปกรณ์ แต่อย่างอื่นการใช้อุปกรณ์ช่วยกระตุ้นการออกกำลังกายต่ำปัญหาเกี่ยวกับท่าทางและน้ำหนักเกิน

นอกจากนี้ อย่าลดผลกระทบของจอภาพที่สว่างและกะพริบต่อสายตาของคุณ

และภัยคุกคามอีกประการหนึ่งก็คือการแผ่รังสี: WHO ถืออุปกรณ์พกพาว่าเป็นสารก่อมะเร็ง สิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตมีความอ่อนไหวต่อผลกระทบด้านลบของรังสีมากกว่า

4. ขาดทักษะการสื่อสาร

เมื่อผู้ปกครองจ่ายเงินค่าอุปกรณ์ให้เด็ก เด็กจะเสียโอกาสในการเรียนรู้ เพื่อเรียนรู้ทักษะการสื่อสารที่สำคัญ เด็ก ๆ จำเป็นต้องได้รับการสบตาและสัมผัสจากพ่อแม่ เด็กควรเรียนรู้ที่จะพูด รับรู้อารมณ์ และสุดท้ายก็แค่ใช้เวลากับแม่และพ่อในการเล่นเกมที่มีประโยชน์

เรียนห้าวันที่แคมป์การศึกษากลางแจ้งที่ไม่มีหน้าจอช่วยพัฒนาทักษะก่อนวัยเรียนด้วยสัญญาณอารมณ์แบบอวัจนภาษา ซึ่งกลุ่มนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 เข้าร่วมแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ไม่ได้ใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในระหว่างการทดลองสามารถรับรู้อารมณ์ได้ดีขึ้น

หากเวลาที่เด็กควรมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนไปกับอุปกรณ์ ในอนาคตสิ่งนี้จะส่งผลต่อความสัมพันธ์ในครอบครัว การสื่อสารกับเด็กคนอื่นๆ ทัศนคติต่อตนเอง และความฉลาดทางอารมณ์

5. พัฒนาการเด็กล่าช้า

เด็กวัยหัดเดินสำรวจโลกด้วยการสัมผัสได้หลายวิธี: พวกเขาต้องสัมผัสรูปร่างและพื้นผิว หากแท็บเล็ตใช้สีได้และเรียนรู้คำศัพท์ใหม่ด้วยเสียงปัง เด็กจะไม่แตะต้องวัตถุเชิงปริมาตรบนแท็บเล็ต

เมื่อถึงเวลาที่พวกเขาเริ่มเข้าโรงเรียน เด็กหนึ่งในสามมีพัฒนาการล่าช้า ซึ่งส่งผลต่อการรู้หนังสือและผลการเรียน และพวกเขาเชื่อมโยงสิ่งนี้กับสิ่งที่แนบมากับแกดเจ็ตจากเปล

นอกจากนี้ แพทย์ยังกังวลว่าการเพิ่มเวลาที่ใช้กับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์จะลดความสามารถของเด็กในการมีสมาธิ เรียนรู้ และจดจำ ซึ่งทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมทางดิจิทัลที่เรียกว่า

เด็กสามารถใช้อุปกรณ์เคลื่อนที่ได้เมื่ออายุเท่าไรและนานเท่าใด

ก่อนหน้านี้สมาคมกุมารแพทย์อเมริกันแนะนำว่าไม่ควรมอบสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตให้กับเด็กอายุต่ำกว่าสองปี ตอนนี้คำแนะนำลดลงเล็กน้อย: เด็กที่อายุเกินหนึ่งปีครึ่งสามารถเล่นแกดเจ็ตได้ แต่ต้องอยู่ภายใต้เงื่อนไขของเนื้อหาคุณภาพสูงที่เหมาะสมกับอายุและอยู่ภายใต้การดูแลของผู้ปกครอง

สำหรับเด็กอายุระหว่าง 2 ถึง 5 ปี ขอแนะนำให้จำกัดการใช้อุปกรณ์ไว้ที่หนึ่งชั่วโมงต่อวัน และเด็กอายุตั้งแต่ 6 ถึง 12 ปี อ้างอิงจากกุมารแพทย์ เหตุผล 10 ประการว่าทำไมอุปกรณ์พกพาต้องห้ามสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี ควรอุทิศเวลาไม่เกินสองชั่วโมงต่อวันให้กับเทคโนโลยี

นอกจากนี้ยังมีแนวทางสองสามข้อเพื่อช่วยสร้างกรอบการทำงานที่สมเหตุสมผล

• สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตไม่ควรรบกวนการออกกำลังกาย การเล่น และการนอนหลับ
• ทางที่ดีควรสลับการโต้ตอบกับอุปกรณ์และการออกกำลังกายเป็นเวลา 15-20 นาที
• ไม่อนุญาตให้เด็กเล่นอุปกรณ์พกพาเป็นเวลาหลายชั่วโมงก่อนเข้านอน
• คุณไม่ควรให้อุปกรณ์กับลูกของคุณเมื่อเขาโกรธเคืองและแทนที่ความสนใจส่วนตัวด้วยแกดเจ็ต

เด็กสามารถใช้สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตให้เกิดประโยชน์ได้อย่างไร

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ไม่เพียงแต่เวลาเท่านั้นที่สำคัญ แต่ยังรวมถึงสิ่งที่ทารกทำเมื่อเล่นกับแกดเจ็ตด้วย

• ให้ความสำคัญกับความบันเทิงแบบโต้ตอบ: มีแอปเพื่อการศึกษามากกว่าวิดีโอเพื่อความบันเทิง
• อย่าให้เกมลูกของคุณมีภาพที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและสีที่ผิดธรรมชาติที่สว่างเกินไป ยังลดความสว่างของหน้าจอ
• ใช้แท็บเล็ตกับลูกของคุณ: แสดงวิธีการทำงานให้เสร็จ วาดภาพร่วมกัน ดาวน์โหลดเกมที่ผู้ปกครองต้องมีส่วนร่วม
• อย่าปล่อยให้บุตรหลานของคุณอยู่กับอุปกรณ์ตามลำพังเป็นเวลานาน หากเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ให้ตั้งข้อจำกัดเพื่อไม่ให้ดาวน์โหลดเนื้อหาที่ไม่เหมาะสมหรือไปที่ไซต์ที่ไม่ถูกต้อง
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ไม่อยู่ใกล้ดวงตาของเด็กมากเกินไป ระยะห่างที่เหมาะสมคือ 40 ซม.

ด้วยอันตรายเหล่านี้ อุปกรณ์พกพาจึงมีข้อดีหลายประการสำหรับพัฒนาการของเด็ก นอกจากนี้แกดเจ็ตคือความเป็นจริงในยุคของเราซึ่งไม่มีทางหนีพ้น ดังนั้นปัญหาของการมีปฏิสัมพันธ์ของเด็กกับอุปกรณ์จึงควรเข้าหาโดยปราศจากความคลั่งไคล้ แต่อย่าลืมว่าแกดเจ็ตสามารถทำร้ายผู้ปกครองและเด็กได้โดยไม่มีข้อจำกัดที่สมเหตุสมผล