2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
การเริ่มต้นของความสัมพันธ์ก็เหมือนวันหยุด: ความรักมากมาย ความรู้สึกสดชื่น ความฝันถึงอนาคตที่วิเศษ แต่ชีวิตประกอบด้วยชีวิตประจำวันที่ไม่ธรรมดา และเป็นสิ่งที่กำหนดว่าคุณจะมีความสุขแค่ไหน คุณจะเลือกคู่ชีวิตกับใครหลังจากผ่านไป 10, 20 และ 50 ปี คุณจะรู้สึกสนุกและสบายใจเหมือนในสัปดาห์แรกๆ
ทำไมการเลือกคู่ชีวิตที่เหมาะสมจึงสำคัญ?
เริ่มต้นด้วยการคำนวณง่ายๆ: 90 ปีลบอายุของคุณ ผลลัพธ์ของคุณคือจำนวนปีที่คุณจะใช้กับคู่ชีวิตของคุณ (ถ้าคุณโชคดีพอที่จะมีชีวิตยืนยาวขนาดนั้น) ปรากฎเป็นเวลาหลายปี
มีวิธีที่ดีในการจัดการกับงานที่ซับซ้อน: แบ่งงานใหญ่ออกเป็นส่วนเล็กๆ หลายๆ ส่วน และจดจ่อกับวิธีการทำงานเล็กๆ ที่เฉพาะเจาะจงให้เสร็จ นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง ยังเหมาะกับการเลือกคู่ชีวิต
เริ่มจากไกลกันก่อน คุณมองเห็นความสัมพันธ์ในอุดมคติได้อย่างไร? เรื่องราวความรักที่น่าอัศจรรย์ เช่น ในหนังสือหรือภาพยนตร์ ช่วงเวลาโรแมนติกมากมาย บททดสอบที่คุณเผชิญร่วมกัน การผจญภัยอันน่าตื่นเต้น และตอนจบที่ดีเสมอมา
แต่ความสุขของมนุษย์ไม่ได้เป็นเพียงไฮไลท์ที่แยกออกมาซึ่งมักจะเน้นในภาพยนตร์หรือหนังสือ นี่คือรายละเอียดของชีวิตประจำวัน เหตุการณ์เล็ก ๆ ที่กำหนดความเป็นอยู่ที่ดีของเราในแต่ละวัน
ดังนั้น หากเราต้องการจะแต่งงานหรือแต่งงานได้สำเร็จ เราต้องใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ การแต่งงานและใช้ชีวิตร่วมกันไม่ใช่การฮันนีมูนของคุณในประเทศไทย แต่ในอีก 70 วันหยุดพักผ่อนที่คุณจะใช้ร่วมกัน นี่ไม่ใช่งานเลี้ยงอาหารค่ำในบ้านใหม่ - ทั้งหมดนี้เป็นช่วงเย็นที่คุณจะทานอาหารเย็นด้วยกัน
การแต่งงานเป็นวันธรรมดาที่ใช้ร่วมกัน
ดังนั้นเราจึงละการจูบกลางสายฝน การมีเพศสัมพันธ์หลายครั้งต่อวัน และความสุขอื่นๆ ของความสัมพันธ์ที่เริ่มต้นขึ้น ต่อไปเราจะพูดถึงวิธีทำให้วันสีเทาของคุณกับคู่ของคุณมีความสุขที่สุด
1. มิตรภาพที่แข็งแกร่ง
เราสนุกกับเวลาของเรากับเพื่อน ๆ นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาเป็นเพื่อนของเรา แต่การใช้เวลากับเพื่อนบางคนเท่านั้นจึงจะน่าสนใจ เท่ และยอดเยี่ยมจนคุณไม่อยากจากไป
ถ้ามีคนแบบนี้ในชีวิตคุณ จะน่าเสียดายถ้าคุณเลือกคนผิดมาเป็นคู่ชีวิตของคุณ คุณกำลังพลาดโอกาสดีๆ ที่จะใช้ชีวิตที่เหลือ 95% กับคนที่คุณห่วงใยจริงๆ
มิตรภาพที่แท้จริงรวมถึง:
- อารมณ์ขันเหมือนกัน … คุณไม่ต้องการที่จะใช้เวลา 50 ปีในชีวิตของคุณแสร้งทำเป็นหัวเราะกับเรื่องตลกที่ไม่ตลกใช่ไหม?
- สนุก … ความสามารถในการหาเรื่องตลกในสถานการณ์ที่ไม่ตลกมาก - เที่ยวบินล่าช้าที่สนามบิน การเดินทางไกล การทำธุระอันไม่พึงประสงค์ ไม่น่าแปลกใจเลยที่การวิจัยยืนยันว่าความสนุกที่คุณมีร่วมกันเป็นตัวทำนายที่ดีในอนาคตของคู่รัก
- เคารพในความคิดของคู่ของคุณ … คู่ชีวิตของคุณควรเป็นนักจิตอายุรเวททั้งในเรื่องงานและเรื่องชีวิต และถ้าคุณไม่เคารพวิธีคิดของอีกฝ่าย คุณจะไม่บอกเขาเกี่ยวกับปัญหาของคุณ เพราะคุณไม่สนใจสิ่งที่คนรักจะพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้
- ผลประโยชน์ร่วมกัน กิจการ คนรู้จัก … มิฉะนั้น หลายๆ อย่างที่ประกอบกันในบุคลิกภาพของคุณตอนนี้อาจหายไปเมื่อคุณเริ่มความสัมพันธ์ที่จริงจัง และคุณกับคู่ของคุณจะต้องคิดอย่างเจ็บปวดว่าจะทำอะไรร่วมกันในวันหยุดสุดสัปดาห์ฟรี
มิตรภาพที่แท้จริงจะดีขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา และถ้าคุณเป็นเพื่อนกับคู่ของคุณ คุณจะไม่มีวันเบื่อกัน
2. รู้สึกเหมือนอยู่บ้าน
ถ้ามีคนบอกให้คุณนั่งบนเก้าอี้เป็นเวลา 12 ชั่วโมงโดยไม่ขยับตัว ก่อนที่คุณจะคิดว่าทำไมพวกเขาถึงถูกบังคับให้ทำแบบนี้ คุณก็จะได้แนวคิดว่าควรทำตัวให้สบายที่สุดเท่าที่จะทำได้
เพราะแม้ความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงก็จะกลายเป็นการทรมานอย่างแท้จริง เมื่อคุณจะทำอะไรบางอย่างเป็นเวลานาน เป็นการดีที่สุดที่จะทำให้มันสบายที่สุด
เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ ความรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่องระหว่างคุณกับคนรักสามารถเป็นแหล่งของความทุกข์ที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป
การรู้สึกว่า “อยู่บ้าน” หมายความว่าคุณรู้สึกปลอดภัย สบายใจ และเป็นธรรมชาติ คุณสามารถเป็นตัวของตัวเองอย่างสงบสุข และคู่ของคุณก็เช่นกัน นี่คือสิ่งที่ต้องใช้:
- ความไว้วางใจและความปลอดภัย ความลับเป็นพิษต่อความสัมพันธ์เพราะพวกเขาสร้างกำแพงที่มองไม่เห็นระหว่างผู้คนโดยปล่อยให้พวกเขาอยู่คนเดียว แล้วใครล่ะที่อยากจะใช้เวลา 50 ปีในการโกงและอารมณ์เสียที่พวกเขากำลังนอกใจ? ในทางกลับกัน มีความสงสัยซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับความรู้สึกของบ้านหรือค่อนข้างขาด นี่คือเหตุผลที่การออกเดตทางด้านข้างเป็นหนึ่งในสิ่งที่เป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์มากที่สุด
- เคมีธรรมชาติ การสื่อสารควรเรียบง่ายและเป็นธรรมชาติ คุณควรอยู่ในความยาวคลื่นเดียวกัน หากการสื่อสารเกิดขึ้นในระดับต่าง ๆ มันก็จะน่าเบื่อหน่ายอย่างรวดเร็ว
- ยอมรับข้อบกพร่องของคนอื่น … คุณมีข้อเสีย คู่ชีวิตในอนาคตของคุณมีข้อบกพร่อง การเป็นมนุษย์ต้องมีข้อบกพร่อง และวิธีที่แย่ที่สุดในการใช้เวลาร่วมกันคือการวิพากษ์วิจารณ์ข้อบกพร่องของกันและกัน นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องปรับปรุงตัวเอง แต่เมื่อพูดถึงคู่ชีวิต คุณต้องพัฒนาทัศนคติที่ดีต่อสิ่งนี้ บางสิ่งเช่นนี้: “ทุกคนมีข้อบกพร่องของตัวเอง นี่คือคู่หูของฉันและข้อบกพร่องของเขาเป็นส่วนหนึ่งของชุดอุปกรณ์ที่ฉันจะใช้เวลาทั้งชีวิต"
- บรรยากาศที่เป็นบวก … บรรยากาศโดยทั่วไปของความสัมพันธ์ของคุณคือสิ่งที่คุณจะต้องเคี่ยวเข็ญตลอดวันที่เหลืออยู่ (หรือความสัมพันธ์ของคุณ) หากเป็นลบ คุ้มกับเวลาไหม? ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ John Gottman ให้เหตุผลว่าคู่รักที่มีปฏิสัมพันธ์ที่ดีน้อยกว่าห้าครั้งสำหรับการปฏิสัมพันธ์ที่ไม่ดีเพียงครั้งเดียวจะถึงวาระที่จะหย่าร้าง
3.ความตั้งใจที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดี
ความสัมพันธ์เป็นเรื่องยาก การคาดหวังความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ ก็เหมือนกับการคาดหวังที่จะปีนบันไดขององค์กรและไม่ทำอะไรกับมัน
ทุกวันนี้ เมื่อผู้คนในส่วนต่าง ๆ ของโลกสามารถเพลิดเพลินกับอิสระและเลือกเส้นทางชีวิตของตนเอง เป็นการยากที่จะประนีประนอมและปฏิเสธสิ่งที่คุณเคยทำเมื่อคุณอยู่คนเดียว
คุณต้องเรียนรู้อะไรเพื่อสร้างคู่ที่ดี?
- ทักษะการโต้ตอบ … การสื่อสารมีความสำคัญต่อความสัมพันธ์พอๆ กับออกซิเจนต่อชีวิต การขาดการสื่อสารทำให้คู่รักหลายคู่เสียหาย ในการศึกษาคู่หย่าร้าง ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่มักกล่าวว่าพวกเขาจะเปลี่ยนรูปแบบการสื่อสารในความสัมพันธ์ครั้งต่อไป การมีปฏิสัมพันธ์ที่ดีระหว่างคู่รักอาจเป็นเรื่องยาก ดังนั้นคุณต้องให้ความสนใจกับประเด็นนี้หรือแม้แต่ปรึกษานักบำบัดโรคในครอบครัวเพื่อสร้างการสื่อสาร
- รักษาความเท่าเทียมกัน … ความสัมพันธ์เลื่อนไปสู่สิทธิที่ไม่เท่าเทียมกันอย่างรวดเร็ว เมื่ออารมณ์ของคนคนหนึ่งกำหนดอารมณ์ของคู่รัก เมื่อความต้องการหรือความคิดเห็นของคนหนึ่งอยู่เหนือความต้องการของอีกคนหนึ่ง เมื่อบุคคลหนึ่งกระทำกับอีกคนหนึ่งในลักษณะที่ไม่มีใครสามารถทำได้กับเขา ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณกำลังมีปัญหา
- การต่อสู้ที่ยุติธรรม … การต่อสู้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่มีวิธีที่ดีและไม่ดีที่จะนำไปสู่ การต่อสู้อย่างตรงไปตรงมาเป็นการคลายความตึงเครียด ทั้งคู่จะจัดการกับปัญหาด้วยอารมณ์ขันและตั้งใจฟังแต่ละฝ่ายอย่างรอบคอบ หลีกเลี่ยงการกลายเป็นเรื่องส่วนตัว นอกจากนั้น คู่สมรสที่ดีมักมีการทะเลาะวิวาทน้อยกว่าคู่ที่ไม่ประสบความสำเร็จ. ตามความเห็นของ John Gottman การทะเลาะวิวาทกันในครอบครัว 69% มาจากความคิดเห็นที่แตกต่างกัน และปัญหาดังกล่าวไม่สามารถแก้ไขได้ คู่รักที่ดีรู้เรื่องนี้และพยายามนำเสนอหัวข้อดังกล่าวให้น้อยที่สุด
เมื่อมองหาคู่ชีวิตหรือในการประเมินคู่ชีวิตปัจจุบัน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทุกความสัมพันธ์มีข้อบกพร่อง และหากมีข้อบกพร่องหลายประการในความสัมพันธ์จากรายการ นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะยุติพวกเขาทันที
แต่จะดีกว่าถ้าคุณมีคะแนนในเชิงบวกในประเด็นส่วนใหญ่ เนื่องจากแต่ละคะแนนส่งผลต่อว่าคุณจะมีความสุขในชีวิตหรือไม่
เนื่องจากรายการนี้มีค่อนข้างยาว คุณไม่ควรทำให้มันยุ่งยากไปกว่านี้โดยการกำหนดกรอบการทำงานที่เข้มงวดสำหรับคู่ค้าที่มีศักยภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่ได้มีบทบาทพิเศษในการเดินทางที่ยาวนานของคุณตลอดชีวิตด้วยกัน คงจะดีไม่น้อยถ้าคู่ของคุณเล่นกีตาร์ แต่อย่าใส่ไว้ในรายการ "สิ่งที่ต้องมี"
คงจะดีถ้าปีนี้คุณมีค่ำคืนแสนโรแมนติกที่สวยงามและการผจญภัยที่น่าตื่นเต้นด้วยกัน เพียงจำไว้ว่าชีวิตเป็นเรื่องเกี่ยวกับชีวิตประจำวันซึ่งสำคัญกว่ามาก