2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
หลังจากเดินแล้ว คุณจะได้รับแรงบันดาลใจเพิ่มขึ้น 60%
พวกเขากล่าวว่าความคิดที่ยอดเยี่ยมที่สุดมักเกิดขึ้นได้ทุกที่ และนี่ไม่ใช่ภาพพจน์ นักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดได้ค้นพบความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างความรักในการเดินป่าและความคิดสร้างสรรค์ ซึ่งเป็นพรสวรรค์ในการสร้างสรรค์แนวคิดใหม่ๆ นอกจากนี้ยังสามารถวัดการเชื่อมต่อนี้ทางคณิตศาสตร์ได้
ปรากฏว่าผู้คนเดินเตร่ไปมาในห้องด้วยเหตุผลเมื่อพวกเขาคิดอย่างกระตือรือร้นเกี่ยวกับบางสิ่ง การเดินช่วยให้คุณคิดได้จริงๆ
โดยพื้นฐานแล้วความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายและไม่ใช่การค้นพบ อย่างไรก็ตาม การเดินโดดเด่นกว่าการออกกำลังกาย วิทยาศาสตร์สมัยใหม่เชื่อมโยงการคิด การเดิน การพูดคุย: Integratory Motor และ Cognitive Brain Function เข้ากับพัฒนาการของสมองมนุษย์ เช่นเดียวกับ Homo เริ่มกลายเป็นเซเปียนหลังจากที่เขาปีนขึ้นไปบนแขนขาส่วนล่างอย่างมั่นใจและเดินอย่างรวดเร็วกับพวกมันบนพื้นผิวโลก - หนึ่งสองหนึ่งสอง
วิธีการเคลื่อนไหวนี้เรียกว่าทวิภาคี เมื่อมองแวบแรก ไม่มีอะไรพิเศษ แต่เมื่อตรวจสอบอย่างใกล้ชิด การเดินสองเท้าเป็นการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน ในการประมวลผลซึ่งเกี่ยวข้องกับส่วนต่างๆ ของสมอง
เพื่อช่วยให้บรรพบุรุษของเรารักษาสมดุล กระจายน้ำหนักบนโครงกระดูกและกล้ามเนื้ออย่างถูกต้อง ก้าวข้ามและกระโดดข้ามสิ่งกีดขวาง เคลื่อนที่เป็นจังหวะและพร้อมกัน สมองโบราณถูกบังคับให้เครียดจน "เติบโต" ตัวเองเป็นนีโอคอร์เทกซ์ สสารสีเทาที่ปกคลุมไปด้วยความโน้มน้าวใจ ซึ่งเชื่อกันว่าจะช่วยให้คุณและฉันคิดได้ และอย่าคิดว่านี่คือจุดสิ้นสุดของวิวัฒนาการ
เพื่อให้เข้าใจอย่างชัดเจนว่าการเดินส่งผลต่อจิตใจของมนุษย์สมัยใหม่อย่างไร นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดได้ทำการทดลองหลายครั้งที่เกี่ยวข้องกับคน 176 คน ระหว่างการทดลอง อาสาสมัครได้รับมอบหมายงานต่างๆ ในการคิด และต้องแก้ไขในสภาวะต่างๆ ดังนี้
- นั่งบนเก้าอี้ในห้อง
- เดินบนลู่วิ่งในร่ม
- นั่งในรถเข็นซึ่งเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด (ด้วยวิธีนี้นักวิทยาศาสตร์ต้องการเลียนแบบความประทับใจที่ผู้คนได้รับเมื่อเดิน)
- เดินกลางแจ้ง
งานที่เสนอให้แก้ไขเกี่ยวข้องกับแรงบันดาลใจและการค้นหาแนวคิดใหม่ ตัวอย่างเช่น มีการขอให้อาสาสมัครค้นหาการใช้งานที่ผิดปกติสำหรับวัตถุทั่วไปให้ได้มากที่สุด อย่างไรก็ตาม นี่เป็นการฝึกความคิดสร้างสรรค์ที่ดี คุณจะลองดูไหม ยกตัวอย่างคลิปหนีบกระดาษ ใช้ได้ที่ไหนบ้าง? ร่างไอเดีย - ยิ่งมากยิ่งดี
การมอบหมายประเภทที่สองเป็นของสิ่งที่เรียกว่า ผู้เข้าร่วมการทดลองได้รับปัญหาง่ายๆ และขอให้แก้ไขด้วยวิธีต่างๆ ตัวอย่างของปริศนาดังกล่าว: ค้นหาคำที่จะเชื่อมโยงคำอื่น ๆ อีกสามคน สมมติว่าคำเหล่านี้คือ "พาย", "สวิตเซอร์แลนด์", "ฟาร์ม" อาจมีคำแก้ต่าง ๆ มากมาย: "ครีมชีส" (มันถูกเพิ่มลงในพายและมันยังทำจากนมวัวที่อาศัยอยู่ในฟาร์มอัลไพน์ในสวิตเซอร์แลนด์), "คอทเทจชีส", "โรสแมรี่" และอื่น ๆ ยิ่งผู้เข้าร่วมเสนอแนวคิดประเภทนี้มากเท่าใด ความสามารถในการสร้างสรรค์ของพวกเขาก็ได้รับการจัดอันดับสูงขึ้น นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์ยังสังเกตเห็น "แนวคิดใหม่" แยกจากกัน ซึ่งเป็นวิธีแก้ปัญหาเฉพาะที่อาสาสมัครคนอื่นๆ คิดไม่ถึง
นอกจากนี้ นักวิจัยวิเคราะห์สถิติที่รวบรวมได้และพบว่า: จำนวน "ความคิดใหม่" หากมีคนเดินเพิ่มขึ้น 60%! และไม่สำคัญหรอกว่าการเดินจะเกิดขึ้นที่ไหน: ผู้ที่เดินไปรอบ ๆ มหาวิทยาลัยและผู้ที่เดินบนลู่วิ่งในร่มมักแสดงผลแบบเดียวกัน
เป็นเรื่องแปลกที่ตัวแบบเองสังเกตว่าแรงบันดาลใจได้มาจากพวกเขาขณะเดินอย่างไร
81% ของผู้ตอบแบบทดสอบยอมรับว่าขณะเดิน พวกเขารู้สึกเต็มไปด้วยความคิดและความคิดใหม่ๆ
นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าสาเหตุของผลกระทบที่น่าอัศจรรย์นี้เหมือนกันกับที่ครั้งหนึ่งเคยนำไปสู่การวิวัฒนาการของนีโอคอร์เทกซ์ ในระหว่างการเดิน สมองของเราทำงานอย่างแข็งขันมากขึ้น การสร้างการเชื่อมต่อของระบบประสาทใหม่ทำได้ง่ายกว่า และเชื่อมโยงแผนกต่างๆ เข้าด้วยกันอย่างมีพลังมากขึ้น ดังนั้นการตัดสินใจที่มาหาเราขณะเดินจึงมักเป็นความคิดที่แยบยลจริงๆ
โบนัสที่ดี: ความคิดสร้างสรรค์ระดับสูงยังคงมีอยู่ชั่วระยะเวลาหนึ่งหลังจากที่คุณกลับมาจากการเดิน ให้นั่งลงบนเก้าอี้ ดังนั้น หากคุณรู้สึกว่าตัวเองติดอยู่ที่โต๊ะทำงานและไม่สามารถบีบความคิดที่จำเป็นออกจากตัวเองได้ ออกไปสูดอากาศบ้าง รางวัลจะไม่ใช่แค่แรงบันดาลใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนอื่นๆ อีกจำนวนมากที่เดินให้