10 วิธีเอาชนะวิกฤตทางความคิด

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

พวกเขาจะช่วยในกรณีที่ไม่มีแรงบันดาลใจ แต่คุณต้องทำให้ "ว้าว" ภายในวันจันทร์

1. เริ่มทำอะไรสักอย่าง

ส่วนที่ยากที่สุดคือการเริ่มต้น มันเกิดขึ้นก่อนงานใหม่ที่เราถูกผูกมัดด้วยความกลัว จากนั้นเราก็ตกอยู่ในอาการมึนงงอย่างแท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเรากำลังเผชิญกับโครงการที่รับผิดชอบซึ่งไม่สามารถทำได้ตามแบบแผนปกติ สิ่งสำคัญคือการเอาชนะ "ความกลัวกระดานชนวนที่ว่างเปล่า" หากคุณทำสิ่งนี้แล้ว กระบวนการก็จะเริ่มขึ้น ต่อไปจะง่ายขึ้น

คุณไม่จำเป็นต้องกระโดดลงจากไม้ทันที ลองทดสอบน่านน้ำ เช่น ศึกษาสิ่งที่ได้ทำไปแล้วในพื้นที่นี้ หรืออ่านบางสิ่งในหัวข้อที่เกี่ยวข้อง คุณสามารถดูวิดีโอ ค้นหาการอ้างอิงด้วยภาพ หรือจดความสัมพันธ์ที่นึกขึ้นได้ ดังนั้นคุณให้ตัวเองเริ่มต้นทางจิตวิทยา

2. เปลี่ยนสิ่งแวดล้อม

เราชอบที่จะใช้เส้นทางที่มีการต่อต้านน้อยที่สุดและก็ไม่เป็นไร แต่เมื่อไม่เกี่ยวกับโซลูชันที่สร้างสรรค์เท่านั้น ความจริงก็คือสมองของเราใส่ข้อมูลที่เข้ามาทั้งหมดในรูปแบบต่างๆ แน่นอนว่าสิ่งนี้อำนวยความสะดวกให้กับชีวิตของเราอย่างมาก แต่ขัดขวางไม่ให้เราคิดใหม่ พยายามก้าวออกจากเขตสบายของคุณ - เปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณ

ปกติวันทำงานของคุณเป็นอย่างไร? กาแฟ พูดคุยเล็ก ๆ กับเพื่อนร่วมงานและ 8 ชั่วโมงที่คอมพิวเตอร์? พยายามทำลายสถานการณ์ปกติ เช่น ทำงานในสวนสาธารณะ ไปปิกนิก หรือไปร้านกาแฟกับแล็ปท็อป ทิ้งโทรศัพท์ไว้ที่บ้านและอย่าไปยุ่งกับผู้ส่งสารทันที หรืออาจจะนั่งบนหมอนบนพื้น

คุณสามารถเปลี่ยนไม่เพียงแต่สภาพแวดล้อมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีทำงานของคุณด้วย: หากคุณคุ้นเคยกับการพิมพ์บนคอมพิวเตอร์ ให้ลองเขียนความคิดด้วยมือในสมุดบันทึกหรือร่างแนวคิดที่มาถึงคุณ

3. สร้างอารมณ์และเติมพลังให้ตัวเอง

บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องพักผ่อน บางทีวิกฤตอาจเป็นความอ่อนล้าทางอารมณ์และการทำงานหนักเกินไป: สมองปฏิเสธที่จะทำงานต่อไป แทนที่จะพยายามบีบความคิดออกจากตัวคุณ พยายามผ่อนคลายและกลับไปทำงานด้วยพลังงานใหม่: เล่นกีฬาหรือเล่นโยคะ อาบน้ำฟองสบู่ พูดคุยกับเพื่อนฝูง หรือเพียงแค่นั่งพักผ่อนบนโซฟาพร้อมกับดูรายการทีวี

สิ่งสำคัญคือไม่มี "แรงกระตุ้น" และการกล่าวโทษตนเอง อย่าพยายามดึงตัวเองออกจากป่าพรุด้วยผมของคุณ เพราะวิธีนี้ไม่น่าจะได้ผล ปรนเปรอตัวเองและจำไว้ว่า: อาการมึนงงไม่สามารถคงอยู่ตลอดไป คุณเพียงแค่ต้องผ่านมันไปให้ได้

4. มองหาไอเดียด้านข้าง

ยากที่จะทำงานให้เสร็จเมื่อคุณขาดข้อมูลใช่ไหม แต่ถ้าอินพุตทั้งหมดอยู่ในสถานที่และวิธีแก้ปัญหานั้นไม่อยู่ในใจ ให้ลองมองหาแนวคิดจากด้านข้าง คุณสามารถอ่านหนังสือหรือบทความที่ไม่คาดฝันได้ ไม่ว่าจะเป็นนิยายวิทยาศาสตร์ของ Pelevin ทฤษฎีต้นกำเนิดของสายพันธุ์ หรือดูดวงในนิตยสารเคลือบเงา

สื่อสารกับบุคคลที่ "ภายนอก" อย่างยิ่ง: เขาไม่ได้ทำอาหารในหัวข้อของคุณ ซึ่งหมายความว่าเขาสามารถมองปัญหาด้วยดวงตาที่สดใสและเปิดกว้าง ถามว่ามันใช้อัลกอริธึมแบบไหน บางทีมันคุ้มค่าที่จะโอนไปยังพื้นที่งานของคุณ?

5. ตรวจสอบคำชี้แจงปัญหา

หากแรงบันดาลใจยังไม่มา ให้ตรวจสอบว่างานได้รับการตั้งค่าอย่างถูกต้องหรือไม่ ไม่ว่าจะมีการกำหนดเงื่อนไขและปัญหาที่รากของภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของคุณหรือไม่ เหตุใดจึงต้องมีวิธีแก้ปัญหา เมื่อแก้ไขแล้วจะเปลี่ยนไปอย่างไร? สิ่งนี้จะส่งผลต่อชีวิตใคร? อีกอย่างทำไมปัญหานี้ยังไม่ได้รับการแก้ไขจนถึงตอนนี้?

บางทีการกลับไปสู่พื้นฐานอาจทำให้คุณเข้าใจปัญหาชัดเจนขึ้นและช่วยให้คุณค้นหาอัลกอริทึมที่ถูกต้องได้ และการมองไปสู่อนาคตซึ่งปัญหาได้รับการแก้ไขแล้วจะเปิดโอกาสและช่วยให้คุณฝันเพียงเล็กน้อย บางทีการพัฒนาจิตใจในอนาคตจะบอกวิธีแก้ปัญหาในปัจจุบันให้คุณ

6. เพิ่มการเล่นให้กับงานของคุณ

ธุรกิจใด ๆ แม้แต่ผู้ที่เป็นที่รักที่สุดก็หยุดสร้างความสุขเมื่อกลายเป็นหน้าที่อย่างเป็นทางการ: ทุกเส้นทางพ่ายแพ้การเคลื่อนไหวเป็นที่รู้จัก พยายามนำองค์ประกอบที่ขี้เล่นมาสู่งานมันให้ความรู้สึกตื่นเต้นและเติมพลังให้กับคุณทางอารมณ์ ลองนึกภาพว่างานของคุณคือเกมคอมพิวเตอร์ที่มีระดับที่คุณเป็นตัวละครหลัก

ในแต่ละไอเดีย คุณสามารถก้าวไปสู่ระดับใหม่ คิดรางวัลสำหรับการชนะหรือบทลงโทษสำหรับ KPI ที่ยังไม่บรรลุผล มองหาสิ่งจูงใจใหม่ๆ อยู่เสมอและอย่ากลัวที่จะทดลอง

7. ใช้เทคนิคการสร้างสรรค์

ประเด็นสำคัญสามประการของแต่ละวิธีการ ได้แก่ การมุ่งเน้น การสร้าง และการกรอง เมื่อทำตามขั้นตอนเหล่านี้ คุณจะได้เซสชั่นความคิดสร้างสรรค์ที่เต็มเปี่ยม

บางครั้งอาการมึนงงเริ่มต้นในระยะแรก เช่น คุณได้รับคำสั่งให้ร้อง "ว้าว" และคุณไม่เข้าใจความหมายนั้นเลย เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้กำหนดปัญหา: ยิ่งโฟกัสได้แม่นยำมากเท่าไหร่ การหาสิ่งใหม่ก็จะง่ายขึ้นเท่านั้น

เทคนิคการสร้างช่วยในการพัฒนาสมมติฐานให้ได้มากที่สุดในเวลาที่สั้นที่สุด มีเทคนิคการยั่วยุในที่ทำงาน - พยายามหลีกเลี่ยงทุกสิ่งที่คุ้นเคยและรับแนวคิดที่ไร้สาระ: จากอพาร์ทเมนต์ที่บินได้ไปจนถึงเครื่องบินพูดได้

สุดท้าย คุณต้องเลือกทางออกที่ดีที่สุดและลงมือ นั่นคือสิ่งที่เทคนิคการกรองมีไว้เพื่อ

การคิดแบบคิดนอกกรอบ TRIZ หรือเทคนิค CRAFT จะช่วยสร้างแนวคิดใหม่ๆ

คิดนอกกรอบ

สมองของเราใส่ข้อมูลที่เข้ามาทั้งหมดในรูปแบบต่างๆ สิ่งนี้ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นอย่างมาก แต่ป้องกันไม่ให้คุณคิดค้นวิธีแก้ปัญหาใหม่ สาระสำคัญของเทคนิคด้านข้างคือการเอาชนะการคิดแบบมีสูตร

แนวคิดยั่วยุทำงานอย่างไร สมมติว่าเรากำลังดำเนินการเกี่ยวกับแนวคิดร้านอาหาร ทำไมคนไปที่นั่น? ไม่กินที่บ้าน. โอเค มาโฟกัสที่ด้านนี้และใช้กลอุบายผกผัน เช่น "คนไปร้านอาหารเพื่อทานที่บ้าน" นี่คือวิธีที่เราฉีกขาดด้านข้าง

เพื่อให้เกิดแนวคิดที่ไร้สาระ ให้พยายามเน้นหลักการหลักหรือข้อได้เปรียบที่เถียงไม่ได้ คำว่า "บ้าน" ทำให้เกิดความสัมพันธ์แบบใด? ความอบอุ่น ความสะดวกสบาย โอกาสในการพักผ่อน ดังนั้นอาจจะเปิดร้านอาหารในอพาร์ตเมนต์? หรือตกแต่งห้องโถงเหมือนห้องครัว? เสิร์ฟอาหารจาก "เมนูบ้าน"?

ทริซ

สาระสำคัญของระบบ TRIZ คือการขจัดความขัดแย้งที่เกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในการแก้ปัญหาใดๆ ตัวอย่างเช่น เราต้องการผู้ส่งสาร: ข้อความในนั้นควรสะดวกสำหรับการส่ง ซึ่งหมายความว่าควรเรียบง่าย แต่ในขณะเดียวกันก็ควรมีลักษณะ "เหมือนในชีวิตจริง" นั่นคือรายละเอียดและซับซ้อน ท้ายที่สุดเราไม่ได้พูดในเทมเพลต

เราจะสร้างวัตถุหนึ่งชิ้นได้อย่างไร - ในกรณีของเราเป็นข้อความ - เรียบง่ายและซับซ้อนในเวลาเดียวกัน? เราสามารถฝังเทมเพลตการตอบกลับสำเร็จรูปลงใน Messenger - "ฉันจะโทรกลับหาคุณทีหลัง", "ตอนนี้ยุ่งมาก", "ใช่ ทุกอย่างยอดเยี่ยมมาก!" หรือ "เราต้องแก้ไข" - หรือสร้างระบบที่จะบันทึกข้อความภายใต้การป้อนตามคำบอก

CRAFT

อีกวิธีหนึ่งในการได้ไอเดียเจ๋งๆ คือการใช้เทคนิค CRAFT (ย่อมาจาก Creative Algorithm Framework & Tools ซึ่งแปลว่า "อัลกอริทึมและเครื่องมือที่สร้างสรรค์") ซึ่งพัฒนาขึ้นที่โรงเรียน IKRA

ที่นี่เราจะทำงานกับแบบจำลองทางสังคม นั่นคือ กับรูปแบบของความสัมพันธ์ที่เราพบทุกวัน ศูนย์บ่มเพาะธุรกิจ ชมรมทำอาหาร เทศกาล เวิร์คช็อป ห้องสูบบุหรี่ หรือการพักผ่อน ล้วนแล้วแต่เป็นแบบอย่างของความสัมพันธ์

ลองถ่ายโอนไปยังงานของคุณและดูว่าเกิดอะไรขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณต้องการคอนเซปต์บาร์ที่ทุกคนจะต้องแต่งตัวสวย ลองคิดดูว่าคุณจะเจอคนเก่งๆ ได้ที่ไหนบ้าง

มันเป็นโรงละครหรือคณะละครสัตว์? แฟชั่นโชว์หรือออสการ์? ปาร์ตี้ตามธีมยุค 20? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณโอนโมเดลเหล่านี้ไปที่บาร์ของคุณ? ตัวอย่างเช่น ลองนึกถึงโปรแกรมวัฒนธรรมหรือกิจกรรมเฉพาะสำหรับแขกของสถาบัน อาจจะส่งผลกระทบต่อเมนูหรือการตกแต่งภายใน?

8. ใช้เทคนิค "5 ทำไม"

เทคนิคของญี่ปุ่นนี้ช่วยให้คุณเข้าถึงหัวใจของปัญหา มากกว่าที่จะลอยอยู่บนพื้นผิว คุณต้องใช้ปัญหาของคุณและถามคำถาม "ทำไม" ห้าครั้ง มันง่าย

เพื่อนและเพื่อนร่วมงานโกรธฉัน ทำไม? ฉันมาสายตลอดเวลา ทำไมมันเกิดขึ้น? เพราะฉันไม่มีเวลาสำหรับอะไร ทำไม? เพราะตารางงานของฉันแน่นเกินไปทำไม? เพราะฉันไม่อยากอยู่คนเดียว ทำไม? เพราะการถามตัวเองมันยากเกินไป

ปรากฎว่าไม่ใช่ตำราการบริหารเวลาที่จะแก้ปัญหา แต่เป็นช่วงวันหยุดหรือจิตบำบัดโดยเฉพาะ

หลักการนี้สามารถนำไปใช้กับงานใดก็ได้

9. เปลี่ยนเงื่อนไขปัญหา

ทำการทดลองทางความคิด - ตัวอย่างเช่น ลองจินตนาการว่าคุณได้รับเงินหนึ่งล้านเหรียญเพื่อแก้ปัญหา คุณจะกำจัดพวกเขาอย่างไร? และตอนนี้ - ที่คุณไม่มีเพนนี สิ่งที่เปลี่ยนแปลง? คุณจะแก้ปัญหาอย่างไรถ้าคุณมีเวลา 15 นาที ทีมใหญ่หรือคุณคนเดียว?

การทดลองแต่ละครั้ง แม้ว่าจะไม่ได้เตรียมวิธีแก้ปัญหาไว้ก็ตาม แต่ก็ทำให้สมองสั่นคลอนและทำให้จิตสำนึกของเราเป็นพลาสติกมากขึ้น และหากวิธีแก้ปัญหาที่ได้รับในสภาพที่ยอดเยี่ยม จัดการ "กราวด์" ให้กับปัญหาที่แท้จริงของคุณ - บิงโก แสดงว่าคุณมาถูกทางแล้ว!

10. ลดระดับความสมบูรณ์แบบ

ความสมบูรณ์แบบมีแนวโน้มมากกว่าผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์ หากคุณมุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบและกลัวที่จะได้ผลลัพธ์ที่ไม่สมบูรณ์ คุณจะไม่มีวันเริ่ม - ความกลัวจะหยุดคุณและจำกัดความคิดของคุณ เราเริ่มกลัวความคิดที่ไร้สาระ ละทิ้งทุกอย่างที่ยังไม่เคยทดสอบด้วยประสบการณ์และความเสี่ยงที่จะไม่สมบูรณ์

นอกจากนี้ นักอุดมคตินิยมใช้เวลากับการทำงานมากขึ้น แทนที่จะทำดีอย่างเดียว คนๆ นั้นกลับตรวจสอบงานที่ทำเสร็จแล้วซ้ำแล้วซ้ำเล่า คุณไม่น่าจะบรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุด บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องจับความคิด ปลดปล่อยตัวเองและความสงสัยของคุณ