ทำไมการนินทาถึงดีและทำอย่างไรให้ถูกต้อง

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

การสนทนากับผู้อื่นเป็นเรื่องธรรมชาติอย่างยิ่ง แต่สิ่งสำคัญคืออย่าลงน้ำ

ย้อนกลับไปในปี 1990 นักวิจัยพบว่าการสื่อสารของเรามากกว่าครึ่งหนึ่งเป็นการพูดคุยถึงคนอื่นและการกระทำของพวกเขา นั่นคือการนินทา การสนทนาของผู้หญิงประกอบด้วย 67% และผู้ชาย - 55%

การนินทามักถูกมองว่าไม่ดี โง่เขลา และไม่คู่ควร และเกี่ยวข้องกับการวางอุบายและความอาฆาตพยาบาทนอกเครื่องแบบ อันที่จริง แม้ว่าการสนทนาดังกล่าวจะห่างไกลจากการสนทนาที่มีสติปัญญาสูง แต่ก็ไม่มีอะไรเลวร้ายเกี่ยวกับพวกเขาบ่อยที่สุด การนินทาอาจส่งผลดีต่อเราด้วยซ้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากปฏิบัติตามกฎเกณฑ์

ทำไมการนินทาไม่ได้แย่เสมอไป

ในปี 2019 มีการเผยแพร่ผลการศึกษาที่น่าสนใจในวารสารวิทยาศาสตร์อเมริกันเกี่ยวกับจิตวิทยาสังคมและจิตวิทยาบุคลิกภาพ ศาสตราจารย์เมแกน ร็อบบินส์และเพื่อนร่วมงานวางเครื่องบันทึกเทปกับอาสาสมัคร 467 คนและบันทึกการสนทนาที่พวกเขามี

ประการแรก ปรากฎว่าผู้คนใช้เวลาเฉลี่ย 52 นาทีต่อวันในการนินทา ประการที่สอง สองในสามของการสนทนาเหล่านี้ไม่เป็นเชิงลบ อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ได้สวมชุดที่เป็นบวกเช่นกัน ผู้เข้าร่วมกำลังพูดคุยถึงผู้คนที่พวกเขารู้จักและไม่รู้จัก และตามที่นักวิจัยกล่าวว่าการสนทนาเหล่านี้น่าเบื่อมากกว่าโกรธสำหรับผู้ฟังภายนอก ดังนั้นภาพลักษณ์ของการนินทาหรือค่อนข้างเป็นการนินทาในฐานะบุคคลที่คิดร้ายและอิจฉาริษยาจึงห่างไกลจากความจริง

ผู้เขียนการศึกษา Megan Robbins เชื่อว่าการนินทาเป็นเพียงการพูดถึงบุคคลที่ไม่อยู่ในการสนทนาเหล่านี้ ดังนั้นการนินทาจึงเป็นพวกเราทุกคนอย่างแท้จริง

ทำไมเราถึงนินทาและทำไมบางครั้งถึงมีประโยชน์

การนินทาเป็นกลไกการเอาตัวรอดในสมัยโบราณ

ก่อนหน้านี้ คนที่ไม่มีคนอื่นไม่มีที่ไหนเลยและความหรูหราของการเป็นโรคจิตเภททางสังคมนั้นมีให้สำหรับคนไม่กี่คน เพื่อที่คุณจะไม่ถูกขับออกจากสังคมแบบคุณ คุณต้องมีปฏิสัมพันธ์กับพวกเขาและทำตัวให้น่าพอใจสำหรับพวกเขามากที่สุด

และการนินทาและการสนทนาง่ายๆ อื่นๆ ทำให้สามารถสร้างและรักษาการติดต่อกับเพื่อนชนเผ่าหลายคนได้ในคราวเดียว สิ่งนี้ง่ายกว่าการพูดถึงฟิสิกส์ควอนตัมมาก: การสนทนาเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและดูแลได้ง่าย ผู้เข้าร่วมมักจะออกจากความสุขกับตัวเองและซึ่งกันและกัน

แนวคิดนี้แสดงครั้งแรกโดยนักจิตวิทยาด้านวิวัฒนาการ โรบิน ดันบาร์ โดยเปรียบเทียบเรื่องซุบซิบและการเล่าเรื่องราวต่างๆ ต่อกันด้วยการดูแลเอาใจใส่ ซึ่งลิงเหล่านี้เชื่อมโยงกันภายในกลุ่มของพวกมัน

นอกจากนี้ ในช่วงเวลาที่ไม่มีสื่อ โทรศัพท์ และอินเทอร์เน็ต การนินทาเป็นช่องทางเดียวในการเผยแพร่ข้อมูลสำคัญ แน่นอน ตอนนี้มันเป็นไปได้ที่จะสร้างการสื่อสารโดยไม่มีการนินทา และโดยทั่วไปแล้ว การปฏิสัมพันธ์ส่วนตัวกับโฮโมเซเปียนอื่น ๆ นั้นไม่สำคัญนัก อย่างไรก็ตาม การสนทนาง่ายๆ เกี่ยวกับคนดัง เจ้านาย เพื่อนร่วมงาน สามี และเพื่อนบ้านยังคงเป็นวิธีที่ง่ายและราคาไม่แพงในการติดต่อและใช้เวลาไม่กี่นาทีอย่างมีความสุข

ซุบซิบก็ดีนะ

เมื่อเราได้ยินเรื่องอื้อฉาวเกี่ยวกับคนรู้จักหรือคนดัง เช่น คนดัง ศูนย์การให้รางวัลจะเปิดใช้งานในสมองของเรา และเราได้รับความยินดี

เรื่องซุบซิบคือการเรียนรู้

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เราสามารถเข้าใจได้ว่าอะไรเป็นที่ยอมรับในสังคมหนึ่งๆ และอะไรที่ไม่เป็นที่ยอมรับ ตัวอย่างเช่น คุณมาทำงานใหม่และยังไม่เข้าใจว่าทุกอย่างทำงานอย่างไร และตอนนี้คุณได้ยินวิธีที่ Ira และ Misha กำลังคุยกันเรื่อง Vasya ซึ่งมีความกล้าที่จะกลับบ้านตอนหกโมงเย็นและอุ่นปลาในไมโครเวฟในห้องครัวส่วนกลาง จะเห็นได้ชัดเจนในทันทีว่าการเป็นคนทำงานปกติและการทำงานหนักเกินไปนั้นได้รับการยกย่องอย่างสูง ในขณะที่ปลาไม่ได้ได้รับการยกย่องอย่างสูงเลย และคุณสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณได้ หรือคิดจะเปลี่ยนงาน

อย่างจริงจัง หน้าที่นี้ - การสอน - ที่นักวิจัยบางคนเชื่อว่าเป็นการนินทาวันนี้มีโอกาสอื่นอีกมากมายในการค้นหากฎของเกม แต่ก่อนหน้านี้ทุกอย่างซับซ้อนกว่านั้นมาก และการนินทาช่วยได้มาก

การนินทาเป็นโอกาสที่จะปลดปล่อยอารมณ์

นักวิทยาศาสตร์ได้เปรียบเทียบประสบการณ์ของผู้คนเมื่อพวกเขาฟังเฉพาะข่าวที่น่าตื่นเต้นหรือน่าสยดสยองเกี่ยวกับเรื่องอื้อฉาว ความอยุติธรรม และความไม่เคารพกฎหมาย และเมื่อพวกเขาเองมีส่วนร่วมในการอภิปราย ปรากฎว่าในกรณีแรกอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและในกรณีที่สองลดลง นั่นคือการนินทามีผลสงบเงียบ

วิธีนินทาที่ถูกต้อง

แน่นอนว่าทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ดี แต่การนินทายังไม่เป็นอันตรายอย่างสิ้นเชิง พวกเขาสามารถทำลายชื่อเสียงของคุณ ทำให้ความสัมพันธ์แย่ลง และทำให้คุณประหม่าได้ ดังนั้นคุณสามารถนินทาได้ ยิ่งกว่านั้น เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ - มันเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติของเรา แต่ควรทำตามกฎสองสามข้อดีกว่า

1. อย่าพูดถึงว่าใครที่คู่สนทนารู้จักเป็นการส่วนตัว

เหมาะอย่างยิ่งหากคุณคุ้นเคยกับหัวข้อการสนทนาเท่านั้น หรือโดยทั่วไปแล้วเป็นคนดังที่ไม่เย็นชาและไม่ร้อนรนจากการพูดถึงเธอ

เป็นเรื่องหนึ่งที่จะบ่นกับเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับภรรยาของพี่ชายของสามี แล้วพูดคุยถึงพฤติกรรมแย่ๆ ของเธอด้วยกัน และเรื่องอื่นๆ ที่จะพูดถึงหัวหน้าฝ่ายบัญชี ในกรณีแรกจะไม่มีใครให้อะไรกับ "เหยื่อ" ของการนินทาและความขุ่นเคืองของคุณจะไม่เป็นอันตรายต่อเธอ แต่อย่างใด แต่ในวินาที ตัวเลือกต่างๆ เป็นไปได้

2. อย่าให้ความลับ

หากคุณได้รับข้อมูลส่วนบุคคลและข้อมูลที่ละเอียดอ่อน และคุณเปิดเผยข้อมูลโดยไม่ได้รับอนุญาต นี่คือพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมอย่างอ่อนโยน ดังนั้นคุณสามารถทำลายชีวิตของทั้งผู้ที่ไว้วางใจคุณและตัวคุณเอง ทุกคนจะรู้ว่าคุณเป็นคนที่ไม่น่าเชื่อถือมาก

3.อย่าโกหก

ไม่เป็นไรที่จะพูดถึงพฤติกรรมของอีกฝ่าย การหาเรื่องสองสามเรื่องหรือข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเขาไม่อยู่ที่นั่นอีกต่อไป นี้เรียกว่ากระจายข่าวลือ

4. ถูกต้องในข้อความของคุณ

เป็นการดีกว่าที่จะเลือกการแสดงออกที่เป็นกลางและละเว้นจากถ้อยคำที่หยาบคายและไม่เหมาะสม ประการแรกพวกเขาสามารถไปถึงเป้าหมายของการสนทนาและจะไม่เป็นที่พอใจ และอย่างที่สอง มันไม่ได้วาดภาพคุณเช่นกัน

5. คิดสิบครั้ง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการล้างกระดูกไม่เป็นอันตรายต่อใคร ไม่ว่าคุณ หรือบุคคลที่คุณกำลังจะคุยด้วย และการสนทนาจะไม่ทำร้ายชื่อเสียงของเขา จะไม่ทำลายความสัมพันธ์ของเขากับใครสักคน และเขาจะไม่ได้รับเนื้อหาในการสนทนาของคุณ