สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ในการหยุดอาการตากระตุก บางครั้งก็เพียงพอที่จะหายใจเข้าลึกๆ
เราอาจจะไม่พูดถึงความชุกของอาการตา: ผู้ใหญ่เกือบทุกคนคุ้นเคย โดยหลักการแล้วไม่เป็นที่พอใจ แต่ไม่มีอีกแล้ว ในกรณีส่วนใหญ่ การกระตุกของเปลือกตาบนหรือล่างเป็นปรากฏการณ์ระยะสั้น และไม่ใช่อาการของโรคร้ายแรงใดๆ อย่างไรก็ตาม มีข้อยกเว้น
ทำไมตากระตุก
“ตากระตุกก็เหมือนปวดหัว: สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการนี้ครอบคลุมทั้งหมดตั้งแต่ "ไม่เรื่องใหญ่" ถึง" คุณจะตายในวันพรุ่งนี้” นักข่าวของ The Atlantic ฉบับอเมริกาล้อเลียน และโดยทั่วไปแล้วพวกเขาพูดถูก
หากคุณเจาะลึกเข้าไปในป่าของข้อมูลทางการแพทย์และป่าของอาการทางคลินิกทุกประเภท เปลือกตาที่กระตุกสามารถส่งสัญญาณอะไรก็ได้ โรคต้อหิน, โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง, โรคพาร์กินสัน, โรคทูเร็ตต์, โรคอัมพาตเบลล์ … แต่หยุด
การกระตุกของเปลือกตา (เป็นตากระตุก) ในตัวเองพูดถึงสิ่งเดียวเท่านั้น: ความผิดปกติบางอย่างในระบบประสาทส่วนกลาง
ตัวอย่างเช่น สำบัดสำนวนบางครั้งถูกกระตุ้นโดยแรงกระตุ้นไฟฟ้าแบบสุ่มในสมอง พวกเขากระตุ้นกล้ามเนื้อตาทำให้หดตัว ไม่มีอะไรจะทำให้เกิดความกังวล - เพียงแค่ "แฟลช" ในสมอง
อาการตากระตุกมักไม่ค่อยบ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรงใด ๆ ดังนั้นแพทย์จึงไม่พยายามตรวจสอบสาเหตุของปรากฏการณ์นี้อย่างละเอียดถี่ถ้วน
ถ้ามันเกิดขึ้นและทำให้คนวิตกกังวลตามกฎแล้วพวกเขาจะขุดในทิศทางใดทิศทางหนึ่งจากสามทิศทางโดยถามคำถามต่อไปนี้กับผู้ป่วย:
- นอนหลับเพียงพอ รู้สึกสดชื่นในตอนเช้าหรือไม่?
- คุณกำลังประสบกับความเครียดที่เอ้อระเหยหรือไม่?
- คุณดื่มกาแฟมากไหม
ความเหนื่อยล้าและความเครียดทำให้ระบบประสาททำงานหนักเกินไป ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดการพังทลายโดยไม่ได้ตั้งใจจากแรงกระตุ้นของเส้นประสาทในสมองจึงเกิดขึ้นบ่อยขึ้น กาแฟก็ส่งผลเสียต่อเส้นประสาทเช่นกัน: หากมือของคุณสั่นจากการดื่มเครื่องดื่มนี้ อย่าแปลกใจที่ดวงตาของคุณอาจกระตุกเช่นกัน
มีอะไรอีกที่อาจทำให้เกิดอาการตา
นอกจากนี้ อย่าลดสถานการณ์ที่อาจกระตุ้นให้เปลือกตากระตุก ตามกฎแล้วมีความเกี่ยวข้องกับการระคายเคืองของเส้นประสาทตา นี่คือรายการของสารระคายเคืองที่พบบ่อยที่สุด:
- แสงจ้าเกินไปหรือลมแรง
- ทำงานเป็นเวลานานที่คอมพิวเตอร์หรืออ่านหนังสือในยามพลบค่ำ
- ผลข้างเคียงของยาบางชนิด ตัวอย่างเช่น เปลือกตากระตุกอาจเป็นปฏิกิริยาส่วนบุคคลต่อการใช้ยาหยอดตาหรือจมูก เช่นเดียวกับยาแก้แพ้และยาแก้ซึมเศร้า
ท่ามกลางสาเหตุทั่วไปอื่น ๆ แต่โดยทั่วไปไม่เป็นอันตราย เราสามารถแยกแยะได้: มึนเมาแอลกอฮอล์, สูบบุหรี่, ภูมิคุ้มกันลดลงชั่วคราว (เช่นหลังจากเป็นไข้หวัดหรือโรคทางเดินหายใจเฉียบพลัน) หรือภาวะทุพโภชนาการซึ่งเป็นผลมาจากการที่ร่างกายได้รับน้อยลง แมกนีเซียมและวิตามินดี (การขาดองค์ประกอบเหล่านี้นำไปสู่ปัญหาในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ)
จะทำอย่างไรถ้าตากระตุก
เมื่อพิจารณาจากข้างต้นแล้ว ในกรณีส่วนใหญ่ ไม่ยากที่จะทำให้เปลือกตาที่สั่นเทาสงบลง:
- ลองหายใจเข้าลึกๆ หรือบรรเทาความเครียด ตัวอย่างเช่น ออกจากที่ทำงานที่ประหม่ามากเกินไปเพื่อเดินเล่น หรือเพียงแค่นั่งบนเก้าอี้ หลับตา และแสร้งทำเป็นว่าคุณเป็นพระพุทธเจ้า
- นอนบ้าง.
- ปรับปริมาณคาเฟอีนในชีวิตของคุณ
- เมื่อออกไปข้างนอก โดยเฉพาะในวันที่ลมแรงและมีแดด อย่าลืมสวมแว่นกันแดด
- จำกัดระยะเวลาที่คุณใช้อยู่หน้าจอถ้าเป็นไปได้
- อย่าอ่านในที่มืด
- ให้แน่ใจว่าคุณกินดี
- พยายามเลิกนิสัยที่ไม่ดีหรืออย่างน้อยก็ลดจำนวนการพักสูบบุหรี่และปาร์ตี้ระดับสูง
- อ่านรายการผลข้างเคียงของยาที่คุณกำลังใช้อยู่ และหากจำเป็น ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนยา
เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์
อาการกระตุกของตามักเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวและไม่ค่อยเกิดขึ้นนานกว่าสองสามนาที แม้ว่าสถานการณ์จะเกิดซ้ำหลายวันติดต่อกัน ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล เปลือกตาเพียงแค่เตือนให้คุณพักผ่อนและนอนหลับ
อีกครั้งที่ความเสี่ยงที่ตากระตุกนั้นสัมพันธ์กับปัญหาสุขภาพที่เป็นอันตรายนั้นมีน้อยมาก อย่างไรก็ตามถึงแม้จะไม่ค่อยเกิดขึ้นก็ตาม
นัดพบแพทย์ (แพทย์ นักประสาทวิทยา หรือจักษุแพทย์) หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:
- ตากระตุกอย่างน้อยสองสัปดาห์หรือนานกว่านั้น
- ระหว่างที่มีอาการกระตุก คุณมีปัญหาในการลืมตา
- เห็บไม่ได้จำกัดเฉพาะบริเวณดวงตา แต่ยังส่งผลต่อส่วนอื่นๆ ของใบหน้าหรือร่างกายด้วย
- ตาไม่ได้แค่กระตุก แต่ยังแดง น้ำตาไหล และดูบวมด้วย
- เปลือกตาลดระดับลงจนปิดบังตาจนหมด และเป็นการยากที่คุณจะยกเปลือกตาขึ้นสู่ตำแหน่งปกติ
ทั้งหมดนี้สามารถบ่งบอกถึงอาการบาดเจ็บที่ดวงตาหรือการพัฒนาของความผิดปกติทางระบบประสาทที่ค่อนข้างรุนแรง เฉพาะผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถติดตั้งและกำหนดวิธีการรักษาได้