วิธีเลิกวิจารณ์ตัวเอง

สารบัญ:

จิตใจของเราเป็นแบบใด
ทำไมคำวิจารณ์ไม่ได้ผลเสมอไป
วิธีเลิกวิจารณ์ตัวเอง

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

การวิจารณ์ตนเองอย่างต่อเนื่องไม่น่าจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น ดังนั้น คุณต้องกำจัดคุณภาพที่ขัดแย้งนี้

อันดับแรก เรามาดูกันว่าการวิจารณ์ตนเองกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของบุคคลอย่างไร

จิตใจของเราเป็นแบบใด

1. วงกลม

เราเดินเป็นวงกลมไม่หยุด อาจดูเหมือนเราติดกับดักแห่งจิตใจ แต่ในความเป็นจริง ไม่มีอะไรผิดปกติกับความจริงที่ว่าสมองทำงานเป็นวัฏจักร ตรงกันข้าม มันวิเศษมาก

ความมั่นคง ความแน่นอน และ "การตั้งค่า" โดยกำเนิดของเราทำให้เราลอยได้ ดูเหมือนว่าเรากำลังเดินโดยขยับขาของเรา แต่ทุกครั้งที่คุณเดิน สมองของคุณจะทำงานกับโปรแกรมเดียวกัน เราสามารถขับรถและฟังเพลงไปพร้อม ๆ กัน เราสามารถรักษาการสนทนาและทำงานเพิ่มเติมอีกสองสามอย่างโดยอัตโนมัติ ลักษณะวัฏจักรเดียวกันนี้อธิบายนิสัย ค่านิยม และลักษณะนิสัยของเรา

2. คำติชม

เราแต่ละคนมีนักวิจารณ์ภายใน เสียงของเขาทำให้เราทำงานหนักขึ้น บรรลุเป้าหมาย เอาชนะความยากลำบาก และบรรลุผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

เช่นเดียวกับวัฏจักร การวิจารณ์มีอยู่ในตัวทุกคน มันรั้งเราไว้ เรียกร้องตรรกะ ช่วยให้เราประสบความสำเร็จมากขึ้น และขับเคลื่อนเราไปข้างหน้า

3. ปริมาณ

จิตใจเป็นเหมือนคอนโซลมิกซ์ซึ่งคุณสามารถเพิ่มและลดระดับเสียงได้ เมื่อเวลาผ่านไป คนๆ หนึ่งเปลี่ยนไป ในบางช่วงของชีวิต ค่านิยมและความเชื่อบางอย่างก็ถูกเปิดใช้งานอย่างเต็มกำลัง และบางส่วนก็ลดน้อยลงและถูกลืมไป

ทำไมคำวิจารณ์ไม่ได้ผลเสมอไป

หากเสียงภายในที่ครอบงำเป็นการวิพากษ์วิจารณ์ ซึ่งกลบทุกสิ่งทุกอย่าง คุณก็จงอยู่กับมัน เสียงวิจารณ์ดังขึ้นเต็มเสียง และไม่มีทางที่คุณจะปิดเสียงวิจารณ์ได้

ส่วนมากของเรายากเกินไปในตัวเอง แม้แต่คนที่ดูเหมือนเป็นอุดมคติสำหรับเราจากภายนอก เราเชื่อมั่นเพียงว่าการจะบรรลุบางสิ่งในชีวิตนี้และประสบความสำเร็จได้ เราต้องทำให้ดีที่สุดเสมอ

และนักวิจารณ์ในดวงใจของเราก็ให้กำลังใจเรา ผู้ซึ่งไม่พูดออกมาในความโปรดปรานของเราเสมอไป การวิจารณ์ที่ดีต่อสุขภาพสามารถผลักดันเราไปสู่ความสำเร็จครั้งใหม่ และการวิจารณ์ที่ไม่มีมูลสามารถทำลายแรงจูงใจและความปรารถนาที่จะเดินหน้าต่อไปได้อย่างสมบูรณ์