Total Recall: เทคนิคการฝึกความจำที่เรียบง่ายแต่ได้ผล

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ความทรงจำที่ดีไม่ได้เกิดแต่ถูกพัฒนา ลองใช้เทคนิคช่วยในการจำเหล่านี้และความรู้ที่จำเป็นจะได้รับการแก้ไขในหัวของคุณได้ง่ายขึ้นมาก

มากับวลี

วิธีการของวลีช่วยจำนั้นเราทุกคนคุ้นเคยตั้งแต่วัยเด็ก ตัวอย่างคลาสสิกคือวลีที่ช่วยในการเรียนรู้ลำดับของสีในรุ้ง: "นักล่าทุกคนอยากรู้ว่าไก่ฟ้านั่งอยู่ที่ไหน" โดยที่ตัวอักษรตัวแรกของแต่ละคำเกี่ยวข้องกับสีบางสี: "k" - สีแดง, "o" - สีส้ม, "w" - สีเหลือง เป็นต้น

อีกตัวอย่างหนึ่งคือวลี "ใส่ความหวัง สวมเสื้อผ้า" ซึ่งช่วยให้ไม่ผิดเพี้ยนในการใช้คำว่า "สวม" และ "สวม" และนี่คือจำนวนที่สอนที่โรงเรียนเกี่ยวกับคำกริยายกเว้นของการผันคำกริยาที่สอง: "ขับ ถือ หายใจ พึ่งพา ดู ได้ยินและขุ่นเคือง และยังหมุนวน ดู เกลียดชัง และอดทนด้วย"

วิธีใช้. คุณสามารถเขียนการท่องจำวลีได้ด้วยตัวเอง เป็นสิ่งสำคัญที่รูปภาพจะต้องอยู่ใกล้และเข้าใจได้ง่ายสำหรับคุณ แม้ว่าจะเป็นเรื่องไร้สาระและตลกก็ตาม

ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถ เช่น ท่องจำคำที่มีความเครียดคล้ายคลึงกัน: ข้อตกลง - ประโยค - การสนทนา

ลิ้งค์ภาพ

วิธีนี้ใช้ข้อมูลการเชื่อมโยงและรูปภาพบางรูป สมมติว่าคุณต้องจำคำสองสามคำ: "ปากกา", "โต๊ะ", "ผีเสื้อ", "บ้าน", "กระจก" ทำให้ไอเท็มเหล่านี้เป็นฮีโร่ของการ์ตูนสีสันสดใส เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์ คุณสามารถบิดเบือนสัดส่วนและจินตนาการถึงการกระทำบางอย่างได้ ตัวอย่างเช่น ผีเสื้อตัวใหญ่บินเข้าไปในบ้าน นั่งอยู่บนโต๊ะ หยิบปากกาแล้วขู่มันในกระจก ไร้สาระ แต่ภาพคมชัด จะจดจำไปอีกนาน

วิธีใช้. ลองใช้รูปภาพและการเชื่อมโยงเพื่อเรียนรู้คำศัพท์ต่างประเทศ ตัวอย่างเช่น ภาษาเยอรมัน wetter (สภาพอากาศ) คล้ายกับการออกเสียงคำว่า "wind" ดังนั้นจึงไม่ยากที่จะจินตนาการถึงภาพ: ลมพัดในใบเรือหรือพายุทอร์นาโดที่พุ่งเข้าหาเมือง

นกฮูกภาษาอังกฤษ (owl) เป็นพยัญชนะกับคำว่า "ออล" วิธีที่ดีในการจำคือการจินตนาการถึงนกเค้าแมวที่บินอยู่บนภูเขาเหนือหมู่บ้าน

เห็นภาพ

ตัวเลขและตัวอักษรคล้ายกับวัตถุบางอย่าง และคุณสามารถใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ได้ ตัวอย่างเช่น ตัวเลข 210 สามารถแสดงได้อย่างง่ายดายเช่นหงส์ (2) ว่ายเข้าหาธง (1) โดยมีโดนัทอยู่ในปาก (0)

วิธีใช้. ฝึกฝนการสร้างภาพข้อมูลให้บ่อยขึ้น แล้วคุณจะคุ้นเคยกับการแปลงข้อมูลที่คุณต้องจำให้เป็นภาพเฉพาะ ตัวอย่างเช่น หลายคนเชื่อมโยงหมายเลข 4 กับเก้าอี้ 8 ตัวกับตุ๊กตาหิมะหรือผู้หญิงโค้ง และ 3 ตัวกับฮีโร่ (ฮีโร่สามคน) ใช้ภาพเหล่านี้ตลอดเวลา

ร้องและคล้องจองกัน

ดนตรีเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจดจำบางสิ่ง มันจัดโครงสร้างข้อมูลทำให้ง่ายต่อการทำซ้ำและจดจำ แน่นอนตั้งแต่วัยเด็กเพลงที่ครอบงำอยู่ในหัวของคุณด้วยความช่วยเหลือซึ่งคุณได้เรียนรู้กฎเกณฑ์บางอย่าง

ตัวอย่างเช่น เด็ก ๆ ร้องเพลงและเรียนรู้โน้ต: Do, re, mi, fa, salt, la, si - crucians มาถึงแล้ว ศรี ลา เกลือ ฟ้า หมี รี ทำ - หมายความว่าพวกเขามีรังอยู่ที่นี่!”

ในบทเรียนภาษาอังกฤษ พวกเขามักจะใช้เพลง ABC

เช่นเดียวกับเพลงคล้องจอง ด้วยความช่วยเหลือของบทกวีตลก "Sweet Hokkaido! ฉันจะให้คุณฮอนชู สำหรับชิโกกุของคุณฉันจะคิวชูเพื่อคุณ” - หลายคนจำชื่อเกาะหลักสี่แห่งของญี่ปุ่นในภูมิศาสตร์ได้ และวลี "Bisector เป็นหนูที่วิ่งไปรอบ ๆ มุมและแบ่งครึ่ง" ช่วยในการเรียนรู้เรขาคณิต ทั้งหมดนี้จะยังคงอยู่ในความทรงจำเป็นเวลาหลายปี

วิธีใช้. เขียนบทกวีของคุณเอง พยายามสร้างเพลงโปรดของคุณขึ้นมาใหม่โดยใช้ข้อมูลที่คุณต้องจำ

วาดรูปสัญลักษณ์

วิธีการท่องจำที่เหมาะกับคนที่มองเห็นได้ดี คำสำคัญและนิพจน์จะจับคู่กับรูปสัญลักษณ์ - ภาพกราฟิก ไม่จำเป็นต้องฉลาดที่นี่ ตัวอย่างเช่น หากเรากำลังพูดถึงวันหยุด ให้วาดรูปแก้วหรือดอกไม้ไฟ เกี่ยวกับกีฬา เช่น ดัมเบลล์หรือลูกบอล เป็นต้น

วิธีใช้. หากคุณต้องการจดจำข้อความ ให้ไฮไลต์วลีหรือคำสำคัญขณะอ่านและวาดรูปสัญลักษณ์สำหรับข้อความเหล่านั้น หลังจากอ่านแล้ว ให้พยายามฟื้นฟูความหมายของสิ่งที่คุณอ่านจากภาพวาดของคุณหลังจากการฝึกฝน คุณสามารถใช้ตัวอักษรที่มีรหัสดังกล่าวแทนการจดบันทึกและสามารถใช้สูตรโกงได้

สร้างวังแห่งความทรงจำ

วังแห่งความทรงจำ (หรือวิธีของซิเซโร) เป็นอีกวิธีที่ดีในการจดจำข้อมูลผ่านการเชื่อมโยง มันเกี่ยวข้องกับการสร้างเมทริกซ์ของภาพ ทุกสิ่งสามารถกลายเป็นฐานของมันได้: ห้องของคุณ สถานที่ที่คุณโปรดปรานในธรรมชาติ (เช่น ที่โล่งในป่า) เส้นทางที่คุณกำลังเดินอยู่ ห้องว่าง

คุณจะต้องเติมพื้นที่นี้ด้วยรูปภาพ ลองนึกภาพว่าคุณกำลังวางสิ่งของในสถานที่บางแห่ง พิจารณาโครงร่างที่คุณจะตรวจสอบจิตใจ ในห้องนี้สามารถทำได้ตามเข็มนาฬิกา จากผนังหนึ่งไปอีกผนังหนึ่ง บนเส้นทาง - ก้าวไปข้างหน้า

วิธีใช้. สมมติว่าคุณต้องจำลำดับคำพูดเพื่อนำเสนอ คุณนึกภาพห้องที่มีดอกไม้อยู่ในหม้อบนขอบหน้าต่าง สำหรับเขา คุณกำหนดส่วนสำคัญของคำพูดของคุณ ตัวอย่างเช่น พูดคุยเกี่ยวกับการพัฒนาบริษัทของคุณ จากนั้นคุณหันไปที่กำแพงซึ่งมีภาพภูเขาที่มีลักษณะเป็นกราฟซึ่งคุณต้องใช้ข้อมูลเสียง ถัดไป คุณเห็นเก้าอี้ที่นักปราชญ์นั่ง ซึ่งคุณต้องการอ้างคำพูด เป็นต้น

คุณสามารถสร้างชั้นวางในห้องสำหรับวิชาต่างๆ (ฟิสิกส์ คณิตศาสตร์ และอื่นๆ) หรือกิจกรรมได้ การจัดเรียงของวังแห่งความทรงจำนั้นถูก จำกัด ด้วยจินตนาการของคุณเท่านั้น เลือกพื้นที่และรูปภาพที่สะดวกที่สุดสำหรับคุณรวมถึงโครงร่างตามที่คุณจะทำรอบ สิ่งสำคัญที่นี่คือความสม่ำเสมอในการใช้งาน

กำหนดช่วงเวลา

เพื่อให้ข้อมูลถูกหลอมรวมและจดจำได้ดี จะต้องทำซ้ำเป็นระยะๆ เทคนิคนี้เรียกว่าการเว้นระยะซ้ำ

ช่วงเวลาควรเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ตัวอย่างเช่น คุณได้เรียนรู้คำศัพท์ภาษาอังกฤษใหม่ จะต้องทำซ้ำในสองสามนาที จากนั้นในหนึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นในสองวัน ห้าวัน 10 วัน สามสัปดาห์ หกเดือน เป็นต้น

วิธีใช้. มีแอพที่จะช่วยให้คุณจำโดยใช้การเว้นระยะ ตัวอย่างเช่น การ์ดอังกิ

ทำตามคำแนะนำเหล่านี้

1. อย่าลองใช้วิธีการท่องจำทั้งหมดพร้อมกัน เริ่มจากสิ่งเล็กๆ - แล้วแต่ว่าคุณจะชอบอะไรมากกว่ากัน แล้วไปยังเทคนิคต่อไป
2. วิธีง่ายๆ ในการเสริมสร้างและทำความเข้าใจเนื้อหาที่คุณอ่านในวันสอบคือการบอกเล่าให้คนอื่นฟังหลายๆ ครั้ง
3. ง่ายต่อการจดจำข้อมูลในส่วนเล็กๆ ตัวอย่างที่เด่นชัดคือหมายเลขโทรศัพท์ ซึ่งจำยากด้วยหมายเลขชุดเดียว (เช่น 89003546892) แต่ง่ายกว่ามาก - โดยแบ่งเป็นบล็อคๆ (8 900 354 68 92)
4. หากคุณต้องการจำชื่อคนแปลกหน้าหลายๆ คน ให้มองหาสัญลักษณ์ที่โดดเด่น ตัวอย่างเช่น บุคคลที่มีจมูกที่มีน้ำมีนวล คุณเชื่อมโยงเขากับนกแล้วผูกชื่อและนามสกุลของเขาไว้กับจมูก