2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
เรากำลังพูดถึงวิธีการเว้นระยะ - วิธีที่มีประสิทธิภาพในการจดจำข้อมูลใหม่จำนวนมากซึ่งสร้างขึ้นตามลักษณะเฉพาะของสมองของเรา
กลางคืน เรื่องย่อ และธนาคารพลังงาน - ภาพที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้เป็นที่คุ้นเคยสำหรับทุกคน ที่โรงเรียน มหาวิทยาลัย หรือที่ทำงาน เราทุกคนต่างอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องเรียนรู้ข้อมูลจำนวนมากในเวลาอันสั้น ในกรณีนี้ พวกเราเกือบทั้งหมดหันไปใช้ประเพณีการอ่านตำราที่มีมายาวนานหลายศตวรรษครั้งแล้วครั้งเล่าด้วยความหวังว่าอย่างน้อยบางสิ่งจะยังคงอยู่ในหัวของเรา
วิธีการสอนนี้ไม่เพียงแต่น่าเบื่อและซ้ำซากจำเจ แต่ยังไม่ได้ผลโดยสิ้นเชิง มันไม่สอดคล้องกับวิธีการทำงานของสมองและการทำงานของสมองอย่างสิ้นเชิง โชคดีที่นักวิทยาศาสตร์ที่ค้นพบสิ่งนี้พร้อมที่จะเสนอทางเลือกอื่นในการจดจำข้อมูล โดยคำนึงถึงลักษณะของสมองด้วย หนึ่งในนั้น - วิธีการเว้นระยะ - อ้างว่าดีที่สุดและจะช่วยคุณในการเรียนรู้ภาษาใหม่หรือเตรียมสอบ
วิธีการเว้นระยะซ้ำคืออะไร
หากต้องการเรียนรู้วิธีจดจำข้อมูลโดยใช้วิธีการทำซ้ำแบบเว้นระยะ คุณจะต้องทำดังนี้: แบ่งข้อมูลออกเป็นส่วนเท่าๆ กัน เขียนข้อความแต่ละตอน (ในรูปแบบของคำถามและคำตอบ) ลงบนการ์ด แล้วแบ่งเป็นหัวข้อ ส่วนต่างๆ จัดทำตารางเวลาตามที่คุณจะดูแผนที่ในแต่ละส่วน หากคุณตอบคำถามถูกต้อง นั่นคือ คุณได้เรียนรู้ข้อมูลบนการ์ดแล้ว ให้แยกไว้ คุณจะดูแผนที่เหล่านี้น้อยลง หากคำถามบนการ์ดยาก ให้ย้ายไปยังส่วนสำหรับการเข้าชมบ่อย
ความงามของระบบนี้คือสามารถจัดได้ตามความต้องการของคุณ ทำไมมันถึงทำงาน? เพราะมันเหมาะสำหรับสมองของเราและกลไกการทำงานต่างๆ
สมองทำงานอย่างไร
เป็นไปไม่ได้ที่จะอธิบายว่าอวัยวะหลักของเราทำงานอย่างไร หากเราถามตัวเองว่า "สมองทำงานอย่างไร" - คำตอบมักจะประมาณว่า "เหมือนคอมพิวเตอร์" ไม่น่าแปลกใจเลย เราอาศัยอยู่ในโลกดิจิทัลและเชื่อมโยงแนวคิดทั้งสองเข้าด้วยกันได้อย่างง่ายดายในระดับการเชื่อมโยง
อย่างไรก็ตาม เราลืมไปได้ง่ายๆ เกี่ยวกับความแตกต่างพื้นฐานในหลักการของสมองและคอมพิวเตอร์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการประมวลผลและการจัดเก็บข้อมูล คอมพิวเตอร์เก็บข้อมูลที่บอกให้เก็บไว้ อย่างไรก็ตาม เรามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการควบคุมสมองและความสามารถในการจดจำข้อมูล นั่นคือเหตุผลที่คุณสามารถจำข้อความของเพลงโดย Dmitry Malikov ที่ได้ยินเมื่อหลายปีก่อน แต่คุณไม่สามารถฟื้นความทรงจำในสิ่งที่คุณเพิ่งเรียนรู้ด้วยหัวใจ
วิธีที่สมองสร้างความทรงจำ
ความแตกต่างพื้นฐานประการที่สองระหว่างสมองกับคอมพิวเตอร์คือวิธีการประมวลผลข้อมูล เป็นเรื่องที่น่ายินดีอย่างยิ่งที่จะจินตนาการว่าไฟล์ที่มีข้อมูลถูกจัดวางอย่างเป็นระเบียบในหัวของเราอย่างไร โดยแต่ละไฟล์อยู่ในเซลล์ที่แยกจากกัน แต่เมื่อเราคิดว่าเรากำลังเปิดไฟล์เก็บถาวรและรับข้อมูลที่จำเป็นจากที่นั่น เราก็คิดผิดไปมาก
วิทยาศาสตร์บอกเราว่าหน่วยความจำไม่ใช่จุดเฉพาะในสมองของเรา อันเป็นผลจากงาน Active ที่จัดเก็บไว้ในส่วนต่างๆ เมื่อเราเรียนรู้บางสิ่ง สิ่งนั้นจะไม่ถูกเก็บไว้ในที่เดียว แต่จะกระจายไปตามส่วนต่างๆ ของสมองในทันที
นอกจากนี้ ความสามารถของสมองยังมีจำกัด และยังไม่สามารถแก้ปัญหานี้ได้ นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่า: เราสามารถจดจำข้อมูลได้ครั้งละไม่เกินห้าถึงเจ็ดชิ้น
วิธีแฮกสมอง
เรารู้ว่าสมองส่วนใหญ่เก็บข้อมูลที่ถือว่าสำคัญ เขาเสริมสร้างความทรงจำของเหตุการณ์และสิ่งต่าง ๆ ที่เขาพบบ่อยที่สุดดังนั้นการเว้นระยะซ้ำ ๆ ตามการแก้ไขข้อมูลเป็นประจำจึงใช้หลักการของสมองนี้
การเว้นระยะซ้ำเป็นเทคนิคที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังที่ดูเหมือนจะเจาะระบบการทำงานของสมอง เขาทำให้เราพยายามเรียนรู้ข้อมูลซ้ำแล้วซ้ำอีกโดยฝึกจิตใจเหมือนกล้ามเนื้อ สมองตอบสนองต่อสิ่งเร้าเหล่านี้และเสริมสร้างการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาท ด้วยวิธีนี้ คุณจะสร้างความทรงจำระยะยาว และเมื่อได้ลองใช้วิธีการเรียนรู้นี้เพียงครั้งเดียว คุณจะไม่มีวันยอมแพ้ ใช้เครื่องมือช่วยเหลือ - แอปพลิเคชันที่ช่วยจัดระเบียบและทำให้กระบวนการง่ายขึ้น
เคล็ดลับคือคุณต้องรู้ว่าข้อ จำกัด ของจิตใจคุณเป็นอย่างไร และคุณใช้ความบกพร่องในสมองให้เกิดประโยชน์