วิธีพัฒนาวินัยในตนเอง

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

คุณต้องเรียนรู้การมีวินัยในตนเองเช่นเดียวกับการว่ายน้ำ: ลงไปในน้ำและพยายามว่ายน้ำ เลือกสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงในชีวิตแล้วลงมือทำในแต่ละวัน

เปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อวินัยในตนเอง

สำหรับคนส่วนใหญ่ วินัยในตนเองคือการทำงานหนัก บางอย่างยากจนแทบจะทนไม่ไหว แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะพัฒนาตนเองด้วยวิธีการดังกล่าว อันที่จริง การมีวินัยไม่ได้ยากขนาดนั้น การไม่มีวินัยยากกว่ามาก

ใช้การเงินเช่น หลายคนไม่พยายามควบคุมพวกเขา ไม่ควบคุมการใช้จ่าย และประหยัดเงินได้ไม่เกิน 2-3% ของรายได้ต่อเดือน และเมื่อมีสิ่งที่ไม่คาดฝันเกิดขึ้น พวกเขาสูญเสียเงินออมทั้งหมดไปในคราวเดียว

หากคุณประสบปัญหานี้เช่นกัน ให้ลองแนะนำกฎสองข้อ: จ่ายให้ตัวเองก่อนและแก้ไขค่าใช้จ่ายของคุณ ชำระค่าใช้จ่าย หนี้ และนำเงินบางส่วนไปไว้ในกองทุนสำรองทันทีหลังจากเช็คเงินเดือนของคุณ บันทึกการซื้อแต่ละครั้งและมูลค่าในแอพหรือโน้ตบุ๊ก เพื่อให้คุณเห็นว่าเงินของคุณไปอยู่ที่ใด ดูเหมือนยุ่งยากเกินไป แต่ความพยายามนั้นจะต้องได้ผล

เข้าใจความแตกต่างระหว่างความพึงพอใจทันทีและล่าช้า

เมื่อคุณดำเนินชีวิตโดยปราศจากวินัยในตนเอง ความประมาทแผ่ซ่านไปทั่วทุกด้านของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเงินและสุขภาพ ความสัมพันธ์กับผู้คนก็แย่ลง และเพราะเหตุทั้งหมดนี้ คุณโทษโชคชะตาหรือคนอื่น อย่างที่กล่าวไปนี้ คุณรู้เพียงความพอใจในทันทีเท่านั้น คุณต้องการที่จะได้รับบางสิ่งบางอย่างในขณะนี้ ความคาดหวังของรางวัลนั้นยอดเยี่ยมมากจนคุณไม่สามารถหยุดตัวเองได้

แต่การมีวินัยในตนเองอาจเป็นที่มาของรางวัลที่ล่าช้า ทำความเข้าใจว่าการมีวินัยในตนเองสามารถให้อะไรคุณได้บ้าง แล้วจะพัฒนาได้ง่ายขึ้น

หากคุณถือไว้และไม่ซื้ออะไรตอนนี้ คุณจะได้บางอย่างในภายหลัง ถ้าคุณไม่กินสิ่งที่เป็นโทษตอนนี้ คุณจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากนั้น

ลองนึกภาพผลที่เลวร้ายและดีที่สุด

หากคุณไม่รู้ว่าวินัยในตนเองจะให้รางวัลแก่คุณมากน้อยเพียงใด ลองนึกภาพว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณยังคงประพฤติตามอย่างที่เป็นอยู่ตอนนี้

ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่ได้ประหยัดเงินและกำลังซื้อของโดยด่วน ลองนึกภาพว่าสถานการณ์ทางการเงินของคุณจะเป็นอย่างไรในอีก 20, 30 หรือ 40 ปี เป็นไปได้มากว่าคุณจะสะสมหนี้ คุณจะไม่มีวันซื้อบ้านเป็นของตัวเอง คุณจะไม่สามารถเกษียณอายุก่อนกำหนดได้ นั่นเป็นเหตุผลที่ต้องฝึกวินัยในตนเองไม่ใช่หรือ?

ทีนี้ลองนึกดูว่ามันจะนำไปสู่ข้อดีอะไร สิ่งที่คุณจะทำสำเร็จถ้าคุณทำงานหนักขึ้นทุกวัน? ถ้าคุณเล่นกีฬาทุกวัน? ถ้าคุณศึกษาเพิ่มเติม? ชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไร? รูปภาพสร้างแรงบันดาลใจเพียงพอที่จะดึงตัวเองเข้าหากันหรือไม่?

หยุดเห็นวินัยในตนเองว่าเป็นทางเลือก

จำเป็นถ้าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณ: มีเงินมากขึ้น มีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ

เพื่อให้การมีวินัยในตนเองเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต คุณต้องมีนิสัยที่ถูกต้อง ท้ายที่สุดแล้วพวกเขาต่างหากที่ทำให้เราเป็นเรา คุณสามารถเปลี่ยนตัวเองและชีวิตของคุณได้ แต่นิสัยจะไม่พัฒนาถ้าคุณไม่ลงมือทำทุกวัน

ลืมข้อแก้ตัวและการผัดวันประกันพรุ่ง ทำซ้ำการกระทำที่จำเป็นทุกวันและการมีวินัยในตนเองจะกลายเป็นสภาพธรรมชาติของคุณ

เตรียมพร้อมที่จะจ่ายสำหรับจุดอ่อนของคุณ

วินัยในตนเองอยู่เสมอเกี่ยวกับราคาและผลตอบแทน ถ้าคุณต้องการกินเค้ก คุณต้องจ่ายเพิ่มเป็นปอนด์หรือไปยิม หากคุณต้องการเรียนให้ดีขึ้น หารายได้เพิ่ม หรือมีความสุขในชีวิตแต่งงานมากขึ้น คุณต้องลงมือทำ

ป้อนกฎสำหรับตัวคุณเอง ตัวอย่างเช่น ถ้าวันนี้คุณกินของหวานมาก ๆ คุณจะต้องอดอาหารทั้งวัน (ถ้าสุขภาพของคุณเอื้ออำนวย) หรือไม่กินของหวานเป็นเวลาหนึ่งเดือน

เราทุกคนควรประสบกับความเจ็บปวดสองประเภท: ความเจ็บปวดจากการฝึกฝนและความเจ็บปวดจากการเสียใจ ความแตกต่างคือความเจ็บปวดจากระเบียบวินัยมีน้ำหนักเป็นกรัม ในขณะที่ความเจ็บปวดจากความเสียใจมีน้ำหนักเป็นตัน

จิม โรห์น วิทยากรและโค้ชธุรกิจ