2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
กี่ครั้งแล้วที่คุณมองตัวเองในกระจกด้วยความรู้สึกไม่พอใจ อยากจะเปลี่ยนแปลงบางอย่างในตัวเอง พูดกับตัวเองว่า “วันจันทร์ฉันจะเริ่ม” แต่ทุกอย่างจบลงด้วยความคิดนี้ บางทีเนื้อหานี้จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองและทำให้ความฝันของคุณเป็นจริง
© ภาพถ่าย
เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากความพยายามของคุณ คุณต้องกำหนดเป้าหมายระยะสั้นที่เฉพาะเจาะจง
ไม่สำคัญหรอกว่าคุณต้องการที่จะกำจัดโรคอ้วนที่เจ็บปวดเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อสุขภาพในอนาคต (หากยังไม่ปรากฏ) หรือเพื่อเขย่าหน้าท้องเก๋ ๆ ซื่อสัตย์กับตัวเอง - เฉพาะสิ่งที่กระตุ้นให้คุณมากที่สุด จะช่วยคุณ. และอย่าไปสนใจคนที่คิดว่าเป้าหมายของคุณแปลกและเข้าใจยากสำหรับเขา นี่คือเป้าหมายหลักของคุณ
การตั้งเป้าหมายเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่สามารถใช้ได้ในเกือบทุกด้านของชีวิตเรา
การพัฒนาตนเอง การเติบโตในอาชีพ การพัฒนาด้านการศึกษา ผลงานด้านกีฬา การสื่อสาร การควบคุมทางการเงิน และรูปลักษณ์ที่ดี มีให้เห็นเรื่อยๆ บรรดาผู้ที่ไม่ได้ใช้การตั้งเป้าหมายในการเป็นผู้นำและแรงจูงใจจะตำหนิเทคนิคนี้ว่าไร้ประโยชน์ แต่มีคนจำนวนมากที่ตั้งเป้าหมายและมุ่งสู่พวกเขาอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเผยให้เห็นถึงศักยภาพที่แท้จริงของพวกเขา
ความสำเร็จทั้งหมดเริ่มต้นด้วยเป้าหมาย
คุณต้องรู้ว่าคุณต้องการมาที่ใดก่อนที่คุณจะมีโอกาสบรรลุเป้าหมายนี้ การตั้งเป้าหมายช่วยให้เราขจัดสิ่งรบกวนในชีวิตโดยมุ่งความสนใจไปที่งานเฉพาะ ช่วยให้เราจัดลำดับความสำคัญชีวิตของเรา สิ่งนี้ทำให้เรามีโอกาสใช้พลังและความสามารถของเรา และใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อให้ได้ผลสูงสุด
เป้าหมายทำให้เรามีแรงจูงใจในการทำกิจกรรมประจำวันของเรา
หากไม่มีเป้าหมาย เราก็แค่ใช้ชีวิตในช่วงเวลาของชีวิต ดำเนินการใดๆ โดยไม่ต้องมีปลายทางที่ทำเครื่องหมายไว้อย่างชัดเจน เวลาผ่านไป เรายังคงอยู่ที่เดิม โดยไม่มีอะไรเกิดขึ้น โดยไม่เปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิต การไล่ตามเป้าหมายอย่างแข็งขันทำให้เราก้าวไปข้างหน้าและไปสู่จุดสูงสุดใหม่
แนวทางจริงจัง
คนส่วนใหญ่ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างกาย เรียกสิ่งนั้นว่าเป็นงานอดิเรกมากกว่ากิจกรรมกีฬาจริงๆ นี่คือความผิดพลาดของพวกเขา
นักกีฬาและโค้ชรู้และเข้าใจถึงพลังของการตั้งเป้าหมาย ในช่วงยุหรือต้นฤดูกาล ผู้เล่นและทีมกำหนดเป้าหมายเฉพาะสำหรับปีหน้า จากนั้นจึงพัฒนาแผนปฏิบัติการเฉพาะเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้ พวกเขาเริ่มต้นด้วยก้าวเล็ก ๆ ไปถึงเป้าหมายที่ใกล้ที่สุดที่อยู่ตรงหน้าพวกเขา และจากนั้นก็เริ่มบรรลุความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่และยิ่งใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าจะบรรลุเป้าหมายสุดท้าย
ฟุตบอลเป็นตัวอย่างที่ดี เป้าหมายสูงสุดคือการคว้าแชมป์ซูเปอร์โบวล์ แต่ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการฝึกซ้อมและการออกกำลังกายนอกฤดูกาลง่ายๆ ถัดมาเป็นแคมป์ซ้อมและเกมปรีซีซัน เป้าหมายคือการชนะในสัปดาห์แรกและหลังจากนั้นทุกสัปดาห์ เมื่อฤดูกาลดำเนินไป เงินเดิมพันก็เพิ่มขึ้น และความพยายามที่จะก้าวไปสู่เป้าหมายที่หวงแหนก็เช่นกัน
เป้าหมายที่ทะเยอทะยานกระตุ้นให้นักกีฬาทำงานหนักและฝึกฝนอย่างหนัก สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาทำงานได้แม้จะมีกิจวัตรประจำวันที่มาพร้อมกับพวกเขาตลอดฤดูกาลเล่น สิ่งนี้ทำให้พวกเขามีเหตุผลในการเสียสละที่จำเป็นเพื่อให้ประสบความสำเร็จ
คุณต้องมีเหตุผลที่จะไม่กินคุกกี้ช็อกโกแลตชิปที่ดูเย้ายวนใจ เหตุผลที่ควรออกกำลังกายแม้ว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อยและไม่มีแรงจูงใจ หรือเมื่องานเป็นบ้าเหตุผลก็คือต้องทำซ้ำอีกสัก 2-3 ครั้งแม้ว่ากล้ามเนื้อจะไหม้อยู่แล้วก็ตาม เป้าหมายระยะสั้นทำให้เรามีแรงจูงใจนี้ "ฉันต้องการร่างกายที่สวยงาม"
แผนปฏิบัติการ
- ตั้งเป้าหมายเพื่อให้คุณมีสมาธิกับงานเฉพาะได้
- เขียนมันลง. นี่เป็นก้าวแรกในการย้ายเป้าหมายนี้จากโลกแห่งคำพูดที่ไร้ความหมายไปสู่โลกแห่งการกระทำที่มีความหมาย
- วางเป้าหมายของคุณในที่ที่คุณจะเห็นมันทุกวัน มันจะเตือนคุณว่าคุณต้องการอะไร
- กำหนดเส้นตายที่เฉพาะเจาะจงเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเลื่อนออกไปซ้ำแล้วซ้ำเล่าในวันพรุ่งนี้
- บอกเป้าหมายของคุณอย่างน้อยหนึ่งคน เพื่อที่คุณจะได้รู้สึกรับผิดชอบในการบรรลุเป้าหมายต่อหน้าเขา
ทาง