8 ความเชื่อที่ทำให้คุณไม่มีความสุข

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

คุณไม่จำเป็นต้องพัฒนาความคิดเชิงบวกเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น การเรียนรู้ที่จะรับรู้และควบคุมความคิดที่ไม่แม่นยำและไร้เหตุผลก็เพียงพอแล้ว

1. ทุกคนควรชอบคุณ

ไม่จริง ทัศนคตินี้มีความเกี่ยวข้องในสมัยก่อนประวัติศาสตร์ เมื่อชีวิตมนุษย์ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมเผ่าและการอยู่ในเผ่า แต่ตั้งแต่นั้นมา เราก็มีตัวเลือกใหม่ๆ มากมาย

เมื่อฉันเริ่มเผยแพร่บทความทางอินเทอร์เน็ต ฉันกำลังเตรียมการสำหรับพวกเกลียดชัง โดยคาดหวังสิ่งที่เลวร้ายที่สุด แต่นั่นไม่ได้เกิดขึ้น ใช่ มีคนไม่ชอบเนื้อเพลงของฉัน แต่ฉันต้องหาคนที่มีความสนใจเหมือนกัน และฉันก็พบพวกเขา ถ้าฉันพยายามเอาใจทุกคน โพสต์ของฉันก็จะว่างเปล่าและหลอกลวงจนไม่มีใครมาสนใจ

8. การหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบและปัญหาง่ายกว่าการยอมรับ

ฉันตระหนักว่าความเชื่อนี้เป็นเท็จเมื่อฉันอายุ 20 ปี ฉันปวดฟันแต่กลัวจะถอนออก สุดท้ายไปหาหมอฟันก็ไม่เจ็บอย่างที่คิด นอกจากนี้ปัญหาก็หายไปทุกครั้ง ตั้งแต่นั้นมา ฉันรู้แล้วว่าการรับมือกับปัญหาง่ายกว่าการพยายามหลีกเลี่ยง

อีกตัวอย่างหนึ่งเกี่ยวข้องกับการเลี้ยงดูบุตร ปีแรกเป็นเรื่องยาก แต่ฉันเชื่อว่ายิ่งคุณลงทุนในครั้งนี้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งง่ายต่อไป คุณต้องทำงานมากเมื่อลูกยังเล็ก แต่เมื่อโตขึ้น พวกเขาจะมีความเป็นอิสระและมั่นใจในตนเองมากขึ้น การยอมรับความรับผิดชอบจะทำให้ชีวิตตัวเองง่ายขึ้นในอนาคต

การตระหนักถึงความคิดที่ไม่ลงตัวเหล่านี้ถือเป็นก้าวย่างที่ยิ่งใหญ่ ครั้งต่อไปที่คุณจับตัวเองได้ เพียงแค่ทำเครื่องหมาย พิจารณาว่าพวกเขาช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายหรือไม่ ปล่อยให้พวกเขาสงบลง ดังนั้น จิตใจของคุณจะค่อยๆ เคลื่อนไปสู่ความเชื่อที่เป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดีกว่า