2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
อิคิไกที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวและเติมเต็ม สิ่งสำคัญคือการหาเขา
นักวิจัย Dan Buettner ซึ่งได้รับการสนับสนุนจาก National Geographic ได้ทำการวิจัยเป็นเวลาห้าปีเพื่อระบุและศึกษาสถานที่พิเศษบนโลก ซึ่งเขาเรียกว่า "โซนสีน้ำเงิน" นี่คือบางพื้นที่ที่มีความเข้มข้นเพิ่มขึ้นของชาวร้อยปี ในการทำงานนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้พยายามระบุรูปแบบของโภชนาการ วัฒนธรรม พฤติกรรมที่ช่วยให้คนในท้องถิ่นมีอายุยืนยาวกว่าประเทศอื่นๆ
หนึ่งในสถานที่เฉพาะเหล่านี้อยู่บนเกาะเล็กๆ ของโอกินาว่า โดยทั่วไปในญี่ปุ่น มีเปอร์เซ็นต์ที่ค่อนข้างสูงของผู้มีอายุร้อยปี แต่การจดจ่ออยู่ที่โอกินาว่านั้นเกินขีดจำกัดทั้งหมด อายุขัยเฉลี่ยของผู้ชายที่นี่คือ 88 ปี สำหรับผู้หญิง - 92 ปี
ใช่ ชุดอาหารท้องถิ่นประกอบด้วยปลา อาหารทะเล ผักและผลไม้เป็นหลัก ใช่ การออกกำลังกายและการปฏิบัติทางจิตวิญญาณแบบตะวันออกเป็นเรื่องปกติมากที่นี่ แต่ยังมีปรากฏการณ์พิเศษที่ทำให้พื้นที่นี้แตกต่างจากส่วนอื่นๆ ของญี่ปุ่นและทั่วโลกอีกด้วย พวกเขาเรียกมันว่าอิคิไก
ครั้งหนึ่งมีผู้หญิงคนหนึ่งกำลังจะตายในเมืองเล็กๆ แห่งหนึ่งของญี่ปุ่น เมื่อถึงจุดหนึ่ง เธอรู้สึกว่าวิญญาณของเธอออกจากร่าง ลุกขึ้นและปรากฏตัวต่อหน้าวิญญาณของบรรพบุรุษของเธอ เสียงดังถามเธอ: "คุณเป็นใคร"
“ฉันเป็นภรรยาของนายกเทศมนตรี” เธอตอบ
“ฉันไม่ได้ถามว่าสามีคุณเป็นใคร บอกฉันทีว่าคุณเป็นใคร?"
“ฉันเป็นแม่ของลูกสี่คน ฉันเป็นครูที่โรงเรียน"
“ฉันถามว่าคุณมีลูกกี่คนหรือคุณทำงานที่ไหน”
จนกระทั่งเธอพูดว่า: "ฉันเป็นคนตื่นนอนทุกวันเพื่อช่วยเหลือครอบครัวและสอนลูกๆ ที่โรงเรียน"
หลังจากนั้นเธอก็กลับเข้าสู่ร่างกายและโรคก็ลดลง
เธอพบอิคิไกของเธอ
อิคิไกคืออะไร?
แนวคิดเรื่องอิคิไกของญี่ปุ่นนั้นค่อนข้างยากที่จะแปลเป็นภาษารัสเซียอย่างไม่น่าสงสัย แต่ก็สามารถถอดรหัสคร่าวๆ ได้ว่าเป็น "สิ่งที่ให้ความหมายกับชีวิต บางอย่างที่ทำให้เราตื่นขึ้นทุกเช้าด้วยความปิติยินดี" กล่าวอีกนัยหนึ่ง ikigai เป็นคำจำกัดความที่สง่างามและกะทัดรัดแบบตะวันออกของความสนใจหลักของคุณ ซึ่งเป็นงานที่นำความสุขมาสู่ชีวิตของคุณ
แม้ว่าชาวญี่ปุ่นในโอกินาว่าสามารถทำให้แนวคิดนี้เป็นส่วนหนึ่งของปรัชญาของพวกเขาได้ แต่ก็ไม่อาจกล่าวได้ว่าอิคิไกนั้นไม่เป็นที่รู้จักอย่างสมบูรณ์ในฝั่งตะวันตก เราได้พบกับผู้ติดตามของเขามากกว่าหนึ่งครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้ที่ประสบความสำเร็จมากมายในชีวิต
เราแทบรอไม่ไหวที่จะกลับไปทำงานในตอนเช้า
วิลเบอร์ ไรท์ ผู้ประดิษฐ์เครื่องบิน
ทำในสิ่งที่รักที่สุดเท่านั้น สิ่งนี้จะนำคุณไปสู่ความสำเร็จอย่างแน่นอน! ทุกเช้าฉันมองดูตัวเองในกระจกแล้วถามว่า: ถ้าวันนี้เป็นวันสุดท้ายของชีวิต ฉันอยากจะทำในสิ่งที่ฉันทำในวันนี้หรือไม่? และถ้าคำตอบคือ “ไม่” ติดต่อกันหลายวัน ผมต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง
สตีฟ จ็อบส์ ผู้ก่อตั้ง Apple
- พูห์! เมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า - พิกเล็ตพูดในที่สุด - คุณพูดอะไรกับตัวเองเป็นอย่างแรก?
- เราทานอะไรเป็นอาหารเช้า? พูห์กล่าว - และคุณ Piglet คุณกำลังพูดถึงอะไร
- ฉันพูดว่า: "ฉันสงสัยว่าวันนี้จะมีอะไรน่าสนใจบ้าง" - พิกเล็ตกล่าว
ลูกหมู แค่หมู
โอเค Piglet อาจไม่ใช่ลูกหมูที่ยิ่งใหญ่ที่สุด แต่คำพูดของตัวละครนี้มีคำจำกัดความที่ดีของ ikigai
มันคือความสนใจในชีวิต ความปรารถนาที่จะลงมือทำธุรกิจทันทีและทำมันให้สำเร็จ ซึ่งทำให้ผู้คนรู้สึกถึงคุณค่าของตนเอง ความรู้สึกพึงพอใจ และความหมายของชีวิต
คนที่รู้จักอิคิไกของตนไม่คุ้นเคยกับภาวะซึมเศร้า พวกเขารักษาทัศนคติในแง่ดีต่อชีวิตและไม่ติดนิสัยทำลายล้าง ดังนั้นสำหรับทุกคนที่ต้องการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความหมาย การหาเหตุผลให้ตัวเองตื่นเช้าจึงเป็นสิ่งสำคัญ
ฉันจะหา ikigai ของฉันได้อย่างไร
การเริ่มต้นธุรกิจหลักอาจทำให้คุณต้องลงทุนเวลาและพลังงานเป็นจำนวนมากคุณจะต้องทำการตัดสินใจที่สำคัญและมีความหมาย และน่าเสียดายที่หลาย ๆ คนตระหนักถึงความจำเป็นของการตัดสินใจนั้นสายเกินไป
ยิ่งคุณเริ่มมองหาอิคิไกเร็วเท่าไหร่ คุณก็จะเริ่มรู้สึกสงบและเติมเต็มในชีวิตได้เร็วเท่านั้น ต่อไปนี้คือคำถามบางคำตอบที่จะช่วยคุณในการค้นหา
- ความสำเร็จ ความสำเร็จใดในชีวิตของคุณที่คุณคิดว่ามีค่าที่สุด? หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจดสิ่งที่คุณภูมิใจ 2-3 อย่าง นี่อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการค้นหาอิคิไกของคุณ
- ความรู้.ความรู้และทักษะเฉพาะของคุณคืออะไร? คุณคิดว่าตัวเองเป็นผู้เชี่ยวชาญในด้านใด? คุณมีความสุขที่จะพูดคุยเกี่ยวกับอะไร คุณอ่านวรรณกรรมในหัวข้ออะไร คุณเยี่ยมชมไซต์ใดบ่อยที่สุดในเวลาว่าง
- รู้สึก … การทำงานในสาขาที่คุณรู้จักมีความสำคัญต่อความสำเร็จในอาชีพของคุณ แต่ถ้าอยากพบความสุข ก็ต้องทำในสิ่งที่รัก อิคิไกของคุณไม่สนใจความสำเร็จของธุรกิจของคุณมากนักหากไม่ได้รับการสนับสนุนจากความสุขในหัวใจของคุณ นี่คือสิ่งที่คุณต้องใส่ใจตั้งแต่แรก
- ความนับถือตนเอง … คุณเห็นตัวเองในฝันอยู่ที่ไหน คุณเป็นครู ทนาย มารดา นักวิทยาศาสตร์ ผู้จัดพิมพ์หนังสือ ชาวนาหรือไม่? บางทีการประเมินอนาคตของคุณอาจเป็นเลนส์ที่จะช่วยให้คุณจดจ่อกับความพยายามทั้งหมดของคุณ
- บุคลิกภาพ … โลกนี้ไม่มีใครเหมือนกัน และงานประเภทต่าง ๆ โดยสิ้นเชิงก็เหมาะกับบุคลิกที่แตกต่างกัน เมื่อทราบประเภทบุคลิกภาพของคุณ คุณจะเข้าใจว่าทำไมกิจกรรมบางอย่างจึงทำให้คุณพึงพอใจ ในขณะที่กิจกรรมอื่นๆ ไม่ได้แตะต้องจิตวิญญาณของคุณแม้แต่น้อย
คุณสามารถใช้แผนที่พิเศษเพื่อค้นหา ikigai ซึ่งแสดงให้เห็นว่าธุรกิจหลักของคุณตั้งอยู่ที่สี่แยกของสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุดและสิ่งที่คุณทำได้ดีที่สุด
และฉันขอปิดท้ายบทความนี้ด้วยคำพูดอ้างอิงจากบุคคลที่สามารถพูดได้เต็มปากว่าเขาไม่เพียงพบการเรียกของเขาเท่านั้น แต่ยังติดตามมาตลอดชีวิตด้วย
คุณต้องค้นหาสิ่งที่คุณรัก และการหางานที่คุณชอบก็จำเป็นพอๆ กับการหาคนที่คุณรัก งานจะกินเวลาส่วนใหญ่ในชีวิตของคุณ และวิธีเดียวที่จะได้งานที่น่าพอใจอย่างแท้จริงคือทำมันให้ดีที่สุดโดยรู้เท่าทัน
และวิธีเดียวที่จะได้งานที่ยอดเยี่ยมคือต้องรักมัน หากคุณยังไม่พบสิ่งที่คุณชอบ ให้มองหาต่อไป อย่าหยุดมองหาจนกว่าจะเจอ
เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ ที่หัวใจของคุณอยู่ คุณจะเข้าใจทันทีว่าคุณได้พบสิ่งที่คุณกำลังมองหา และเช่นเดียวกับความสัมพันธ์ที่ดีใดๆ ความหลงใหลในงานของคุณจะเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นจงมองหาและอย่าพักจนกว่าจะพบ
สตีฟจ็อบส์
คุณพบ ikigai แล้วหรือยัง?