สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
เรามักจะระบุข้อผิดพลาดให้กับผู้อื่นที่เราเองไม่ได้คิดออก อย่างไรก็ตาม มีวิธีที่ง่ายในการกำจัดนิสัยนี้
คุณเคยมาสายไหม ไม่ใช่เพราะคุณหลับหรือเตรียมตัวนานเกินไป แต่เพราะเหตุสุดวิสัยที่กักขังคุณไว้ ฉันแน่ใจว่าเกิดอะไรขึ้น แต่คุณสามารถโน้มน้าวผู้คนที่รอคุณอยู่เสมอว่าไม่ใช่ความผิดของคุณ แต่เป็นเพียงเรื่องบังเอิญ?
ไม่ว่าคำตอบจะเป็นอย่างไร ฉันก็กล้าที่จะแนะนำว่าเมื่อมีคนมาพบกับคุณสาย คุณต้องการกล่าวหาพวกเขาจริงๆ ว่าขาดความตรงต่อเวลา ไม่ว่าเหตุผลที่แท้จริงของการล่าช้านั้นคืออะไร
เหตุใดความผิดพลาดของผู้อื่นในบางครั้งจึงดูไม่น่าให้อภัยสำหรับเรา และเหตุใดเราจึงมักจะให้เหตุผลกับความผิดของเราโดยอิทธิพลของสภาวการณ์ภายนอก และจะกล่าวถึงในบทความนี้
การระบุแหล่งที่มาผิดพลาดคืออะไร
การพูดเกินจริงในความผิดพลาดของผู้อื่นเป็นเรื่องปกติ มันไม่คุ้มที่จะกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้เพราะทุกคนมีกลไกทางจิตวิทยานี้ เรียกว่าข้อผิดพลาดในการระบุแหล่งที่มาและมีลักษณะดังนี้:
เรามักจะอธิบายการกระทำของผู้อื่นตามลักษณะเฉพาะของบุคลิกภาพและพฤติกรรมของเรา - ตามสถานการณ์ภายนอก
เราเจอตัวอย่างปรากฏการณ์นี้แทบทุกวัน
อย่างไรก็ตาม การให้เหตุผลกับการกระทำของตัวเองไม่ใช่สิ่งเลวร้ายที่สุดที่อาจนำไปสู่ข้อผิดพลาดในการแสดงที่มา มันเลวร้ายกว่ามากเมื่ออิทธิพลของมันส่งผลต่อความสัมพันธ์ของเรากับผู้คน หลายครั้งที่ฉันได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับการที่คนหนึ่งกล่าวหาอีกคนหนึ่ง บ่นเกี่ยวกับความเลวร้ายของเขา และเมื่อต้องเผชิญกับการวิพากษ์วิจารณ์ซึ่งกันและกัน เขาก็ลดทุกอย่างให้เป็นอิทธิพลจากภายนอก
ไม่กี่คนที่เจอคนหยาบคายที่มีพฤติกรรมไม่เหมาะสม ให้คิดว่าทำไมเขาถึงกลายเป็นแบบนั้น ก่อนอื่น เราแสดงทัศนคติของเราต่อบุคลิกภาพของเขา แต่ด้วยวิธีนี้ เราเพียงแต่สร้างความสับสนระหว่างเหตุกับผล และไม่สามารถประเมินการกระทำของคนและตัวเราเองได้อย่างถูกต้อง
ความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับข้อผิดพลาดของการระบุแหล่งที่มาทำให้เรามองเห็นปัญหามากมายในความสัมพันธ์ได้ในรูปแบบใหม่ อย่างไรก็ตาม ความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่ได้ตอบคำถามว่า "จะทำอย่างไร" ดังนั้นฉันจึงเสนอกฎง่ายๆ เพื่อช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงกับดักทางจิตวิทยานี้
วิธีเลิกโทษคนอื่น
1. มองหาสาเหตุภายนอก
ทันทีที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่น่าพอใจเพราะคนอื่น ให้ตอบคำถาม: "มีเหตุผลอะไรที่เกินกว่าที่เขาควบคุมได้ว่าทำไมเขาถึงมีพฤติกรรมแบบนี้?" พึ่งพาแต่สถานการณ์และบดบังการตัดสินเกี่ยวกับบุคลิกภาพของบุคคลนั้น ท้ายที่สุด ตัวละครทั้งหมดของเราถูกสร้างขึ้นภายใต้อิทธิพลของสถานการณ์ต่างๆ
เมื่อพบคำตอบแล้ว อารมณ์ของคุณจะเริ่มบรรเทาลง พวกเขาจะถูกแทนที่ด้วยสาเหตุที่บุคคลนั้นทำเช่นนี้และไม่ใช่อย่างอื่น และคุณจะไม่ตัดสินเพื่อนสนิท คู่ชีวิต หรือหุ้นส่วนทางธุรกิจ
2. เอาใจใส่
เมื่อคุณพบสาเหตุแล้ว การเอาใจใส่จะเข้ามาแทนที่ความโกรธและความคับข้องใจ ท้ายที่สุด คุณเริ่มกังวลเกี่ยวกับบุคคลที่อาจตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก
ถ้าความรู้สึกนี้ไม่ได้มาในทันที ก็ให้เอาตัวเองมาแทนที่คนๆ นี้ ใช่ เขามาสาย แต่จะทำอย่างไรถ้าเขาต้องการช่วยครอบครัวของเขาหรือเกิดสถานการณ์การทำงานที่ไม่คาดฝันขึ้นมาล่ะ? คุณจะทำอย่างไร?
แสดงความเห็นอกเห็นใจกับบุคคลนั้นอย่างจริงใจแทนที่จะมองหาเหตุผลในลักษณะของเขา จากนั้นคุณจะไม่เพียงกำจัดอารมณ์เชิงลบเท่านั้น แต่อย่าตำหนิบุคคลนั้นอย่างไร้ประโยชน์
3.อย่าจมอยู่กับอดีต
เมื่อฉันค้นพบกับดักทางจิตวิทยานี้ ฉันเริ่มเลื่อนดูเหตุการณ์ต่างๆ ที่ฉันต้องตกลงไปในนั้น ความรู้สึกแรกที่ฉันได้รับคือความรู้สึกผิดเกี่ยวกับวิธีที่ฉันให้คุณค่ากับผู้อื่นในช่วงเวลาดังกล่าวและวิธีที่ฉันให้เหตุผลกับตัวเอง นอกจากนี้ ความโกรธเกิดขึ้นจากข้อเท็จจริงที่ว่าคนอื่น ๆ ในสถานการณ์ที่รู้สึกผิดถูกปกปิดไว้
แต่เพื่อให้ความรู้สึกเหล่านี้หยุดกดทับฉันในวันนี้ ฉันเริ่มดูแลตัวเองและหยุดใช้ชีวิต
เมื่อคุณตระหนักถึงความผิดพลาดของตัวเอง ให้เรียนรู้ที่จะมองหาสาเหตุของการกระทำของผู้อื่นและเห็นอกเห็นใจพวกเขา แล้วคุณจะเลิกโทษผู้อื่นและมีส่วนร่วมในการตำหนิตนเอง
ในที่สุด
ข้อผิดพลาดในการระบุแหล่งที่มานั้นยากที่จะกำจัด ท้ายที่สุดเราทุกคนต้องการให้แน่ใจว่าบุญทั้งหมดของเราเป็นของเราเท่านั้นและปัญหาก็หลั่งไหลมาจากภายนอก
แต่ชีวิตมีความหลากหลาย และบางครั้งสถานการณ์ก็เกิดขึ้นซึ่งคำพูดและการตัดสินใจของเรานำไปสู่ผลด้านลบ คุณควรยอมรับสิ่งนี้อย่างน้อยก็สำหรับตัวคุณเอง เพื่ออะไร? เพื่อให้รู้ว่าคุณทำอย่างอื่นได้
บรรดาผู้ที่เชื่อว่าความสำเร็จของผู้อื่นตกมาจากฟากฟ้าและความล้มเหลวของพวกเขาเองเป็นผลมาจากความผันผวนของโชคชะตาไม่สามารถบรรลุความสำเร็จหรือสร้างความสัมพันธ์ระยะยาว
คุณเพียงแค่ต้องทำทุกสิ่งที่คุณทำได้ และอย่าเดาว่าสถานการณ์จะออกมาเป็นอย่างไร
แม็กซ์ ฟราย
ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จ!