2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
นักเล่นเกมสามารถภาคภูมิใจในตัวเองได้: วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเกมดีต่อจิตใจและจิตใจของเรา ปรากฎว่าด้วยความช่วยเหลือจากความบันเทิงดังกล่าว คุณสามารถเข้าถึงความสูงอย่างเห็นได้ชัดในการพัฒนาตนเอง ที่สำคัญกว่านั้น วิดีโอเกมช่วยกระตุ้นสมองของเราและลดโอกาสในการพัฒนาภาวะซึมเศร้า
“งานทั้งหมดและไม่ต้องเล่นทำให้แจ็คเป็นเด็กที่น่าเบื่อ” ตัวละครหลักของ The Shining กำลังพิมพ์บนเครื่องพิมพ์ดีด อันที่จริง งานมักถูกมองว่าตรงกันข้ามกับความสนุก อย่างไรก็ตาม การศึกษาทางวิทยาศาสตร์เมื่อเร็วๆ นี้ได้พิสูจน์ว่าสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการเล่นคือภาวะซึมเศร้า
แนวคิดนี้แสดงครั้งแรกโดย Brian Sutton-Smith นักวิทยาศาสตร์ที่อุทิศชีวิตให้กับการศึกษาด้านจิตวิทยาของการเล่น เขามีชื่อเสียงในยุค 50 และ 60 ของศตวรรษที่ XX เมื่อเขาศึกษาอิทธิพลของความบันเทิงที่มีต่อเด็กและผู้ใหญ่ ซัตตัน-สมิธเรียนรู้ว่าขณะเล่น ผู้คนมีความมั่นใจในตัวเองและมีพลังมากขึ้น และมีประสบการณ์กับอารมณ์เชิงบวกที่รุนแรง อันที่จริง ทั้งหมดนี้เป็นคำอธิบายของรัฐที่อยู่ตรงข้ามกับภาวะซึมเศร้าโดยตรง เมื่อบุคคลมองโลกในแง่ร้ายอย่างไม่น่าเชื่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับความสามารถ โอกาส และโอกาสของเขาเอง
Sutton-Smith ทำการวิจัยส่วนใหญ่มานานก่อนที่นักวิทยาศาสตร์จะเริ่มใช้การสแกนสมองที่มีเทคโนโลยีสูงเพื่อตรวจสอบการไหลเวียนของเลือดและวินิจฉัยอาการป่วยทางจิต เขายังทำงานโดยไม่รู้ว่าวิดีโอเกมจะครองโลกของเรา
จากสถิติพบว่าผู้คนมากกว่า 1.23 พันล้านคนติดเกมคอมพิวเตอร์ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือตอนนี้เรารู้แล้วว่าเกิดอะไรขึ้นในหัวของคนเหล่านี้
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีการศึกษาจำนวนมากที่ใช้การบำบัดด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเชิงหน้าที่ สิ่งที่น่าสังเกตมากที่สุดคือมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดซึ่ง "มอง" เข้าไปในสมองของนักเล่นเกม
ผลลัพธ์แสดงให้เห็นว่าเมื่อเราเล่นวิดีโอเกม สมองของเราสองส่วนจะถูกกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง: ส่วนที่รับผิดชอบต่อแรงจูงใจและอีกส่วนหนึ่งที่ทำให้เราต้องการที่จะบรรลุเป้าหมายใหม่
ท้ายที่สุด ในระหว่างความบันเทิงประเภทนี้ เรามุ่งความสนใจไปที่การทำภารกิจให้สำเร็จอย่างไม่น่าเชื่อ ไม่สำคัญหรอกว่าเรากำลังแก้ปัญหาที่ซับซ้อน พยายามค้นหาวัตถุที่ซ่อนอยู่ มุ่งสู่เส้นชัย หรือได้รับคะแนนสูงสุด เป้าหมายใด ๆ เหล่านี้ดึงดูดความสนใจ กระตุ้น และบังคับให้เราจดจ่อ เราคาดว่าจะประสบความสำเร็จ - และส่วนที่เกี่ยวข้องของสมองเริ่มทำงานอย่างแข็งขันทำให้เราต้องการที่จะชนะ
ในขณะเดียวกัน เกมทั้งหมด (ไม่ใช่แค่เกมเพื่อการศึกษา) ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้บุคคลได้เรียนรู้ ระดับแรกนั้นเรียบง่ายเสมอ ผู้เล่นสามารถดึงเข้าสู่กระบวนการได้อย่างง่ายดาย ทดสอบกลยุทธ์การกระทำที่หลากหลายและทักษะของเขาเอง ในแต่ละระดับ งานจะยากขึ้น และเกมส่วนใหญ่ถูกสร้างขึ้นเพื่อให้บุคคลนั้นยังคงเรียนรู้ต่อไปตลอดสถานการณ์
ประสบการณ์นี้เป็นกุญแจสำคัญสู่ความสนใจที่เพิ่มขึ้นของผู้เล่น และนี่คือความลับของความสุขของวิดีโอเกม เมื่อไม่มีอะไรเกิดขึ้นและคุณไม่ได้รับการสนับสนุนให้เรียนรู้ ความตื่นเต้นจะหายไป บุคคลนั้นหยุดเล่น
ดังนั้น ผู้ใหญ่ไม่กี่คนจึงชอบ "ติก-แทค-โท" แบบคลาสสิก - กลยุทธ์ทั้งหมดสำหรับการชนะนั้นเรียนรู้จากใจแล้ว
แต่ตราบใดที่เกมต้องการความพากเพียรและความขยันจากคุณ ฮิปโปแคมปัสก็จะรวมอยู่ในกระบวนการด้วย และผู้เล่นเองก็จะเพลิดเพลินไปกับเนื้อเรื่อง
หากคุณเคยสงสัยว่าทำไมหลังจากล้มเหลวหนึ่งระดับ 20 ครั้งติดต่อกันใน Angry Birds คุณลองอีกครั้งแล้วครั้งเล่า มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์สำหรับปรากฏการณ์นี้ ความกระตือรือร้นนี้เป็นผลมาจากสคริปต์กระตุ้นระบบประสาท สำหรับผู้ที่ไม่ใช่นักเล่นเกม พฤติกรรมนี้อาจดูเหมือนไร้เหตุผลและล่วงล้ำแต่นี่เป็นสภาวะที่มั่นคงแน่นอนที่เราควรคาดหวังจากบุคคลที่สมองจดจ่อกับการบรรลุเป้าหมายอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้หลังจากผ่านด่านแล้ว เกมเมอร์จะมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นด้วยความรู้และประสบการณ์ที่ได้รับ
และนี่คือสิ่งที่น่าสนใจที่สุด: ถ้าบุคคลนั้นอยู่ในภาวะซึมเศร้าทางคลินิก สมองสองส่วนของเขาไม่ได้รับการกระตุ้นอย่างเพียงพอ และส่วนเหล่านี้เป็นบริเวณเดียวกันที่ได้รับการกระตุ้นอย่างดีเมื่อเราเล่นวิดีโอเกม
ในทางระบบประสาท การเล่นเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับภาวะซึมเศร้า
เมื่อพื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบในการสร้างแรงจูงใจไม่เพียงพอ เราจะไม่คาดหวังผลตอบแทนหรือความสำเร็จใดๆ เป็นผลให้เราหยุดเชื่อในจุดแข็งของเรา มองโลกในแง่ร้าย และสูญเสียความปรารถนาที่จะทำอะไรอย่างน้อย การกระตุ้นบริเวณนี้ของสมองในระดับต่ำหมายความว่าไม่มีการไหลเวียนอยู่ในนั้น ดังนั้น ภาวะซึมเศร้าหรือขาดแรงจูงใจเป็นเวลานานอาจทำให้เราสูญเสียความสามารถในการเรียนรู้
การตีความผลการวิจัยที่พบบ่อยที่สุดบอกเราว่าภาวะซึมเศร้าสามารถรักษาได้ด้วยวิดีโอเกม เห็นได้ชัดว่าผู้เล่นที่มีอาการทางคลินิกนี้สามารถรักษาตัวเองด้วยเกมได้ เกมเมอร์มักจะรู้สึกโล่งอก บรรเทาอาการซึมเศร้า และสนุกสนาน
แต่แน่นอนว่าไม่มีใครแนะนำการรักษาภาวะซึมเศร้าด้วยวิดีโอเกม - นี่เป็นเส้นทางที่ค่อนข้างอันตราย ผู้เล่นอาจทำตัวห่างเหินจากปัญหาของตนเองหรือมีส่วนร่วมในการระงับอารมณ์อันไม่พึงประสงค์ หลายคนใช้เกมเพื่อหลบหนีเข้าสู่โลกแห่งมายาและสัมผัสกับความเป็นจริงให้น้อยที่สุด
ความจริงที่ว่าวิดีโอเกมเปลี่ยนอารมณ์ของเราไม่ควรทำให้คุณตกใจ ความจริงก็คือคุณต้องนั่งลงเพื่อเล่นเพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะ ตัวอย่างเช่น พัฒนาความคิดสร้างสรรค์ (Minecraft) แก้ปัญหา (พอร์ทัล) ปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัว (Scrabble) เพิ่มความต้านทานความเครียด (League of Legends)
นักวิจัยพบว่าหากคุณเล่นอย่างมีเป้าหมาย คุณจะเพิ่มความมั่นใจและพัฒนาทักษะที่จำเป็นในชีวิตจริงได้ การเล่นให้ดีขึ้น (อะไรก็ได้) จะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าและปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปได้มากขึ้น
เพื่อให้เกมมีประโยชน์ คุณต้องจำเป้าหมายที่คุณต้องการทำให้สำเร็จอยู่เสมอ จากนั้นการเล่นเกมเช่นนี้จะไม่ใช่งานอดิเรกที่ว่างเปล่า แต่เป็นการฝึกอย่างแท้จริง
งั้นเรามาเล่นกันไหม?