ทำไมจึงควรทำในสิ่งที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

นักจิตวิทยา Benjamin Hardy ที่เป็นความจริงและบางครั้งก็ดูถูกเหยียดหยามเกี่ยวกับความสำคัญของบางครั้งที่จะไม่ยอมแพ้เมื่อเผชิญกับความยากลำบากและก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณ

จากการวิจัยทางจิตวิทยา การคาดหวังเหตุการณ์มักจะทำให้เกิดอารมณ์มากกว่าตัวเหตุการณ์เสมอ พวกเขาพูดว่า: การรอวันหยุดนั้นน่าพอใจมากกว่าวันหยุด

ความกลัวที่จะขอให้เจ้านายขึ้นเงินเดือนหรือขึ้นเงินเดือน อาจรั้งคุณไว้นานหลายเดือน แต่เมื่อคุณยังคงรวบรวมความกล้าและถามคำถามที่คุณสนใจ คุณจะไม่ทันสังเกตว่าทุกอย่างจะผ่านไปเร็วแค่ไหน ความปรารถนาที่จะได้รับบางสิ่งบางอย่างหรือบรรลุเป้าหมายสามารถเติบโตเป็นสัดส่วนที่น่าประทับใจอย่างแท้จริงและทำให้คุณหมกมุ่นอยู่เล็กน้อย อย่างไรก็ตาม เมื่อบรรลุสิ่งที่คุณต้องการในไม่ช้า คุณจะสูญเสียความกระตือรือร้นและเปลี่ยนไปใช้สิ่งใหม่

เราซื้อของและมีความสุขมากขึ้น แต่เพียงชั่วขณะหนึ่ง แรกๆ เราก็หลงไหลในสิ่งใหม่ๆ และจากนั้นเราก็ชินกับมัน

Thomas Gilovich ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา

เป็นเรื่องแปลกที่จิตใจของเราสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้เราได้เพียงคิดว่าการเป็นเจ้าของสิ่งใดสิ่งหนึ่งจะนำมาซึ่งความสุขมากกว่าตัวมันเอง ดังนั้นจึงมักจะกลายเป็นว่าเราแค่สนุกกับความคิดนั้นเอง โดยไม่ต้องนำไปปฏิบัติ ในหนังสือเล่มใหม่ของเขา นักเขียน Ryan Holiday อธิบายว่าอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งของความสำเร็จคือแนวคิดของความสำเร็จที่เป็นไปได้

ฝันเป็นสุขมาก เป็นเรื่องดีที่จะแบ่งปันแผนของคุณกับคนรอบข้าง เป็นเรื่องดีที่จะตั้งเป้าหมายระยะยาวและคิดหาวิธีที่จะทำให้สำเร็จ เป็นการดีที่จะมองตัวเองในกระจกแล้วตระหนักว่าแทบไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ คนส่วนใหญ่มีปราสาทเหล่านี้เพียงพอในอากาศ กระบวนการแห่งความฝันดูน่าพอใจมากจนเริ่มขัดขวางการนำความคิดไปใช้ในชีวิต

หลังจากที่เราทำซ้ำๆ และในรายละเอียดที่เล็กที่สุดเล่นอยู่ในหัวของเราในช่วงเวลาแห่งชัยชนะ เราไม่ต้องการให้สิ่งนี้เกิดขึ้นในความเป็นจริงอีกต่อไป เราสูญเสียความสามารถในการลงมือทำเพราะตัวเราเองได้หลอกตัวเองและเชื่อว่าเราได้บรรลุสิ่งที่คุ้มค่าแล้ว

เมื่อเราเริ่มก้าวไปสู่เป้าหมายอย่างแท้จริง เราจะเผชิญกับอุปสรรคทุกประเภทอย่างแน่นอน เพื่อไม่ให้เจ็บปวด เราจึงชดเชยความไม่สบายด้วยความสุขชั่วขณะต่างๆ โรเบิร์ต กรีน นักเขียนชาวอเมริกันเชื่อว่าความรู้สึกไม่สบายแบบนี้มีประโยชน์มาก และคุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะรักมัน

เราสามารถพบความเพลิดเพลินใจแบบวิปริตในการฝ่าความเจ็บปวดระหว่างทางไปสู่เป้าหมาย

โรเบิร์ต กรีน

วิธีกำจัดกิจวัตรประจำวัน

ผู้ประกอบการและนักเขียน Jesse Itzler แบ่งปันตัวอย่างส่วนตัวที่น่าสนใจในหนังสือเล่มหนึ่งของเขา อิทซ์เลอร์รู้สึกว่าเขาค่อยๆ จมปลักอยู่กับกิจวัตรประจำวันและน่าจะชอบที่จะเขย่าสิ่งต่างๆ เล็กน้อย ดังนั้นเขาจึงตัดสินใจเชิญเพื่อนนาวิกโยธินมาที่บ้านของเขา และนั่นก็นำมาซึ่งผลลัพธ์ที่คาดไม่ถึง

นาวิกโยธินถามอิทซ์เลอร์ว่า "คุณดึงขึ้นได้กี่ครั้ง" ผู้เขียนพยายามดิ้นรนเพื่อดึงตัวเองขึ้นแปดครั้ง “พักผ่อนสักครึ่งนาทีและทำอย่างอื่นเพิ่มเติม” นาวิกโยธินกล่าวต่อ หลังจากผ่านไป 30 วินาที อิทซ์เลอร์ก็ปีนขึ้นไปบนแถบแนวนอนอีกครั้งและเอาชนะตัวเองได้ ดึงตัวเองขึ้นอีกหกครั้ง นาวิกโยธินไม่หยุดยั้ง: "พัก - 30 วินาทีแล้วกลับไปที่คานประตูอีกครั้ง" สาปแช่งทุกสิ่งในโลก ผู้เขียนดึงตัวเองขึ้นอีกสามครั้ง “เราจะไม่ไปไหนต่อจากนี้ จนกว่าคุณจะดึงตัวเองขึ้นร้อยครั้ง” นาวิกโยธินกล่าว “แล้วเราจะอยู่ที่นี่ชั่วนิรันดร์ เพราะฉันจะไม่ทำมัน” อิตซ์เลอร์โต้กลับ อย่างไรก็ตาม ในท้ายที่สุด ผู้เขียนก็รับมือกับงานนี้ โดยทำทีละอย่างดังนั้น "ตราประทับขนสัตว์" จึงพิสูจน์ให้อิทซ์เลอร์ทำได้มากกว่าที่เคยคิด

มันเป็นบทเรียนที่มีค่ามากสำหรับอิทซ์เลอร์ ซึ่งเขาเรียกว่า "กฎ 40%": คนส่วนใหญ่มักจะยอมแพ้ก่อนเวลาเพียงเพราะพวกเขารู้สึกหมดแรงทางร่างกายและอารมณ์ อันที่จริง สิ่งนี้เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เราใช้กำลังที่มีอยู่จริงเพียง 40% เท่านั้น เมื่อเราเอาชนะตัวเองและเครียดมากกว่า 40% เราจะก้าวข้ามเขตสบายของเรา

เรียนรู้ที่จะไปให้สุดทางและบรรลุเป้าหมาย

อุปสรรคระหว่างทางไปสู่เป้าหมายเป็นความท้าทายประเภทหนึ่งจากจิตสำนึก: คุณจะสามารถมุ่งความสนใจไปที่งานและเอาชนะความเบื่อหน่ายได้หรือไม่หรือเหมือนเด็ก ๆ ที่ยอมจำนนต่อสิ่งล่อใจและเริ่มฟุ้งซ่านด้วยความสุขชั่วขณะหนึ่ง?

โรเบิร์ต กรีน นักเขียน

เช่นเดียวกับอิตซ์เลอร์ที่กระโดดข้ามศีรษะด้วยการดึงขึ้นเป็นร้อยๆ คุณยังสามารถบอกลากิจวัตรด้วยการกำหนดเป้าหมายเฉพาะสำหรับตัวคุณเอง แนวคิดพื้นฐานคือการทำบางสิ่งและอย่าหยุดจนกว่าคุณจะทำเสร็จ ในขณะเดียวกันก็ไม่สำคัญเลยว่าจะใช้เวลานานเท่าใด

เป้าหมายของคุณคือการบรรลุสิ่งที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้สำหรับคุณ คุณต้องเรียนรู้ที่จะรับความสุขที่บิดเบือนจากการเอาชนะการต่อต้านภายในที่กรีนกล่าวถึง

นี่คือหลักการที่การฝึกครอสฟิตมีพื้นฐานมาจาก: คุณกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนสำหรับตัวคุณเองและฝึกฝนจนกว่าจะถึงเป้าหมาย

คำขวัญของ "แมวน้ำขน" ฟังดูเหมือน: "ถ้างานง่ายก็ไม่คุ้ม"

หลักการนี้สามารถใช้ได้กับทุกสิ่ง คุณสามารถทำงานบ้านได้จนกว่าคุณจะทำใหม่ทั้งหมด คุณสามารถเขียนบทความและไม่ยอมแพ้จนกว่าจะเผยแพร่ที่ไหนสักแห่ง คุณสามารถดึงขึ้นได้หลายร้อยครั้ง วิ่งมาราธอน หรือว่ายน้ำข้ามแม่น้ำ มันสำคัญว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหน?

โอกาสที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์

ทุกวันนี้ มีคนน้อยลงเรื่อยๆ ที่สามารถทำงานเป็นหัวหน้าได้ ในขณะที่ทักษะดังกล่าวมีค่ามากขึ้นเรื่อยๆ ในระบบเศรษฐกิจสมัยใหม่ ค่อนข้างสมเหตุสมผลที่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในแผนอาชีพจะเกิดขึ้นโดยผู้ที่สามารถพัฒนาทักษะนี้ในตัวเองได้อย่างสมบูรณ์แบบ

เราอาศัยอยู่ในโลกที่วุ่นวายอย่างไม่น่าเชื่อพร้อมกับสิ่งรบกวนมากมาย แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะจดจ่อกับงานนานกว่า 5 นาทีโดยไม่ถูกรบกวนจากสิ่งอื่น อย่างไรก็ตาม กฎหมายต่อไปนี้กำลังทำงานอยู่: การกระทำใดๆ ที่ก่อให้เกิดการต่อต้าน ในขณะที่คนส่วนใหญ่ขี้เกียจและปีนยากขึ้น กลุ่มคนบ้างานกลุ่มเล็กๆ ที่มุ่งมั่นและตั้งใจทำงานก็ได้รับประโยชน์จากสถานการณ์นี้

หมดเวลาของชาวนากลางแล้ว

Tyler Cowan นักเศรษฐศาสตร์

คุณอาจจะเป็นคนเดียวที่ควบคุมชีวิตของคุณหรือคุณรวมเข้ากับมวลสีเทา คุณถอยหลังเมื่อมีสิ่งผิดปกติหรือไม่? หรือคุณยังคงผลักดันไปข้างหน้า? ทางเลือกเป็นของคุณ

ไม่เป็นไรเมื่อคุณประสบปัญหาในช่วงเริ่มต้นของการเดินทาง สิ่งที่คุ้มค่ามากจะต้องใช้ความพยายามและการเสียสละอย่างมากจากคุณ ในอดีต ผู้คนเต็มใจเสียสละความสุขชั่วขณะเพื่ออนาคตที่ดีกว่า ตรงกันข้าม เรากำลังถูกสอนให้อยู่กับปัจจุบันขณะ

และคนส่วนใหญ่ทำอย่างนั้น พวกเขามีชีวิตอยู่ในวันหนึ่ง และถ้าบางอย่างใช้ไม่ได้ผลสำหรับพวกเขาหรือไม่สามารถเอาชนะอุปสรรคได้ พวกเขาก็ยอมแพ้ คนส่วนใหญ่ชอบความพึงพอใจของความปรารถนาชั่วขณะเพื่อฝันชั่วคราวเกี่ยวกับอนาคตที่ดีกว่า นอกจากนี้ยังมีข้อแก้ตัวอีกประการหนึ่งสำหรับความไร้อำนาจและความธรรมดาของคุณ: รักตัวเองในแบบที่คุณเป็น ถ้าเป็นเช่นนั้น เหตุใดจึงต้องดิ้นรนเพื่อสิ่งใดเลย?

แต่หยุดพูดถึงผู้แพ้ มาพูดถึงคนที่ประสบความสำเร็จกันสักหน่อย ความแตกต่างหลักของพวกเขาคือพวกเขาไม่เคยรู้สึกแบบนั้น พวกเขารู้ข้อบกพร่องและจุดอ่อนทั้งหมดของตนและทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อแก้ไขและเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับพวกเขาสำนวนที่คุ้นเคย “ยิ่งฉันรู้ ฉันยิ่งรู้น้อยลง” แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงสถานการณ์ที่อธิบายไว้ แต่นี่คือสิ่งที่จับได้: พวกเขาตระหนักดีถึงความไม่สมบูรณ์ของตนอย่างเฉียบขาดและมักประสบกับความสงสัยในตนเอง ส่วนใหญ่ตกเป็นเหยื่อของตำนานที่คุณต้องรักตัวเองก่อนที่จะประสบความสำเร็จ

แค่นี้ไม่พอ ไม่มีอะไรจะเปลี่ยนแปลงได้หากคุณแค่ยอมรับมันและวันหนึ่งโน้มน้าวตัวเองว่าคุณเป็นคนดี ความมั่นใจในตนเองและการรักตนเองต้องได้รับและเสริมสร้างความเข้มแข็งด้วยการกระทำจริง จากนั้นคุณจะได้รับรางวัลสำหรับความยากลำบากทั้งหมดที่คุณพบระหว่างทางไปสู่เป้าหมาย

คุณได้รับรางวัลสำหรับงานที่คุณทำจริง ไม่ใช่คำสัญญาที่ว่างเปล่า

Ryan Holiday นักเขียน

จำไว้สิ่งหนึ่ง: หากบางสิ่งที่ง่ายสำหรับคุณ มันก็ไม่คุ้มกับความพยายามของคุณเลย โดยการเอาชนะความยากลำบากที่แท้จริงเท่านั้นที่คุณจะได้รับศรัทธาในตัวเอง

ความสุขหรือความสุข?

ความสุขที่แท้จริงแตกต่างอย่างมากจากความสุขชั่วขณะ ไม่ คุณไม่ควรคิดว่าความสุขชั่วขณะเป็นสิ่งที่ไม่ดี อย่างไรก็ตาม พวกมันมักจะขัดขวางบางสิ่งที่คงทนกว่า

ความสุขไม่มีรสขม เพราะมันไม่มีความซึมเศร้า ไม่ได้นำมาซึ่งความขมขื่นและความผิดหวัง ความสุขที่แท้จริงสามารถสัมผัสได้ในความทรงจำครั้งแล้วครั้งเล่า และได้รับความสุขในปริมาณที่เท่ากันทุกประการกับครั้งแรก ความสุขชั่วขณะค่อนข้างสามารถก่อให้เกิดอันตรายที่แก้ไขไม่ได้ ทำให้คุณทุกข์ทรมานและเสียใจ

เจมส์ ทาลเมจ นักวิทยาศาสตร์

สิ่งที่คุณพยายามอย่างมากในการรวบรวมจะนำมาซึ่งความพึงพอใจมากกว่าความสนุกสนานในนาทีธรรมดา อย่ากลัวอุปสรรค ก้าวไปข้างหน้า และในทางกลับกัน คุณจะได้รับความสุขมากอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน ที่จะได้เห็นจากผู้ที่ยอมจำนนต่อความยากลำบาก