2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
Hans Schwandt นักจิตวิทยาและนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยพรินซ์ตัน เขียนคอลัมน์สำหรับ Harvard Business Review เกี่ยวกับวิกฤตวัยกลางคน ทำไมเราต้องเผชิญกับสภาพเช่นนี้และอย่างไรตามที่ Schwandt สามารถเอาชนะได้ - อ่านในบทความนี้
วิกฤตวัยกลางคนสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แม้แต่กับคนที่มีความสุขกับงานที่ทำ คุณจะรู้สึกได้ทันที ผลผลิตจะลดลง ความปรารถนาที่จะทำงานจะหายไป และความปรารถนาที่จะเปลี่ยนชีวิตที่ด้อยกว่าของคุณจะมีความสำคัญยิ่ง
และแม้ว่าจะมีผู้คนจำนวนมากกำลังทุกข์ทรมานจากวิกฤตวัยกลางคน แต่ก็ไม่มีคำตอบสำหรับคำถามมากมาย
อะไรคือเหตุผล?
เหตุใดจึงเกิดขึ้นอย่างแม่นยำในกลางชีวิต?
จะจัดการกับมันอย่างไร?
การวิจัยเกี่ยวกับโรคเริ่มขึ้นเมื่อไม่นานมานี้ กลุ่มนักเศรษฐศาสตร์ที่นำโดยศาสตราจารย์แอนดรูว์ ออสวัลด์ จากมหาวิทยาลัยวอริก พบว่าความพึงพอใจในงานของคนโดยเฉลี่ยลดลงในวัยกลางคน ไม่ใช่ข่าวที่ดีที่สุด แต่เรารู้อยู่แล้วว่า อย่างไรก็ตาม นักวิจัยยังพบว่าความพึงพอใจในงานเพิ่มขึ้นอีกครั้งหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ปรากฏการณ์นี้ยังสามารถแสดงเป็นแผนผังได้ในรูปของตัวอักษรละติน U ในตอนแรก ความพึงพอใจในงานลดลง จากนั้นจึงกลับสู่ค่าเดิมหรือเพิ่มขึ้นอีก
ต่อมาพบว่าเส้นโค้งยูเป็นเพียงส่วนหนึ่งของปรากฏการณ์ที่กว้างขึ้นเท่านั้น ความเสื่อมโทรมนี้พบในคนจำนวนมากในกว่า 50 ประเทศทั่วโลก
ความพึงพอใจในชีวิตอยู่ในระดับสูงในวัยหนุ่มสาว จากนั้นค่อยๆ ลดลงเมื่ออายุ 30 ปี จนถึงระดับต่ำสุดที่สำคัญระหว่าง 40 ถึง 50 และเพิ่มขึ้นอีกครั้งหลังจาก 50 ปี
U-curve ส่งผลกระทบต่อทุกคน ไม่ว่าจะเป็นผู้บริหารในบริษัทขนาดใหญ่ พนักงานในโรงงาน หรือแม่บ้าน
เพื่อให้ได้คำตอบสำหรับคำถามที่ยกมาในตอนต้นของบทความ Hans Schwandt ได้วิเคราะห์ผลลัพธ์ของหนึ่งในคำถามของชาวเยอรมัน ระหว่างนั้น มีผู้สัมภาษณ์ 23,000 คนในช่วงระหว่างปี 2534 ถึง 2547 ขอให้ผู้ตอบแบบสอบถามให้คะแนนความพึงพอใจในชีวิตในช่วงเวลาที่กำหนด และคาดการณ์ว่าภายใน 5 ปีจะเป็นอย่างไร
น่าแปลกที่ผู้เข้าร่วมการสำรวจบางคนไม่ทำนายความรู้สึกของตนได้อย่างถูกต้องในอนาคต ปรากฎว่าคนหนุ่มสาวมองโลกในแง่ดีมากเกินไปและคาดหวังว่าระดับความพึงพอใจในชีวิตจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ผู้ตอบแบบสอบถามวัยกลางคนตอบอย่างจำกัดมากขึ้น: ในความเห็นของพวกเขา พวกเขาจะกลายเป็นชนชั้นกลางที่มีการงานที่ดี การแต่งงานที่มีความสุข และลูกที่มีสุขภาพแข็งแรง
การมองโลกในแง่ดีมากเกินไปในวัยหนุ่มสาวสามารถอธิบายได้ในแง่ของวิทยาศาสตร์ เนื่องจากสมองยังไม่มีประสบการณ์และข้อมูลเพียงพอสำหรับการวิเคราะห์ จึงเป็นเรื่องยากที่จะคาดการณ์ได้อย่างถูกต้องและมีเหตุผล
เมื่อเราโตขึ้น สิ่งต่างๆ ไม่ได้เป็นอย่างที่เราคิด อาชีพไม่ได้ถูกสร้างขึ้นอย่างรวดเร็ว หรือเราเริ่มหาเงินได้มากขึ้นแต่ไม่มีความสุขกับสิ่งที่เราทำ ด้วยเหตุนี้ ในวัยกลางคน เราต้องเผชิญกับความผิดหวังและการคาดคะเนที่ไม่สำเร็จ
บ่อยครั้งกว่าที่ไม่เป็นเช่นนั้น บรรดาผู้ที่ดูเหมือนจะต้องการบ่นแต่น้อยที่สุดได้รับความทุกข์ทรมานมากที่สุด พวกเขาผิดหวังในตัวเองเพราะพวกเขาไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ ดังนั้นการเข้าสู่วงจรอุบาทว์การจากไปไม่ใช่เรื่องง่าย
แต่เมื่อเวลาผ่านไป สมองจะเรียนรู้ที่จะตีตัวออกห่างจากความเสียใจ เพราะพวกเขาไม่ได้นำสิ่งใดมาสู่ร่างกาย ยกเว้นผลด้านลบ
อย่างน้อยคนหลังกำลังพูดถึงทักษะที่ผิดปกตินี้ในสมองของเรา การผสมผสานระหว่างการยอมรับชีวิตของคุณอย่างที่เป็นอยู่และไม่เสียใจที่มันจะช่วยให้คุณผ่านพ้นวิกฤตวัยกลางคนไปได้
แต่ใครล่ะที่อยากจะรอจนถึง 50 เพื่อเอาชนะวิกฤติ? โชคดีที่ตาม Schwandt มีวิธีจัดการกับมันได้เร็วกว่ามาก:
- เพื่อให้เข้าใจว่าความไม่พอใจกับงานของตัวเองเป็นเรื่องปกติ และนี่เป็นเพียงช่วงสั้นๆ ในชีวิตเท่านั้น
- วัฒนธรรมองค์กรที่มุ่งเน้นการรับมือกับวิกฤตวัยกลางคนในหมู่พนักงานก็เป็นสิ่งที่คุ้มค่าเช่นกัน: การพบปะกับพี่เลี้ยง พูดคุยกัน และสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับพนักงาน
- ประเมินตำแหน่งปัจจุบันของคุณ เปรียบเทียบกับความคาดหวังของคุณและวิเคราะห์สิ่งที่คุณขาดหายไป
วิกฤตวัยกลางคนอาจเป็นส่วนที่เจ็บปวดในชีวิตของคุณ แต่ก็สามารถเปลี่ยนเป็นโอกาสในการประเมินจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณเองอีกครั้ง สิ่งที่จะกลายเป็นขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณจะทำ: รอเวลาที่ทุกอย่างจะดีอย่างเงียบ ๆ หรือใช้สถานการณ์ในมือของคุณเองและทำทุกอย่างเพื่ออนาคตที่สดใสของคุณ
ขึ้นอยู่กับ Hans Schwandt