9 สัญญาณว่าอาหารของคุณไม่เหมาะกับคุณ

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เมื่อร่างกายไม่ชอบอาหารที่คุณส่งไป มันจะให้สัญญาณที่ชัดเจน: มีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร ปวดหัว ผื่นที่ผิวหนังปรากฏขึ้น และผลที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ที่ทำให้พวกเขารู้สึก หากคุณพบสัญญาณสองสามอย่างจากรายการของเรา ให้รู้ว่า: ได้เวลาเปลี่ยนอาหารของคุณแล้ว

1. สิว

สาเหตุของการเกิดสิวหรือสิวยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด แต่กระบวนการอักเสบบนผิวหนังบ่งบอกชัดเจนว่ามีบางอย่างผิดปกติกับร่างกายของคุณ หนึ่งในเวอร์ชันที่น่าเชื่อถือที่สุดเกี่ยวข้องกับโภชนาการ: สิวปรากฏขึ้นเนื่องจากตับไม่สามารถรับมือกับสารพิษจำนวนมากที่ได้รับจากอาหารและเริ่มถูกขับออกทางผิวหนัง

2. น้ำหนักเกิน

ร่างกายเริ่มมีน้ำหนักเกินเร็วขึ้นเนื่องจากสารพิษ เมื่อคุณกินอาหารขยะ ร่างกายของคุณจะกระตุ้นการผลิตเซลล์ไขมันและกักเก็บน้ำไว้เพื่อลดปริมาณสารพิษและทำให้อวัยวะภายในปลอดจากสารอันตราย ความเครียดทางอารมณ์มีผลเช่นเดียวกัน

3. เซลลูไลท์

เซลลูไลท์คือการสะสมของสารพิษ ของเหลว และของเสียจากเซลล์อื่นๆ โดยเซลล์ไขมัน เป็นผลให้พวกเขาเพิ่มขนาดและ "เปลือกส้ม" ปรากฏขึ้น เซลล์ไขมันสามารถสะสมสารอันตรายได้นานหลายทศวรรษ ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและโภชนาการที่เหมาะสมเท่านั้นที่จะช่วยกำจัดเซลลูไลท์ได้

4. ปวดหัว

อาการปวดหัวมักเกิดจากการถ่ายอุจจาระไม่ปกติเนื่องจากการใช้อาหารขยะ แอลกอฮอล์ ยา หรือความเครียด การแพ้อาหารก็เป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะได้เช่นกัน

5. เรอเปรี้ยวหรืออิจฉาริษยา

ท้องของคุณอาจไม่สามารถรับมือกับการย่อยอาหารที่มีไขมันมากเกินไป อาหารหนักหรือเผ็ด จากนั้นอาหารจะถูกโยนกลับพร้อมกับน้ำกระเพาะเข้าไปในหลอดอาหาร

6. โรคท้องร่วง

เมื่อร่างกายของคุณได้รับสารพิษ ร่างกายก็จะหันไปใช้ยาแก้ท้องเสียที่โปรดปราน ซึ่งช่วยล้างสารอันตรายทั้งหมดออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น

7. อาการท้องผูก

เมื่อร่างกายรู้ว่าอาหารไม่ดี มันก็อาจปฏิเสธที่จะย่อยอาหาร จากนั้นอาหารที่ไม่ได้ย่อยจะเริ่มสะสมและเน่าเสียในทางเดินอาหาร โดยปกติ ผู้ที่ขาดสารอาหารจะมีอาการท้องผูกเป็นเวลานาน และมีอาการท้องร่วงช่วงสั้นๆ

8. ความเหนื่อยล้า

ร่างกายไม่สามารถได้รับพลังงานเพียงพอจากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นคนที่ไม่ได้กินอย่างเหมาะสมจะเหนื่อยตลอดเวลา

9. ติดยาเสพติด

รู้สึกไม่มีเรี่ยวแรงและเมื่อยล้า หลายคนหันไปพึ่งสารกระตุ้นทุกชนิด เช่น กาแฟ บุหรี่ น้ำตาล แอลกอฮอล์ ยาเสพย์ติด ในกรณีนี้แน่นอนว่าร่างกายของคุณไม่ได้รับพลังงานที่แท้จริง