วิตามินเป็นกลอุบายทางการตลาดของบริษัทยาหรือจำเป็นต้องเมาจริง ๆ หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เรากำลังหารือกันว่าจำเป็นต้องดื่มวิตามินหรือไม่ และบริษัทยาสามารถเสริมคุณค่าโดยไม่ได้ตั้งใจด้วยการขายความฝันเรื่องผิวพรรณที่แข็งแรงและสีผิวที่ดีให้กับเราได้อย่างไร

ทศวรรษที่ผ่านมา ประเทศถูกครอบงำโดยวิตามินฮิสทีเรียที่แท้จริง สถาบันโภชนาการแห่ง Russian Academy of Medical Sciences กล่าวถึงการลดลงอย่างน่ากลัวของวิตามินและแร่ธาตุในอาหาร เคาน์เตอร์ร้านขายยาเต็มไปด้วยสารคอมเพล็กซ์ซุปเปอร์เมก้า-มัลติวิตามินที่รับประกันว่าผมเหมือนราพันเซล เล็บของพนักงานโรงงานคอนกรีตกวนคอนกรีตด้วยมือ และพลังงานมากพอที่จะทำลายมันได้สำหรับการวิ่งมาราธอนสามครั้งโดยไม่หยุด

จริงเหรอ? จะดื่มหรือไม่ดื่ม? นั่นคือคำถาม … ประโยชน์ของวิตามินรวมมีจริงแค่ไหน และบริษัทยาสามารถเสริมคุณค่าด้วยการขายความฝันเรื่องผิวพรรณที่แข็งแรงและผิวที่ยืดหยุ่นอ่อนเยาว์ให้กับเราได้อย่างไร

ฉันจะไม่ลงรายละเอียด คุณทุกคนอ่านเก่งและไม่มีฉันคุณก็รู้ว่าวิตามินคืออะไร

และที่สำคัญคือเราไม่สามารถทำได้หากไม่มีวิตามินเหล่านี้ พวกเขาสามารถทำได้โดยไม่มีเรา แต่เราไม่สามารถทำได้หากไม่มีพวกเขา

รายละเอียดที่สำคัญอีกประการหนึ่ง: วิตามินไม่ได้ผลิตโดยร่างกาย แต่มาจากอาหาร ยิ่งกว่านั้นในธรรมชาติไม่มีพืชหรือสัตว์ดังกล่าวที่จะมีวิตามินและธาตุที่จำเป็นทั้งหมด เราจึงต้องขอ: สกัดวิตามินซีจากส้มและทะเล buckthorn รับวิตามิน A โดยการเลือกตับจากปลาคอดเป็นต้น.

และมาถึงจุดที่น่าสนใจจุดแรก ฉันควรดื่มยาวิเศษที่มีฉลากระบุว่ายานั้นประกอบด้วยวิตามินทั้งหมดที่มนุษย์รู้จักในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวัน หรือใช้เวลา เงิน และทำให้สมองเครียดเพื่อเตรียมอาหารที่สมดุลสำหรับตัวคุณเอง วิตามินที่พบในยาเม็ดสามารถทดแทนวิตามินที่เราได้รับจากอาหารได้อย่างสมบูรณ์หรือไม่?

คำตอบ: แทบจะไม่

และมันไม่ได้เกี่ยวกับโครงสร้างของวิตามินด้วยซ้ำ - มันไม่ยากที่จะสร้างโครงสร้างของโมเลกุลซ้ำ

วิตามินสามารถทำได้โดยไม่มีเรา แต่เราไม่สามารถทำได้หากไม่มีพวกมัน

ความจริงก็คือโดยการบริโภคแหล่งวิตามินจากธรรมชาติใด ๆ คุณจะได้รับสารจำนวน "ในส่วนต่อ" ที่ช่วยในการดูดซึมวิตามินนี้ นอกจากนี้การได้รับวิตามินจากอาหารยังช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินอย่างค่อยเป็นค่อยไปและลด "การแข่งขัน" สำหรับการดูดซึมและการดูดซึมของสารอาหารรองที่เข้ากันไม่ได้ต่างๆ ในขณะที่การหยิบแท็บเล็ตที่มีวิตามินทั้งหมดวันละหนึ่งเม็ดครึ่งในคราวเดียวคุณจะได้รับความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในลำไส้จากนั้นในเซลล์ที่รับผิดชอบการดูดซึมและจากนั้นในกระแสเลือด

พูดตามตรงว่าไม่เป็นธรรมชาติและไม่ใช่สิ่งที่ร่างกายของคุณคาดหวังและจะพยายามกำจัดของขวัญที่ไม่คาดคิดนี้ออกไป ดังนั้นส่วนสำคัญของวิตามินจากสารเชิงซ้อนเหล่านี้จึงไม่ถูกดูดซึมและที่ผลลัพธ์เราจะได้ปัสสาวะคุณภาพสูงจากเฉดสีต่าง ๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ

และอีกสิ่งหนึ่ง: ไม่ใช่ผู้ผลิตรายเดียวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถรับประกันได้ว่าในช่วงการสร้างความซับซ้อนนั้นมีการสังเกตเทคโนโลยีทั้งหมดซึ่งทำให้ไม่รวมผลที่เป็นปฏิปักษ์ของวิตามินซึ่งกันและกันอย่างสมบูรณ์ (ตัวอย่างเช่นแคลเซียมเข้ากันไม่ได้กับธาตุเหล็กในขณะที่รับประทานและอื่น ๆ)

การศึกษาปัญหาของ hypovitaminosis ทุกครั้งที่ฉันเจอวลีเดียวกันในรูปแบบต่างๆ:

สถาบันโภชนาการแห่ง Russian Academy of Medical Sciences ได้ทำการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เนื้อหาของวิตามินและแร่ธาตุในผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ ปลา ลดลงอย่างรวดเร็ว นักวิจัยใช้ปี 2506 เป็นจุดเริ่มต้น และพบว่าตั้งแต่นั้นมา ปริมาณวิตามินเอในแอปเปิ้ลและส้มก็ลดลง 66%และตอนนี้ เพื่อให้ร่างกายได้รับเรตินอลในปริมาณที่เท่ากันกับที่พลเมืองของเราได้รับเมื่อ 50 ปีที่แล้ว ไม่จำเป็นต้องกินผลไม้เพียงผลเดียว แต่ต้องกินสามผล

ฉันไม่ได้ถามอย่างน้อยที่สุดเกี่ยวกับความเป็นมืออาชีพและความสามารถของเคราและไม่ใช่อาจารย์ที่สถาบันโภชนาการของสถาบันวิทยาศาสตร์การแพทย์แห่งรัสเซียคำถามที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ: ทำไมต้องเป็น 1963? คุณเอาแอปเปิ้ลและส้มอะไร จากประเทศและหมู่บ้านใดบ้าง เทคนิคคืออะไร? ค่าเฉลี่ยของภาวะ hypovitaminosis ทั้งหมดคำนวณอย่างไรในเกือบ 150 ล้านคนในประเทศของเรา? เหมือนในเพลง "แค่เชื่อแล้วจะเข้าใจทีหลัง" …

และอีกอย่าง…. ทันตแพทย์ไม่ได้เห็นเลือดออกตามไรฟันเนื่องจากการขาดวิตามินซีเป็นเวลาหลายสิบปี ผู้ที่ตาบอดกลางคืนหยุดนับเสาด้วยหน้าผากเป็นเวลานานในตอนเย็น และไม่มีคน "โรคเหน็บชา" ในรถไฟใต้ดิน

และในที่สุด ช่วงเวลาที่สามที่คุณสามารถไตร่ตรองใน บริษัท ที่น่ารื่นรมย์ในตอนเย็นจิบชากับขิงและกินแอปเปิ้ลจากสวนของคุณย่า มั่นใจในคุณภาพ คอมเพล็กซ์วิตามินที่คุณมาที่ร้านขายยา?

ทางเลือกเป็นอย่างมากในขณะนี้ มีการลงทะเบียนการเตรียมวิตามินมากกว่า 200 รายการในรัสเซีย และอาหารเสริมสามารถนับได้ไม่สิ้นสุด สำหรับบริษัทยา นี่เป็นกระบอกที่ไร้จุดสิ้นสุด - เพื่อผลิตวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนในรูปแบบต่างๆ และกล่องต่างๆ ฉันเพิ่มกำมะถันหรือซีลีเนียมและผลิตภัณฑ์ใหม่พร้อมแล้ว - เซ็นได้เลย เพิ่มปริมาณวิตามินอี - มาวาดหัวใจบนกล่องแล้วส่งต่อให้มวลชน มันคืออะไร: ธุรกิจที่ทำกำไรหรือการดูแลผู้ป่วยที่แท้จริง?

ยังคงดื่มหรือไม่ดื่ม?

1. หากมีปัญหาให้ไปพบแพทย์ คนที่มีสุขภาพดีต้องการวิตามินดีเท่านั้น (สำหรับเด็ก) และกรดโฟลิก (สำหรับสตรีมีครรภ์) ที่เหลือไปขอเบอร์เพื่อทำการนัดหมาย ตอนนี้มีการนัดหมายออนไลน์ซึ่งสะดวกมาก
2. หากแพทย์ตรวจพบภาวะขาดโพแทสเซียมหรือวิตามิน (อย่างไรก็ตาม การวินิจฉัยดังกล่าวไม่มีการแก้ไขในการจำแนกโรค X ระหว่างประเทศ) ให้ทานวิตามินรวมที่แพทย์สั่งหรือฟังความคิดเห็นอื่น ในกรณีของภาวะ hypovitaminosis ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ให้ทานวิตามินเฉพาะหรือกลุ่มของวิตามินที่จำเป็น (เช่น ธาตุเหล็กสำหรับโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก เป็นต้น)
3. หากในฤดูใบไม้ผลิ มือยังคงเอื้อมไปที่เคาน์เตอร์ร้านขายยา สมองยังไม่ฟื้นตัวจากการจำศีลและชีวิตไม่หวานหากไม่มียาวิเศษ เลือกคอมเพล็กซ์ของบริษัทยาขนาดใหญ่ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว โดยควรแยกการบริโภคออกเป็นสองหรือสามขั้นตอน เพื่อปรับปรุงการดูดซึมและไม่รวม "การแข่งขัน »ปฏิสัมพันธ์ของส่วนประกอบ คนที่มีสุขภาพดีธรรมดาที่มี "ชุดสุภาพบุรุษ" เป็นหวัดสองหรือสามครั้งต่อปีไม่จำเป็นต้องรับประทานวิตามินรวมตลอดทั้งปี
4. จะดื่มหรือไม่ดื่มนั้นขึ้นอยู่กับคุณ จำไว้ว่า: ไม่มีใครมารบกวนและจะไม่รบกวนสุขภาพของคุณ ยกเว้นตัวคุณเอง อย่าบ่นเกี่ยวกับคุณภาพของอาหารที่ไม่ดีและการขาดวิตามินโดยทั่วไป - กินให้ถูกต้อง ลดขนาดและเพิ่มประสิทธิภาพการทำอาหาร กินอาหารที่หลากหลาย บริโภคผักและผลไม้ตามฤดูกาลเป็นประจำ และแทนที่ขนมปังขาวและขนมอบด้วยธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพ

และที่สำคัญ อย่ารักษาตัวเอง!