2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
แนวคิดเบื้องหลังแอปนี้ไม่ใช่เรื่องใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับชาวอเมริกัน นี่คือแอนะล็อกอิเล็กทรอนิกส์ของฉบับพิมพ์ของไดอารี่ส่วนตัวยอดนิยมตามกลเม็ดทางจิตวิทยาที่เปลี่ยนชีวิตคุณ
แนวคิดเบื้องหลัง Five Minute Journal คือการจัดสรรเวลาเล็กน้อย (เช้าและเย็น) เพื่อจัดภารกิจสำหรับวันข้างหน้าหรือจดช่วงเวลาที่น่าจดจำในตอนท้ายของวัน ไดอารี่มีโครงสร้างที่ง่ายมาก แต่ละวันจะมีภาคเช้าและภาคค่ำพร้อมคำถามแนะนำเพื่อช่วยคุณกรอกกรอบ
เช้า:
- ฉันขอบคุณสำหรับ …
- กิจกรรมเติมความสดใสให้วัน
- ประโยคเด็ดประจำวันนี้
ตอนเย็น:
- สามเหตุการณ์เหลือเชื่อในวันนี้
- คุณสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้บ้างเพื่อให้วันของคุณดียิ่งขึ้น
ชุดของประสบการณ์และความปรารถนานี้มาพร้อมกับคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจและความท้าทายรายสัปดาห์ การเก็บบันทึกนี้ไว้เป็นแรงจูงใจเพิ่มเติมในการทำสิ่งที่คุณละเลยมาเป็นเวลานาน เช่นเดียวกับการควบคุมการเติบโตส่วนบุคคลและการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้อง การวิเคราะห์ของวันที่ผ่านมาตอบคำถามว่าคุณกำลังก้าวไปข้างหน้าหรือไม่ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเพราะไม่เช่นนั้นคุณอาจกำลังถอยหลัง ในทางกลับกัน งานที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเองในตอนเริ่มต้นของวันมักจะกลายเป็นที่มาของการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตของคุณ
แนวคิด Five Minute Journal มีประโยชน์และมีความสำคัญในเรื่องของการเติบโตส่วนบุคคล รุ่นอิเล็กทรอนิกส์มีข้อดีที่สำคัญสองประการ:
- ช่วยให้คุณพัฒนานิสัยการกรอกไดอารี่ของคุณเป็นประจำ แม้จะมีคำแนะนำให้เก็บฉบับพิมพ์ติดตัวไว้ตลอดเวลา แต่ก็อาจหายไปจากกิจวัตรประจำวันได้อย่างง่ายดาย ในเวลาเดียวกัน สมาร์ทโฟนเป็นอุปกรณ์ส่วนตัวมากที่สุด ซึ่งระบบเตือนความจำในตัวซึ่งมีส่วนช่วยในการควบคุมตนเอง
- รูปภาพที่กำหนดให้กับวันที่เฉพาะเจาะจง ภาพถ่ายหรือภาพที่น่าจดจำของวันที่ผ่านมาจะเป็นตัวระบุที่ดีสำหรับการค้นหาหรือวิปัสสนาในอนาคต
แอพนี้มีราคา 279 รูเบิลซึ่งมีจำนวนมาก แต่ให้เหตุผลมากกว่าเมื่อพิจารณาถึงประโยชน์ของไดอารี่นี้ อย่างไรก็ตาม ก่อนที่คุณจะตัดสินใจซื้อ เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับโครงสร้างของฉบับพิมพ์ ซึ่งจะช่วยกำหนดความต้องการและความปรารถนาที่จะเรียกใช้ Five Minute Journal
แนะนำ:
Bullet Journal คืออะไรและใช้งานอย่างไร
โน้ตบุ๊กเครื่องเดียวสามารถแทนที่แอปและบริการด้านประสิทธิภาพการทำงานได้มากมาย คุณอาจเคยได้ยินเรื่องอย่างเช่น Bullet Journal จากพี่สาว เพื่อนร่วมงาน หรือคนอื่นๆ ที่กินสุนัขในเรื่องการเพิ่มผลผลิต เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมและใช้งานได้หลากหลาย ปรับเปลี่ยนได้ง่ายและใช้งานง่าย และด้วยสิ่งนี้ คุณสามารถจัดระเบียบอะไรก็ได้ในชีวิต Bullet Journal คืออะไร ก่อนอื่น โปรดทราบว่า Bullet Journal ออกแบบมาสำหรับสื่อแอนะล็อกเท่านั้น พูดง่ายๆ คือ คุณต้องใช้แผ่นรองและปากกา หรือดินสอ
ระบบ Bullet Journal ช่วยจัดระเบียบรายการไดอารี่ของคุณ
ขณะนี้มีแอพวางแผนมากมาย Any.do, Wunderlist, Evernote และบริการอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน ได้เข้ามาแทนที่ไดอารี่ธรรมดาๆ จากชีวิตของเรา อย่างไรก็ตาม หลายคนยังคงใช้กระดาษเพื่อการวางแผน สำหรับบางคนมันเป็นนิสัย แต่สำหรับบางคนมันเป็นหลักการ แต่สำหรับพวกนั้นและสำหรับคนอื่นๆ มันต้องใช้เวลาค่อนข้างมาก มากกว่านั้นจะใช้ไปกับการค้นหาข้อมูลที่คุณต้องการ วันนี้เราจะมาพูดถึงระบบการเก็บบันทึกแบบกระดาษที่จะช่วยคุณจัดวางสิ่งของต่างๆ ไว้ในไดอารี่ของคุณ มันถูกเขียนโดยนักออกแบบเว็บไซต์ Ryder Car
The Big Five: คุณสมบัติอะไรเป็นตัวกำหนดบุคลิกของเราจริงๆ
โมเดลห้าปัจจัยหรือ "บิ๊กไฟว์" เป็นหนึ่งในแนวคิดทางจิตวิทยาไม่กี่ประการที่สามารถเชื่อถือได้ในการทดสอบบุคลิกภาพ เราบอกคุณว่าทำไม
Journal - ตัวจัดระเบียบที่สะดวกสำหรับบันทึก ลิงก์ และเอกสาร
Journal เป็นบริการจดบันทึกทางเว็บที่มีการจัดระเบียบเนื้อหาที่เป็นประโยชน์และความสามารถในการค้นหา ขอบคุณพวกเขา ข้อมูลที่คุณต้องการจะอยู่ใกล้แค่เอื้อมเสมอ