อาหารที่คุ้นเคย: ถั่วและผลไม้แห้ง

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

ครั้งนี้ เราตัดสินใจที่จะแสดงเนื้อหาแคลอรี่ของขนมขบเคี้ยวประเภทโปรดสำหรับทุกคนที่พยายามเลิกกินของหวาน เล่นกีฬา และติดตามน้ำหนักของพวกเขา ความจริงก็คือว่าทั้งหมดนี้มีประโยชน์มากอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ก็มีแคลอรีสูงมาก ดังนั้นจึงควรจำไว้ว่าในอัลมอนด์หนึ่งกำมืออาจมีมากกว่า 100 กิโลแคลอรีและรับประทานได้ง่ายพอๆ กับเมล็ดพืช และนั่นคือเหตุผลที่นักชิมอาหารดิบเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นแทนการลดน้ำหนัก;)

และนี่เป็นเพียงกำมือเล็กๆ ที่พอดีกับฝ่ามือเล็กๆ ของฉัน แล้วจะอร่อยขนาดไหน!!! แต่ถ้าเอารวมกันได้เต็มมื้อ;)

อัลมอนด์ + เม็ดมะม่วงหิมพานต์ + เฮเซลนัท + อินทผาลัม + แอปริคอตแห้ง + ลูกเกด = 702, 4 kcal

คุณเติมโจ๊กตอนเช้าหรือกินกับชาเขียวหรือกาแฟเป็นอาหารเท่าไหร่? และอย่าลืมถั่วลิสงเค็มสำหรับเบียร์ - 551 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมซึ่งหมายความว่าในแพ็คเกจมาตรฐาน 60 กรัม = 332.4!