อาหารที่ให้ข้อมูลสามารถเปลี่ยนชีวิตเราได้อย่างไร

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

คุณเคยคิดไหมว่าคนที่ผัดวันประกันพรุ่งมีปัญหาเหมือนคนอ้วน? เช่นเดียวกับคนอ้วนที่บริโภคอาหารที่เป็นอันตรายอย่างไม่เลือกหน้าซึ่งทำให้ไม่เหมาะกับชีวิตในท้ายที่สุด คนผัดวันประกันพรุ่งไม่สามารถปฏิเสธที่จะบริโภคข้อมูลที่ไร้ประโยชน์มากมายที่จะเปลี่ยนสมองจากเครื่องมืออันทรงพลังอันเป็นเอกลักษณ์ให้กลายเป็นสุสานแห่งความคิดและความรู้สึกของผู้อื่น และเช่นเดียวกับโรคอ้วนในร่างกาย การผัดวันประกันพรุ่งสามารถรักษาได้ด้วยการควบคุมอาหาร ข้อมูล

ทุกวันมีเหตุการณ์สำคัญหลายพันเหตุการณ์เกิดขึ้นทั่วโลก ใช่ ฉันยังเคยคิดว่าคนที่มีการศึกษาและฉลาดควรตระหนักถึงชีวิตทางการเมือง การค้นพบทางวิทยาศาสตร์ล่าสุด และเหตุฉุกเฉิน หนังสือ ดนตรี และภาพยนตร์ใหม่ล่าสุด กีฬา. ข่าว. ทุกคนสามารถดำเนินการต่อรายการนี้ได้

ปัญหาเดียวคือในขณะที่คุณติดตามชีวิตของคนอื่น ชีวิตของคุณผ่านไป ในขณะที่คุณผ่านไซต์ที่ "จำเป็นที่สุด" เหล่านี้ ผ่านไปครึ่งวันแล้วและในหัวของคุณก็เต็มไปด้วยโจ๊กจากเศษข้อมูล ถึงเวลาเลิกและควบคุมอาหาร ฟื้นฟูสมองให้กลมกลืนกับความคิดและความเร็วในการคิด

อย่าบริโภคสิ่งที่ไม่เกี่ยวกับคุณ

ข้อมูลที่หลากหลายที่สุดอย่างไม่น่าเชื่อที่ห่อหุ้มด้วยเปลือกหอยที่สวยงามสดใสล้อมรอบเราและกวักมือเรียกเราจากทุกซอกทุกมุม โยนทุกอย่างที่อยู่ในหัวของคุณ! สำหรับตัวฉันเอง ฉันได้พัฒนานิสัยนี้: ทุกครั้งที่มือคลิกลิงก์ที่น่าสนใจเป็นประจำ ฉันถามตัวเองว่า - ฉันกำลังอ่านสิ่งนี้เพื่ออะไร มีวัตถุประสงค์อะไร?” (ถามครึ่งหลัง ต้องรอคำตอบ:))

คุณจะแปลกใจว่าข้อมูลที่คุณไม่ต้องการจริงๆ สามารถกำจัดได้ด้วยคำถามง่ายๆ นี้ ข่าวส่วนใหญ่จะไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณ แต่อย่างใด ดังนั้นคุณสามารถลบข่าวและไซต์การเมืองส่วนใหญ่ออกจากบุ๊กมาร์กได้ และอย่ากังวลหากมีเรื่องสำคัญเกิดขึ้น คุณจะได้รู้เรื่องนี้อย่างแน่นอน คุณไม่จำเป็นต้องดูข่าว "เผื่อไว้"

อย่ากินสิ่งที่เป็นลบ

ธรรมชาติของมนุษย์นั้นทำให้เราหลงใหลในการปฏิเสธโดยไม่ได้ตั้งใจ ลองใช้ดินสอและคำนวณอัตราส่วนของเรื่องราวเชิงลบต่อเรื่องบวกในประเด็นหนึ่งขณะดูข่าวภาคค่ำ ฉันลงเอยด้วยอัตราส่วน 10: 2 การฆาตกรรม ไฟไหม้ อุบัติเหตุบนท้องถนน เด็กป่วย อาชญากรรม … นักข่าวกลายเป็นคนเกียจคร้านและไม่เป็นมืออาชีพและแทนที่จะเตรียมเรื่องราวที่พวกเขาเห็นภาพรายงานของตำรวจ

ข้อมูลเชิงลบไม่ได้นำสิ่งที่มีค่ามาสู่ชีวิตของเรา มันบิดเบือนการรับรู้ของโลกและจิตใจของเรา บล็อกมันอย่างสมบูรณ์ เรามักมีปัญหาของตัวเองมามากพอแล้ว จึงไม่มีประโยชน์อะไรมากในการเสียเวลาไปกังวลเกี่ยวกับปัญหาของคนที่คุณไม่รู้จักด้วยซ้ำ

ใช้ข้อมูลเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

ทีนี้มาพูดถึงเรื่องงานและวิธีรับมือกันดีกว่า เพื่อทำงานใด ๆ ให้สำเร็จ คุณอาจต้องค้นหาและฝึกฝนความรู้ใหม่ ๆ การค้นหาข้อมูลในยุคของเรานั้นไม่ยากเลย การหยุดเวลาและเริ่มงานยากกว่ามาก ท้ายที่สุด ลิงก์ถูกพันไว้ที่ลิงก์ เพจติดตามเพจ และตอนนี้เราได้ย้ายออกจากจุดเริ่มต้นของงานไปไกลกว่าตอนเริ่มต้น

การจัดการกับสิ่งนี้ง่ายมาก ก่อนที่คุณจะเริ่มรวบรวมข้อมูล เพียงแค่เขียนวงกลมของคำถามที่คุณต้องการทำความเข้าใจไว้ข้างหน้าคุณ อย่าคลิกลิงก์ที่ดูน่าสนใจแต่ไม่ตรงกับคำถามที่คุณได้รวบรวมไว้ หยุดในขณะที่คำถามทั้งหมดได้รับการชี้แจงสำหรับตัวคุณเอง เคล็ดลับง่ายๆ นี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องเดินเตร่ไปมาอย่างไร้จุดหมายภายใต้หน้าตาของงาน

หนึ่งวันต่อสัปดาห์สำหรับการฝึกอบรม

ใช่ แน่นอน เราไม่ใช่เครื่องจักร และเราไม่สามารถทำให้สมองของเราอยู่ในสุญญากาศของข้อมูลได้ บางครั้งคุณสามารถปรนเปรอตัวเอง ปิดเสียงเตือนชั่วคราวบทความที่คุณสนใจด้วยบริการอ่านแบบรอการตัดบัญชี และจัดสรรเวลาหนึ่งวันต่อสัปดาห์เพื่อศึกษา เท่านี้ก็เพียงพอแล้ว เชื่อฉันเถอะ ในกรณีนี้ คุณจะต้องรับผิดชอบในการเลือกบทความและได้รับความเพลิดเพลินเป็นพิเศษจากการบริโภค หมากฝรั่งปกติของคุณจะกลายเป็นอาหารอันโอชะชั้นเลิศ

สร้างอุปสรรค

เป็นเรื่องตลก แต่ฉันจำช่วงเวลาที่มีข้อมูลน้อยมากที่ผู้คนสามารถ "อ่านหนังสือพิมพ์ระหว่างบรรทัด" และนอนไม่หลับเพื่อฟัง "เสียงของศัตรู" ในตอนกลางคืน วันนี้ทุกอย่างเปลี่ยนไปในทางตรงข้าม จำเป็นต้องป้องกันตัวเองจากข้อมูล มีหลายวิธีและเครื่องมือสำหรับสิ่งนี้ เรากำลังเขียนเกี่ยวกับพวกเขาอยู่เสมอ คุณอาจต้องการปิดทีวี บล็อก Facebook และไซต์ที่รบกวนสมาธิอื่นๆ ติดตั้งตัวบล็อกโฆษณา ล้างบุ๊กมาร์กของคุณ หรือแม้แต่ตั้งค่าเบราว์เซอร์พิเศษให้ทำงาน

ในความเป็นจริง ถ้าคุณต้องการเป็นผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จ นักเขียนที่ดี ผู้ก่อตั้งบล็อกยอดนิยม หรือพบว่าตัวเองอยู่ในสาขาอื่น คุณต้องสร้างและใช้ระบบการป้องกันทั้งระบบที่มุ่งลดสัญญาณรบกวนข้อมูลรอบตัวคุณ ทุกนาทีที่คุณให้ความสนใจกับเว็บไซต์ที่คุณไม่ต้องการ อ่านบทความโง่ ๆ หรือดูวิดีโอเจ๋ง ๆ คุณจะจ่ายเงินเพื่อการทำงานของคนอื่น แต่คุณได้ก้าวไกลจากความฝันของคุณไปอีกขั้น

ฉันแน่ใจว่าถึงเวลาแล้วที่จะหยุดความตะกละบ้าๆ นี้และรับประทานอาหารโดยให้ข้อมูล! คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้?