ทำงานสองงานยังไงไม่ให้บ้า

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

สิ่งสำคัญคือต้องเลือกงานนอกเวลาอย่างถูกต้องและดูแลตัวเอง

จากการสำรวจที่จัดทำขึ้น แพทย์และครูมักจะรับงานนอกเวลา ซึ่งน้อยกว่า - เจ้าของร้านและพ่อครัวที่ใช้บริการค้นหางานรายใหญ่ ชาวรัสเซียทุกคนที่หกมีงานพาร์ทไทม์ การทำงานเกินมาตรฐาน 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์นั้นยากและอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยหน่ายได้

ที่ปรึกษาด้านการพัฒนาอาชีพจะให้คำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณเล่นปาหี่สองงานและทำให้คุณอุ่นใจได้

1. เลือกงาน part-time ที่ใช่

การพิจารณาหลายประเด็นพร้อมกันเป็นสิ่งสำคัญ:

• เงิน. เกมนี้คุ้มค่ากับเทียนหรือไม่และงานนอกเวลาจะให้การเงินเพียงพอกับคุณหรือไม่ที่ไม่เพียง แต่ชดเชยค่าแรงการเดินทางและความเหนื่อยล้า แต่ยังออกมาในเชิงบวกอีกด้วย
• ระยะทาง. ถ้างานที่สองอยู่ไกลจากงานแรกและมาจากบ้านของคุณ อาจเป็นการดีกว่าถ้าเลือกงานระยะไกล
• สาขาวิชากิจกรรม ลองนึกดูว่าคุณจะสบายใจที่จะทำสิ่งเดียวกันกับที่คุณทำในงานหลักหรือไม่ หรือเพื่อไม่ให้หมดไฟ ให้มองหาตัวเลือกในพื้นที่ที่เกี่ยวข้อง หรืออาจพิจารณาบทเรียนที่ไม่ต้องเตรียมการเป็นพิเศษให้ละเอียดยิ่งขึ้น สมมติว่าคุณเป็นนักแปลและมันจะยากมากสำหรับคุณที่จะจัดการกับข้อความสองสามชั่วโมงต่อวัน แต่จะง่ายกว่าเล็กน้อยที่จะรับพี่เลี้ยงรายชั่วโมง สุนัขเดินเล่น หรือแม้แต่สั่งถัก
• ความสุข. งานอย่างน้อยหนึ่งงานไม่ควรนำมาซึ่งเงินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสุขด้วย มิฉะนั้น คุณจะมอดลงอย่างรวดเร็ว และทั้งหมดนี้จะกลายเป็นการใช้แรงงานหนักอย่างไม่รู้จบ
• เวลา. หากคุณทำงานแปดชั่วโมงในแต่ละวัน ทำงานเพิ่มอีกห้าชั่วโมงในแต่ละวัน หรือทำงานตลอดทั้งสัปดาห์แทบจะล้นหลาม แต่การใช้เวลาสองสามชั่วโมงสองครั้งต่อสัปดาห์นั้นค่อนข้างจริง พยายามคิดว่าระบบการปกครองใดจะสะดวกสำหรับคุณ
• ประสบการณ์. มีทักษะสำคัญใดบ้างที่คุณสามารถฝึกฝนหรือเรียนรู้ตั้งแต่เริ่มต้นในงานที่สองของคุณ? เธอจะมอบประสบการณ์ที่น่าสนใจที่คุณสามารถเขียนลงในเรซูเม่ของคุณ และเธอจะให้คนรู้จักที่เป็นประโยชน์กับคุณหรือไม่?

2. ปรับตัวให้ดี

ใช่งานสองงานยาก ใช่ นี่เป็นมาตรการบังคับบ่อยที่สุด และไม่ใช่ทุกคนที่ต้องทำงานหนักขนาดนี้ ใช่ คุณสามารถเริ่มรู้สึกเสียใจกับตัวเองได้

แต่ถ้าคุณคิดอยู่เสมอเกี่ยวกับคำถามด้านนี้ว่า คุณต้องไถ ไม่มีใครช่วยคุณ คุณเหนื่อย คุณจะโกรธและเหนื่อยมากขึ้นเท่านั้น

เลยพยายามโฟกัสแต่เรื่องดีๆ ตัวอย่างเช่น เกี่ยวกับโอกาสที่งานที่สองมอบให้ หรือประสบการณ์ประเภทใดที่คุณจะได้รับ และโครงการใดบ้างที่คุณสามารถเติมเต็มพอร์ตโฟลิโอของคุณได้ มูลค่าของคุณในตลาดแรงงานจะเติบโตได้อย่างไรในท้ายที่สุด และคุณจะชำระหนี้หรือเก็บเงินเพื่อสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณได้อย่างไร ท้ายที่สุดแล้ว คุณเป็นเพื่อนที่ดีจริง ๆ หากคุณรับมือกับภาระสองเท่าและกระจายพลังงานและเวลาของคุณอย่างถูกต้อง

3. กำหนดสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ

เป็นไปได้มากว่าคุณได้งานที่สองเพราะคุณต้องการแหล่งรายได้เพิ่มเติม แต่อย่าลืมว่านอกจากเงิน อาชีพ ประสบการณ์ สายสัมพันธ์ เป้าหมายระยะยาวก็สำคัญเช่นกัน ถ้าทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับงานแรก คุณต้องจัดการกับมันก่อน

บางครั้งมีความอยากที่จะทุ่มแรงกายไปกับงานพาร์ทไทม์ด้วยค่าใช้จ่ายจากกิจกรรมหลัก เพื่อที่จะได้เงินเร็วขึ้น แต่นี่เป็นสิ่งที่ผิด และทางเลือกดังกล่าวสามารถย้อนกลับมาทำร้ายคุณได้อย่างจริงจัง ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่พลาดกำหนดเวลา ไม่ควรสาย และอย่างแรกเลยคือต้องอุทิศเวลาให้กับงานที่สำคัญสำหรับคุณในระยะยาว

4. ตั้งเป้าหมายและกำหนดเส้นตาย

การทำงานสองงานเป็นเวลานานเป็นเรื่องยาก ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องมีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ และคุณเข้าใจว่าทำไมคุณถึงต้องการทั้งหมดนี้ และเมื่อถึงเวลาหายใจออก

ตัวอย่างเช่น คุณต้องการชำระหนี้ เก็บเงินดาวน์สำหรับการจำนอง ให้คนที่คุณรักได้รับของขวัญราคาแพง จัดพิมพ์บทกวีของคุณ ชำระค่าคอร์สทบทวนความรู้ และเริ่มมีรายได้มากขึ้นในหลักของคุณ งาน.

กำหนดจำนวนเงินที่ต้องการและกำหนดเวลาที่คุณต้องการรวบรวม จากนั้นจึงวางแผนรายได้ของคุณให้ชัดเจนเพื่อให้ตรงตามกำหนดเวลานี้ สิ่งนี้จะทำให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณ: คุณจะมีเป้าหมายที่วัดผลได้ชัดเจนและมีแผนที่จะบรรลุเป้าหมายนั้น

5. หยุดงานทันเวลา

มีมายาที่อันตรายมาก: ตอนนี้ฉันจะทำงานมากขึ้น และพรุ่งนี้มันจะง่ายขึ้นเล็กน้อยและฉันจะสามารถผ่อนคลายได้ อันที่จริงงานไม่สิ้นสุดเลย และถ้าวันนี้คุณนั่งอยู่หน้าแล็ปท็อปจนถึงตี 1 แสดงว่าคุณสูญเสียการนอนหลับอันมีค่าและชีวิตส่วนตัวบางส่วนไป

ควรพิจารณาล่วงหน้าถึงเวลาที่กระบวนการทำงานหยุดลง และคุณจะเริ่มพักผ่อนหรือทำธุรกิจของคุณ ดังนั้นชีวิตจะไม่กลายเป็น "วันกราวด์ฮอก" ที่เจ็บปวดไม่รู้จบสำหรับคุณซึ่งไม่มีทางออก

6. อย่าพูด

ในโหมดโหลดสูง คุณจะต้องเรียนรู้วิธีตัดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นออก อย่ารับภาระของคนอื่น อย่าให้คนที่คุณรู้จักแต่งตั้งคุณเป็นเสื้อกั๊ก และอย่ารีบเร่งเพื่อตอบสนองคำขอของเพื่อนและญาติหากพวกเขาสามารถรับมือกับสถานการณ์ได้ด้วยตัวเอง

พลังงานที่คุณใช้ไปกับสิ่งเหล่านี้ดีที่สุดสำหรับการทำงานหรือความบันเทิง

7. ทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น

สั่งซื้อของชำและสินค้าอื่นๆ ทางออนไลน์แทนที่จะไปที่ร้าน ใช้เครื่องล้างจาน เครื่องดูดฝุ่นหุ่นยนต์ multicooker และอุปกรณ์อื่นๆ ที่ทำให้งานบ้านง่ายขึ้นเล็กน้อย

ลองวางแผนเมนูของคุณสำหรับสัปดาห์ ตุนส่วนผสมทั้งหมดไว้ล่วงหน้า เลือกอาหารที่เรียบง่ายกว่า และทำอาหารล่วงหน้าสองสามวันเพื่อช่วยตัวเองให้ไม่ต้องยุ่งยากกับ "อาหารเย็นจะกินอะไรดี" ทุกคืน

8. ดูแลตัวเองด้วย

ด้วยภาระที่เพิ่มขึ้น นี่จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง นอนอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงต่อวัน กระฉับกระเฉง กินอาหารเพื่อสุขภาพ และอย่าใช้ของหวานและของว่างมากเกินไป

พยายามอุทิศเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวันให้กับสิ่งที่คุณชอบและเติมเต็มทรัพยากรภายใน แม้ว่าจะเป็นเพียงการอ่านหนังสือบนรถไฟใต้ดินระหว่างทางไปทำงานก็ตาม

ซื้อของดีๆ ให้ตัวเองเป็นครั้งคราว ไม่จำเป็นต้องแพง และยกย่องตัวเองให้บ่อยขึ้น

9. ขอความช่วยเหลือ

พูดคุยกับคนที่รัก อธิบายว่านี่จะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณและอย่างน้อยพวกเขาจะต้องได้รับการสนับสนุนอย่างเต็มที่จากพวกเขา ขอให้พวกเขาเข้าใจว่าคุณจะไม่มีอารมณ์ที่จะสื่อสารเสมอไป และเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะเข้านอนไม่เกิน 23:00 น. ดังนั้นการแบ่งปันความรับผิดชอบในครัวเรือนและบรรยากาศที่เป็นกันเองที่บ้านจึงไม่เสียหาย