10 เหตุผลที่ควรอ่านทุกวัน

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

เพียง 30 นาทีต่อวันจะทำให้คุณฉลาดขึ้น ช่วยให้คุณเรียนภาษาอังกฤษ และปรับปรุงการนอนหลับของคุณ

1.ชะลอความแก่ของสมอง

จากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยคลีฟแลนด์ ถ้าคุณไม่อ่านตอนนี้ คุณมีแนวโน้มที่จะสูญเสียความทรงจำในวัยชรามากขึ้น หากไม่มีกิจกรรมเป็นประจำ การเชื่อมต่อของระบบประสาทในสมองจะอ่อนลง คุณเริ่มคิดช้าลงและคิดแย่ลง หนังสือและบทความฝึกสมองและช่วยหลีกเลี่ยง นอกจากนี้ การอ่านทุกวันยังช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์อีกด้วย

2. พักผ่อนหลังเลิกงาน

เรื่องราวที่น่าสนใจหรือป๊อปวิทยาศาสตร์ที่น่าสนใจช่วยให้ลืมวันที่ยากลำบากในที่ทำงาน ปัญหาในชีวิตส่วนตัว หรือปัญหาอื่นๆ อย่างน้อยก็ชั่วขณะหนึ่ง นักวิทยาศาสตร์ของ Sussex ได้พิสูจน์แล้วว่าการอ่านเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับความเครียดอย่างรวดเร็ว เพียง 6 นาทีในการอ่านหนังสือดีๆ เล่มหนึ่งช่วยลดความตึงเครียดได้ 68% อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงและกล้ามเนื้อผ่อนคลาย กิจกรรมที่สงบสติอารมณ์อื่นๆ ไม่ได้ผล เช่น การฟังเพลงช่วยลดความเครียดได้ 61% เดิน 42% เล่นเกม 21%

3. ขยายคำศัพท์

ในระหว่างการอ่าน กลีบขมับด้านซ้ายของสมองจะเปิดใช้งาน เธอมีหน้าที่รับผิดชอบในการเปิดรับภาษา ดังนั้น ยิ่งคุณบริโภควรรณกรรมที่มีคุณภาพมากเท่าไร คุณก็ยิ่งมีความรู้มากขึ้นเท่านั้น

นอกจากนี้ การอ่านยังช่วยเพิ่มคำศัพท์อีกด้วย คุณจะใช้คำศัพท์ใหม่จากหนังสือโดยไม่ได้ตั้งใจระหว่างการสนทนาในชีวิตประจำวัน การพูดอย่างร่ำรวยจะเปลี่ยนวิธีที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณและเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง

4. เริ่มคิดเร็วขึ้น

ยิ่งคุณหยิบหนังสือหรือนิตยสารบ่อยเท่าไหร่ ข้อมูลก็จะยิ่งถูกเก็บไว้ในสมองเร็วขึ้น และความจำดีขึ้น การอ่านช่วยเสริมสร้างการเชื่อมต่อเก่าระหว่างเซลล์ประสาทและสร้างเซลล์ใหม่ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากมีรายละเอียดมากมายในหนังสือเล่มนี้: เรื่องราวของตัวละครแต่ละตัว แรงจูงใจของพวกเขา เนื้อเรื่องหลักและเนื้อเรื่องเพิ่มเติม - ทั้งหมดนี้จะต้องถูกจดจำ

5. เรียนรู้ที่จะวิเคราะห์และมุ่งเน้น

ขณะที่คุณอ่าน คุณไม่เพียงแต่ดูดซับข้อมูล แต่ยังประเมินข้อมูลด้วย ไม่ว่าคุณจะชอบเรื่องหรือไม่ก็ตาม สไตล์ของผู้เขียนจะดีหรือไม่ก็ตาม ตัวละครก็แสดงได้เหมาะสมหรือแปลกไป การอ่านอย่างมีวิจารณญาณพัฒนาทักษะการวิเคราะห์

ความสามารถในการคิดอย่างมีวิจารณญาณมีประโยชน์ในชีวิตจริง เช่น การตัดสินใจในสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือทำโครงงานที่ยากในที่ทำงานหรือโรงเรียนให้เสร็จ

นวนิยายสืบสวนหรือเรื่องสั้นจะช่วยพัฒนาทักษะการวิเคราะห์: อ่านและพยายามแก้ไขอาชญากรรม

การอ่านยังช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะมีสมาธิ หากต้องการอ่านนวนิยาย คุณต้องเน้นเรื่องเดียวและมุ่งความสนใจไปที่หนังสือทั้งหมด ทักษะนี้จะมีประโยชน์ในชีวิตการทำงาน: คุณจะไม่ถูกรบกวนจากเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และจะเริ่มรับมือกับงานได้เร็วขึ้น

6. ปรับปรุงการนอนหลับ

ก่อนเข้านอนคุณต้องผ่อนคลายและลืมวันที่ยากลำบาก พิธีกรรมที่สงบเงียบทุกวันจะช่วยในเรื่องนี้ การอ่านอาจเป็นหนึ่งในนั้น หนังสือก่อนนอนช่วยในการรวบรวมและหยุดการไหลของความคิดและความทรงจำที่ไม่จำเป็น

ในช่วงเย็น แนะนำให้อ่านหนังสือที่เป็นกระดาษ และวางอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ไว้ข้างๆ แพทย์ไม่แนะนำให้ดูที่หน้าจอของเครื่องอ่านหรือแท็บเล็ต เพราะสมองจะรับรู้แสงจ้าจากอุปกรณ์ต่างๆ เป็นสัญญาณให้ตื่นอยู่เสมอ

หากคุณวางสมาร์ทโฟนไว้ข้างๆ ก่อนนอน คุณจะได้รับอินเทอร์เน็ตฟรี 50 MB จาก Beeline ในการทำเช่นนี้คุณต้องดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน "My Beeline" นอนหลับอย่างน้อยแปดชั่วโมงและทุกวันเป็นจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการนอนหลับ เฉพาะสมาชิก Beeline เท่านั้นที่สามารถเข้าร่วมโปรโมชั่นได้

7. รับแรงบันดาลใจ

ความสามารถในการเพ้อฝันเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้คนสนุกกับการอ่าน ไม่น่าแปลกใจเพราะเรื่องราวในหนังสือเป็นเนื้อหาที่ดีในการเล่นด้วยจินตนาการคุณสามารถวาดภาพใดก็ได้ในหัวของคุณ ระบายสีด้วยโทนสีใดก็ได้ เลือกคนที่เหมาะสมกับบทบาทหลัก มันเหมือนกับการดูภาพยนตร์ที่คุณเป็นผู้กำกับการคัดเลือกนักแสดง นักออกแบบฉาก และผู้กำกับ

นอกจากนี้ ในขณะที่คุณท่องโลกหนังสือ คุณจะได้รับแรงบันดาลใจ ตัวอย่างเช่น นวนิยายเกี่ยวกับการเดินทางรอบโลกสามารถผลักดันให้คุณเดินทาง และเรื่องราวชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จ - สู่ความสำเร็จครั้งใหม่

คุณสามารถหลอกสมองด้วยความช่วยเหลือของหนังสือ การอ่านนิยายช่วยฝึกร่องกลาง - มันเชื่อมโยงระหว่างกีฬาและกิจกรรมอื่น ๆ หรือในขณะที่คิดเกี่ยวกับพวกเขา ดังนั้น ในขณะที่คุณศึกษา เช่น เรื่องราวของการพิชิตเอเวอเรสต์ สมองของคุณก็คิดว่าคุณกำลังปีนเขา

8. ขอให้สนุก

เป็นการยากที่จะบังคับตัวเองให้อ่านเพียงเพราะมันมีประโยชน์ เรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับหนังสือโดยการเลือกเรื่องราวที่เหมาะสม

• ระบุประเภทที่คุณชื่นชอบ นึกถึงภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณและหาหนังสือที่คล้ายกัน หากเรื่องราวนักสืบ - ลองอ่าน Agatha Christie หรือ Yu Nesbo, สยองขวัญ - Stephen King หรือ Howard Lovecraft, ตลก - Chekhov หรือ Woodhouse
• ขอคำแนะนำ.หากคุณมีรสนิยมคล้ายกันกับเพื่อนหรือครอบครัว คุณอาจชอบหนังสือเล่มโปรดของพวกเขา
• ตรวจสอบรายชื่อที่ดีที่สุด คุณสามารถหาวรรณกรรมที่คุ้มค่าได้ในคอลเล็กชัน ตัวอย่างเช่น "หนังสือ 100 เล่มที่ทุกคนควรอ่าน", "นวนิยายที่ดีที่สุดพร้อมประวัติศาสตร์ทางเลือก", "นวนิยายที่น่าสนใจที่สุดของเดือนกรกฎาคม" แฮ็กเกอร์ชีวิตเผยแพร่รายการดังกล่าวเป็นประจำ

9. เรียนภาษาต่างประเทศ

การอ่านหนังสือหรือบทความภาษาต่างประเทศมีประโยชน์ในการเรียนรู้ คุณจะขยายคำศัพท์ของคุณ และสร้างกฎของไวยากรณ์ และเข้าใจหลักการใช้และการรวมคำ

นอกจากนี้การอ่านหนังสือในต้นฉบับนั้นเจ๋งกว่า คุณจะเห็นสไตล์ผู้เขียนที่แท้จริงของผู้เขียน และคุณจะสามารถเข้าใจสิ่งที่เขาต้องการจะพูดจริงๆ ได้: บางครั้ง ในกระบวนการแปล ความหมายของข้อความก็เปลี่ยนไป

10. รับเน็ตฟรี

จนถึงสิ้นปี 2019 "Beeline" จัดแคมเปญ "" อ่านครึ่งชั่วโมงต่อวันและรับปริมาณข้อมูล 50 MB ฟรี: เพียงพอที่จะฟังอัลบั้มของวงดนตรีโปรดของคุณ สนทนาเป็นเวลา 15 นาทีผ่านวิดีโอคอล เลื่อนดูเครือข่ายสังคมออนไลน์ หรือดูวิดีโอ 10 นาทีบน YouTube

ด้วยโปรโมชั่น "" คุณสามารถรับอินเทอร์เน็ตฟรีสูงสุด 1.5 กิกะไบต์ต่อเดือน

ไม่ต้องกลัวว่าคุณจะไม่สามารถใช้ประโยชน์จากการจราจรได้อย่างเต็มที่ Beeline สังเกตว่าจำนวนผู้ใช้แอปพลิเคชั่นไม่ จำกัด และอินเทอร์เน็ตบนมือถือเพิ่มขึ้นและตั้งแต่ปี 2018 ผู้ให้บริการได้ดำเนินการปรับปรุงและปรับปรุงคุณภาพการสื่อสารให้ทันสมัย ตัวอย่างเช่น โปรแกรม SuperCity กำลังดำเนินการในมอสโก ซึ่งเตรียมเงินทุนสำหรับการเปลี่ยนไปใช้มาตรฐานการสื่อสาร 5G ที่ทันสมัยในอนาคต