2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
การทำงานหลายอย่างพร้อมกันไม่ทำงาน เราค้นพบมัน แล้วจะทำทุกอย่างอย่างไรให้มีประสิทธิภาพและไม่บ้า? เราเสนอให้ปรับงานประจำวันและนิสัยประจำวันให้เหมาะสม ประหยัดเวลาในการทำงานและตัวคุณเอง
1. ทำให้งานประจำวันของคุณเป็นแบบอัตโนมัติมากที่สุด
สิ่งนี้จะช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญกว่า มาดูกันว่าปัญหาในชีวิตประจำวันสามารถแก้ไขได้ในตอนนี้
- ไม่ชอบทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์ของคุณ? ใช้บริการของบริษัททำความสะอาด
- ไม่ชอบทำอาหารทุกวัน? สั่งอาหารเดลิเวอรี่. โชคดีที่วันนี้พวกเขานำอาหารกลับบ้านไม่เพียงแต่อาหารจานด่วนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและแม้กระทั่งโภชนาการการกีฬา
- เกลียดการซักผ้า? ใช้ประโยชน์จากบริการซักรีด ซึ่งมักจะรวมถึงการส่งมอบเสื้อผ้าที่ซักแล้วถึงบ้าน
- ไม่ชอบจ่ายบิล? ตั้งค่าการชำระเงินรายเดือนเพื่อให้ยอดเงินถูกหักจากบัตรธนาคารของคุณโดยอัตโนมัติ
- เบื่อกับการคิดว่าจะใส่อะไรดี? สร้างตู้เสื้อผ้าเอนกประสงค์ ซื้อชุดลำลองแบบเดียวกันหลายชุด
เมื่อคุณกำจัดกิจวัตรประจำวันที่น่ารำคาญออกไป สิ่งที่เหลืออยู่ก็คือความสุขและความสุข!
2. ใช้กฎสองนาที
ถ้าบางอย่างใช้เวลาไม่นานก็แค่ทำมัน คุณส่งอีเมลตอนนี้ได้ไหม ส่ง. หากคุณเลื่อนงานออกไปในภายหลัง จะใช้เวลาไม่เกินสองนาที แต่ห้านาที จัดการกับเธออย่างรวดเร็ว
3. จำไว้ว่าความสามารถในการตัดสินใจที่ดีของคุณนั้นเป็นทรัพยากรที่จำกัด
จิตตานุภาพสามารถหมดสิ้นไปในเวลาที่คุณต้องการมากที่สุด ตัดสินใจเรื่องสำคัญในตอนเช้า ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้เป็นอัตโนมัติ ช่วยให้คุณไม่ต้องปวดหัวกับข้อมูลที่ไม่จำเป็น
ประธานาธิบดีไม่เลือกชุดหรือว่าจะกินอะไรเป็นอาหารเช้าทุกวัน ช่วยประหยัดความสามารถในการตัดสินใจในช่วงเวลาที่คุณต้องการกด (หรือไม่กด) ปุ่มสีแดง
4. ใช้กฎสี่เพลงทุกเช้า
แนวคิดคือการใช้เพลงเป็นวิธีติดตามเวลาแทนนาฬิกา ระยะเวลาโดยประมาณของหนึ่งเพลงคือ 5 นาที ดังนั้นเราจะมารวมกันเป็นเวลา 20 ปี นี่คือวิธีการทำ
- เพลงที่ 1: แปรงฟันของคุณ
- เพลง 2: อาบน้ำ (ร้องตามถ้าเธอรู้สึกชอบ)
- เพลง 3: การแต่งตัว (เต้นรำถ้าคุณรู้สึกชอบ)
- เพลง 4: ใส่เครื่องประดับ น้ำหอม จัดกระเป๋า ปิดเสียงเพลง มาตีถนนกันเถอะ!
หากคุณฝึกตัวเองให้จัดของในระยะเวลาอันสั้น คุณจะได้รับประโยชน์อีกประการหนึ่ง: คุณสามารถนอนหลับได้มากขึ้น
5. กำจัดสิ่งล่อใจ
ยิ่งเบี่ยงเบนความสนใจตัวเองได้ยากเท่าไร ผลงานของคุณก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น หากสมาร์ทโฟนของคุณทำให้คุณเสียสมาธิ ให้นำไปที่ห้องถัดไป
6. อย่าออนไลน์ตลอดเวลา
หากคุณคิดว่าบางสิ่งที่สำคัญจะเกิดขึ้นทันทีที่คุณออกจากระบบเครือข่ายสังคมออนไลน์ เราพร้อมที่จะทำให้คุณผิดหวัง จะไม่มีอะไรเกิดขึ้น
ปิดเสียงในโทรศัพท์ของคุณ โทรกลับทีหลัง. ตอบกลับข้อความในภายหลัง
7. อย่าไปมือเปล่า
มักจะมีสิ่งที่ไม่ปกติอยู่เสมอ จัดระเบียบทีละเล็กทีละน้อย: แค่หยิบของที่ไม่ควรจะเป็นในครั้งต่อไปที่คุณลุกจากเก้าอี้
8. ตรวจสอบอีเมลของคุณวันละสามครั้ง
และไม่มีอีกต่อไป ที่ถูกกล่าวว่าพยายามอย่าเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการอ่านจดหมาย ตั้งเวลา: พูด เปิดอีเมลของคุณที่ 11, 14 และ 17 นาฬิกา มิฉะนั้น คุณสามารถทำลายเช้าหรือเย็นที่น่ารื่นรมย์ของคุณ
9. วางแผนการนอนหลับของคุณ
หากคุณเข้านอนนอกเวลางาน ให้คาดหวังความวุ่นวายระหว่างวันทำงาน การนอนหลับนั้นง่ายต่อการวางแผน และจะกำหนดว่าคุณจะทำงานได้ดีเพียงใดหลังจากตื่นนอน
10. ใช้ตัวบล็อกไซต์
ป้องกันตัวเองจากการผัดวันประกันพรุ่ง
11. ถ้าคุณต้องการบรรลุสิ่งที่สมบูรณ์แบบ ทำทุกวัน
ไม่มีทางอื่น
12. อย่ารับคำเชิญหากคุณไม่ต้องการไปที่ไหนสักแห่ง
หลายคนจะเกลียดคุณสำหรับเรื่องนี้ แต่บอกตามตรง เวลาของคุณมีค่ากว่ามาก เพราะคุณมีธุรกิจและความสนใจเป็นของตัวเอง
13. ทำรายการสิ่งที่ต้องทำ
เขียนทุกอย่างที่ต้องทำ ขีดฆ่าสิ่งที่คุณได้ทำลงไป มันสะดวกสบาย สิ่งนี้ช่วยให้คุณมีประสิทธิผล ซึ่งช่วยประหยัดเวลา
14. ใช้เทคนิค Pomodoro
มีการเขียนมากมายเกี่ยวกับเธอ เพื่อให้ง่ายต่อการฝึกฝน ติดตั้งแอพที่ใช้งานสะดวกหรือซื้อนาฬิกาจับเวลาน่ารักๆ
15. สร้างระดับความชอบ
นี้จะช่วยให้คุณทำงานที่สำคัญที่สุดได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ท้ายที่สุด พวกเขาควรจะเป็นคนแรกในรายการสิ่งที่ต้องทำ หากคุณทำสิ่งที่ยากและตรงประเด็นที่สุดก่อน ก็ให้ใช้เวลาทำงานที่ง่ายกว่าให้น้อยลง
16. ลองฝึกสมาธิและการหายใจ
เริ่มต้นด้วย 10 นาทีและค่อยๆ อุทิศเวลาให้กับการทำสมาธิและการหายใจมากขึ้นเรื่อยๆ คุณจะเข้าใจทันทีว่าทำไมสิ่งนี้จึงจำเป็น: สติจะชัดเจนขึ้นความคิด - ชัดเจนขึ้น คุณใจเย็นๆ รับพลังงานที่เพิ่มขึ้นในช่วงที่เหลือของวัน
ไม่สำคัญว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการทำความคุ้นเคยกับการปฏิบัติดังกล่าว สิ่งสำคัญคือต้องทำทุกวันอย่างน้อยก็นิดหน่อย
17. ฟังพอดแคสต์หรือหนังสือเสียงขณะทำงานง่ายๆ
ตัวอย่างเช่น เมื่อทำอาหารหรือทำความสะอาดอพาร์ตเมนต์ คุณสามารถซื้อลำโพงกันน้ำและฟังพอดแคสต์หรือหนังสือเสียงขณะแปรงฟันหรืออาบน้ำได้ เปิดหูฟังเมื่อเดินทางโดยระบบขนส่งสาธารณะเพื่อใช้เวลานี้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด
18. อย่านั่งหน้าคอมถ้าไม่รู้จะทำอะไร
แค่ให้ความคิดกับตัวเองว่า "ฉันนั่งลงเพื่อใช้เวลา 10 นาทีเพื่อตรวจสอบโซเชียลมีเดีย" เมื่อหมดเวลาแล้ว ทำในสิ่งที่คุณวางแผนไว้สำหรับวันนี้
19. ทำเครื่องหมายจุดสิ้นสุดของเทป
เพื่อจะได้ไม่ต้องเสียเวลามองหาในครั้งต่อไป
20. เรียนรู้การพับเสื้อยืดในสองวินาที
วิธีนี้ใช้ได้กับเสื้อยืด เสื้อโปโล และเสื้อเชิ้ตแขนสั้นทั้งหมด
21. ใช้กฎบวกหนึ่ง
เมื่อทำงานที่ง่ายและสั้น อย่าลืมพยายามจำงานอื่นที่สามารถทำได้ภายในเวลาไม่กี่นาที ตัวอย่างเช่น คุณล้างจาน - เช็ดเตาพร้อมกัน การส่งจดหมาย - จัดเรียงกล่องจดหมายทันทีหลังจากนั้น คุณจะฝึกฝนตัวเองให้ทำทุกอย่างเร็วขึ้นและเพิ่มประสิทธิภาพเวิร์กโฟลว์ของคุณ