สารบัญ:

ทำไมการวินิจฉัยทางจิตวิทยาถึงอันตรายกับตัวเองและต้องทำอย่างไรแทน
ทำไมการวินิจฉัยทางจิตวิทยาถึงอันตรายกับตัวเองและต้องทำอย่างไรแทน
Anonim

ความบังเอิญกับ "อาการ" จากอินเทอร์เน็ตไม่ได้มีความหมายอะไรเลย

ทำไมการวินิจฉัยทางจิตวิทยาถึงอันตรายกับตัวเองและต้องทำอย่างไรแทน
ทำไมการวินิจฉัยทางจิตวิทยาถึงอันตรายกับตัวเองและต้องทำอย่างไรแทน

บทความและการทดสอบทางจิตวิทยาจำนวนมากได้รับการตีพิมพ์ทุกวันบนอินเทอร์เน็ตที่อธิบายสัญญาณและ "อาการ" ของเงื่อนไขต่าง ๆ รวมถึงความผิดปกติทางจิต และถึงแม้ว่าความสนใจของผู้คนในความผาสุกทางจิตใจของพวกเขานั้นสำคัญและน่าพอใจ แต่ก็ง่ายที่จะสับสนกับการไหลของข้อมูลดังกล่าว

คนที่เชื่อว่าตนเองมีโรคประจำตัวทางจิตและในบางครั้งมักหันมาขอคำแนะนำจากฉัน ส่วนใหญ่มักจะเขียนตามบทความบนอินเทอร์เน็ตและข้อสรุปไม่ค่อยสอดคล้องกับสถานการณ์จริง

ลองคิดดูว่าการวินิจฉัยตนเองดังกล่าวสามารถทำร้ายได้อย่างไร

การวินิจฉัยตนเองผิดอะไร

โดยปกติการขาดความรู้ทางวิทยาศาสตร์และวิชาชีพจะบิดเบือนการรับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้น และที่สำคัญการวินิจฉัยตนเองไม่ได้ช่วยแก้ไขสถานการณ์ที่ยากลำบากและกำจัด "อาการ" ที่ทรมานบุคคลนั้น

ปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่ซับซ้อนนั้นง่ายมาก

ผู้ที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญมักจะลดปัญหาและเงื่อนไขที่ซับซ้อนให้กลายเป็นคำจำกัดความที่เรียบง่ายและแคบ สิ่งนี้ทำให้คำศัพท์และสถานการณ์ยากขึ้นง่ายต่อการเข้าใจ แต่อาจสร้างความสับสนและนำไปสู่ข้อสรุปที่ไม่ถูกต้อง

ตัวอย่างเช่น มีความเชื่ออย่างกว้างขวางว่าภาวะซึมเศร้าเป็นอารมณ์เศร้าชนิดหนึ่ง แต่ความโศกเศร้าหลังจากดูภาพยนตร์โศกนาฏกรรมไม่สามารถนำมาประกอบกับอาการซึมเศร้าได้ สาระสำคัญของโรคนั้นกว้างกว่ามาก: มันมีสาเหตุประเภทและอาการต่างกัน และมีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถจัดการกับพวกเขาได้

ไม่คำนึงถึงชุดของ "อาการ"

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าในบทความนี้ คำว่า "อาการ" ไม่มีความหมายทางการแพทย์ แต่ใช้เพื่ออธิบายอาการทางจิตอย่างกระชับ

ในการวินิจฉัยทางจิตวิทยาที่ถูกต้อง จำเป็นต้องคำนึงถึงความซับซ้อนทั้งหมดของ "อาการ" เนื่องจากอาการเดียวและอาการเดียวกันสามารถบ่งบอกถึงสภาวะต่างๆ ได้ อย่างไรก็ตาม การวินิจฉัยตนเองมักจะใช้สัญญาณสว่าง 1-2 สัญญาณ ไม่รวมส่วนที่เหลือ แน่นอนว่าแนวทางนี้นำไปสู่ข้อผิดพลาดและความเข้าใจผิด

ตัวอย่างเช่น ฉันได้รับคำปรึกษาจากลูกค้าที่เชื่อว่าเขาเป็นโรคไบโพลาร์หรือโรคไบโพลาร์ ชายหนุ่มได้ข้อสรุปจากบทความเกี่ยวกับความผิดปกตินี้เพียงจุดเดียว นั่นคือ การเปลี่ยนอารมณ์จากความโศกเศร้าและความไม่แยแสเป็นความกระตือรือร้น

แต่ด้วยโรคอารมณ์สองขั้ว อารมณ์ไม่ได้เปลี่ยนแปลงไปเพียงอย่างเดียว บุคคลที่มีความผิดปกตินี้จะประสบกับสภาวะทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งเป็นเวลานานตั้งแต่หนึ่งสัปดาห์ถึงสองปี นอกจากนี้ยังมีอาการอื่นๆ อีกหลายประการที่ช่วยระบุโรคได้

ลูกค้าไม่ได้เป็นโรคไบโพลาร์จริง ๆ แต่เนื่องจากการวินิจฉัยตนเอง เขาอารมณ์เสียมากและมักซึมเศร้า

ไม่คำนึงถึงลักษณะของ "อาการ"

ไม่เพียงแต่ "อาการ" เท่านั้นที่มีความสำคัญ แต่ยังรวมถึงสถานการณ์ที่เกิดขึ้น ตลอดจนตัวชี้วัดอื่นๆ ด้วย ตัวอย่างเช่น ระยะเวลาของปรากฏการณ์ มันแพร่กระจายไปทั่วทุกด้านของชีวิต และมีรายละเอียดมากมายซึ่งเป็นสาเหตุที่มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถเข้าใจความหลากหลายทั้งหมดนี้ได้

ดังนั้นปัญหาในการท่องจำจึงปรากฏขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ หากสัปดาห์ที่ผ่านมาคนทำงานหนักและนอนหลับน้อย ระบบการรับรู้ของพวกเขาจะถูกครอบงำ สมองไม่มีเวลาประมวลผลข้อมูล การพักผ่อน การนอนหลับ และการฟื้นฟูจะช่วยได้ที่นี่

แต่เมื่อบุคคลนอนหลับเพียงพอและความจำเสื่อมทีละน้อยและเป็นเวลานาน คุณต้องวิเคราะห์ "อาการ" อื่นๆ หากมีการขาดสติและความคิดที่บกพร่องก็เป็นไปได้ที่จะสันนิษฐานปัญหาในการทำงานของสมองและส่งต่อบุคคลนั้นไปยังนักประสาทวิทยา

ไม่มีการรับรู้วัตถุประสงค์ของปัญหา

การวินิจฉัยทางจิตวิทยาด้วยตนเองมักจะขัดแย้งกับความเป็นจริงด้วยเหตุผลอื่น: บุคคลไม่สามารถมองเห็นสถานการณ์ทั้งหมดโดยรวม การรับรู้เป็นเรื่องส่วนตัว โดยได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่างๆ เช่น การขาดข้อมูล การขาดเป้าหมายที่ชัดเจนในการสังเกต การป้องกันทางจิตใจ

ตัวอย่างเช่น คนที่บ่นว่าหงุดหงิดอาจไม่สังเกตว่าเขาตอบสนองแบบนี้เฉพาะในบางสถานการณ์เท่านั้น - เมื่อสื่อสารกับเพื่อนร่วมงาน แต่เนื่องจากการสื่อสารกับพวกเขาใช้เวลาเกือบทั้งวัน คนๆ หนึ่งจึงอาจคิดว่าตัวเองหงุดหงิดโดยทั่วไป และอีกครั้ง ให้วินิจฉัยทางจิตวิทยาตาม "อาการ" นี้ แม้ว่าบางทีมันอาจจะอยู่ในทีมที่ไม่น่าพอใจ

เจ็บได้ยังไง

จะมีผลเสียมากมาย

หลีกหนีปัญหาที่แท้จริง

บ่อยครั้ง การวินิจฉัยตนเองทำหน้าที่ป้องกันในทางใดทางหนึ่ง และช่วยให้ไม่เน้นที่ปัญหาหลัก แต่เน้นที่ "อาการ" นั้นเอง ในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้คนมักจะพูดกับตัวเองว่า: "ตอนนี้เห็นได้ชัดว่าเหตุใดจึงไม่ดี แต่จะทำอย่างไร - สภาพเช่นนี้"

สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อปัญหาหลักที่ทำให้เกิด "อาการ" ไม่ต้องการที่จะแก้ไขด้วยเหตุผลบางประการ ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งอาจได้รับบาดเจ็บทางจิตใจหรือพบว่าเป็นการยากที่จะนึกถึงสาเหตุของปัญหา

น่าเสียดายที่การหลบหนีดังกล่าวเป็นภาพลวงตาที่ยิ่งใหญ่ ปัญหาที่แก้ไม่ตกจะเตือนตัวเองอยู่เสมอและปรากฏขึ้นในอีกที่หนึ่ง ไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่าอย่างไร

ดังนั้น แม่ของเด็กชายวัย 6 ขวบจึงหันมาหาฉัน เธอเชื่อว่าลูกชายของเธอเป็นโรคสมาธิสั้นหรือสมาธิสั้น การวินิจฉัยดังกล่าวสามารถทำได้โดยจิตแพทย์หรือนักประสาทวิทยาเท่านั้น แพทย์หลายคนตรวจดูเด็กชายและสรุปว่าเขาแข็งแรงดี แต่แม่ของเด็กเชื่อถือเนื้อหาที่อ่านทางอินเทอร์เน็ตมากกว่า

ปรากฎว่าเด็กชายแสดง "อาการ" บางส่วนคล้ายกับอาการสมาธิสั้นเฉพาะต่อหน้าแม่ของเขาและปัญหาอยู่ในขอบเขตของความสัมพันธ์ภายในครอบครัว ในเวลานั้น ลูกค้ายอมรับสิ่งนี้และเริ่มเปลี่ยนสถานการณ์ได้ยากกว่าการโน้มน้าวตัวเองว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเด็ก

ความพยายามที่จะจับคู่ "การวินิจฉัย"

บางคนเริ่มปรับพฤติกรรมของตนให้เข้ากับสถานะที่อธิบายไว้ในอินเทอร์เน็ต แม้ว่าการวินิจฉัยทางจิตวิทยาจะทำบนพื้นฐานของ "อาการ" เพียงอย่างเดียว แต่บุคคลนั้นสรุปได้ว่าทุกสิ่งที่เขาอ่านเป็นความจริง ซึ่งหมายความว่าต้องสอดคล้องกัน นี่คือวิธีการทำงานของการสะกดจิตตัวเอง: อันที่จริงผู้คนโน้มน้าวตัวเอง น่าเสียดายที่พฤติกรรมนี้ทำให้สถานการณ์แย่ลง ถ้าเพียงเพราะมันนำไปสู่ปัญหาที่แท้จริง

ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น

เมื่อบุคคลรวบรวมข้อมูลทีละนิดจากแหล่งต่างๆ ข้อมูลมักจะเกี่ยวพันกัน และสถานะที่อธิบายไว้จะปะปนกันไป สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความสับสนและความวิตกกังวลอย่างรุนแรง

นอกจากจะกังวลเกี่ยวกับ "อาการ" แล้ว ยังมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับสภาพจิตใจโดยทั่วไปอีกด้วย สถานการณ์นี้ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาที่ต้นเหตุเลย เนื่องจากมีคนเริ่มค้นหาข้อมูลบนอินเทอร์เน็ต

ดังนั้น เมื่ออายุได้ 17 ปี ฉันต้องทนทุกข์ทรมานจากจินตนาการและความวิตกกังวลที่พัฒนาแล้ว ซึ่งบางครั้งถึงระดับของความตื่นตระหนก ฉันอ่านข้อมูลมากมายบนอินเทอร์เน็ตและตัดสินใจว่าฉันเป็นโรคจิตเภท แน่นอนว่าฉันยังไม่ใช่นักจิตวิทยาและความรู้ที่จำเป็นยังไม่เพียงพอ เป็นเรื่องที่ดีที่ฉันตัดสินใจไปหาหมอเฉพาะทางและสามารถเข้าใจทุกอย่างได้: ฉันได้เรียนรู้ว่าฉันไม่มีโรคจิตเภท แก้ปัญหาด้วยความวิตกกังวล และเรียนรู้ที่จะควบคุมจินตนาการ

คนอื่นเข้าใจผิด

เมื่อบุคคลได้ทำการวินิจฉัยทางจิตวิทยาสำหรับตนเองซึ่งเขาไม่มี อาจมีความเข้าใจผิดในการสื่อสารกับผู้อื่น ประการแรกกับผู้ที่ประสบปัญหาดังกล่าวจริงๆและผู้ที่รู้ว่าสภาพนี้เป็นอย่างไร

ปัญหาในการสื่อสารมากขึ้นจะปรากฏขึ้นหากบุคคลนั้นหมกมุ่นอยู่กับความคิดเกี่ยวกับ "อาการ" ที่ถูกกล่าวหาของเขาอย่างสมบูรณ์และตามที่เคยเป็นมา

การกระทำที่ไม่ยุติธรรม

บางคนไม่เพียงแต่ทำการวินิจฉัยทางจิตวิทยาจากสิ่งที่พวกเขาอ่านบนอินเทอร์เน็ตเท่านั้น แต่ยังต้องตัดสินใจอย่างจริงจังด้วย นี้สามารถประมาท

ตัวอย่างเช่น บทความชื่อ "30 สัญญาณถึงเวลายุติความสัมพันธ์" ไม่ใช่เหตุผลที่จะตัดสินทางจิตวิทยาเกี่ยวกับความสัมพันธ์แม้ว่าทั้งคู่จะอยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบากก็ตาม จำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของสถานการณ์ อาจขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยาครอบครัว และจำไว้ว่าวิกฤตในความสัมพันธ์เป็นเรื่องปกติ และแต่ละกรณีก็เป็นจุดที่เป็นไปได้ของการเติบโต

จะทำอย่างไรเมื่อมีสิ่งรบกวนคุณ

สิ่งสำคัญคืออย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะหลีกเลี่ยงผลด้านลบของการวินิจฉัยตนเองและประหยัดเวลาและความพยายาม นักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทที่มีความสามารถจะช่วยให้คุณเข้าใจสถานการณ์ อธิบายว่า "อาการ" เกี่ยวข้องกับอะไร และแสดงวิธีจัดการกับสาเหตุดังกล่าว

และถึงแม้ว่าการไปพบแพทย์จะเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น แต่เชื่อฉันเถอะ - วันนี้ทางเลือกของผู้เชี่ยวชาญมีมากมายมหาศาล บางทีในครั้งแรกที่คุณไม่สามารถหานักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท "ของคุณ" เจอได้ แต่มันคุ้มค่าที่จะมองหา