5 กฎที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้ได้ง่ายโดยไม่ต้องยัดเยียด

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

วิธีการที่เป็นนิสัยในการได้มาซึ่งความรู้จะสร้างภาพลวงตาของการท่องจำเนื้อหาเท่านั้น

ปี 2536 ฉันอายุ 16 ปี ฉันกำลังสำเร็จการศึกษาระดับมัธยมศึกษาและสอบวิชาภูมิศาสตร์ ฉันเตรียมตัวมาอย่างหนักดังนั้นฉันจึงมั่นใจในตัวเองอย่างแน่นอน ฉันหายใจเข้าลึก ๆ เปิดแบบฟอร์มการมอบหมายและดูหน้าแรกของคำถาม ท้องของฉันแตกในทันทีด้วยความตื่นเต้น และสถานะของฉันก็ถูกถ่ายทอดอย่างสมบูรณ์แบบด้วยคำจารึกเก่าบนโต๊ะ: "โอ้ แย่จัง ทางเข้าวิทยาลัยของฉันร้องไห้ในปี 1992"

แน่นอน ฉันไม่ใช่นักเรียนคนเดียวที่ประเมินความพร้อมในการสอบสูงเกินไป อย่างไรก็ตาม ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น ฉันเข้าใจเพียง 12 ปีต่อมาเมื่อเริ่มสอนวิชาจิตวิทยา

เหตุใดวิธีการเรียนรู้แบบเดิมจึงไม่ได้ผล

เริ่มต้นด้วยวิธีที่นิยมมากที่สุดในการจดจำสื่อการเรียนรู้ - โดยการยัดเยียด คุณอาจใช้กลวิธีง่ายๆ นี้: ในตอนเย็นก่อนสอบ การบรรยายที่กระจัดกระจายอยู่บนโต๊ะ และเครื่องดื่มชูกำลังหลายกระป๋องหรือกาแฟทีละถ้วยเพื่อข้ามคืน

แฮ็กชีวิตที่ได้รับความนิยมอันดับสองจากนักเรียนคือการอ่านทฤษฎีซ้ำอย่างต่อเนื่องโดยหวังว่าจะจำได้ในที่สุด แน่นอนว่ามีสามัญสำนึกในเรื่องนี้: ยิ่งคุณทำซ้ำข้อความบ่อยเท่าไหร่ก็ยิ่งคุ้นเคยและเข้าใจมากขึ้นเท่านั้น แต่นี่เป็นเพียงภาพลวงตา การวิจัยพบว่าเทคนิคนี้ไม่ได้คำนึงถึงสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไประหว่างการสอบ คำตอบนั้นง่ายกว่ามากเมื่อคุณนั่งอยู่ในห้องที่สะดวกสบาย และข้อมูลที่ถูกต้องจะอยู่ตรงหน้าคุณ ในการสอบสถานการณ์จะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

วิธีการเรียนรู้ที่คุ้นเคยเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าเราเข้าใจผิดเกี่ยวกับการทำงานของหน่วยความจำอย่างไร เราเคยคิดว่าเธอหน้าเหมือนกล้องของยายแก่ๆ แน่นอน คุณต้องคนจรจัดเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง แต่โดยทั่วไป คุณเพียงแค่ต้องชี้ไปที่วัตถุ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวัตถุนั้นไม่ขยับ เพื่อให้กรอบถูกต้อง คลิก - เท่านี้ก็เรียบร้อย! เรามีทัศนคติแบบเดียวกันกับความจำ ในการแก้ไขบางอย่างในนั้น คุณต้องใช้เวลาพอสมควรกับสิ่งนี้และพยายามอย่าเจาะลึกที่มา แต่เพียงแค่ "ถ่ายภาพ" ในรูปแบบดั้งเดิมในใจของคุณ

วิธีการเรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ในการเตรียมตัวสำหรับการสอบใด ๆ แม้แต่การสอบที่ยากที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าหน่วยความจำทำงานอย่างไร แท้จริงแล้ว ข้อมูลดังกล่าวไม่ได้ทำซ้ำแหล่งที่มาของข้อมูลอย่างอดทน แต่สร้างขึ้นใหม่โดยอาศัยความรู้ ประสบการณ์ และความคาดหวังของเรา

หากเราเปรียบเทียบกล้องต่อไป หน่วยความจำก็คือตัวกรองที่เราเลือกสำหรับภาพถ่าย ในการรวบรวมข้อมูล คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในการยัดเยียดอย่างไร้ความหมาย ในทางตรงกันข้าม จำเป็นต้องเข้าใจว่าเราจะใช้ “ตัวกรอง” ภายในของเราได้อย่างไร (ความรู้ ประสบการณ์ และความคาดหวัง) เพื่อเชื่อมโยงสื่อการเรียนรู้กับสิ่งที่เรารู้อยู่แล้ว

บางทีคุณอาจจะไม่เห็นด้วยกับฉันและพูดว่า: "การกวดวิชาช่วยฉันได้มากในการศึกษาของฉัน ดังนั้นจึงไม่สามารถไม่ได้ผลอย่างสมบูรณ์" คุณพูดถูกในระดับหนึ่ง: มันไม่ได้ผลอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม มีวิธีการรับความรู้ที่มีประสิทธิภาพมากกว่านั้นมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการให้พวกเขาอยู่ในหัวของคุณ และไม่หลุดพ้นจากมันทันทีหลังจากสิ้นสุดการสอบ

เราได้จัดการกับเทคนิคการเรียนรู้ที่ไร้ประโยชน์ แต่ควรใช้อันไหน? แนวทางต่างๆ ที่ผมจะพูดถึงสามารถนำมาใช้เพื่อเตรียมตัวสำหรับเรื่องใดก็ได้ ด้วยเหตุนี้ คุณไม่เพียงแต่สามารถปรับปรุงกระบวนการเรียนรู้เท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนจากหน้าที่ที่น่าเบื่อเป็นงานอดิเรกที่น่าสนใจอีกด้วย

1. พักระหว่างชั้นเรียน

บทเรียนสั้นๆ สองสามบทเรียนก็ยังดีกว่าการฝึกมาราธอนไม่รู้จบหนึ่งครั้ง หลังจากนั้นคุณแทบจะจำชื่อตัวเองไม่ได้ ลองนึกถึงจำนวนเซสชันต่อวันที่เหมาะสมกับคุณที่สุด และช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดระหว่างเซสชันเหล่านั้นควรเป็นเท่าใด

บ่อยครั้ง วิธีการสอนที่ง่ายที่สุดมีประสิทธิภาพมากที่สุด เช่น ยิ่งมีกิจกรรมมากยิ่งดี สมมติว่าคุณมีเวลา 12 ชั่วโมงในการเตรียมตัว มันจะดีกว่าที่จะแบ่งพวกเขาหกครั้งเป็นเวลา 2 ชั่วโมงมากกว่าสองครั้งเป็นเวลา 6 ชั่วโมง

ด้วยการเลือกช่วงเวลา ทุกอย่างจะง่ายขึ้นมาก การศึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญชาวอเมริกันแสดงให้เห็นว่าการหยุดกิจกรรมการเรียนรู้เป็นเวลานานช่วยรักษาสมาธิ อย่างไรก็ตาม เนื่องจากต้องใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการเตรียมตัวสอบ การเลือกชั้นเรียนมากกว่าการยืดเวลาพัก

2. สลับไปมาระหว่างธีม

โดยปกติ เราพยายามแยกแยะระหว่างหัวข้อต่างๆ ที่เตรียมไว้อย่างชัดเจน: อันดับแรก จัดสรรเวลาสำหรับหัวข้อหนึ่งและดำเนินการให้เสร็จสิ้น จากนั้นจึงดำเนินการไปที่หัวข้ออื่น การศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้พิสูจน์ให้เห็นถึงสิ่งที่ตรงกันข้าม: การสลับระหว่างกลุ่มข้อมูลนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากวัตถุมีความคล้ายคลึงกัน

สมมุติว่าคุณเป็นนักจิตวิทยาและคุณต้องเข้าใจจิตบำบัด อันดับแรก คุณจะศึกษาประเภทต่าง ๆ ของมัน: จิตวิเคราะห์ ครอบครัว และอื่นๆ และที่นี่คุณมีทางเลือก: แบ่งเป็นช่วงๆ และพิจารณาทีละส่วนหรือสลับกัน

หากคุณเลือกตัวเลือกที่สอง ให้แบ่งแต่ละประเภทออกเป็นหมวดหมู่ง่ายๆ: ใครคือผู้ก่อตั้ง การบำบัดแบบใด และมีวิธีใดบ้าง อันดับแรก คุณจะศึกษาที่มาของจิตวิเคราะห์ แล้วคุณจะเข้าใจที่มาของการให้คำปรึกษาครอบครัว จากนั้นสลับไปมาระหว่างกันต่อไป ไปต่อในหมวดถัดไป เป็นต้น

จากการศึกษาชิ้นหนึ่ง การเปลี่ยนหัวข้อดึงความสนใจของคุณไปที่ความแตกต่างระหว่างหัวข้อเหล่านี้ ดังนั้น วิธีการนี้จึงมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณศึกษาวิชาที่คล้ายคลึงกัน เช่น ประเภทของจิตบำบัดที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น เพื่อให้คุณสามารถนำทางได้อย่างง่ายดาย

การหมุนยังมีประโยชน์เมื่อจัดหมวดหมู่ข้อมูลได้ยาก ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณจำเป็นต้องเข้าใจภาพวาด ประติมากรรม หรืองานศิลปะอื่นๆ

ในทางกลับกัน การแบ่งเป็นบล็อคจะดึงความสนใจของคุณไปยังองค์ประกอบที่คล้ายคลึงกัน วิธีนี้เหมาะที่สุดเมื่อคุณพยายามทำความเข้าใจหัวข้อที่แยกจากกันได้ง่าย หรือหัวข้อที่มีหมวดหมู่ที่ชัดเจน ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการศึกษาตารางธาตุ การพิจารณาองค์ประกอบทางเคมีหนึ่งอย่างก่อนจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น แล้วจึงค่อยไปยังอีกองค์ประกอบหนึ่ง

3. เข้าใจหัวข้อ ไม่ใช่แค่ท่องจำ

การอ่านข้อความซ้ำอย่างต่อเนื่องทำให้การตีความของผู้แต่งอยู่ในสมอง ไม่ใช่ความเข้าใจของคุณ

เป็นเรื่องง่ายมากที่จะสร้างความคิดเห็นของคุณเองเกี่ยวกับข้อมูลที่ได้รับ: ถามคำถามเกี่ยวกับเนื้อหาที่คุณต้องการเรียนรู้ โดยการตอบคำถาม คุณจะอธิบายสิ่งที่คุณได้ผ่านในคำพูดของคุณเอง โดยใช้ "ตัวกรอง" ที่เราพูดถึง นั่นคือความรู้และประสบการณ์ของคุณเอง

คุณสามารถลองใช้วิธีการชี้แจง: หลังจากอ่านข้อมูลแต่ละส่วนแล้ว จัดทำแบบสำรวจเล็กๆ น้อยๆ ให้ตัวเองและให้คำตอบโดยละเอียด พึ่งพาแหล่งข้อมูลก่อน แล้วจึงพยายามอธิบายเนื้อหาด้วยตนเอง โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากข้อความต้นฉบับ

ข้อมูลที่คุณได้เรียนรู้ควรมีความหมายต่อคุณมากที่สุด คำถาม "ทำไม" จะช่วยในเรื่องนี้ หรือ "อย่างไร" ตลอดจนตัวอย่างที่เป็นรูปธรรมเพื่ออธิบายแนวคิดที่เป็นนามธรรม

มาลองใช้วิธีการปรับแต่งกันตอนนี้เลย จากสิ่งที่คุณรู้แล้ว บอกฉันว่าการตอบคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่คุณอ่านช่วยให้คุณจำข้อมูลได้อย่างไร ฝึกฝนแล้วจะเห็นผล

4. ท่องจำและพูดสื่อจากความจำ

เป็นเรื่องน่าขันที่การเตรียมสอบ เราคุ้นเคยกับการอ่านข้อมูลเดิมซ้ำเป็นร้อยครั้ง แทนที่จะตรวจสอบว่าเราสามารถทำซ้ำจากหน่วยความจำได้หรือไม่ การทดสอบไม่เพียงแต่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการค้นหาว่าคุณเรียนรู้ได้ดีเพียงใด แต่ยังรวมถึงกลไกการเรียนรู้ที่เป็นอิสระด้วย

ฟังดูแปลก แต่ความพยายามใดๆ ในการทำซ้ำข้อมูลจากหัวแม้จะไม่ประสบความสำเร็จก็ช่วยให้ความทรงจำได้ วิธีนี้ช่วยให้คุณกำหนดได้ว่าคุณพร้อมสำหรับการสอบหรือไม่เมื่อทราบช่องว่างแล้ว คุณจะสามารถศึกษาข้อมูลได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น และคำตอบของคุณจะชัดเจนขึ้นและเข้าใจมากขึ้น

ลองสาม Ps: อ่าน เล่า ทดสอบ

1. อ่านข้อความ
2. วางหนังสือไว้ข้างๆ แล้วเล่าสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ด้วยคำพูดของคุณเอง
3. ตรวจสอบว่าคุณตอบถูกอย่างไร

ทำซ้ำสามขั้นตอนเหล่านี้จนกว่าความรู้ของคุณจะสมบูรณ์แบบ

คุณสามารถจดลงบนกระดาษหรือพิมพ์เป็นไฟล์ในคอมพิวเตอร์ของคุณ แทนที่จะพูดออกมาดังๆ เอกสารนี้จะสร้างบันทึกย่อเมื่อคุณเข้าใจเนื้อหานั้นแล้ว ซึ่งจะช่วยคุณในการเตรียมการเพิ่มเติม

5. อย่าเลือกข้อความ แต่ควรใช้กับมัน

นักเรียนและนักเรียนหลายคนชอบขีดเส้นใต้ข้อความด้วยปากกาสี ที่จริงแล้ว ดูเหมือนเป็นวิธีที่สะดวกมากในการทำเครื่องหมายสิ่งสำคัญและโฟกัสไปที่มัน แทนที่จะลุยผ่านรายละเอียดที่ไม่จำเป็นจำนวนมาก

อย่างไรก็ตาม การวิจัยพบว่าวิธีนี้ใช้ไม่ได้ผล นักวิทยาศาสตร์พบว่าผู้ที่มักทำเครื่องหมายสถานที่บางแห่งในข้อความจะได้รับประโยชน์น้อยที่สุด

ฉันรู้ดีว่าการคิดว่าการเน้นสิ่งสำคัญจะทำให้เราจำสิ่งที่ขีดเส้นใต้ได้โดยอัตโนมัติ แต่น่าเสียดายที่วิธีนี้ไม่ได้แทนที่งานจริงด้วยข้อความ การเรียนรู้เนื้อหาและการคิดเกี่ยวกับเนื้อหาเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณเตรียมตัวสำหรับการสอบได้

เทคโนโลยีช่วยในการเรียนรู้หรือไม่

ในขณะที่คุณเตรียม คุณอาจต้องการใช้แอพเฉพาะบนโทรศัพท์ของคุณเพื่อให้การเรียนรู้ง่ายขึ้น ฉันแนะนำให้คุณทำอย่างระมัดระวัง

ใช่ เทคโนโลยีสามารถช่วยได้ แต่แกดเจ็ตของคุณยังเป็นประตูสู่โลกแห่งการสื่อสารกับเพื่อน ๆ การช็อปปิ้งและความชั่วร้ายหลักที่ดึงดูดความสนใจของคุณ - วิดีโอตลก ๆ กับแมวบน YouTube และ TikTok นี่ไม่ได้หมายความว่าควรละทิ้งโทรศัพท์หรือแล็ปท็อปโดยสิ้นเชิง เพียงปิดการช่วยเตือนจากแอพที่คุณใช้บ่อยที่สุดเพื่อช่วยให้คุณจดจ่อ

ทำไมไม่ควรกลับไปเรียนแบบเดิมๆ

เมื่อการทดสอบหรือเซสชั่นที่สำคัญใกล้เข้ามา การเลือกวิธีการฝึกอบรมที่ง่ายที่สุดจะให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว นี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมวิธีการเรียนรู้ที่ไม่มีประสิทธิภาพจึงเป็นที่นิยม - พวกเขาให้ภาพลวงตาของการท่องจำข้อมูล

วิธีการที่ฉันแนะนำจะต้องใช้ความพยายามและเวลามากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อใช้มัน คุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่ได้สนใจข้อมูลเลย เตรียมพร้อมสำหรับข้อเท็จจริงที่ว่าการอ่านซ้ำครั้งแรกของเนื้อหาจากความทรงจำจะแสดงให้เห็นชัดเจนว่าคุณไม่รู้จักหัวข้อนี้เช่นเดียวกับที่คุณคิด แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าความพยายามทั้งหมดจะไร้ประโยชน์ ที่จริงแล้ว คุณเรียนอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่า และโอกาสที่คุณจะจำเนื้อหาได้นานนั้นสูงขึ้นมาก

ในแง่ของจิตวิทยาการรู้คิด การเรียนก็เหมือนกับการไปยิม คุณต้องมีเหงื่อออกจึงจะได้ผลลัพธ์ที่ดี วิธีการที่เราพูดถึงข้างต้นสร้าง "ปัญหาที่ต้องการ" - พวกเขาเปลี่ยนความพยายามในระยะสั้นของคุณเป็นผลระยะยาว

การวิจัยสนับสนุนทฤษฎีของฉัน นักวิทยาศาสตร์พบว่านักเรียนไม่ได้เป็นนักเรียนที่ดีเยี่ยมเพราะพวกเขาใช้เวลาในชั้นเรียนมากขึ้น เหตุผลที่แท้จริงนั้นง่ายมาก พวกเขารู้วิธีจัดโครงสร้างข้อมูล คิดทบทวน และทำซ้ำด้วยคำพูดของตนเอง ซึ่งหมายความว่าประสิทธิผลของการศึกษาไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าเราใช้เวลาเท่าไร แต่ขึ้นอยู่กับว่าเราใช้ไปอย่างไร