สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
ระบุความต้องการที่ซ่อนอยู่ของคุณและพัฒนาแผนเพื่อตอบสนองความต้องการเหล่านั้น
ความอิจฉาคืออะไร
พจนานุกรมอธิบายความอิจฉาริษยาถูกตีความโดยพจนานุกรมคำอธิบายขนาดใหญ่ของภาษารัสเซีย ช. เอ็ด S. A. Kuznetsov เป็นความรู้สึกรำคาญที่เกิดจากความเป็นอยู่ที่ดีและความสำเร็จของผู้อื่น ถือว่าเป็นอารมณ์เชิงลบในอดีต ในหนังสือโบราณเล่มหนึ่ง Cain ฆ่า Abel น้องชายของเขาเพราะควันจากไฟที่เสียสละของเขาลอยขึ้นไปบนฟ้า และจากไฟของ Cain ก็ลามไปตามพื้นดิน ตั้งแต่นั้นมา มันก็กลายเป็นธรรมเนียม: การอิจฉาเป็นเรื่องไม่ดีและน่าละอาย เพื่อกระตุ้นความริษยา - เช่นกันมิฉะนั้นคุณสามารถรับชะตากรรมได้จากจมูก ดังนั้นคำพูดทั้งหมดเช่น "ความสุขรักความเงียบ"
หากเราหลุดพ้นจากชั้นปรัชญา ศาสนา และชั้นอื่นๆ ความอิจฉาริษยาเป็นอารมณ์ที่เราประสบหากเราเปรียบเทียบตนเองกับใครสักคนและยังคงไม่พอใจกับผลลัพธ์ และจะทำอย่างไรกับอารมณ์นี้ขึ้นอยู่กับเรา
วิธีตอบสนองต่อความรู้สึกอิจฉา
ความอิจฉาเป็นตัวบ่งชี้ความต้องการที่ดีซึ่งคุณไม่สามารถบรรลุได้ด้วยเหตุผลบางประการ การเข้าใจว่าคุณไม่มีสิ่งที่ต้องการ (หรือไม่มีสิ่งนั้น) เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา และคุณไม่สามารถได้มาซึ่งสิ่งนั้นได้ แต่ประสบการณ์อันเจ็บปวดนี้สามารถนำไปใช้ได้หลายวิธี ถ้าเพื่อนบ้านมีหญ้าเขียว คุณสามารถไปได้สามทาง
1. เกลียดเพื่อนบ้านหรือรดน้ำสนามหญ้าด้วยสารกำจัดวัชพืช
นี่คือปฏิกิริยาเชิงตรรกะและง่ายที่สุด แต่น่าเสียดายที่มันไม่ได้ทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น และคุณมีความสุขมากขึ้น แม้ว่าสนามหญ้าของเพื่อนบ้านจะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองก็ตาม นอกจากนี้ ทัศนคติต่อความสำเร็จของผู้อื่นยังขัดขวางไม่ให้คุณพัฒนา ตัวอย่างเช่น สิ่งนี้ทำให้เกิดทัศนคติเชิงลบที่ขัดขวางไม่ให้ผู้คนร่ำรวยขึ้น คุณคงเคยได้ยินพวกเขามานับล้านครั้งแล้ว: “เงินทำให้คนเสีย”, “คุณไม่สามารถสร้างความมั่งคั่งได้ด้วยการทำงานอย่างซื่อสัตย์”
2. เกลียดตัวเองและคิดว่าตัวเองโชคร้ายแค่ไหน
ผู้คนอาศัย เติบโต และพัฒนาในสภาวะที่ไม่เท่าเทียมกัน สมมติว่าคนหนึ่งจากครอบครัวที่ร่ำรวยเรียนที่โรงเรียนที่ดีที่สุด จากนั้นในมหาวิทยาลัยเจ๋งๆ รู้ภาษาต่างๆ และเดินทางบ่อยมาก อีกคนเติบโตมาในครอบครัวที่มีรายได้เฉลี่ย ไปโรงเรียนประจำ พวกเขาเริ่มต้นจากจุดที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง และแม้แต่เส้นทางที่ยาวเท่ากันก็จะไม่นำพวกเขาไปยังที่เดียวกัน ไม่ได้หมายความว่าคนที่ 2 ด้อยกว่าหรือสมควรได้รับผลประโยชน์น้อยกว่า มันก็แค่เกิดขึ้นอย่างนั้น คุณสามารถผัดวันประกันพรุ่งความคิดเหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่จะนำไปสู่ความสิ้นหวังเท่านั้น
คุณไม่สามารถเกิดใหม่ในครอบครัวอื่นหรือประเทศอื่นได้ แต่คุณสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้โดยคำนึงถึงข้อมูลที่มีอยู่
และมาถึงทางที่สาม
3. เข้าใจสิ่งที่คุณอิจฉาและหาวิธีให้ได้มา
กลับไปที่หญ้าสีเขียวของเพื่อนบ้านของเรากันเถอะ บางทีเขาอาจจะแค่ดูแลเธออย่างดี สิ่งที่คุณต้องทำก็คือดูแลหญ้าของคุณด้วย เป็นไปได้ว่าเพื่อนบ้านพบเมล็ดพันธุ์พิเศษสำหรับสนามหญ้าแล้วคุณควรถามเขาว่า บริษัท เป็นแบบไหน
เป็นเส้นทางสร้างสรรค์ที่สามารถปรับปรุงชีวิตของคุณได้
วิธีสร้างความอิจฉาให้ได้ผลด้วย 3 คำถาม
หากคุณตัดสินใจที่จะใช้เส้นทางที่สร้างสรรค์ ให้หยุดตำหนิตัวเองว่าอิจฉาก่อน นี่คืออารมณ์หลัก ที่อารมณ์รองทับซ้อนกัน: ความละอาย ดูถูก ความโศกเศร้า นี่คือวิธีที่คุณตอบสนองต่อความจริงที่ว่าความอิจฉาไม่ใช่ความรู้สึกที่โปรดปรานที่สุด แต่คุณอาจมีเหตุผลมากมายในการตีตราตนเองอยู่แล้ว แค่พลิกสถานการณ์ให้เป็นประโยชน์ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องตอบคำถามสองสามข้อ
1. คุณอิจฉาอะไรกันแน่?
สิ่งนี้ไม่ชัดเจนเสมอไป คุณอาจรู้สึกอิจฉาริษยาอย่างรุนแรงโดยที่ไม่รู้สาเหตุ แต่สิ่งสำคัญคือต้องทำความเข้าใจถึงสาเหตุที่แน่ชัด กล่าวอีกนัยหนึ่งสิ่งที่คุณต้องมีไม่ได้ปิด
ตัวอย่างเช่น คุณอิจฉาเพื่อนร่วมงานที่เดินทางบ่อย และอะไรขัดขวางไม่ให้คุณทำเช่นนี้? มีตัวเลือกมากมาย: รายได้ต่ำ ขาดผู้ร่วมเดินทาง ขาดทักษะทางภาษา เด็กที่จำกัดการเคลื่อนไหวของคุณ หรือบางทีคุณอาจไม่ชอบการเดินทางเลย และคุณอิจฉาจำนวนไลค์ใต้รูปภาพของเขาบน Instagram
วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณต้องการสิ่งที่คุณอิจฉาจริงๆ หรือไม่ และตั้งเป้าหมายสำหรับตัวคุณเอง
2. ความอิจฉาริษยาทำอะไรเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ?
ไม่จำเป็นต้องคิดว่าคุณจะพบคำสั่งสำเร็จรูปเพราะทุกคนมีเงื่อนไขต่างกัน - เราได้พูดถึงเรื่องนี้ไปแล้ว แต่คุณสามารถได้รับแนวคิดสำหรับการดำเนินการต่อไป ตัวอย่างเช่น กับเพื่อนร่วมงานที่เดินทาง คุณมีรายได้เท่ากันและมีสถานภาพการสมรสเหมือนกัน แต่เขาวางแผนงบประมาณและประหยัดเงิน แต่คุณไม่ได้ทำ นั่นคือความลับทั้งหมด
3. คุณทำอะไรได้บ้างเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ?
คุณมีเป้าหมายแล้ว ถึงเวลากำหนดภารกิจเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณสามารถใช้ประสบการณ์ของวัตถุแห่งความอิจฉาหรือเลือกเส้นทางของคุณเอง Lifehacker มีคำแนะนำสากลเกี่ยวกับวิธีการบรรลุเป้าหมายใดๆ