สารบัญ:
2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12
คำขอโทษไม่ได้ช่วยในการชดใช้เสมอไป และกระบวนการสร้างความไว้วางใจขึ้นใหม่อาจใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปี
ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นมักสร้างขึ้นจากความไว้วางใจ ไม่ว่าเราจะเต็มใจเปิดใจให้คนอื่นแค่ไหน หากสูญเสียความไว้วางใจ ความรู้สึกมั่นคงภายในของเราก็จะถูกทำลายลง เราเริ่มสงสัยในตัวเองและคู่ของเรา ความซื่อสัตย์ ความรู้สึก แรงจูงใจ การกระทำของเขา
การโกหกและความลับส่งผลต่อความสัมพันธ์ไม่เพียงแต่กับคู่ครอง แต่ยังรวมถึงครอบครัว เพื่อนฝูง คนใกล้ชิดด้วย เราเริ่มสร้างกำแพงแห่งความไม่ไว้วางใจ โดยหวังว่าจะป้องกันตนเอง แต่นี่ไม่ใช่ปัญหาเดียว
ประเด็นเรื่องความไว้วางใจปรากฏอย่างไร
ไม่ไว้วางใจ
อาจเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะเปิดใจรับคนอื่นด้วยเหตุผลหลายประการ
หากคนๆ หนึ่งประสบการหักหลังในความสัมพันธ์ในอดีต พวกเขาอาจมีแนวโน้มที่จะเลิกไว้ใจผู้อื่นเป็นพิเศษ ความโกรธและความเจ็บปวดที่ยังไม่ได้ประมวลผลสามารถทำให้เรามองหาจุดสองจุดที่ไม่มีอยู่หรือดึงดูดพันธมิตรที่ไม่น่าเชื่อถือโดยไม่รู้ตัว
บางครั้งความไม่ไว้วางใจเริ่มต้นที่ครอบครัว หากญาติติดเหล้าหรือเสพยา หรือมีความลับหลายอย่างในครอบครัวที่โกหกและปิดปากเงียบ เด็กอาจเลิกไว้วางใจไม่เพียงแต่พ่อแม่เท่านั้น แต่ยังเข้าใจความเป็นจริงด้วย
โดยปกติ พ่อและแม่จะไม่พูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นโดยหวังว่าจะปกป้องลูกๆ แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามคือความจริง การโกหกทำให้เด็กสับสนที่รู้สึกว่าผู้ใหญ่ไม่ได้พูดอะไร
บางครั้งพ่อแม่จงใจปิดบังความจริง พยายามกำหนดวิสัยทัศน์เกี่ยวกับสถานการณ์ หรือซ่อนความรู้สึกผิดและความละอายต่อสิ่งที่เกิดขึ้น พ่อและแม่บางคนถึงกับตำหนิเด็กในเรื่องความล้มเหลวของครอบครัว สถานการณ์ดังกล่าวบั่นทอนความมั่นใจของเด็กที่มีต่อโลกรอบตัวเขา
ในเวลาเดียวกัน แม้แต่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจส่งผลเสียต่อความเข้าใจเรื่องความไว้วางใจ - เมื่อพ่อแม่ไม่ทำตามสัญญา อย่าพาลูกออกจากโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียนตรงเวลา มีระบบการลงโทษที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา
ความเฉยเมย การนอกใจในครอบครัว การล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางอารมณ์ ทั้งหมดนี้ยังบ่อนทำลายความรู้สึกภายในของความไว้วางใจในโลก
เชื่อใจมากเกินไป
การเผชิญหน้ากับการล่วงละเมิดและบาดแผลทางจิตใจไม่เพียงแต่นำไปสู่ความไม่ไว้วางใจเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดความไว้เนื้อเชื่อใจที่มากเกินไปอีกด้วย บางคนถึงกับประสบกับทั้งสองสถานการณ์นี้
มีปัจจัยอื่นๆ ที่บุคคลเริ่มไว้วางใจผู้อื่นมากเกินไป และสามารถแสดงตนออกมาทั้งแบบเป็นรายบุคคลและร่วมกัน ในหมู่พวกเขาคือการทำให้เป็นอุดมคติของหุ้นส่วน การพึ่งพาความสัมพันธ์ หรือความปรารถนาที่พวกเขาจะได้รับความไว้วางใจ
แม้ว่าครอบครัวจะบ่อนทำลายความไว้วางใจอย่างจริงจัง แต่ความปรารถนาของเด็กที่จะเปิดใจรับผู้อื่นไม่ได้หายไปไหน จิตใต้สำนึกที่โหยหาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นจริง ๆ ส่งผลให้คนที่แสดงความไว้วางใจกับคนผิด พยายามสร้างความรู้สึกใกล้ชิดเหมือนครอบครัว
เพิ่มการพึ่งพาความสัมพันธ์และความปรารถนาที่จะดูแล - และตอนนี้เราปฏิเสธข้อโต้แย้งและสัญญาณที่ชัดเจนและพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไว้วางใจบุคคลที่บ่อนทำลายความไว้วางใจของเราอย่างต่อเนื่อง
นอกจากนี้ เมื่อพ่อแม่ปฏิเสธความเป็นจริงของเด็ก เขาจะเลิกสนใจความรู้สึกและสัญชาตญาณของเขา ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความไว้วางใจที่มากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก
วิธีคืนความไว้วางใจจากคนที่คุณรัก
น่าเสียดายที่คุณไม่สามารถย้อนเวลากลับไปและเปลี่ยนความสัมพันธ์ในครอบครัวได้ แต่ถ้าเราทรยศหรือละเมิดความไว้ใจของคนที่เรารัก ก็ยังเป็นไปได้ที่จะพลิกสถานการณ์แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากก็ตาม สิ่งสำคัญคือเข้าหาปัญหาอย่างระมัดระวังและรอบคอบที่สุด
ความเชื่อใจที่เสียไปไม่สามารถฟื้นคืนมาได้ด้วยการขอโทษง่ายๆ และคำอธิบายและข้อแก้ตัวอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก มีเจ็ดขั้นตอนในการพยายามทำให้ความสัมพันธ์ใกล้ชิดกลับมา:
- ฟังคู่ของคุณอย่างระมัดระวัง
- ปล่อยให้ความรู้สึกของเขาผ่านคุณไป
- ถามสิ่งที่คุณทำได้เพื่อไม่ให้ทรยศต่อความไว้วางใจของเขาอีก
- พยายามทำทุกอย่างเพื่อให้ได้ความไว้วางใจจากคนที่คุณรัก
- รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ: อย่าตำหนิผู้อื่นหรือเพิกเฉยต่อปัญหา
- ขอโทษอย่างจริงใจ
- มีส่วนร่วมในการสนทนาที่เปิดกว้างและซื่อสัตย์ต่อไป
จุดสุดท้ายมีความสำคัญอย่างยิ่ง ควรถามคู่ของคุณว่าจะชดใช้อย่างไรและต้องทำอย่างไรเพื่อไม่ให้สถานการณ์นี้เกิดขึ้นอีก คำถามเหล่านี้จะช่วยให้คนที่คุณรักรู้สึกว่าอารมณ์และความต้องการของพวกเขาได้รับการเคารพ
เมื่อพูดถึงการหักหลังที่จริงจัง คุณต้องหารือเกี่ยวกับความสัมพันธ์และตัดสินใจว่าจะรักษามันไว้ได้หรือไม่และต้องทำอย่างไร
หากไม่สามารถเรียกคืนความไว้วางใจผ่านการสนทนา ปัญหาซ้ำรอย หรือเกี่ยวข้องกับการทรยศ คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ เขาจะช่วยให้พันธมิตรเปิดใจซึ่งกันและกันและค้นหาที่มาของปัญหา การขอความช่วยเหลือนอกความสัมพันธ์ไม่ใช่จุดอ่อน ในทางตรงกันข้าม มันแสดงให้เห็นถึงความเต็มใจที่จะทำงานกับพันธมิตรและเสริมความแข็งแกร่งให้กับมัน
การสูญเสียความไว้วางใจเป็นการทดสอบความสัมพันธ์ที่แท้จริง ในตอนแรกอาจดูเหมือนว่าคู่ครองให้อภัยและทุกอย่างกลับสู่ปกติ อันที่จริง คนที่เรารักอาจยังถูกทรมานและกังวลว่าเกิดอะไรขึ้น อาจต้องใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีกว่าจะหายสนิท อยู่ที่นั่นและช่วยคนที่คุณรักรักษาบาดแผลของพวกเขา