เคล็ดลับ 5 ข้อที่จะช่วยให้คุณก้าวข้ามขีดจำกัดภายในของคุณ

2024 ผู้เขียน: Malcolm Clapton | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 04:12

บางครั้งเราเองก็สร้างอุปสรรคต่อความสำเร็จ

ความมั่นใจในตนเองเปรียบได้กับภูเขาน้ำแข็งน้ำแข็งที่ลอยอยู่ในมหาสมุทร เรามักจะคิดว่าเราต้องปีนขึ้นไปบนยอดของสิ่งที่ใหญ่โตนี้และชักธงชัยชนะพร้อมข้อความว่า "ฉันทำทุกอย่างได้ดีแล้ว" เรามั่นใจอย่างแท้จริงว่าภูเขาน้ำแข็งนั้นมีจุดสูงสุด และเราตั้งใจพยายามอย่างเต็มที่

นี่คือความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุด: ภูเขาน้ำแข็งของอุดมคติโดยกำเนิดของเรานั้นไม่มียอด ต่างจากภูเขาน้ำแข็งในมหาสมุทร เราเป็นแค่คนธรรมดาและไม่ค่อยทำอะไรโดยไม่ผิดพลาดแม้แต่ครั้งเดียว

อย่างไรก็ตาม เรามีความสามารถในการสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองว่าเราจำเป็นต้องมุ่งมั่นเพื่ออุดมคติที่เป็นนามธรรม เมื่อทำไม่ได้ก็มักจะนำไปสู่ความสิ้นหวังและความคับข้องใจซึ่งอยู่ไม่ไกลจากภาวะซึมเศร้า นี่คืออุปสรรคภายในที่เกิดขึ้น

อุปสรรคภายในเป็นข้อห้ามที่เราตั้งไว้สำหรับตัวเราเองโดยสมัครใจ ในขณะที่บางครั้งไม่รู้ด้วยซ้ำว่าสิ่งเหล่านี้เป็นอุปสรรคสำคัญต่อความสำเร็จ

นิสัยที่ดีบางอย่างสามารถช่วยคุณกำจัดมันและถอนรากถอนโคนความเชื่อในจิตใต้สำนึกของคุณในอุดมคติเท็จ

1. ควบคุมคำพูดของคุณ

สัญญาณเตือนแรกว่าคุณมีอุปสรรคภายในบางอย่างอาจเป็นคำพูดของคุณ ดูเธอ. มีความเป็นไปได้สูง คุณมักจะพูดประโยคซ้ำๆ เช่น "นี่เป็นไปไม่ได้" หรือ "ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ" เมื่อคุณรู้สึกกลัวหรือไม่แน่ใจเกี่ยวกับคำถาม คำถามมักจะหลุดบ่อยมากและบ่งบอกว่ามีบางสิ่งที่ขัดขวางคุณและรั้งคุณไว้ พยายามให้ความสนใจกับตัวเองหรือหาคนที่จะแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับการจองที่น่ารำคาญ

2. มองหาอุปสรรคที่ขวางทาง

คุณรู้สึกว่าคุณยึดติดกับบางส่วนของชีวิตของคุณเองหรือไม่? หรืออาจมีบางสิ่งในอดีตที่ขัดขวางไม่ให้คุณใช้ชีวิตอย่างสงบสุข หรือคุณตอบสนองมากเกินไปกับบางสิ่งบางอย่าง?

การสะท้อนเล็กน้อยจะไม่ทำร้ายใคร คุณต้องลงลึกในตัวเอง ค้นหาสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณและคุณต้องการเปลี่ยนแปลง และเข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงไม่สามารถเดินหน้าต่อไปได้ นี่เป็นวิธีที่ดีมากในการระบุจุดเริ่มต้นที่ก่อให้เกิดอุปสรรคภายใน

Shatte ระบุประเด็นหลักสามประการที่มักเป็นแหล่งที่มาหลักของข้อห้ามภายในทั้งหมด:

• ความสำเร็จ.คุณเชื่อว่าคุณต้องเข้าใจทุกอย่างอย่างแน่นอนและดีที่สุดอย่างแน่นอน และต้องบรรลุทุกสิ่งด้วยตัวของคุณเอง ข้อกำหนดเหล่านี้ไม่สามารถทำได้
• ชีวิตประจำวัน.หลายคนเชื่อว่าเป็นหน้าที่อันศักดิ์สิทธิ์ของพวกเขาในการทำให้ผู้อื่นมีความสุขหรือปฏิบัติตามบทบาททางสังคมที่กำหนดโดยสังคม คุณอาจรู้สึกว่าความสนใจของคนอื่นสำคัญกว่าความสนใจของคุณเอง บางครั้งคุณสามารถเสียสละได้เพื่อไม่ให้เกิดการตัดสินจากผู้อื่น เส้นทางนี้เป็นเท็จจงใจ
• การครอบครองบางสิ่งบางอย่าง นี่เป็นวงจรอุบาทว์ คุณแน่ใจว่าคุณจะมีความสุขมากขึ้นเมื่อไปถึงตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งหรือได้รับสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ หลังจากนั้น ชีวิตของคุณควรดีขึ้นอย่างแน่นอน แต่มันก็ยังคงเหมือนเดิม คุณเสียพลังงานพยายามที่จะบรรลุสิ่งที่เป็นไปไม่ได้

3. หยุดสงสัย

อุปสรรคภายในของคุณอาจเกิดขึ้นในวัยเด็ก เวลาผ่านไปมากพอแล้วที่พวกมันจะฝังแน่นในจิตสำนึกของคุณ และตอนนี้พวกมันก็ยากที่จะกำจัดให้หมดไป เมื่อคุณพบอุปสรรคเหล่านี้แล้ว ให้พยายามจัดการกับมัน หยุดสงสัยแม้ว่าจะฟังดูเหมือนบางอย่างจากหมวดแฟนตาซีในตอนนี้ ให้ตัวเองหยุดพักจากความไม่มั่นคงอย่างต่อเนื่องหยุดขับรถเข้าไปในมุม

แอนดรูว์ ดี.วิตต์แมน ผู้เชี่ยวชาญด้านการสร้างทีม

ถ้าคุณทำได้ไม่ดี ลองนึกภาพตัวเองว่าเป็นฮีโร่ของภาพยนตร์ที่ต้องการเอาชนะอุปสรรคที่ยากลำบาก ทันทีที่คุณปิดเสียงภายในของคุณเล็กน้อย ซึ่งฟังดูน่ารังเกียจว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จ ให้ถามตัวเองว่า: "ฉันจะทำอะไรแทนเขาได้" แล้วพบกับคำตอบแน่นอน!

เมื่อคุณทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งของคนแปลกหน้าและคนแปลกหน้า สมองของคุณจะเริ่มทำงานและมองหาวิธีแก้ไขที่เป็นไปได้สำหรับปัญหาที่มีอยู่ ไม่ถูกจำกัดด้วยอคติใดๆ อีกต่อไป

4. ตั้งเป้าหมายที่ทะเยอทะยาน

สมมติว่าคุณได้ตั้งเป้าหมายสำหรับตัวคุณเองที่คุณต้องการทำให้สำเร็จทุกวิถีทาง เมื่อคุณได้วางแผนทุกขั้นตอนเพื่อไปหาเธอแล้ว ให้ตั้งเป้าหมายที่ทะเยอทะยานเหนือเธออีก

นักจิตวิทยาแห่งนิวเจอร์ซีย์และปริญญาเอก Patricia Farrell เชื่อมั่นว่าเคล็ดลับดังกล่าวจะช่วยให้คุณเคลื่อนตัวไปในทิศทางที่ถูกต้องเร็วขึ้นมาก ออกแบบมาเพื่อพาคุณออกจากเขตความสะดวกสบาย คุณอาจไม่สามารถบรรลุสิ่งที่ต้องการได้ในทันที แต่จะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเข้าใกล้ผลลัพธ์มากขึ้น ยิ่งคุณทำงานมากเท่าไหร่ คุณยิ่งเริ่มรู้สึกมั่นใจในตัวเองและในสิ่งที่คุณกำลังทำมากขึ้นเท่านั้น นี้จะช่วยให้คุณลืมเกี่ยวกับการอดกลั้น

5. ลืมเกี่ยวกับระบบขับเคลื่อนอัตโนมัติ

Andrew Schatte ปริญญาเอก

เรามีแนวคิดทั่วไปเกี่ยวกับสิ่งที่โลกควรจะเป็นในอุดมคติ และยิ่งเป็นรูปธรรมมากขึ้นเท่าใด การใช้ชีวิตและการควบคุมตนเองและโลกรอบตัวก็จะง่ายขึ้นเท่านั้น

อุปสรรคภายในทั้งหมดเหล่านี้ทำให้คุณเป็นซอมบี้ เหมือนกับว่าคุณอยู่ในโหมดออโตไพลอต ทำให้พวกมันสามารถบงการคุณได้ เมื่อคุณทราบสิ่งนี้และลบกรอบงาน คุณจะเป็นอิสระจากภายใน